놀라운 예술가 Olesya Matyash는 아무르 지역의 Svobodny라는 작은 마을에 살고 있습니다. 그녀는 어린 시절 사고로 두 팔을 잃었음에도 불구하고 그림을 그립니다.

충만한 삶을 사는 것이 이 강하고 아름다운 32세 여성의 신조입니다. 그녀의 이야기는 그녀의 고향에서 잘 알려져 있으며 많은 사람들은 20년 전 Olesya가 두 팔을 잃은 끔찍한 사고를 아직도 기억합니다. 오늘 그녀가 그림을 그리고 체육관에 가고 사진 모델처럼 보인다는 사실은 똑같이 진정한 기적입니다. Olesya는 심리학자와 그래픽 아트 교사라는 두 가지 고등 교육을 받고 생계를 꾸리기 시작합니다. 시 당국은 그녀에게 아파트를 도왔습니다. 그들은 주택을 차례로 제공했습니다.


- 사는 법을 모르는 사람들! 나는 종종 이상하고 잘못된 질문을 받습니다. 많은 사람들이 외계인처럼 보이지만 사람들을 따라 가기 싫은 것처럼 폐쇄 된 공간에 앉아 있지 않고 나 자신을 바라지 않는 이유를 이해하지 못합니다. 자연스럽게 삶을 살아가기 시작합니다. 누구에게도 부담을 주지 마십시오. 지금은 결혼을 하지 않고 딸을 주면 부모님이 도와주실 거예요. 나 역시 그들에게 아무 것도 바라지 않으려고 노력하지만, 그들은 이미 그들의 눈에 보이지만 항상 그들을 지지해주는 그들에게 너무 감사하다.

그러한 제한에도 불구하고 Olesya는 자신을 무력한 사람으로 생각하지 않습니다. 일상 생활에서도 그녀는 거의 모든 것을 스스로합니다. 예를 들어 중국에서 주문한 특수 장갑으로 준비되어 있습니다. 그녀의 집에는 그녀가 외부의 도움 없이 할 수 있도록 도와주는 많은 장치가 있습니다.


- 나는 운명이 일어나는 사람들의 도움을 많이받습니다. 그는 유명한 항공 엔지니어이자 시위자이기도 하며 우리는 사회 생활을 좋아합니다. 그는 서부에 산다. 나는 내 사진을 보았고, 나는 그것들을 알아보았고, 그는 단지 나에게 도움을 주었다. 주기적으로, 그것은 내 삶을 훨씬 쉽게 만드는 다양한 조건을 보냅니다. 그것은 내가 찾을 수있는 헤어 커터까지 모든 것을 구성합니다. 나에게 편리한 Molbert가 만들어졌습니다. 그런 다음 그는 자신의 발명품을 씁니다. 그리고 나는 경험 많은 토끼의 형태로 여기에서 행동하지만 이 표현의 가장 좋은 의미에서. 그런 다음 내가 편안함을 느끼는지, 개선해야 하는지, 그리고 어떻게 해야 하는지 그에게 말합니다. 그 지원은 나에게 매우 중요합니다.

Olesya는 그녀가 집에 있지 않고 때때로 다른 지역에도 스케치를 하러 나간다고 말합니다. 최근 딸과 함께 소치 흑해 연안을 찾았다. 딸 소피아도 그림에 큰 관심을 갖고 어머니의 그림을 따라하려고 합니다. 그녀의 의견으로는 스케치북 게시판 작업을 시작하라는 조언을 받기까지했습니다. 그러나 Olesya가 말했듯이 건강에 해로운 관심이 그녀에게 주어졌습니다.

각 그림은 예술가에게 몇 주가 걸립니다. 불행히도 Olesya가 말했듯이 그녀의 그림은 러시아에서 특별히 수요가 없습니다. 그러나 그녀의 캔버스에 있는 구매자는 프랑스, ​​독일, 스위스에서 찾을 수 있습니다. Olesya는 뉴욕에서 온 고객을 위해 또 다른 사진을 씁니다. 창작 방식은 그러한 그림에 독점성을 부여하며, 이는 유럽과 미국에서 매우 높이 평가됩니다.


