ماذا تفعل عندما تشعر بالملل في المنزل؟ يسأل الكثيرون هذا السؤال أحيانًا ، ولا يجد سوى القليل منهم مخرجًا. وكل ذلك بسبب الكسل وقلة الخيال والرغبة في التفكير. هل تعرف عدد الأشخاص الذين يعملون بجد كل يوم وهم في دائرة من المهام التي لا تنتهي؟ كمية كبيرة. ويمكنهم جميعًا فقط أن يحلموا بالاستلقاء في المنزل ويتساءلون: "كيف تكون - لا تفعل شيئًا مملًا؟" لذلك ، لا تصبح عرجًا ، وإذا كان القدر قد أعطاك فرصة لأخذ استراحة من سباق الحياة من أجل النجاح والمال والمكانة وغيرها من الأشياء الضرورية ، فقط ابتهج وابحث عن شيء لتفعله.

قبل الإجابة على سؤال حول ما يمكن فعله عندما يكون الأمر مملًا ، تحتاج إلى معرفة ما لا يستحق فعله بالضبط. حسنًا ، أولاً وقبل كل شيء ، لا تصاب بالاكتئاب. يبدأ الكثيرون ، كونهم عاطلين عن العمل ، في الخوض في أنفسهم ولا يتذكرون الأشياء الممتعة في حياتهم. هذا بالتأكيد لا يستحق القيام به ، لأن تدني احترام الذات لم يساعد أي شخص بعد في التغلب على الملل. ثانيًا ، تذكر ، ليست هناك حاجة مطلقًا لأن تتذكر من الخمول أشخاصًا لم تتواصل معهم لفترة طويلة أو لسبب ما قاطعت جميع جهات الاتصال. تبدأ بعض الفتيات ، اللائي يشعرن بالقلق بشأن ما يجب فعله عندما يشعرن بالملل في المنزل ، بالاتصال بأصدقائهن السابقين والبحث عن لقاءات معهم. لن تحقق أي شيء جيد بهذه الطريقة. وبالطبع ، يجب ألا تجد أنشطة لنفسك يمكن أن تؤثر سلبًا على صحتك. نحن نتحدث ، كما فهمت بالفعل ، عن الكحول والمخدرات وأشياء أخرى تؤدي إلى تدمير الشخصية.

حسنًا ، الآن عن المتعة. ماذا تفعل عندما تشعر بالملل في المنزل ، تسأل؟ هناك الكثير من الخيارات. يمكنك القيام بالتنظيف وإخراج الأشياء القديمة. عادة ما تكون هذه التسلية جيدة جدًا في تخفيف التوتر وتشتيت الانتباه عن المشاكل اليومية. بعد المرور بالخزائن أو غسل الغرف أو التخلص من القمامة المتراكمة ، ستشعر بالكثير من الراحة ولن تلاحظ كيف مر الوقت.

حتى وأنت جالس في المنزل ، لا تنسى أحبائك وأصدقائك. ادعهم مرة أخرى أو تحدث فقط على الهاتف. لا يوجد شيء أفضل لتمضية الوقت في محادثة ممتعة في مكافحة الملل. من الممكن بالطبع ألا يكون لديك أصدقاء. لذلك ربما حان الوقت للعثور عليهم. لحسن الحظ ، يمكن الآن القيام بذلك وأنت مرتاح في منزلك عبر الإنترنت والعديد من الشبكات الاجتماعية. ماذا لو ، في مكان ما ، يشعر شخص ما بالملل أيضًا وينتظر مقابلتك؟

إذا لم تكن متأكدًا مما يجب عليك فعله عندما تشعر بالملل في المنزل ، فحاول قضاء الوقت مع نفسك وجسمك فقط. خذ حمامًا مريحًا واعتني بيديك وشعرك وبشرتك. يمكنك القيام ببعض التمارين لأنك لست مضطرًا للذهاب إلى صالة الألعاب الرياضية للحصول على لياقتك. وإذا لم تكن بمفردك في المنزل ، ولكن مع شريك ، فإن الجنس وسيلة جيدة للتغلب على الملل.

أهم شيء هو محاولة القيام بشيء لم تفعله من قبل. إذا كنت معتادًا على الحياة النشطة وممارسة الرياضة ، فقد يكون من المفيد الاستلقاء على الأريكة ومشاهدة فيلم قديم أو حتى قصة للأطفال. وأولئك الذين يقضون الكثير من الوقت أمام التلفزيون سوف يسعدون بقراءة كتاب ممتع أو مجلة لامعة ، فقط قم بتغيير مشاهدة التلفزيون للقراءة.

لكن أفضل إجابة لسؤال ماذا تفعل عندما تشعر بالملل في المنزل هي الخروج من المنزل. وبالفعل ، توقف عن الجلوس داخل أربعة جدران وتتحسر على "كيف أن الحياة مملّة". اذهب للمشي في الحديقة أو التزلج على الجليد أو الكارتينج الصغير. يمكنك الذهاب مع الأصدقاء إلى السينما أو المسرح ، أو الذهاب في نزهة أو "التخلص من الأيام الخوالي" في ملهى ليلي. بالتأكيد ، يوجد في مدينتك ما تفعله بنفسك: البولينج ، البلياردو ، الساونا ، ركوب الخيل ، حمام السباحة ، في النهاية ، التسوق. الشيء الرئيسي هو عدم الوقوع في الكآبة وعدم الشعور بالاكتئاب. الحياة مملة بشكل لا يصدق.

في بعض الأحيان ، يشعر الجميع بالملل. كيف يمكنك أن تبقي نفسك مشغولاً إذا لم يكن هناك ما تفعله في المنزل فجأة وكان ذلك مملًا؟ لماذا يشعر الشخص بالملل بشكل عام ، ومتى تحتاج حقًا إلى محاربته؟

أسباب الملل

يقول أحدهم إنه ممل فقط إذا كان الشخص في حالة مزاجية سيئة ، لكن العلماء لديهم رأي مختلف ، من وجهة نظرهم ، الشعور بالملل هو الحالة العقليةعندما لا يكون هناك حد أدنى من الحافز وأي اهتمام.

يمكن أن يؤثر هذا الشعور سلبًا على الصحة والنشاط الاجتماعي للإنسان ، لأنه في النهاية يكون الملل هو الذي يؤدي إلى الاكتئاب وإدمان الكحول والاضطرابات المختلفة. كل هذا يشير إلى ضرورة محاربة الملل حقًا.

• أفعال جسدية رتيبة
• أحداث رتيبة
• عمليات التفكير المماثلة
• عدم وجود انطباعات جديدة
• رتابة الحياة العامة أو فتراتها الفردية.

طرق بسيطة لمكافحة الملل

إذن ماذا يمكننا أن نفعل عندما نشعر بالملل؟ بادئ ذي بدء ، افعل شيئًا تستمتع به. هل ترغب في رسم؟ حان الوقت لكتابة تحفة جديدة. هل أنت مغرم بالرياضة؟ لماذا لا تسجل رقما قياسيا جديدا. هل تحب الطبخ؟ إرضاء أحبائك ببعض الوصفات المعقدة. هذه هي أسهل طريقة للتغلب على الملل ، والأرجح أنها قد خطرت بذهنك بالفعل. إذا لم يكن كذلك ، فجربها ، فهي تساعد.

الطريقة التالية هي أن تعيد إلى حياتك بعض الانطباعات التي فقدتها منذ فترة طويلة.... تذكر ما كنت تحب أن تفعله عندما كنت طفلا؟ وهكذا تذكر صديقي ، وهو مصمم جاد في مجال تطوير الألعاب ، ما كان يحب أن يحرقه عندما كان طفلاً ، ثم تناول التصوير بالحرق مرة أخرى.

ربما تحتاج فقط لسماع نفسك؟ فكر فيما يمكن أن تفعله مع طفلك؟ ماذا كنت تستمتع بفعله عندما كنت صغيرا؟ ما الذي جعلك تشعر بالسعادة؟ يوفر لنا العالم الحديث العديد من الفرص ، حتى أنه يمكنك الحصول على صندوق رمل منزلي به رمال ملونة وبناء قلاع. الشيء الرئيسي هو أن تجد طريقًا لنفسك.

