E le sue altre complicazioni sollevano dubbi tra gli esperti. All'inizio, le grandi speranze erano riposte su di lei.

Ma ora ci sono già prove che l'allungamento della colonna vertebrale aiuta a riportare le vertebre nel segmento malato alla loro posizione normale nel giro di pochi mesi.

Tuttavia, la maggior parte degli esercizi utilizzati è conforme ai principi della medicina ufficiale. Pertanto, sono sicuri da usare a casa. Ad esempio, tra queste ci sono le seguenti tecniche:

1. Devi metterti a quattro zampe sul pavimento. Quindi siediti sulle ginocchia in modo che i glutei scendano fino alle caviglie e ai talloni e i palmi rimangano esattamente dove erano. Mantieni l'allungamento per alcuni 5-10 secondi.
2. Nella stessa posizione di partenza, piegati al centro della schiena, abbassando lo stomaco il più in basso possibile verso il pavimento. Quindi, senza interruzione del movimento, piega la schiena, come se la sollevassi al soffitto. Ripeti altre 7 volte su e giù.
3. Sempre in piedi a quattro zampe, allungati indietro e solleva la gamba destra parallela al pavimento. Quindi mettilo nella sua posizione originale e ripeti il ​​movimento con la gamba sinistra. È necessario eseguire movimenti fluidi, senza strappi, senza piegarsi nella parte bassa della schiena. Ripeti 8 volte con ogni gamba a turno.
4. Inginocchiati, metti le mani dietro la schiena nella serratura e piega il corpo in avanti, cercando di non rompere il "intoppo" con le dita, in modo da toccare la parte superiore del pavimento.

L'adattamento di Evminov

Questo è in realtà un'attrezzatura sportiva e può essere trovato in qualsiasi palestra. Si chiama panca addominale perché viene utilizzata come simulatore per pompare i muscoli addominali.

Quando si lavora con la pressa, l'angolo della sua inclinazione è importante: più è grande, più difficile sarà eseguire almeno una serie su di essa. Ma nel caso della colonna vertebrale, la stampa può essere lasciata sola e semplicemente appenderla con un angolo non superiore a 600. Per fare ciò, è necessario:

• per prima cosa, afferra le aste di metallo delle sue maniglie con le spazzole e appendi a testa in giù con la testa finché le tue mani possono resistere;
• quindi aggrappati con i piedi alla parte delle maniglie coperta da un rullo morbido e appendi ancora a testa in giù - di nuovo, finché le tue gambe possono resistere.

Si presume che sulla panca addominale non si possa solo appendere, ma anche far oscillare il corpo in diverse direzioni, scuoterlo, fare una "bicicletta", ecc.

E il problema principale con l'allungamento dei muscoli della colonna vertebrale con il suo aiuto è il debole sviluppo dei muscoli degli arti, che deve essere tenuto costantemente mentre eseguiamo gli esercizi selezionati. Inoltre, va ricordato che la panca addominale:

• non influisce in alcun modo sulla posizione delle vertebre cervicali, ma può complicare i sintomi dell'osteocondrosi di questa sezione al momento di appendere con la testa in alto;
• crea un carico serio non solo sulle articolazioni della spalla / caviglia, ma anche sulla parte lombare.

Quindi, con le due varianti più comuni di osteocondrosi, protrusioni ed ernie, la tavola di Evminov è più dannosa che utile.

Corsetto al collo

Questo segmento della colonna vertebrale è il più flessibile, mobile e sottile, nel senso che, a differenza della parte bassa della schiena o dei glutei, non ci sono grandi masse muscolari, il cui massaggio può essere fornito solo da un massaggiatore professionista.

Pertanto, di solito non è necessario allungare l'hardware delle vertebre cervicali: questo può essere fatto semplicemente inclinando la testa verso il petto e spostandola delicatamente in questa posizione in diverse direzioni. E una buona soluzione per alleviare, almeno per un po', il carico dei suoi muscoli è il Dr. Disco per allungare le vertebre cervicali.

Fondamentalmente, è un collare con "costole" di supporto aereo invece delle solite metallo o plastica. Per usarlo hai bisogno di:

• spurgare l'aria al suo interno aprendo la valvola;
• indossalo e fissalo al collo con il velcro;
• pompare di nuovo l'aria con la pompa.

È l'allungamento del rachide cervicale che si ottiene solo se il corsetto viene preso 1-1,5 cm più in alto della distanza dalla nostra mascella inferiore alle clavicole.

Anche in questo caso, il sistema gonfiabile per allungare le vertebre cervicali non ha una rigidità sufficiente per fornire trazione o, ad esempio, per aiutare con un'ernia / dopo un infortunio o un intervento.

Ma non è male e solo come supporto per un collo dolorante, soprattutto perché indossarlo, come prescritto da un medico, per un mese ci libererà di per sé dalla maggior parte delle manifestazioni dell'osteocondrosi.