- 당신은 충만하게 살고 행복하며 이 기쁨을 다른 사람들에게 줄 수 있습니다. 그러나이 모든 것을 우리 스스로 찾을 수는 없습니다. 닫힌 공간에서 벗어나 삶의 목적을 찾기 위해 밀어 넣는 것이 중요합니다. 나와 비슷한 문제를 알고 있는 사람들이 있습니다. 나는 그들과 나의 지식, 기술을 공유하고 삶의 질을 향상시키는 방법을 설명합니다. 많은 사람들에게 얼마나 어려운 일입니까! 자신과 주변 사람들의 의견에 대해 유감스럽게 생각합니다. 이것은 자유로가는 첫 번째 "단계"입니다. 가장 중요한 것은 심리적 장벽을 극복하는 것입니다. 내가 해냈어. 1회 비행이라도 걱정마세요! 모든 문제는 우리 머리 속에 있다고 확신합니다.

줄리아 바르세고바

큰 의지력을 가진 젊은이들이 어떻게 자신을 변화시킬 수 있었는지 이야기했습니다.

매년 Kirov의 스포츠는 점점 더 대중화되고 있으며 점점 더 많은 사람들이 체육관에서 운동하고 공원에서 뛰고 있습니다. 우리는 독자들에게 건강한 라이프스타일에 영감을 줄 수 있는 선택을 준비했습니다. 누군가가 마침내 스스로를 돌보도록 동기를 부여할 수도 있습니다.

스포츠 팬들은 자신의 성취와 경험을 아낌없이 공유하며 불가능한 것은 없다는 것을 증명합니다.

막심 보테프:
— 사진과 2.5년 차이. 특히 체육관에서 운동을 시작했습니다(대략적으로 스윙하기 위해). 담배를 끊고 싶고 어떻게든 인생을 바꾸고 싶었습니다. 그래서 체육관에 갔습니다. 약 6개월간의 힘든 훈련 끝에 체형에 눈에 띄는 변화가 나타났습니다. 여성 쪽에서 더 많은 관심이 있습니다. 나는이 모든 형태가 일시적이라고 생각합니다. 이제 사람들은 건강이 아닌 패션의 영향으로 몸에 더 많이 관여합니다.

막심 셰브첸코:
— 군 복무 후 운동을 시작해서 벌써 4년차 훈련을 하고 있습니다. 금연 후 결과가 눈에 띄었고 알코올도 완전히 제거되었습니다. 나는 과식을 시작했고 푹 자고 정기적으로 체육관을 방문했습니다. 건강한 생활 방식이 결과에 영향을 미쳤습니다. 목표를 달성하기 위해서는 올바른 식습관이 매우 중요합니다. 나에게 훈련은 건강하고 편안함을 느끼는 단순한 취미입니다. 좋은 결과를 얻으려면 가장 좋아하는 분야를 개발하고 참여해야 합니다.

블라디미르 콜파시치코프:
— 스포츠는 항상 어떤 식 으로든 내 삶에 있었지만 삶은 끊임없이 변화하고 자체적으로 변화합니다. 결과적으로 나는 2 년 전, 6 개월 후 Spartak에서 의도적으로 체육관에서 인물 작업을 시작했습니다. , 결과가 나왔고, 독일인의 강아지를 얻었고, 그의 냄새를 망치지 않기 위해 담배를 끊고 13 세부터 담배를 피우고 끊었을 때 결과가 크게 향상되었습니다.

막심:
— 8 년 동안 나는 스케이트에 종사했고 다리는 몸의 배경에 대해 강하게 눈에 띄었고 체육관에서 미학을 위해 운동하기 시작했습니다. 약 3개월간의 훈련 기간 동안 체형의 변화가 나타났다.

아르템 카라바예프:
—​ 약 2년 전부터 연습을 시작했고, 형과 함께 헬스장에 갔고, 근육량은 생각하지 않았고, x는 그냥 배 좀 빼서 몸매 가꾸고 싶었습니다. 시간이 지나면서 나는 내 몸이 근육 성장과 근력 운동에 잘 반응한다는 것을 알아차리기 시작했습니다. 원칙적으로 진행은 오래 걸리지 않았으며 2 년의 훈련으로 14kg을 얻었고 지방 비율은 거의 같은 수준으로 유지되었습니다.

알렉산더 코노노프:
- 그는 2008년에 공부를 시작했습니다. 나는 아마추어와 약혼했고 그냥 돌아다니고 내가 아는 운동을 했습니다. 스포츠 후에 그는 저를 끌어들여 체육관 강사가 되는 법을 배웠습니다. 그는 자신의 체육관을 열고 스포츠 산업을 깊이 연구하기 시작했습니다. 가시적인 결과는 지식을 얻은 후 약 6개월 후에 나타나기 시작했습니다. 나는 지금까지 나 자신에 대한 작업을 멈추지 않고 학생들을 돕습니다. 그들 중 일부는 피트니스 비키니와 남성 물리학자로 운동을 하고 있습니다.