هناك طريقة أخرى سهلة لإبقاء نفسك مشغولاً ومستمتعاً عندما تشعر بالملل أو ليس لديك ما تفعله تنويع الأنشطة المعتادة بشكل طفيف... تشكو العديد من الأمهات الشابات من أنهن يشعرن بالملل من قضاء يوم كامل مع الطفل - اتضح أنه ليس لديك ما تفعله سوى مراقبة الطفل. ومع ذلك ، إذا أضفت التنوع ، فستصبح الحياة أكثر إثارة للاهتمام.

نعم ، نعم ، هذا بالضبط يتعلق بـ "الرقص باستخدام ممسحة" - رقص كل شخص بفرشاة أثناء التنظيف ، وغنى العديد من صائدي الأشباح باستخدام مكنسة كهربائية. حاول تنظيف المنزل كما لو كنت نجمًا سينمائيًا هنديًا (وشغّل بعض موسيقى بوليوود في نفس الوقت) ، أو قم بطهي العشاء عن طريق تقليد سلوك جيمي أوليفر ، أو قم بتشغيل الجري الصباحي كما لو كنت نجمًا مستهترًا.

العب مع نفسك ، بواجباتك وشؤونك المعتادة ، وستنسى ما هي الحياة المملة. إذا لم يكن لديك ما تشغل نفسك به عندما تريد الاسترخاء والاستمتاع ، فحاول أن تفعل شيئًا تحبه من حيث المبدأ ، ولكنه جديد على وجه الخصوص.

على سبيل المثال ، يمكن لعشاق الموسيقى الحية الذهاب إلى حفلة موسيقية بأسلوب غير عادي لأنفسهم ، ويمكن لعشاق مشاهدة المسلسلات التلفزيونية أن يصرفوا عقولهم عن الخيال المعتاد ويحولوا انتباههم إلى عرض وثائقي مخصص للبقاء على قيد الحياة. ابحث عن جوانب جديدة فيما تستمتع به بالفعل ، ويمكنك الترفيه عن نفسك.

طرق غير عادية للتغلب على الملل

هل تريد أن تشغل نفسك بشيء ممتع وفي نفس الوقت لا تغادر المنزل؟ ابدأ في تعلم ما كنت تريد إتقانه منذ فترة طويلة. يمكن أن تكون معرفة ومهارات مفيدة ، على سبيل المثال ، الدراسة لغة اجنبيةأو تعلم الرسم الرقمي ، وما تريد فقط أن تكون قادرًا على القيام به بدون "مشهد" خاص من أجل المنفعة.

على سبيل المثال ، اربط عقدًا على قصاصات الكرز بلسانك. لذلك ، في المنزل يمكنك أن تشغل نفسك دون فائدة كبيرة:

• طب القلب هو التلاعب بالبطاقات الجميلة ؛
• الحيل (بما في ذلك الحيل الرائعة - على سبيل المثال ، كيفية إخراج مفرش المائدة من طاولة مخدومة بالكامل) ؛
• الإبرة ليست بالضرورة حياكة أو تطريز ، يمكن أن تكون عبارة عن مصباح أو لف أو حتى اوريغامي.

الطريقة التالية ، والتي قد تبدو معقدة للكثيرين ، هي احتمالات جديدة لجسمك.إذا كنت تمارس الرياضة ، أو تذهب إلى اللياقة البدنية أو تذهب إلى صالة الألعاب الرياضية ، فمن المحتمل أنك تتخيل بشكل أو بآخر ما يمكن أن يفعله جسمك.

التمرين مفيد لصحتك ورفاهيتك ، لكننا نتحدث عن الأنشطة الرياضية التي يمكن أن تساعد في التخفيف من الملل. حاول أن تفعل شيئًا يشجعك ، أو اختر ما تعتقد أنه رائع.

نوع من حرق السامبا أو عاطفي pasadoble - للمتعة فقط. أو ، مرة أخرى ، ابحث عن بعض الرغبات التي لم تتحقق في ماضيك. تعلم كيفية رمي شخص بهدوء فوق فخذيه في فصل دراسي رئيسي في فنون الدفاع عن النفس أو أبسط تركيبة في رقصة النقر ، حاول الجلوس على فاصل (بالطبع ، ليس على الفور ، ولكن مع الاستعداد) ، أو دحرجة "الشمس" على الأعمدة الأفقية في الفناء - نضمن لك انطباعات جديدة ...

بالمناسبة ، إذا كنت تريد أن تشغل نفسك بشيء ما في المنزل ، فيمكنك فقط فتح فيديو تعليمي وكيفية ممارسة ما يبدو مثيراً للاهتمام بالنسبة لك.

وطريقة أخرى لا تناسب الجميع - التحدي الإبداعي... التحدي الأسهل هو إكمال بعض المهام البسيطة خلال فترة زمنية معينة.

على سبيل المثال ، بدأ Jake Parker تحدي Inktober منذ بضع سنوات. كان جوهرها أن الفنان يرسم رسمًا واحدًا بالحبر كل يوم ، وينشره على الشبكات الاجتماعية باستخدام الهاشتاج المناسب. وفي كل عام ، يشارك عدد كبير من الأشخاص في هذا التحدي (في الأسبوع الأول من أكتوبر ، كان هناك أكثر من مليوني صورة مع علامة التصنيف هذه).

هذه الطريقة جيدة ليس فقط لمن يحبون الرسم. حتى إذا كنت لا تعرف كيفية القيام بأي شيء إبداعي ، يمكنك المشاركة أيضًا. على سبيل المثال ، حاول التقاط صور لنفسك (أو لحيوانك الأليف) كل يوم عندما تنهض من السرير في المنزل. أو انشر على الشبكات الاجتماعية صورة تم التقاطها في مكان جديد كل يوم.

أو - لمن يحبون البقاء في المنزل- اصنع صورة ثابتة. اكتب الأغاني والقصائد ، وارسم ، وقم بطهي وجبات إفطار إبداعية ، وخياطة فساتين للدمى - يمكنك أن تفعل ما تريد إذا كان سيجعل حياتك أكثر إثارة.

يمكنك أن تبدأ في فعل ما كنت تريده منذ فترة طويلة ، أو يمكنك أن تفعل ما سيسلي لك - عندما تستمتع ، لا تشعر بالملل. ترفيه عن نفسك وعيش حياة غنية.

إذا كان الشخص يشعر بالملل ، فهناك أسباب لذلك. في بعض الحالات ، يربك الملل الشخص بسبب حقيقة أن كل شيء يشعر بالملل ، وفي بعض الأحيان لا توجد طريقة لتنويع حياتك. يحدث أن يكون ظهور اللامبالاة مرتبطًا بمزاج سيء ، وفي حالات أخرى يكون مملًا لعدم وجود هدف. سنحاول في هذه المقالة الانتباه إلى جميع أنواع الملل ، من المشكلات الشائعة إلى الأسئلة التي تتطلب بعض الجهد. إذن ماذا تفعل عندما تشعر بالملل؟

ملل؟ مملة جدا؟ نعم ، هذا يحدث. عندما جربت كل شيء بالفعل ، عندما يكون هناك الكثير من الوقت ، واختفت أفكار الترفيه في مكان ما ويسود الملل كما لم يحدث من قبل. إذا كنت بالضبط الشخص الذي يعاني من هذه المشكلة ، فاجلس وتمسك بالكرسي. بالمناسبة ، قائمة طرق التعامل مع الملل ، والتي سيتم عرضها أدناه ، ستساعد أيضًا أولئك الذين يعانون من اللامبالاة الكاملة أو حتى الاكتئاب.

ماذا تفعل عندما تشعر بالملل - 100 فكرة للملل:

يحدث هذا أيضًا عندما لا يتبادر إلى الذهن شيء. لا تقلق بشأن هذا. في عالم يتم فيه حساب رحلة المعلومات بالجيجابت ، يواجه كل شخص آخر صعوبات مماثلة. من الأفضل اختيار واحد من الخيارات العشرين المقترحة لكيفية التخلص من الملل.