Negazione di responsabilità

Le informazioni negli articoli sono solo a scopo informativo generale e non devono essere utilizzate per l'autodiagnosi di problemi di salute o per scopi terapeutici. Questo articolo non sostituisce la consulenza medica di un medico (neurologo, terapeuta). Si prega di consultare prima il proprio medico per conoscere la causa esatta del problema di salute.

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F. Locale ; = n "yalo

Un dispositivo per allungare qualcosa.

Un grande dizionario esplicativo moderno della lingua russa. 2012

Vedi anche le interpretazioni, i sinonimi, i significati della parola e cos'è PYALA in russo nei dizionari, nelle enciclopedie e nei libri di riferimento:

• PYALA
  F. barella...
• PYALA nel Dizionario esplicativo di Efremova:
  Bevuto barella...
• PYALA nel Nuovo dizionario della lingua russa di Efremova:
  F. Locale; - un telaio Un dispositivo per allungare ...
• LIBIANI nel dizionario egiziano antico:
  anticamente una delle tribù (apparentemente autoctone) che abitavano il Nord Africa ad ovest dell'Egitto. I libici sono gli antenati dei moderni berberi. A giudicare...
• PYALO nel Nuovo dizionario esplicativo della lingua russa di Efremova:
  mer Locale cm. …
• RACCONTI nel dizionario Dahl:
  marito. , pl. , vyat. burkala, ciotole, mazzi, bevuto, bagni, ...
• BURN nel dizionario di Dahl:
  bruciare cosa, rimuovere dal telaio per ricamo, dal telaio per ricamo. | psk. rubare, rubare. -sya, sofferenza. L'annegamento dura. porranno fine alla morte. il marito dormiva. ...
• AUTORITÀ nel dizionario di Dahl:
  arbitrarietà. L'ipocrisia di una persona o di un luogo, il diritto di giudicare, giurisdizione, giurisdizione ad esso (competenza). Giudice ipocrita o diretto e legale. Auto-chiamata, chiamata naturale...
• TETTO nel dizionario Dahl:
  crocifiggere cosa, crocifiggere, crocifiggere, sgorbiare, stirare, tendere in tutte le direzioni; mettere da parte, stendere con un forcone, asciugare. Stendete la pelle ad asciugare e...
• RAMO nel dizionario Dahl:
  mer ramen pl. spalla, pleco, sporgenza dal collo, discesa arrotondata e parte del braccio al gomito; omero, spec. La sua testa, ...
• Il vocabolario di Dahl:
  marito. , pl. , Chiesa. e ora: seghe, montanti, frecce, raznozhki, opposto. cospiratori,...
• PIEDE nel dizionario di Dahl:
  fare leva su cosa, allungare, crocifiggere, tirare forte, allungare, allungare con trazione, trascinare, trascinare, b. compreso parlare di pelle, tessuto, carta. a bocca aperta...
• SPOT nel dizionario di Dahl:
  la pelle, da sfondare sul telaio; perso, un buco da una sega, un cerchio, da un tratto. Una pelle con un buco. Perso in uno cucito ...
• SOTTOFRAME nel dizionario Dahl:
  marito. cornice, bevuto sotto olio su tela...
• TIPO nel dizionario di Dahl:
  sbiadire o gonfiare la pelle, tirarla, stenderla, allungarla. -sya, ricorda. Dopo l'abbattimento, il telo viene premuto sulla sega. Ubriacarsi, ...
• SEDIA nel dizionario di Dahl:
  mer o poltrone pl. sedia spaziosa con corrimano, braccioli. Una sedia va bene per una vecchia, una culla per una piccola. | Una specie di scatola o gabbia, in...
• KOIKA nel dizionario di Dahl:
  mogli (riposo, riposo) falò. letto, letto, tutto ciò che è predisposto per mentire; arkhan. letto, panca, gavone letto; pestilenza letto sospeso,...
• STRETCH nel dizionario Dahl:
  o tirando, tirando cosa, tirando fuori, tirando fuori, tirando fuori; | tirare, tirare, tendere, srotolare stretto; | allungare, dare qualcosa in più di trazione ...

Classe 28b, 7о;

3. M. Bolotovsky e A. E. Feder

DISPOSITIVO STRETCH PELLE

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L'oggetto dell'invenzione

1. Dispositivo per la stiratura della pelle con diagonale mobile Dispositivi noti utilizzati per la stiratura della pelle, in genere: (s a forma di telaio con pl (: Taì (I, mobile in direzione diagonale mediante viti. 0) "; ! ! î i dispositivi non forniscono un numero di (? yokh (yep!) yast51givyann5! skin IN All.? apryav,! en:? yah.

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Revisore A, Kudryavova

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3. Dispositivo Ito p. 1, ad eccezione dello stesso 1ri I (. II (IIIIII. II) impugnatura removibile con frizione dentata caricata a molla per garantire una forza di trazione uniforme sulla pelle.