Roman Kovtun, FC Spartak의 수석 체육관 강사:
- 매년 점점 더 많은 사람들이 스포츠에 참여하게 되어 기쁩니다. 그러나 모든 일에는 합리적인 접근이 필요하며 훈련은 적절한 영양 섭취와 합당한 강도 증가와 결합되어야 한다는 점을 다시 한 번 상기시키고 싶습니다. 그리고 어떤 사람들은 유행에 따라 헬스장에 간다면 술, 마약, 담배보다 건강을 위한 패션이 더 낫다고 생각합니다.

목적과 이상은 현대인에게 큰 문제입니다. 목표가 없고 이상에 대한 결핍이 그의 의지를 마비시켰고, 인간은 발전을 멈췄습니다. 자신의 의지를 보여주기 위해 주변의 모든 것을 파괴하고 무정부주의자이자 허무주의자처럼 행동하기 시작했습니다. 그가 진정되고 정신을 차리면 그는 양심의 가책으로 괴로워하기 시작합니다. 그리고 그의 에너지가 커지면 모든 것, 모든 가치, 믿음, 종교, 도덕 및 정의가 파괴됩니다. 아아, 문제는 그가 자신으로 물러날 때 발생하며 사회 환경에 들어갈 때 사라지지 않습니다.

그러한 현대인-소비에 대한 엄청난 갈증, 불활성 두뇌, 끊임없이 폭력적인 감정과 그의 마음의 무지를 가진 일종의 육체적 인 생물 - 그의 정신을 북돋아주고 지시 할 수있는 안정된 측면, 생각, 행동 및 계획이 하나도 없습니다. 그를 미래로, 그리고 일상적인 가십을 제외하고는 아무것도. 약할 때는 묵묵히 모든 것을 묵살하고, 스스로 강함을 느낄 때 가장 파괴적인 방법으로 자신을 표현한다. 때론 거센 돌풍이 단풍처럼 그를 좌우로 밀치며 때론 낙엽을 밟듯이 밟아 꼼짝도 못하고 꼼짝도 하지 못하고 뒤도 돌아보지 않고 지나갑니다. 잡다한.

그런 현상이 우리 민족의 두 번째 본성이 될 뻔한 때가 있었습니다. 민중의 생각과 이상이 좁아지고 감정이 퇴색되어 스스로 유리모자 아래로 발을 내딛는 그 날부터 열등감 콤플렉스가 생기거나 아예 헛소리를 하기 시작했지만, 두 경우 모두 국가적 성격. 불행히도, 이제 이 투쟁은 다른 차원에서 계속되고 있습니다. 그림을 상상해보십시오. 전 세계가 새로운 시대를 건설하고 있으며 하나의 거대한 프로젝트에서 다른 프로젝트로 빠르게 전환하고 있으며 우리는 여전히 악순환의 연속적인 위기에 있습니다. 우리의 생각은 흩어지고, 우리는 부풀려지고, 우리의 행동은 일관되지 않으며, 우리 마음에는 동정심이 한 방울도 남아 있지 않습니다. 대중은 말도 안되는 장난감이 되었고, 사회는 예배의 새로운 영역을 찾고, 가이드는 무지 속에서 방황하고 있습니다. 어디를 가든, 어디를 가든, 당신을 움찔하게 만들 끓고 끓어오르는 것을 보게 될 것입니다. 당신은 더 이상 슬픔과 전율 없이 지적인 삶이나 도덕, 문화, 예술, 정치, 경제, 법을 볼 수 없습니다.

이제 우리와 같은 운명을 함께 했던 이웃의 민족과 사회가 우리에게서 본보기가 되어 모든 죄에서 우리와 경쟁하듯이 같은 고통을 겪고 같은 고난을 겪었습니다. 그들이 이 분야에서 성공했고 우리를 훨씬 뒤처지게 했다고 말할 수도 있습니다. 때때로 이 광활한 세계의 운명은 끝없는 불화, 갈등, 전쟁, 정의에 대한 무력의 지배와 맹목적인 모방뿐인 것 같습니다. 독수리마저 쓰러진 싸움에서 참새에게 또 무엇을 기대할 수 있겠습니까?! 끊임없는 내적 충격이 걱정되는 민중의 외해로 나갈 준비를 하고 배를 수리하고 준비하는 높은 이상, 강한 신념, 체력, 결단력과 희망을 가진 좋은 동료들이 날마다 점점 더 당기고 있습니다. 바닥으로. 우리는 물질적, 영적 고양감을 희생할 수 있고 자신의 삶을 다른 사람들의 삶으로 규정한 영웅이 필요합니다.