1. التعرف - ليس بالأمر الصعب عندما يكون هناك الإنترنت. يمكنك تصفح أشهر مواقع المواعدة أو حتى زيارة دردشة الروليت حيث لا تحتاج إلى انتظار رد مكتوب.

2. الذهاب إلى صالة الألعاب الرياضية هو حل ممتاز لأولئك الذين ليس لديهم مجمعات حول اللياقة البدنية. في صالة الألعاب الرياضية ، يمكنك أيضًا العثور على معارف جديدة.

3. العثور على كتاب مثير للاهتمام هو فرصة عظيمة لتدريب خيالك. تختلف قراءة الكتب في سرعة إدراك المعلومات الواردة ، وبالتالي فإن الدماغ لديه القدرة على تكوين انطباعات ثابتة.

4. تعلم كيفية صنع الكوكتيلات لا يمكن أن يكون تجربة ممتعة فحسب ، بل يمكن أن يكون مفيدًا أيضًا عندما يأتي الضيوف إلى المنزل.

5. دعوة الضيوف - فرصة عظيمة لتقوية الروابط مع الأصدقاء ، والاسترخاء وتخفيف الملل.

7. قم بإنشاء عرض شرائح أو ملصقة - إحدى الطرق لقتل عصفورين بحجر واحد: اجعل ألبوم صور رائعًا وانغمس في الحنين إلى الماضي.

8. يعد الاحتفاظ بمذكرات فيديو أمرًا مريحًا ومفيدًا ، والأهم من ذلك ، أن يوميات الفيديو ستنقل الحالة المزاجية بشكل أفضل من ورقة دفتر الملاحظات.

9. قم بزيارة درس مدرسة للرقص عبر الإنترنت - تعلم حركات جديدة ، سيساعدك على البقاء مشهورًا في حلبة الرقص. بالإضافة إلى ذلك ، فإن عملية التعلم بحد ذاتها نشاط ممتع.

10. الذهاب إلى الطبيعة في بعض الأحيان ليس ممتعًا فحسب ، ولكنه مفيد أيضًا. تنفس الهواء النقي الذي تنتجه الأشجار ، واستمتع بالمناظر الطبيعية واستمتع بالوحدة مع العالم.

11. يعد تجميع شجرة العائلة تمرينًا ممتعًا للغاية. في مثل هذه اللحظات ، يفهم الشخص مدى ثرائه مع أحبائه ومدى أهمية التواصل معهم.

12. استكشف لوحة الإعلانات على الإنترنت لمدينتك - أحيانًا يكون من المثير للاهتمام العثور على عنصر باهظ الثمن مقابل القليل من المال. في كثير من الأحيان ، ينتهي السير في مثل هذا الموقع بصفقة.

13. لرؤية شيء من هذا النوع من الكلاسيكيات - يمكن أن تجعلك تعجب بأداء الممثلين العظماء. ومع ذلك ، كل هذا يتوقف على مدى الخوض في الكلاسيكيات. يمكن أن تفتخر الأعمال الأولى بخلفيات تاريخية فقط.

14. العثور على هواية جديدة هو دائما ممتع لتعلم شيء جديد. في هذه الحالة ، لن تشعر بالملل بالتأكيد.

16. الاهتمام بالمنزل - في بعض الأحيان ، لا يكون تنظيف المنزل مفيدًا فحسب ، ولكنه مثير أيضًا ، لأنه في تحليل القمامة ، غالبًا ما يتم نسيان الأشياء المفضلة. لن يقتل هذا الملل فحسب ، بل سيقضي ، من حيث المبدأ ، على شيء مفيد.

17. من المثير للاهتمام أن يكون لديك دفتر ملاحظات يحتوي على تواريخ ميلاد الأحباء ، لأنه ، لاستعادة أعياد الميلاد المنسية ، قد تحتاج إلى مساعدة أحدهم. هذا يعني أنه يجب دفع الملل إلى الخلفية.

18. تنظيف جهاز الكمبيوتر الخاص بك - يعد ترتيب سطح مكتب الكمبيوتر مفيدًا في المقام الأول ، وتبدأ المتعة في وقت لاحق ، عندما يتم ، أثناء تنظيف الطاولة ، الانتباه إلى الملفات المنسية منذ فترة طويلة.

19. زيارة الجيران - في بعض الحالات ، يتطور كرم الجيران إلى لقاءات لطيفة ، على كوب من الشاي ، لذلك لن تكون الشركة زائدة عن الحاجة عندما تشعر بالملل.

20. أن يكون لديك حيوانات أليفة - حسنًا ، هنا مذاقها وألوانها. إذا كنت تريد إخراج الصمت من المنزل ، فيمكنك الحصول على ببغاء. عندما تكمن الروح في المداعبات ، فإن القطة ستفعل ، وإذا كان الشخص مزاجيًا بطبيعته ، إذن أفضل من الكلب، لا حيوان. هناك شيء واحد مؤكد أنه لن يكون مملاً.

ماذا تفعل عندما تشعر بالملل في العمل؟

في العمل ، العمل الشاق هو الانتظار ، في مثل هذه الأوقات ، يمكن للملل أن يربك أي شخص. للوهلة الأولى ، قد تعتقد أنه لا يوجد شخص مشغول ومتحمس أكثر من الشخص الموجود في مكان العمل. ومع ذلك ، تظهر الممارسة أنه في العمل غالبًا ما يتعين عليك الانتظار في الأجنحة. على سبيل المثال:

• نهاية يوم العمل (عندما يتم كل شيء ويتبقى وقت إضافي) ؛
• انتظار المواد أو البضائع ؛
• استراحة الغداء؛
• في انتظار العملاء.

بالطبع ، هناك أوقات أخرى يكون فيها العمل مملًا ، ولكن الخيارات المذكورة أعلاه هي الأكثر شيوعًا. ضع في اعتبارك ما يجب عليك فعله عندما تشعر بالملل في وقت فراغك.

1. ترتيب الأرقام - إذا كانت هناك ساعة مجانية ، فسيكون التعامل مع جهات الاتصال على الهاتف مفيدًا وممتعًا. كقاعدة عامة ، يكون لدى العديد من الأشخاص قائمة اتصال سيئة للغاية. "olbuchuch" غير مفهومة ، من الأفضل التوقيع بشكل صحيح ، ويمكن حذف بعض جهات الاتصال.

2. الكلمات المتقاطعة - الذهاب إلى العمل ، يمكنك الحصول على مجلة مع الكلمات المتقاطعة أو الماسح الضوئي. لا يتطلب مساحة كبيرة ، وفي وقت فراغك سيسمح لك بقتل الوقت وتدريب سعة الاطلاع.

3. الاتصال بالأصدقاء - سيساعدك الاتصال بصديق أو أحد المعارف على قضاء فترة الانتظار بعيدًا ، ويمكن أن يبهجك أيضًا. في هذه الحالة ، ليس من الضروري اختيار من تتصل به لفترة طويلة. سيكون الأمر أكثر إثارة للاهتمام إذا اخترت جهة اتصال غير رسمية. وبعد ذلك يمكننا القول أن الرقم تم الاتصال به عن طريق الصدفة ومحاولة بدء محادثة. كقاعدة عامة ، غالبًا ما تعيد مثل هذه المكالمات الروابط المفقودة مع أحبائهم.

4. خرائط - مناسبة للأشخاص الذين يعملون مع فريق في أماكن محدودة. على سبيل المثال ، في موقع بناء ، في مصنع ، وما إلى ذلك. بأخذ مجموعتك معك ، ستكون استراحة الغداء الخاصة بك وقتًا رائعًا في الشركة.

5. ألعاب على هاتفك - رائعة لتمضية الوقت عندما تشعر بالملل. فقط لا تكن كسولًا إذا لم يكن هناك إنترنت في العمل. في المنزل ، يمكنك مسبقًا تنزيل العديد من الألعاب على هاتفك وستساعدك إحداها بالتأكيد في التغلب على الملل في العمل.