그렇습니다. 우리는 지구를 뒤덮고 모든 사람을 강타한 수세기 동안의 가혹한 억압을 부수고 흩어버릴 수 있는 흔들리지 않는 의지력을 가진 사람들이 필요하거나 적어도 이 억압을 완화하고 완화할 영웅이 필요합니다. "다른 사람들의 구원에서 당신의 구원을 보는 것", "다른 사람들의 행복과 안녕을 위해 당신의 안녕과 미래를 희생하는 것", "모든 사람의 본질에 공기처럼 쏟아 붓는 것"과 같은 고상한 이상 덕분에, 모든 유기체의 순환에 새로운 혈액", "물처럼 우울함과 목마름을 보고, 창조된 모든 것에 생명을 불어넣고," 그들의 행동을 책임에 종속시키고, 영혼 깊은 곳에서 이상으로 승격", 사람들을 돕습니다. 인간의 모든 것을 포용할 수 있는 부드러움과 개인의 책임의 경계를 초월하는 연민의 의지로 잃어버린 정신과 의미를 찾고, "그 안에 있는 인류를 상기시키기 위해", 인류는 자유롭게 숨을 쉬게 될 것입니다. 오래 참음이 끝나고 아마도 세계는 다시 그 축으로 돌아갈 것입니다. 물론 동시에 이러한 이상은 이상 없이 지상에 존재하는 모든 게으른 영혼들에게 본보기가 될 것입니다.

또한 보편적인 인간의 운명은 서로 떨어져 살지 못하게 하는 프로그램을 담고 있다. 우리가 눈과 귀를 감아도 가능한 모든 방법으로 사건은 사람들 사이의 접촉 지점을 강조하기 시작하고 개인적인 감정을 산만하게하며 공통 경험의 분위기를 끌어 내고 양심에 사람의 사회적 측면을 상기시킵니다. 결국, 지구의 먼 구석에서 일어난 모든 사건과 마찬가지로 사람의 모든 단계는 어떤 식 으로든 다른 사람에게 관심이 있습니다. 그러한 공통점은 사람의 본질, 감정, 생각, 가까운 곳이나 먼 곳에서 발생하는 모든 사건의 일반적인 효과, 기쁨과 어려움을 함께 나누며 살 운명입니다. 사실, 사람이 "함께 살기"라는 예정의 신비를 이해할 수 있다면 예정의 성취에 의존하여 훨씬 빨리 행동 할 수 있습니다. 만약 그가 자신의 자유 의지와 욕망으로 이 자연적인 흐름에 뛰어들면, 그렇게 함으로써 그는 지적이고, 의도적이며, 의지적인 깊이로 흐름의 자연스러움을 보충할 것입니다. 그리하여 그는 인간의 본질로서의 자신의 본질을 표현할 뿐만 아니라 기도와 선의에 대한 보상을 받고 그의 의지를 그의 영원 이상에 대한 문을 여는 열쇠로 바꾸게 될 것이다. 자신이 구원받은 모든 이들에게 영생의 길을 가도록 타인의 구원 이상에 따라 삶을 영위해야 합니다. 그리고 자신의 구원을 위해 다른 사람의 생명을 앗아가는 이기적이고 약탈적이고 무자비한 영혼들은 한 번도 사랑받지도 사랑받지도 못했고 항상 사회의 모든 계층에 의해 거부되었습니다. 또한 유용한 사람의 유용성은 우선 자신을 찾고 해로운 사람의 피해는 무엇보다도 먼저 자신에게옵니다. 선과 선을 가져오는 데 본질이 있는 사람이 마음의 언어로 자신의 본성과 성격을 나타내는 곳마다 많은 무자비한 영혼이 부드러워지고 자신에게 이익이 되기 시작했습니다.