6. الموسيقى هي طريقة أخرى ، في وقت فراغك ، للحصول على المتعة بدلا من الضعف. من الجدير بالذكر أن قائمة التشغيل المختارة جيدًا حسب رغبتك تتكيف مع الملل بشكل أفضل من الألعاب.

7. تعد مقالب الزميل من أكثر الطرق شيوعًا للاستمتاع في العمل وهي تعمل بشكل لا تشوبه شائبة. الشيء الرئيسي هو عدم المبالغة في نكتة ، وإلا يمكنك تدمير العلاقة. وفكرة النكتة ، سيقترح الزملاء الآخرون عن طيب خاطر.

8. الحكايات المسمومة - سيتحول الانتظار الممل إلى تجمعات مضحكة إذا قمت بتخزين بضع حكايات حول مواضيع مختلفة. غالبًا ما يحدث أنه بعد القصة ، يلتقط العضو التالي في الفريق المبادرة. وهكذا ، حتى يتم استنفاد مخزون معارف الزملاء حول الموضوع المختار. حكاية من سلسلة أخرى ستكون مناسبة هنا.

9. قم بتمرين الإحماء - هذه الطريقة لتمضية الوقت مناسبة عندما يتم تعيين مهام معينة قبل الإحماء. على سبيل المثال ، 20 تمرين قرفصاء ، 20 تمرين ضغط ، 10 تمرين سحب ، إلخ. وإذا ظهرت دقائق مجانية كل يوم وفي وقت معين ، فإن مثل هذا النشاط لن يخفف الملل فحسب ، بل سيساعد أيضًا في العثور على لياقة بدنية رائعة.

10. إتقان مهارة شيقة - في غضون دقائق قليلة ، يمكنك أن تتعلم ، ببراعة ، تحريك قلم بين أصابعك ، أو ولاعة ، أو قلم رصاص ، أو أي شيء آخر. التركيز على الحركة يصرف الانتباه ويطور المهارات الحركية.

ماذا تفعل إذا كانت أسباب الملل غير واضحة - 10 أفكار أخرى للملل

عندما تبدو الحياة طبيعية ، عندما لا تكون هناك مشاكل كبيرة ، ولكن الملل لا يزال سائدًا ، فهذا يعني أن الشخص ليس له هدف. في مثل هذه الحالات ، يصعب العثور على ترفيه يمكنه المساعدة في التغلب على الملل. في أغلب الأحيان ، يكمن الحل في تحديد أهداف لنفسك من شأنها أن تساعد في تطوير تجارب جديدة.

1. تعلم اللغة. نوع جديد من الناس ، عقلية بديلة وآفاق كبيرة ، ستعطي دراسة لغة أجنبية. بالطبع ، سيكون من الأنسب تعلم اللغة الأكثر استخدامًا. هذه اللغة هي الإنجليزية. ولكن إذا كان الشخص يحب الإيطاليين أكثر ، فمن الأسهل عليه تعلم هذه اللغة بالذات. تعلم لغة سيقتل الملل وسيكون له دائمًا علاقة بوقت فراغك.

2. العاب اون لاين. اليوم ، يمكن للألعاب عبر الإنترنت أن تأسر الناس من جميع الأعمار لفترة طويلة. تجدر الإشارة إلى أنه بالنسبة للأشخاص الذين لديهم أهداف ، يمكن أن تكون هذه الألعاب ضارة ، لأنها تتطلب الكثير من الاهتمام من الشخص. ولكن عندما تتحقق الأهداف بالفعل ، يمكن أن يكون هذا النوع من الألعاب ممتعًا للغاية سيساعد في محاكاة الحاجة إلى التطوير ويساعد في التخلص من الملل.

3. العمل عبر الإنترنت. طريقة أخرى تسمح لك بإيجاد هدف والتخلص من سؤال ماذا تفعل عندما تشعر بالملل. الشيء الأكثر إثارة للاهتمام هو أنه يوجد على الإنترنت عمل لشخص من أي قدرة ، حتى لو كان مستخدم الكمبيوتر الشخصي يمكنه فقط مشاهدة مقاطع الفيديو. حسنًا ، بالنسبة للأشخاص الأكثر خبرة ، تفتح الأرباح عبر الإنترنت آفاقًا لا حدود لها.

4. الأنشطة الرياضية. يجب أن تنتبه على الفور إلى حقيقة أن الرياضة يمكن أن تخفف من الملل ، إذا نظرت ، فقط من وجهة نظر طبية. الشيء هو أن أي نوع من الرياضة يتطلب قدرًا كبيرًا من الطاقة من الشخص ، وبالتالي يزداد التمثيل الغذائي ، مما يؤدي بدوره إلى إنتاج الإنزيمات التي تحدد أهدافًا لجسمنا: الرغبة في الإنجاب ، وتربية الأطفال ، والوصول إلى القمة. ، وتكييفات الاختراع ، وما إلى ذلك. عندما تحتدم العمليات الكيميائية في جسم الإنسان ، لا يشعر المرء بالملل.

5. السياحة. حتى إذا لم يكن لديك الوسائل للذهاب إلى بلدان بعيدة ، يمكنك الذهاب للسياحة. قد تكون زيارة المعالم السياحية في المدن المجاورة ممتعة للغاية. القيام بهذه الرحلة مرة واحدة في الأسبوع ، بعد فترة ، ستكون هناك أماكن مفضلة ستساعد دائمًا في التغلب على الملل. حسنًا ، إذا كانت هناك فرصة للسفر في جميع أنحاء البلاد أو حتى عبر البلدان ، فهذا أفضل. لطالما كان السفر وسيلة رائعة لرفع مستوى المزاج المزمن بضع درجات والقضاء على الملل.

6. الإبداع. الإبداع هو نوع النشاط الذي يساعد على فقدان مسار الأيام والتخلص من الملل. إذا كان الشخص يعاني من اللامبالاة المزمنة ، فإن الفن هو بالضبط ما سيتكون منه خلاصه. بالمناسبة ، من الصعب في هذا المجال العثور على فرد ليس لديه على الأقل بعض المهارات في الموسيقى والرسم والشعر والغناء ، إلخ.

7. برامج إتقان. في عصرنا ، أصبحت البرامج أكثر قابلية للفهم مما كانت عليه في بداية تطوير أجهزة الكمبيوتر. في الوقت الحاضر ، تم تجهيز العديد من البرامج بواجهة منطقية ، مما يسهل التعرف عليها. لذلك إذا كنت تشعر بالملل - فمن الممكن تمامًا القيام بهذا العمل المثير والمفيد.

8. إعادة الترتيب. بغض النظر عن مدى قد يبدو مبتذلاً ، ولكن في العديد من المواقف ، تصبح إعادة ترتيب الأثاث هي اللحظة الأساسية في التغييرات القادمة. إن عملية تغيير المشهد بحد ذاتها رائعة للغاية. يحتاج الشخص إلى التحلي بالذكاء ، واللجوء إلى النشاط البدني ، وبالتالي الاستمتاع بالنتيجة. بالإضافة إلى ذلك ، فإن إعادة ترتيب العقل الباطن لجميع الناس يرتبط بالتغيير ، وهذا يحفز على اتخاذ إجراءات جديدة. لذلك من الجيد إعادة الترتيب إذا كنت تشعر بالملل.

9. إنهاء الأعمال غير المكتملة. أحيانًا يكون الملل نتيجة فقدان الاهتمام بالواقع. في هذه الحالة ، لا يوجد حل أفضل من إعادة الوعي إلى المكان الذي كان له علاقة قوية به بيئة... وبالتالي ، بالعودة إلى الأعمال غير المكتملة ، يعيد الشخص وعيه إلى وضع البداية ، والذي من خلاله يسهل إعادة النظر في حالة شؤونه واتخاذ قرار مفيد لنفسه.

يُعرَّف الملل في القواميس بأنه شعور مؤلم من حالة عقلية رتيبة وخاملة وخاملة.