자신의 생존을 위해 이기적이고 이기적이고 보복적이며 무자비한 행동을 하는 지나치게 야심 찬 사람들은 항상 박쥐처럼 폐허 주위에 있으려고 합니다. 그들은 그들 자신의 세계의 지하 감옥에 영원히 묶여 있으며 공통 세계의 폭에 대해 결코 듣지 않을 것입니다. 좁고 어두운 세상에서 그들은 결코 평화를 찾지 못할 것입니다. 그들의 마음과 양심은 불안하고 항상 어디에서나 패자입니다. 왜냐하면 그들은 스스로 인간의 가치와 마음을 죽였기 때문입니다.

그런 사람은 자기 생각만 하고 남에게 절대 마음을 열지 않고 게으름의 본보기가 됩니다. 그들은 죽은 채로 살고 있으며 다른 사람들의 생명을 위해 삶의 밝음과 기쁨을 결코 느끼지 못할 것입니다.

실생활은 오늘과 내일의 사람들을 고려하여 계획되고 그들을 위해 사는 이상을 부여받은 삶입니다. 사람의 삶의 모든 단계를 지배하는 그러한 의식, 이해, 느낌은 사람의 진정한 성격에 대한 완전한 그림을 제시하며 모든 것을 포괄하는 정의입니다. 이것은 모든 안목있는 사람이 매우 깊고 따뜻한 빛 속에있는 모든 것을 쉽게 볼 수있는 사진입니다. 거기에서 사람은 마음의 눈으로 자신과 다른 사람을보고 양심에 감사하는 마음으로 보는 것을 평가합니다. 이러한 관점 덕분에 사람은 자신의 내면 세계를 더 잘 관찰하고 같은 프리즘을 통해 자신의 환경을 더 잘 알게 됩니다. 주변의 모든 것과 모든 사람이 더 부드럽고 따뜻하지만 그러한 내면의 깊이는 빨리 달성되지 않는다는 것을 이해합니다. 그것은 우리 양심의 깊은 곳에서 오랜 기간 성숙된 후에 나타나는 연민의 표현입니다. 이것은 영혼의 언어로 된 인간의 부름입니다. 친절한 사람의 양심에서 우러나와 모든 것을 자신의 그늘로 칠하고 시간이 지남에 따라 모든 사람이 자신의 언어를 말하게 합니다. 마음에서 직접 나오므로 외부의 악과 주위의 공기를 오염시키는 악령의 영향에 절대 노출되지 않습니다.

언젠가는 모든 영적인 존재들이 이 부르심으로 달려갈 것이라는 데는 의심의 여지가 없습니다. 왜냐하면 그것은 믿음에 기초하고 신성한 은혜의 깊이가 있기 때문입니다. 하늘의 문이 그 앞에 열리고 하나님의 은총과 승인이 그에게 부어질 것입니다. 그때 모든 마음이 긍휼로 뛰고, 긍휼로 생각하고, 긍휼로 이야기하고, 긍휼히 대하고, 긍휼로 모든 존재를 포용합니다. 그리고 지구가 그러한 연민의 밝은 거울이 되는 날, 우리는 새로운 활력으로 삶을 사랑하고 다른 사람들이 그것을 사랑하도록 할 것입니다. 동시에 우리는 우리 자신의 무게를 완전히 떨쳐 버리고 다른 사람들에게 영의 영원을 얻는 방법을 제안하고 양심의 사색의 지평에서 자신과 타인을 바라보는 것을 잊지 않을 것입니다. 새로운 방법. 우리가 할 수 있는 선함과 아름다움에 대한 생각에 국한되지 않고, 우리가 할 수 없는 선함과 아름다움의 문제에서 정상에 도달하기 위해 노력하고, 계속해서 도달할 수 없는 높이를 꿈꿉니다. 접근할 수 없는 높이에 도달할 때 우리는 창조주의 자비에 대한 감사의 감정으로 가득 차고 그분의 자비를 증거하고 선포할 것입니다. 그리고 우리를 끊임없이 한계에 몰아넣는 고상한 이상 앞에서 우리는 적극적인 기대를 하고 믿음으로 소망으로 숨을 불어넣습니다.