يشعر الناس بالملل عندما لا يكون هناك ما يجعلهم مشغولين. لا يجد الأطفال شيئًا يفعلونه إذا اعتادوا على الترفيه المستمر من قبل الكبار أو مجموعة من الأطفال الآخرين. إنهم مستهلكون سلبيون للترفيه. يجد الأطفال الخلاص في أجهزة التلفزيون والإنترنت وألعاب الكمبيوتر. ثم يكبرون وينجبون أسرًا وأطفالًا ، ثم يجدون أنفسهم في حالة ذهول ولا يعرفون ماذا يفعلون عندما يشعرون بالملل. والرتابة والرتابة يقودان الناس إلى حالة من اليأس.

عندما تكون في الأماكن المزدحمة ، انظر حولك ، راقب الآخرين. ستلاحظ أن الناس يندفعون إلى مكان ما ، مشغولون بأفكارهم ، يبدون قلقين. الناس لا يرون طيور ، لا ينظرون إلى السماء ، يختبئون وراء أفكارهم ، يهتمون فقط بوسائل تحقيق أهدافهم. الملايين من الناس لا يرون بعضهم البعض. هل يفكر أي منهم في كيفية التخلص من الملل؟ لا ، إنهم قلقون بشأن قضايا أكثر خطورة ، ويأتي الشوق في عملية الانتظار أو التقاعس عن العمل. لذلك ، ستساعدك الإرشادات التالية على التخلص من الملل.

ماذا تفعل إذا مللت؟

عطلة نهاية الأسبوع التي طال انتظارها لا تجلب الرضا دائمًا ، يمكن أن يفسد الحالة المزاجية بسبب سوء الأحوال الجوية ، الذي أفسد جميع الخطط. ومسألة ما يجب القيام به عندما تكون مملة تنشأ من تلقاء نفسها. ستساعدك النصائح التالية على توفير وقت فراغك:

• تجول في المنزل ، وانظر حولك ، من الواضح أن هناك شيئًا ما يجب القيام به لبضع ساعات. على سبيل المثال ، تنظيف المنزل ، فرز خزانة الملابس الخاصة بك ؛
• طهي طبقك المفضل ، أو يمكنك إتقان وصفات جديدة غير عادية ؛
• تذكر ، عندما كنت طفلاً ، هل كان لديك أي نشاط يعمل بشكل جيد وتم التخلي عنه لاحقًا؟ ربما تكون قد رسمت جيدًا ، وغنت ، ورقصت ، وكروشيه ، وما إلى ذلك. وقت الفراغ الذي لديك الآن هو لحظة رائعة لتذكر مواهبك والبدء في تحسينها. ويمكن أن تتحول هوايتك القديمة إلى هواية دائمة ، وستنهي إلى الأبد السؤال عن كيفية التخلص من الملل ؛
• يمكنك الحصول على قطعة خيالية جيدة ، وأدب مفيد لتطوير الذات ، في الحالات القصوى - فقط أعد قراءة كتابك المفضل ؛
• تنظيم عرض الصور القديمة ، سواء كان ذلك للأطفال ، من المدرسة ، من الإجازة ، ولن تلاحظ بنفسك مدى سرعة مرور الوقت ، لكن المشاعر الممتعة التي تتلقاها ستترك بصمة في ذاكرتك لفترة طويلة ؛
• النوم الصحي الطبيعي ، والذي لن يفيد إلا الجسم ؛
• لمشاهدة الأفلام ، ربما أرادوا مشاهدة شيء ما لفترة طويلة ، لكنهم لم يتمكنوا من إيجاد الوقت بأي شكل من الأشكال ، والآن لديك فرصة ممتازة للقيام بذلك ؛
• يمكن استبدال التلفاز بالنزهة في الهواء الطلق أو الركض في الصباح (المساء) في شارع هادئ. مثل هذا التسلية سوف يفيد الصحة فقط ؛
• الهروب الممتاز من الملل سيكون حفلة في منزلك مع أصدقائك المحبوبين أو رحلة مشتركة إلى مرفق ترفيهي (بولينج ، بلياردو ، كاريوكي ، رقص ، حفلة موسيقية ، إلخ). الشيء الرئيسي هو عدم الجلوس ، إذا جاء الملل - كن البادئ لقضاء وقت فراغ ممتع!

ألم تجد شريك حياتك بعد الذي يعرف كيف يتخلص من الملل؟ لا يهم ، يجد الناس أنفسهم يفعلون ما يحبون. بعد ذلك ، اعتمادًا على ما إذا كنت رجلاً أو فتاة ، ستجد نصائح مفيدة للتخلص من الملل.

ماذا تفعل عندما تشعر الفتيات بالملل؟

ماذا تفعل عندما يشعر الرجل بالملل؟

• كما أن الرجال ليسوا محرومين من الموهبة. تذكر يوداشكين أو زايتسيف. بالمناسبة ، يقول الخبراء إن الشخص الذي يقضي وقت فراغه في أعمال الإبرة هو أقل عرضة للإصابة بأمراض القلب. كعمل تطريز ، يمكن نصح النصف الذكر بعلاج الملل مثل بناء نسخ صغيرة من نماذج الطائرات والسفن والسيارات. بأقصى سرعة إلى الأمام إلى متجر الحرف اليدوية!
• لا توجد طريقة للدردشة مع أصدقائك على الهواء مباشرة؟ تواصل عبر الدردشة والشبكات الاجتماعية والهاتف. سيكون هناك بالتأكيد أشخاص متشابهون في التفكير ، أو ربما لا يعرفون كيفية التخلص من الملل ، فمن الأسهل معًا تجربة نوبات الشعور بالوحدة.
• حيوان أليف ينقذ تمامًا من الشعور بالوحدة والملل. سوف تملأ كل وقت فراغك بدلاً من الملل غير المتوقع. وسوف ينتظرك أيضًا من العمل أو المدرسة ، مما سيجلب لك الشعور عندما يحتاجك شخص ما حقًا.
• الرياضات النشطة (ركوب الدراجات ، والتزلج على الجليد ، والتزلج على الجليد ، والتزلج على الألواح ، وركوب الخيل ، وتسلق الصخور ، والفنون القتالية ، وكرة القدم ، وكرة السلة ، والكرة الطائرة)
• ذاهب للصالة الرياضية.
• إصلاح الأجهزة المعطلة.
• التجديد في الشقة.

التخلص من الملل في الزواج

يتوقف الزوجان عن الوجود عندما لا توجد اهتمامات مشتركة. حفظ الزواج وعدم التفكير في كيفية التخلص من الملل ممكن فقط عندما يجد الزوجان أنشطة مشتركة. بغض النظر عما إذا كان نشاطًا عمليًا أو لقضاء وقت الفراغ ، على سبيل المثال:

• رحلة مشتركة إلى الطبيعة ، حتى الخروج إلى الأماكن التي ينوع فيها العديد من الأشخاص العلاقات الأسرية ويخففونك من الملل ؛
• اصنع توأم روح لطيف بيديك. يمكن للمرأة طهي طبق زوجها المفضل ، وترتيب الإفطار في السرير. يمكن للرجل أيضًا طهي شيء لذيذ. يمكن لكليهما تقديم عرض جميل من الصور المشتركة أو صور الأطفال ؛ العثور على فيديو زفاف (صور) وترتيب عرض مسائي ، وبعد ذلك من الواضح أن المشاعر المتزايدة ستفيد فقط قوة الروابط الأسرية ؛
• يمكنك دعوة الأصدقاء للزيارة ، وترتيب حفلة ذات طابع خاص في الأزياء ، وسيتم حل مسألة كيفية التخلص من الملل من تلقاء نفسه.

التعامل مع الملل في العمل

يتم التضحية بالكثير من الطفولة للتعليم الإلزامي. لكن الأطفال أقل من الكبار يقولون: "ليس لدي ما أفعله" ، ويتواصلون مع أقرانهم ، ويكوِّنون صداقات ، ويجدون اهتمامات مشتركة. ولكن سرعان ما يأتي المستوى التالي من الرتابة في حياة الشخص - وهو العمل الذي تتكون فيه عملية مملة من عدة مراحل: تشويه الوقت (يتباطأ) ، والانفصال عن البيئة وزيادة معدل ضربات القلب ، مما يؤدي إلى رد فعل مرهق.

هل تشعر بالملل في العمل ، وهناك أوقات ليس لديك ما تفعله؟ إذا أمكن ، اشغل نفسك بأنشطة أكثر إثارة مثل:

• قراءة كتاب ممتع
• زيارة المنتديات والشبكات الاجتماعية على الإنترنت ؛
• لعب ألعاب الكمبيوتر ؛
• إذا لم يكن ذلك ممكنًا ، فغيّر أفعالك. إذا كنت جالسًا ، انهض وامش وقم بتمارينك. إذا كان العمل شاقًا ، فأغمض عينيك واحلم. الأفكار الجيدة تهدئ الأعصاب.

لكن أخطر شيء هو العمل غير المحبوب. على مر السنين ، يتحول الأمر إلى أعمال شاقة تضطر للذهاب إليها. حاول تغيير وظيفتك. العمل المفضل لا يعرض الشخص للحزن. يخشى الكثير من التغيير ، لكن الأفعال فقط هي التي تطور الشخص ولا تسمح له بالملل. تحسين الذات ليس له حد للسن. الكفاح من أجل معرفة العالم والنفس يحرم السؤال "كيف نتخلص من الملل؟"

بالملل علميا

كما اتضح ، بالكاد تمت دراسة حالة مثل الملل. منذ وقت ليس ببعيد ، ركز علماء النفس انتباههم على الموضوع "الممل". في أحد المعاهد البريطانية ، توصل العلماء إلى استنتاج مفاده أن علاج الملل يمكن أن يكون باستخدام الهاتف المحمول. نعم ، في الواقع ، في مترو الأنفاق ، في الطابور ، أثناء الانتظار ، يقضي الشخص وقت فراغه باستخدام جهاز محمول. ومع ذلك ، يقول الخبراء إن الملل قد ازداد سوءًا. المفارقة هي أنه كلما زاد عدد الأشياء التي يمكن الاستمتاع بها ، زاد شعور الناس بالملل.

بشكل لا يصدق ، يعتقد بعض الخبراء أن الملل قاتل. في ضوء الأبحاث الحديثة ، وجد أن الموت المبكر يرتبط بالملل في معظم الحالات.

حقيقة مثيرة للاهتمام هي أنه عندما يشعر الشخص بالملل ، فإن دماغه لا يكون غير نشط ، بل على العكس ، يكون في حالة من الإثارة ، بالقرب من التوتر. وبينما يقرر الشخص ما يجب فعله بنفسه ، فإن دماغه مستعد للانفجار من أفكار مختلفة.

أسباب الملل

لطالما كان يُعتقد أن الكآبة يمكن أن تُعزى إلى مصدر إزعاج تافه ، وهي متأصلة في الإنسانية منذ العصور القديمة. من الخطايا المميتة الإحباط هو مصدر الملل. لأول مرة استخدم تشارلز ديكنز كلمة "الملل" في روايته حول التقاضي. ولكن فقط في القرن العشرين بدأ هذا المفهوم مرتبطًا بأي مهنة ومهنة وموقع وحتى مع الناس. يعرف العلماء أن تفضيلات الشخص لا تؤثر على الملل. ربما تخضع لقوانين عالمية ، مثل:

• محيط غير مثير للاهتمام ، أو عندما يكون كل شيء من حولك متعبًا ومملًا ومقرفًا ؛
• يمكنك جعل العملية المملة أسوأ من خلال التكرار. دماغ الإنسان إلى الأحداث المتكررة
• غير حساس. إنه مستعد لفهم الجوهر ، ثم يفقد اهتمامه بما يحدث ؛
• الانتباه. عندما يفعل الشخص شيئًا لا يهمه ، يمكن التنبؤ به ، من نفس النوع ، الملل
• تتفاقم بسبب حقيقة أنك بحاجة إلى توخي الحذر لفترة طويلة.

وبما أن الدماغ يتسارع أثناء الملل ، يحدث تشويه زمني. لقد شعر الكثيرون بأنفسهم بمدى بطء الوقت الذي يمر فيه الوقت عندما لا يكون هناك ما يفعلونه. كلما شعر الشخص بالملل في كثير من الأحيان ، كلما بدا له أن الوقت قد توقف عمليًا. والسبب ، حسب العلماء ، هو أن الشخص الذي يشعر بالملل يزيد من مستويات هرمون الكورتيزول ، وهو هرمون التوتر. لذلك ، فإن الحالة التي تبدو نصف نائمة هي في الواقع حالة من التوتر.

لماذا الملل خطير

يؤدي ارتفاع مستوى الكورتيزول في جسم الإنسان إلى العديد من المشاكل ، ومن الأسباب:

1. السمنة المسببة لأمراض القلب.
2. ضعف العظام والعضلات.
3. يرتفع الضغط.
4. التعب الدائم.

بالإضافة إلى حقيقة أنه في حالة الملل يمكن أن تتدهور الصحة الجسدية للشخص بشكل خطير ، فإن حالته العقلية أيضًا في خطر. عندما لا يكون هناك ما يمكن القيام به ، تزداد مخاطر الانتحار ، خاصة بين الشباب. الملل في جوهره مثال رائع من الفنالتأكيد على أنه لا يمكن الاستسلام له ، ومن الصعب للغاية التعامل معه بالنسبة لبعض أفراد الجنس البشري.

تُمنح الحياة للإنسان من أجل إيجاد الطرق الصحيحة للتعامل مع أي مشاكل أو ملل أو مرض.

إن عبارة "ليس لدي ما أفعله" تدور في أفكاري ، فنحن بحاجة ماسة إلى اتخاذ إجراء. لحسن الحظ ، لا توجد أماكن كثيرة في العالم يشعر فيها الناس بالملل المزمن.
نأتي إلى هذا العالم بحثًا عن المعنى والمغامرة والمتعة. لكن الكثيرين منا يقضون وقتهم بالملل. ربما يكون هذا أيضًا خطأ النظام ، الذي حكم علينا بحياة رتيبة وعمل روتيني وترفيه باستخدام الأجهزة الذكية. لكن الملل يصل إلى ذروته حيث يصبح التكرار والرتابة هو القاعدة. لا تسمح بالسير الأحمق في دوائر في حياتك ، حاول تنويعها.

في هذه المقالة سوف ننظر ماذا تفعل في المنزل ،عندما تشعر بالملل. يوجد بالفعل الكثير من خيارات الترفيه. لكن هناك الكثير من الناس الذين يمتلكون وقت فراغ، لكنهم لا يعرفون أين وكيف يدركون ذلك ، وكيف يستمتعون ويشغلون أنفسهم.

المنزل الملل

كل واحد منا مغرم بشيء ما ، ولديه استعداد معين لأي هواية أو مهنة. يمكن أن تكون ألعاب كمبيوتر أو إبداع أو حرف يدوية أو طبخ. تميل الفتيات أكثر إلى الفصول الدراسية مع إمكانية تحقيق ذلك إبداع... من ناحية أخرى ، يميل الرجال أكثر نحو الألعاب عبر الإنترنت وهوايات الكمبيوتر وجمع وتحليل المعدات المختلفة. هذا هو مدى تعقيد طريقة تفكيرهم وتنظيمها.

يميل الملل في المنزل إلى إرباكنا في أغلب الأحيان في الصيف ، عندما نكون في إجازة أو في إجازة. بالطبع ، إذا كان هناك أصدقاء مرحون ونشطون ، فلن يسمحوا لك بالملل ، أو تنظيم حفلة رائعة ، أو الذهاب للصيد ، أو الذهاب إلى الطبيعة ، أو البحر. هناك العديد من الأنشطة خارج المنزل. لكن هذه المقالة ستركز على الترفيه داخل جدران شقتك المنزلية. نقدم أدناه 30 نصيحة مفيدةأشياء تفعلها في المنزل في وقت فراغك.