어떤 상태에서든 사람이 선을 행하도록 격려하는 그러한 영적 수준은 사람의 가장 깊은 면입니다. 그러한 깊이와 노력으로 그는 창조주의 눈과 인간의 마음 모두에서 가장 높은 수준에 도달합니다. 최고의 형태, 구조 및 특성으로 창조되었습니다. 그러한 깊이와 관련된 사람. 창조주와의 좋은 관계의 결과로 높은 수준의 모든 사람들에 대한 태도는 개인의 이상입니다. “나는 순교자로 쓰러지지만 내 백성은 형통하리라”는 생각이 국가의 최고의 이상입니다. "내 백성의 믿음이 구원된다면 지옥의 불길에 불태울 준비가 되어 있다"와 같은 고귀함은 초월적 이상이다. 그리고 “오 주님! 내 백성을 용서하라 그들은 나를 모른다!”는 책임감과 연민의 깊이를 바탕으로 하는 만능 이상이다.

요컨대 오늘날 인류에게는 세계적 차원의 이상을 지닌 영웅, 자국민뿐 아니라 모든 인류에게 연민의 손길을 내미는 영웅, 인류의 안녕을 기원하는 영웅이 필요하다고 말할 수 있습니다. 다른 사람들은 전능자에게 손을 들 때마다. 이것은 모든 사람에게 너무나 큰 책임이 있습니다. 그리고 그들 자신을 제외하고는 아무도 그들의 영혼에 있는 것을 말하고 그들의 필요를 충족시키지 못할 것입니다.

M.페툴라 굴렌

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부하리, 안비야 54.

의지력은 현대 사업가의 기본적인 성격 특성 중 하나입니다. 또한 많은 사람들은 의지가 성격이라고 믿습니다. 강한 의지력을 가진 사람에게 흔히 쓰이는 '강한 성품'이라는 표현이 괜히 있는 것은 아니다. 이는 의지력의 발달 정도가 매우 중요한 지표이며 지속적으로 노력해야 함을 시사한다.

실제로 종종 다르게 발생합니다. 예를 들어, 담배를 끊거나 단 것을 끊기로 결정했지만 이러한 목표에 대처하지 못한 많은 사람들은 “글쎄요, 의지가 없어요!”라고 안도의 말을 합니다. 그러나 이것은 모든 사람이 의지력을 가지고 있기 때문에 모든 사람이 의지력을 사용하고 그것을 개발하기 위해 노력하는 것은 아니기 때문에 사실이 아닙니다. 결국, 이 같은 사람들은 꽤 오랜 기간 동안 일을 하고 양심적으로 일하도록 강요할 수 있습니다. 그리고 매일.

인생에서 특정 높이를 달성하고 경력을 쌓고 의지력을 개발하려는 사람은 단순히 필요합니다. 결국, 다른 사람들과 공통 언어를 찾고 감정과 종종 불필요한 비판을 억제하려면 확실히 의지가 필요합니다. 그것은 또한 모든 사람의 삶에서 발생하는 일시적인 좌절에서 살아남기 위해 필요합니다. 연약한 사람은 끊임없이 자신을 탐닉하면 결코 많은 것을 성취할 수 없습니다.

어떤 어려움 속에서도 억지로 일을 할 수 있는 사람, 절제된 성격 덕분에 상사와의 갈등을 피하고 팀의 관계를 구축할 줄 아는 사람은 높은 평가를 받고 보편적인 존경을 받습니다. 하지만 남들 눈에 그렇게 보이기 위해서는 엄청난 의지력이 필요하다.

잘 발달된 의지력은 모든 종류의 장애물을 극복하고 일상적인 문제를 해결하는 데에도 유용합니다. 강한 사람은 죽음에 대한 두려움을 없애고 우울증을 극복하고 나쁜 습관 및 기타 단점을 제거 할 수 있습니다. 다른 긍정적 인 개인적인 자질의 부재는 그에게 그렇게 무섭지 않습니다.

의지력을 키울 수 있는 방법은 무엇입니까? 다음은 몇 가지 간단한 규칙입니다.

규칙 # 1. 당신이 가장 원하지 않는 일을 하십시오.

뭔가 하기 싫은데도 일을 해야 할 때 이 규칙을 기억하세요. 하기 싫은 일을 하기 위해 항상 자신을 밀어붙이세요. 게으름만이 우리가 이 혹독한 일에 대처하는 것을 방해한다는 것을 기억하십시오. 사실, 모든 사람은 자신이 상상하는 것보다 더 많은 일을 할 수 있습니다. 자연스러운 게으름과 자신감 부족은 이러한 작업을 방해합니다. 강한 사람은 자신을 하나로 묶고이 게으름을 믿고 물리 칠 수 있습니다.