30 شيئًا يجب القيام به في المنزل

1. إذا كان لديك جهاز كمبيوتر ، فيمكنك أيضًا الوصول إلى الإنترنت. إذا كنت تقرأ هذا المقال ، فأنت متصل بالإنترنت ، وبالتالي يمكنك الانتقال إلى مواقع أخرى. لن ننصحك بقضاء وقت بلا فائدة على أي مواقع ترفيهية وألعاب. اذهب إلى موقع ويكيبيديا وابدأ اقرأتحتوي الصفحة الرئيسية على مقالات مفيدة لتوسيع آفاقك وزيادة مفرداتك.

2. إذا اختفى فيك ملحن موهوب وكنت شخصًا مبدعًا ، فربما تريد ذلك لتأليف الموسيقى... قم بتنزيل محرر موسيقى بسيط (مثل Fl Studio). ليس من الصعب فهمه على الإطلاق ، فالواجهة بديهية. ليس عليك أن يكون لديك آلة موسيقية لتلعب اللحن. يمكنك استخدام لوحة مفاتيح عادية لهذا الغرض. جربها ، وفجأة يموت موتسارت ثان فيك!

4. يمكنك الذهاب للطبخ. على سبيل المثال ، إذا كنت تحب الطعام الياباني ، يمكنك ذلك جرب نفسك كطاهي سوشي... للقيام بذلك ، سوف تحتاج إلى شراء حزمة من أوراق نوري ، والأرز (حتى الأرز العادي والحبوب المستديرة سيفي بالغرض) ، وحشوة. لا ترغب في شراء الأسماك باهظة الثمن أو لحم السلطعون. بالنسبة للمبتدئين ، يمكنك التدريب عن طريق لف لفائف الخيار. عندما تبدأ بالفعل في الحصول على نقانق جميلة وحتى النقانق ، يمكنك الانتقال إلى حشوات أكثر تعقيدًا.

5. عندما يكون المنزل مملًا ، يمكنك القيام بأشياء تؤجلها باستمرار لوقت لاحق. بالتأكيد لديك المخزن، تتراكم فيه القمامة المختلفة تدريجياً. يمكنك قضاء بضع ساعات بشكل مفيد. للقيام بذلك ، قم بإزالة كل الأشياء من المخزن ، وقم بفرز الأشياء في صناديق. ثم يمكن طي كل هذا مرة أخرى ، والآن هناك مساحة أكبر بعدة مرات في المخزن!

6. إذا كان لديك حصالة نقالة ، أو مجرد مكان مثل هذا المكان الذي تجمع فيه التغيير الذي تم إعطاؤه لك في المتجر من أجل التغيير ، فيمكنك نوع... قسّم العملات على القيمة الاسمية وعدّها وأضعافها. يمكنك إضافة قطعة من الورق مع عدد مكتوب من العملات المعدنية إلى الحقيبة. ثم اصطحبها إلى أقرب سلسلة سوبر ماركت. يتم قبول العملات المعدنية هناك بكل سرور. ستحتاج أيضًا إلى فحص كل عملة بعناية ، لأنك قد تصادف عملات تذكارية أو نادرة فقط تكلف ثروة!

7. الترتيب حفل الشاي... شراء شاي باهظ الثمن وعالي الجودة ، يمكنك تناول شاي بو-إيره الصيني. هناك الكثير من المعلومات على الإنترنت حول كيفية تنفيذ طقوس الشاي وفقًا لجميع القواعد. يمكن أن يمنحك هذا الشاي الكثير من المتعة.

8. إذا كنت على ما يرام مع خيالك وقواعدك ، فيمكنك ذلك لكتابة مقال... يمكنك اختيار أي موضوع. من الأفضل أن تكتب عن الموضوع الذي تعرفه أكثر. ثم إن عملك لن يذهب هباءً ، لأن المقال يمكن بيعه بعد كتابته! هناك العديد من عمليات تبادل المقالات على الإنترنت جاهزة لاسترداد نصك ، إذا اتضح أنه مثير للاهتمام ، وبسعر مغري. يمكنك كسب حوالي 50 إلى 300 روبل لكل مقال من 2000 إلى 3000 حرف بدون مسافة.

9. إذا كان اليوم هو يوم عطلة ، وكان لديك أسبوع العملإذا تستطيع كي الملابس لكل يوم عمل... يجب أن تفكر مسبقًا فيما ستذهب إلى العمل من الاثنين إلى الجمعة ، ثم كي الأشياء بعناية وعلقها في الخزانة من اليسار إلى اليمين ، وفقًا لأيام الأسبوع. هذا سيوفر على نفسك وقت الصباح. في هذه الدقائق العشر الإضافية ، يمكنك النوم فقط.

10. مهما بدا ذلك مبتذلاً ، يمكنك دعوة الأصدقاء و إقامة حفلة خالية من الكحول... يمكنك التفكير في الأمر كما لو كان الهامستر / السمك / القطة يحتفل بعيد ميلاده. إذا كانت كلمة "غير مدمن على الكحول" لا تبدو مبتذلة بالنسبة لك ، فيمكنك مشاهدة مقاطع الفيديو الخاصة بالبروفيسور جدانوف حول مخاطر الكحول. يروي بشكل مثير للاهتمام ، مع أمثلة من الحياة.

11. يمكنك أن تجرب نفسك في التأليف فن قص وتشكيل الورق... هذا الفن الصيني القديم ليس معقدًا كما يبدو للوهلة الأولى. والحرف الورقية تبدو رائعة للغاية. يمكنك إظهار النتيجة لأصدقائك عن طريق تحميل صورة من حرفة ورقية على شبكتك الاجتماعية المفضلة.

12. يمكنك ذلك مراجعة أفضل 250 فيلمًا، يمكن العثور على قائمة على موقع Kinopoisk. بالتأكيد ، لقد شاهدت العديد منها ، ربما أكثر من مرة. لكن على الأرجح هناك أفلام ستسبب لك عاصفة من المشاعر. لا تنظر إلى العام الذي تم فيه إنتاج الفيلم ، لأنه في القرن الماضي كانت هناك أفلام مثيرة للاهتمام مع حبكة مثيرة.

13. إذا كان لديك ألبوم صور عائلي ، يمكنك ذلك مراجعة الصورفيه. في الوقت نفسه ، نضمن لك موجة من الحنين والذكريات السارة.

14. إذا كانت شقتك أو منزلك غير مزين بشكل كافٍ ، فيمكنك ذلك تزيينها بلوحات جميلة:

• ابحث في الإنترنت عن صور فوتوغرافية عالية الجودة ؛
• استخدم محرري الصور لتطبيق المرشحات حسب رغبتك ؛
• اذهب واشتري إطارات صور بأحجام مناسبة في المتجر ؛
• انقل الملفات الموجودة على محرك أقراص فلاش إلى أقرب استوديو للصور ؛
• طلب طباعة بالحجم المطلوب على ورق لامع ؛
• بعد استلام الصورة المطبوعة ، عد إلى المنزل واقطع الحواف الإضافية ؛
• أدخل صورة في إطار ؛
• علق على الحائط في مكان مناسب.

وبالتالي ، يمكنك تحويل منزلك إلى عش مريح.

15. إذا كنت على الأقل ضليعًا في أجهزة الكمبيوتر والبرامج ، فقد حان الوقت للقيام بذلك إعادة تثبيت نظام التشغيل... بمرور الوقت ، يجب إعادة تثبيت نظام التشغيل Windows ، حيث تظهر الفيروسات والبرامج غير الضرورية غير الضرورية وغيرها من القمامة في ملفات البرنامج. يؤدي هذا إلى إبطاء أداء النظام بشكل كبير وفي بعض الأحيان إتلاف الملفات. سيُظهر نظام التشغيل الجديد زيادة ملحوظة في الأداء ، والآن أصبح العمل على الكمبيوتر أكثر متعة.