자신을 믿을 수 없다면 끈기로 게으름을 억누르십시오. 그녀와의 싸움에서 고문 상태에 빠지십시오. 첫 번째 승리 후에는 확실히 자신의 변화를 느낄 것입니다. 결과적으로 그러한 투쟁에는 그러한 눈에 띄는 노력이 필요하지 않습니다.

모든 종류의 스포츠에 참여하는 것은 성격 개발에 매우 ​​유용합니다. 개인적으로는 가벼운 아침 조깅을 천천히 하는 것을 추천합니다. 달리기는 평소보다 일찍 일어나는 것을 꺼리는 일상을 극복하는 것부터 다른 사람들 앞에서 특정 심리적 장벽을 극복하는 것까지 의지력을 키울 수 있는 좋은 방법입니다.

검은 양을 두려워하지 마십시오. 아침에 달리는 사람들은 웃어도 존경합니다. 조깅을 한 번도 해본 적이 없다면 적어도 집 주변에서 5분부터 시작하십시오. 이 숫자를 점차적으로 30으로 늘리십시오. 매일 30분씩 달리면 의지력이 생길 뿐만 아니라 생활 수준도 높일 수 있습니다. 결국 달리기는 심장 발달의 주요 운동입니다. 의료 전문가에 따르면 하루 15~30분씩 1년 반 동안 매일 달리기를 하면 혈관의 탄력과 용량이 두 배로 늘어난다.

규칙 # 2. 운동은 지속적이어야 합니다. 자신을 방종함으로써, 당신은 다시 약한 의지의 대상으로 평판을 받을 위험이 있습니다.

물론 도덕적인 자기 고문에 끊임없이 관여하는 것은 이치에 맞지 않습니다. 그와 주말, 휴가, 휴식, 그렇지 않으면 조만간 고장이 발생할 수 있습니다. 그러나 강한 사람에게 의지력을 키우는 과정은 절대적인 무한과 같습니다. 주말에 일에 대한 생각을 모두 버리고 다음 주에는 조금의 후퇴도 없이 새로운 활력으로 시작할 수 있습니다.

이것이 자연의 다른 모든 것과 마찬가지로 의지력의 발달이 점진적인 과정인 이유입니다. 적절한 훈련과 경험 없이 두려움을 극복하기 위해 높은 지붕에서 뛰어내리거나 얼음 샤워기에 몸을 던지는 것은 어리석은 일입니다. 예를 들어, 갑작스럽고 적극적인 사회 활동 참여로 경직과 수줍음을 극복하는 것도 어리석은 일입니다. 이 경우 실패는 불가피합니다. 작게 시작하여 천천히 점진적으로 의지력을 키우는 길을 가십시오.

우선 일, 다른 삶의 가치가 있어야하며 의지력을 키우고 운동을하는 운동은 목표 달성에 기여할 것입니다.

규칙 # 3. 의지력의 발달을 위해서는 더 나은 사람이 되고자 하는 깊고 적극적인 열망이 중요합니다.

스스로에게 질문하십시오. 어제보다 더 나아질 준비가 되셨습니까? 그리고 신중하고 진지하게 대답하려고 노력하십시오. 결국 의지력이 발달하면 성격도 변하게 마련이다. 일부 습관과 선호도는 바뀔 수 있으며 때로는 친구 관계도 변경될 수 있습니다. 따라서 대답이 아니오라면 자신이 되십시오. 모든 사람이 자신을 개선할 시간과 에너지가 있는 것은 아닙니다.

그럼에도 불구하고 끊임없이 공부하기로 결정했다면 그것이 얼마나 중요한지 항상 기억하십시오. 예를 들어, 종종 야간에 많은 작업이 필요한 경력을 쌓기로 결정했다고 가정해 보겠습니다. 첫 주에 일을 시작하고 며칠 후에 당신은 당신이 매우 지쳤다는 것을 깨닫습니다. 그래서 당신은 그러한 순간에 휴식을 취하고 싶습니다!

여기서 의지를 보여야 합니다. "누구나 자신이 생각하는 것보다 훨씬 더 많은 일을 할 수 있다"는 조언을 기억하고, 일을 하고 성실하게 일하는 것을 즐긴다고 스스로에게 말하십시오. 이 일이 창의적이라면 당신의 선물이 다른 사람들에게 어떻게 필요한지, 그들이 그들에게 어떤 혜택을 가져다 줄 수 있는지 기억하십시오. 그리고 부담 없이 사업을 시작하세요!