16. اصنع تنظيف بشكل عامفي المنزل. وهذا هو سبب اختلافه عن المعتاد ، وهو أنه أثناء التنظيف العام ستنظر في تلك الأماكن التي لا تهتم بها عادة:

• لوحات التفاف
• ضع خلف الموقد.
• للأثاث وطاولات السرير.
• تحت الحمام
• خلف المرحاض
• أنسجة العنكبوت في زوايا السقف ؛
• الغبار على الثريا.
• ضع تحت الميكروويف
• الغبار والأرضيات في المخزن.
• بالكامل شرفة ولوجيا بالكامل.

17. يمكنك الذهاب إلى منصة التداول الدولية عبر الإنترنت Ebay والبحث هناك عن أي منها الحلي... أحيانًا تصادف مجوهرات مثيرة للاهتمام ومشغولات يدوية صغيرة بسعر باهظ. العيب الوحيد لمثل هذه المشتريات هو الانتظار الممل لعدة أسابيع وأحيانًا أشهر.

18. نادرا ما تولي اهتماما ل الجانب المعاكسأدوات المطبخ. وعبثا ، لأنه بالإضافة إلى المظهر ، تتجمع هناك أنواع مختلفة من البكتيريا. علبة نظف الاطباقوأواني بمساعدة أداة Pemo-Lux البسيطة. في الوقت نفسه ، سوف يلمع الجانب الخارجي ببساطة مع النظافة.

19. إذا كان لديك ميل للطهي ، فأنت تحتاج فقط إلى إتقان صنع عجين الفطير... بعد كل شيء ، بدلاً من شراء عجين الفطير الجاهز في المتجر ، من الأفضل بكثير طرحه بنفسك. تحتاج إلى القليل من المكونات لهذا: الدقيق والبيض والحليب والزبدة. العجين الذي يتم شراؤه في المتجر مصنوع من المارجرين ، لذا فإن العجين محلي الصنع ألذ بكثير!

20. أنت لا تلاحظ كيف تعتيم نوافذك. بعد كل شيء ، يتم تغطيتها تدريجياً بطبقة من الغبار والسخام. جربهم غسل، في الداخل والخارج. الصحف القديمة رائعة لهذا الغرض. غسل النوافذ بالصحف لا يترك خطوطًا عليها. ستلاحظ كيف تصبح الغرفة أكثر إشراقًا على الفور.

21. إذا كان لديك سيارة ، فمن المحتمل أن تكون مشكلة الفوضى في صندوق السيارة ملحة بالنسبة لك. يمكنك ان تفعل تنظيف وفرز الأشياء في صندوق السيارة... نحن على يقين من ذلك ايمكن نقل معظم العناصر إلى المنزل حتى لا تتدلى في الخلف أثناء القيادة. يمكن طي باقي الأشياء بدقة ويمكن مسح الغبار وتنظيف الصندوق بالكامل بالمكنسة الكهربائية.

22. أيضا ، أي متحمس للسيارة لن يؤذي كرر قواعد المرور... اشترِ قواعد المرور من أي محل لبيع الكتب ، أو قم بتنزيلها على الإنترنت. بعد القراءة ، تأكد من التحقق من معلوماتك. يمكنك إجراء الاختبارات عبر الإنترنت في مواقع خاصة. نحن على يقين من أنك لن تكون قادرًا على القيام بذلك في المرة الأولى.

23. إذا كان لديك خيط وإبرة ، ناهيك عن ماكينة الخياطة ، فافعل صمم ملابسك القديمة... وبشكل أكثر تحديدًا ، تصفح خزانة ملابسك وابحث عن الجينز والقمصان القديمة التي لم ترتديها منذ فترة طويلة. جرب استخدام الجينز مع شورت الدنيم وقميص بأكمام طويلة لقميص قصير الأكمام. على الجينز ، يمكنك أيضًا عمل ثقوب وجروح (باستخدام ورق الصنفرة).

وهكذا ، سوف تبث حياة جديدة في ملابسك القديمة ، وستكون سعيدًا بارتداء إبداعات المصمم الخاص بك في الصيف المقبل.

24. هل كثيرا ما تشاهد الفيديوهات على اليوتيوب؟ هل ترغب في تجربة نفسك كمدون؟ للقيام بذلك ، تحتاج إلى تسجيل الدخول إلى الخدمة وتصوير مقطع فيديو. للتصوير ، في البداية ، تكون كاميرا هاتفك المحمول مناسبة. في الوقت الحاضر ، تم تجهيز جميعها بكاميرات عالية الجودة تسمح بالتسجيل بتنسيق HD. في هذه الحالة ، يصبح تسجيل الصوت مشكلة ، ولكن لأول مرة يمكنك استخدام الميكروفون المدمج. من الضروري أن تكون الغرفة هادئة ، لذلك أغلق جميع الأبواب والنوافذ. لا يُنصح بتسجيل الفيديو في غرف صغيرة ذات جدران مكشوفة ، مثل الحمام. سوف يرتد الصوت عن الجدران ويخلق تأثير ضوضاء. اختر موضوعًا يعجبك لمدونتك. من يدري ، ربما مع الفيديو الأول ستجمع الكثير من المشاهدات والإعجابات ، وفي المستقبل القريب سوف تتفوق على مدونة الجمال الشهيرة كاتيا كلاب؟

25. إذا كان شاعر يعيش في أعماق روحك ، يمكنك المحاولة يؤلف ويسجلبعض صغيرة قصيدة... كرسها لمن تحب أو من تحب. يمكنك إرسالها عبر الرسائل القصيرة أو Whatupp أو Viber. بالتأكيد ، صديقتك أو صديقك.

26. إذا كان لديك وحدة تحكم في الألعاب ، فيمكنك الإعادة أكمل لعبتك المفضلة... بالتأكيد سوف يمنحك المقطع متعة لا تقل عن الأدرينالين مما كان عليه في التعارف الأول مع اللعبة. لجعلها أكثر إثارة ، يمكنك زيادة صعوبة اللعبة هذه المرة.

27. إذا كان لديك شطرنج حاول العبها مع نفسك... يمكنك حتى القيام بذلك على هاتفك أو جهاز الكمبيوتر الخاص بك. ولا تظن أنه سهل جدًا ، لأنك أنت نفسك تعرف تحركاتك مسبقًا. الأمر مختلف في لعبة الشطرنج. عند فتح اللوحة ، عادة ما تنسى موقعك وخططك لمزيد من التحركات.

28. تحميل ألعاب جديدة للهواتف الذكيةفي Android Market أو App Store لـ Iphone. انتقل إلى أفضل الألعاب القابلة للتنزيل وشاهد ما هو ساخن الآن. في بعض الأحيان ، يمكن لأبسط الألعاب وأكثرها مجانية أن تأسر لك لمدة نصف يوم.

29. كن مشغولا تمارين التنفس... ابحث عن تمارين عبر الإنترنت واتقن بعض التقنيات. سيسمح لك ذلك بتحسين صحتك العامة وتطوير رئتيك وتحسين التمثيل الغذائي في جسمك.

30. المكياج خطة الشؤون للعام المقبل... خذ دفتر ملاحظات ، اكتبه كل شهر على ورقة منفصلة. بعد ذلك ، فكر جيدًا فيما خططت له كل شهر. على سبيل المثال: قد - الخضوع للفحص الفني ، اذهب إلى الجدة. يونيو - اصطحب الدراجة للخدمة إلى ورشة العمل ، والتسجيل في مدرسة الموسيقى ، وما إلى ذلك. ستسمح لك هذه الخطة بفهم حجم الأعمال في المستقبل القريب ، وإعادة تخصيص الفصول لأشهر أقل ازدحامًا.

إذا كان لديك اتصال بالإنترنت -.

يمكنك أيضًا العثور على عدد قليل من الخيارات الأخرى للأنشطة الترفيهية الممتعة.

يمكن أن تساعدك الاقتراحات والنصائح أعلاه حول ما يجب القيام به في المنزل عندما تشعر بالملل في تحقيق أقصى استفادة من وقتك. إذا كنت لا تزال تطرح هذا السؤال - اقرأ مقالات أخرى مثيرة للاهتمام على موقعنا!

فيديو: ماذا تفعل عندما تشعر بالملل

وبعض الأفكار الأخرى من ماريا: