사실 사랑하는 여러분, 직장에서 일해야 합니다. 그러나 작업이 약간 게으르게 "허용"된다면 시간이 죽이지 않도록 무언가를하십시오. 당신에게 단 하나의 요청. 우리는 당신에게 이것을 말하지 않았고 당신은 여기에서 그것을 읽지 않았습니다! 시작하자.

와 함께더미. ... ...

여가 시간에 직장에서 무엇을 할 수 있습니까?

1. 비공식적인 점심 시간을 가져보세요. 결국 당신은 직장에 빵과 초콜릿을 가지고 갔기 때문에 상사와 다투면 가져온 모든 것을 먹을 수 있습니다. 조언: 우울증 같은 맛이 나는 음식을 먹을 필요가 없도록 상사와 다투지 마십시오. 샌드위치도 맛있는 음식입니다. 기본적으로 이러한 음식은 쉽고 맛있고 실용적입니다. 그리고 냉장고에 보관할 수 없습니다.
2. 솔리테어를 재생합니다. 카드 놀이 한 벌이 필요하고 솔리테어 책을 사십시오. 그리고 배치합니다. 솔리테어는 운세와 매우 유사합니다. 원리는 동일합니다. 그리고 컴퓨터에서 작업하는 경우 운영 체제에 솔리테어 게임이 이미 내장되어 있습니다. 가장 인기있는 것은 "거미"와 "수건"입니다. 그러나 덜 "중독성"이 아닌 다른 많은 것들이 있습니다.
3. 동료와 채팅하십시오. 대화할 주제가 많습니다. 상황을 살펴보고 당신에게 더 친근한 사람들과 교류하십시오. 물론 이것이 모두 위선 일 수도 있지만 사람들을 믿어야합니다. 그렇지 않으면 세상에서 살 수 없습니다. 사람들은 다릅니다. 같으면 '열정'의 개념과 개인의 개성이 '사라질' 것이다.
4. 구슬로 만든 싸구려를 짜십시오. 구식일 수 있지만 어렸을 때 어떻게 했는지 기억하는 것이 좋습니다. 그리고 그 당시 아름다운 구슬은 무엇이었는가.... 크리스마스 트리에 달린 장난감처럼 눈이 즐겁습니다. 그건 그렇고, 폭행 된 크리스마스 트리 장식과 달걀 껍질의 사진을 만들 수 있습니다. 그런 다음 친구에게 줄 수 있습니다. fenkies를 짜는 방법과 그것이 무엇인지 자세히 설명되어 있는 작은 책이 있습니다.
5. 차나 커피를 마시십시오. 이 음료는 매우 상쾌하고 효율성을 높여 기분을 고양시킵니다. 다이어트 중이라면 설탕과 초콜릿이 없는 차나 커피를 마신다. 더 나은 - 당신이 오랫동안 일해 온 좋은 친구가있는 회사에서.
6. 창문 밖을 봐봐. 가끔 생각하면서 지나가는 사람을 관찰하고 자연을 감상하는 것은 흥미롭습니다. 갑자기 하늘에 UFO가 보이시나요? 아직 사진을 찍을 시간이 있다면 친구들에게 자랑할 것이 있을 것입니다.
7. 음악을 듣다. 플레이어에서, 라디오에서 또는 작업 컴퓨터에서 할 수 있습니다. 당신이 원하는대로. 그러나 다른 사람의 주의를 산만하게 하지 않고 당신보다 높은 지위에 있는 사람들을 화나게 하지 않도록 조용히 하십시오. 그러면 그들은 불평할 수 있습니다.
8. 휴대전화로 영화를 봅니다. 더 나은 - 헤드폰과 눈에 띄지 않습니다. 그리고 영화는 인터넷에서 다운로드하거나 블루투스를 통해 전송할 수 있습니다. 가장 중요한 것은 완전히 맞고 속도가 느려지지 않는다는 것입니다. 여러 영화가 있으면 그 중 하나가 마음에 들지 않을 수 있으므로 좋습니다. 게다가 영화에 더 많은 시간을 할애하고 싶을 수도 있습니다.
9. 책과 잡지를 읽으십시오. 거기에 흥미로운 것이 있으면 시간이 흘러서 어떻게 일해야하는지 눈치 채지 못할 것입니다. 그러나 일에 대해서도 잊지 마십시오. 그렇지 않으면 해고 될 수 있습니다. 한 번에 많은 일을 하는 것을 좋아합니다. 모든 일을 하십시오.
10. 십자말 풀이, 스캔 워드, 친 워드 및 스도쿠로 재미있게 보내십시오. 이러한 "똑똑한 것"에는 많은 유사점이 있습니다. 당신이 그것을 좋아한다면, 수수께끼와 퍼즐을 해결하십시오.
11. 꽃과 식물에 물을 주세요. 그들은 당신이 그들에게 접근하기를 기다리고 있습니다. 그들은 시들 수 있습니다. 식물과 꽃이 사무실을 장식하면 연민을 불러일으키기 보다는 훨씬 좋습니다.
12. 외모를 청소하십시오. 당신은 "매니큐어"와 페인트를 좋아합니다. 상사 앞에서 이것을하지 않는 것이 중요합니다. 그는 확실히 그것을 환영하지 않을 것입니다. 바니시, 립스틱, 마스카라, 섀도우 - 이것은 항상 가지고 다니는 것입니다. 그렇지 않다면 누군가에게 물어보십시오. 어떤 여성은 확실히 그러한 "구색"을 가질 것입니다.
13. 미래를 꿈꾸고 계획합니다. 아마도 가장 기발한 생각이나 아이디어가 당신을 방문할 직장일 것입니다. 당신만이 그들을 놓치지 않고 "실천 채널"로 소개합니다. 꼭 필요한 것과 전혀 필요하지 않은 것을 분리하십시오. 분석하고, 반영하고, 발명하고, 상상하십시오.
14. 온라인 채팅. 많은 사람들이 그렇게 합니다. 잡담이 많으면.... 일과 여가를 병행하지 않겠습니까? 사실, 많은 조직에서 사람들이 산만하지 않도록 그러한 "소셜 네트워크"에 대한 액세스를 "커버"합니다. 대화가 흥미롭고 흥미진진하다면 일하고 싶지 않을 것입니다.
15. 모바일에서 게임을 플레이하세요. 그들은 그렇게 "플롯"이 아닐 수도 있지만 과거를 회상하며 즐거움을주는 사람들이 있습니다. "테트리스", 미로, 슈팅 게임, "멜로디 맞춰보기", "기적의 들판", "오, 운이 좋은 사람", 경주, 체커, 체스, 당구, 도미노. 적당한 걸 찾으셨나요? 나는 확신합니다 - 그렇습니다.
16. 내면의 상태를 반영하는 동화, 이야기 또는 시를 작성하고 적습니다. 작가나 시인이 당신 안에 "숨어" 있고, 당신은 그를 내보내는 것을 두려워하고, 노트북과 노트북 라인에 재능을 "튀기고" 있습니다.
17. 인터넷을하다. 거기에는 너무 많은 정보가 있어서 인터넷에서 모든 것이 거기에 어떻게 들어맞는지 상상하기조차 어렵습니다. 조리법, 팁, 조언, 이야기, 의견. 인터넷에는 모든 것이 있습니다.
18. 심리테스트를 받아보세요. 그것의 도움으로, 당신은 당신이 추측하지 못했을 자신에 대해 많은 것을 배울 수 있습니다. 그리고 시험의 선택은 선한 사람의 마음에 있는 친절만큼이나 큽니다. 당신에게 더 가까운 테스트를 선택하는 것만 남아 있습니다.
19. 일화를 읽으십시오. 그들은 신문, 잡지 및 인터넷의 "차단"일 뿐입니다. 그리고 그들은 모든 취향에 대해 군대에 대해, 남편과 아내에 대해, 새로운 러시아인에 대해, 어린이에 대해, 결혼식에 대해 ... .. 저속한 것들도 있습니다.

영업시간에는 무엇을 해야 하나요?

심심하면 다른 직업을 찾아볼까요?

일반적으로 직장에서 지루하면 변경해야합니다. 하기 싫은 일에 대가를 지불해서는 안 됩니다. 그리고 많은 사람들이 직장에서 할 일이 전혀 없습니다. 처음에는 "아무것도 하지 않음"에 대한 급여를 받는 것을 좋아하지만, 나중에는 자신이 어떻게든 발전하고, 경력 사다리를 "통과"하고, 매력을 찾는 데 자신을 찾고 있다는 것을 깨닫습니다.

일은 즐겁고 즐거워야 합니다. 힘든 노동이나 불쾌한 일을 할 필요는 없습니다. 당신은 그러한 "분위기"를 오랫동안 견딜 수 없을 것입니다. 그리고 왜 자신을 고문합니까?

스위치:

좋은 오후, 친애하는 독자 여러분! 오늘은 직장에서 할 일이 없을 때 해야 할 일에 대해 이야기하고자 합니다. 지루함 뒤에 숨길 수있는 것은 무엇이며, 직장에서 지치지 않고 부름을 찾고 무슨 일이 일어나고 있는지 이해하는 방법은 무엇입니까? 직장에서의 지루함은 직업과 관련이 없을 수도 있습니다. 그것은 당신에 관한 것일 수 있습니다.

자신부터 시작

최근에 직장에서 지루해하고 할 일이 전혀 없다는 것을 알았다면 가장 먼저 기억해야 할 것은 바쁜 활동을 모방해서는 안된다는 것입니다. 이것은 고용주와 자신 모두에게 완전히 쓸모없는 운동입니다.

온갖 모방보다 스스로를 돌보는 것이 좋습니다. 지루하고 일이 행복하지 않을 때, 당신은 당신의 삶에서 무슨 일이 일어나고 있는지 생각할 수 있는 좋은 기회를 갖게 됩니다. 현재 직장에 대한 질문을 시작하십시오. 팀, 상사, 고객 또는 고객에 대해 생각해 보십시오.

그리고 인터넷이 없다면 절대적으로 좋을 것입니다. 인터넷에는 한 가지 흥미로운 속성이 있기 때문에 기사를 읽기 위해 앉아서 결국 반나절이 지나고 소셜 네트워크에서 뉴스를 보고 친구의 사진을 보는 등의 작업을 수행합니다. 혼자 있으세요. 동료들과의 통신도 인터넷도 전화도 없습니다.

직장에서 할 일이 없으면 공책과 연필을 가져 오십시오.
상황을 이해하는 데 도움이 될 몇 가지 질문을 직접 적어 보십시오.

• 나는 특히 언제 지루합니까?
• 나는 아침에 어떤 기분으로 일어나나요?
• 나를 위해 일하는 길이 있습니까?
• 당신의 어린 시절을 기억한다면 나는 무엇이 되고 싶었습니까?
• 내 직업에서 내가 가장 좋아하는/싫어하는 것은 무엇입니까?

직업

나는 사람이 그가 사랑하는 일을 할 때 문제가 없다고 확신합니다. 나는 할 일이 없습니다. 예, 어려울 수 있습니다. 어려움을 겪기 시작하지만 항상 바쁘게 지내야 할 일이 있습니다. 그래서 그것에 대해 생각해보십시오 - 그게 당신이하는 일입니까?

쉬는 시간에 직장에서 항상 할 일을 찾을 수 있습니다. 가장 중요한 것은이 활동이 유용하다는 것입니다. 책이 지겹다면 이력서를 작성해 다양한 기업에 메일로 보내보세요. 응답을 보십시오. 전문성 수준을 평가하십시오. 평생 교육에 대해 생각해야 할까요? 더 이상 새로운 것을 제공할 수 없기 때문에 지루할 가능성이 항상 있습니다.

지금 하고 있는 것과 완전히 다른 일을 하고 있다는 것을 갑자기 깨닫게 된다면 지금 당장 그만둘 가치가 있는지 열 번 생각해 보십시오. 헌신을 잊지 마십시오. 재정적 안전 쿠션이 필요합니다. 그러므로 새로운 일을 하고 싶다면 굶어 죽지 않고 집세를 낼 만한 것이 있다는 것을 확신해야 합니다.

당신은 항상 일과 훈련을 결합할 수 있습니다. 네, 쉽지 않습니다. 그런데 무엇에 시간을 허비하고 있는지 보십시오. 저녁에 좋아하는 에피소드를 시청할 수 있다면 이 40분 또는 50분을 훨씬 더 많은 혜택을 누리면서 보낼 수 있습니다. 시간을 현명하게 할당하십시오. 필요하지 않고 인생에서 유용하지 않을 일에 낭비하지 마십시오.

쉬기 위해

휴가를 갈 기회가 있다면 그것을 가져 가라. 이 시간 동안 당신은 충분한 휴식을 취하고 흥미로운 질문에 대한 많은 답변을 찾을 수 있습니다. 전문적인 번아웃을 잊어서는 안됩니다. 우리는 모두 인간이며 피곤하고 스트레스를 받습니다. 말을 타는 것처럼 운전하지 마십시오. 휴식을 취하다.

휴식을 취할 여유가 있는 동안 다른 각도에서 삶을 바라보십시오. 무엇을 변경하시겠습니까? 이것을 어떻게 바꿀 수 있습니까? 이미 가지고 있는 것과 부족한 것은 무엇입니까?

일을 위해 일하는 것은 조만간 지루해질 것입니다. 사람은 정서적 지원을 받을 때 동기가 잘 부여됩니다. 사람이 자신이 하는 일이 마음에 들면 일을 그만두고, 그만두는 등의 생각을 하지 않습니다. 그는 개선하고, 경험을 쌓고, 새로운 지식을 축적하고, 더 나은 전문가가 되고 있습니다.

당신은 당신의 삶에서 원하는 것을 이해해야합니다. 무엇을 위해, 누구와 함께, 어디로 가십니까? 그러면 당신은 당신을 보완하고 삶을 더 밝고 흥미롭게 만드는 것들로 당신의 삶을 채울 수 있습니다. "라는 책을 읽어보길 권한다. 당신이 진정으로 원하는 것과 그것을 달성하는 방법을 이해하는 방법"라며 내부 갈등뿐만 아니라 대처법까지 알려준다.

가만히 있지 말고, 이 상황에서 탈출구를 찾고, 소명이나 영혼을 위한 무언가를 찾고, 하루가 끝날 때까지 행복하기를 바랍니다.
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좋은 한 주 되세요!

직장에서만 일할 수 있다고 생각한다면 오산입니다. 실장님이 출장을 갔고, 월말과 보고서 준비는 아직 멀었다. 당신은 이미 커피를 마셨고 모든 최신 뉴스는 이미 금연 시간에 동료들과 논의되었습니다. 다음은 무엇입니까? 직장 이외의 직장에서 무엇을 해야 하는지 이 기사에서 배우게 됩니다.

1. 매니큐어 받기... 보스가 없으므로 자신을 위한 시간을 가질 수 있습니다. 물론 매니큐어, 네일 파일, 매니큐어 리무버는 지참해야 합니다. 남자들은 아세톤 냄새를 참지 못하기 때문에 화를 낼 수 있으므로 사무실에 혼자 앉아 있거나 여자 동료와 함께 앉아 있으면 더 좋습니다. 직장에서 매니큐어를 바르면 자유 시간을 절약할 수 있습니다.

2. 퍼즐 풀기... 매우 흥미롭고 재미있을 수 있습니다. 팀 전체와 함께 놀랍고 터무니없는 퍼즐을 풀 수 있습니다. 특히 남자들은 자신의 지능을 과시하는 것을 좋아합니다. 그러므로 그들에게 어려운 퍼즐을 주십시오.

3. 마피아 플레이... 분명히 당신의 사무실에는 협상을 위한 원탁이 있습니다. 이것이 이 게임에 가장 적합합니다. 그런 즐거움을 누리는 동안 동료를 더 잘 알게 되고 마침내 동료가 누구인지 알아낼 수 있을 것입니다.

4. 시작한 책 읽기... 분명히 읽을 것이 있습니다. 그럴 시간이 충분하지 않습니다. 글쎄, 상사가 없을 때 당신은 당신이 시작한 책을 읽을 기회가 있습니다. 사무실에 카메라가 있는 경우 컴퓨터 모니터에서 읽는 것이 가장 좋습니다.

5. 크로스 스티치... 이 활동은 매우 조용하고 편안합니다. 그러나 사무직은 균형과 적정성을 유지하는 것이 매우 중요합니다. 자수뿐만 아니라 예를 들어 뜨개질이나 페인트도 할 수 있습니다. 이것은 심리학자를 대체할 수도 있는 일종의 치료법입니다.

6. 자신을 교육... 예를 들어, 영어를 배우십시오. 그리고 당신은 유용하게 시간을 보내고 직장에서 지루하지 않을 것입니다. 독학은 물론 카메라가 없는 상황에서도 팀장 앞에서 할 수 있다.

7. 카드 놀이... 소원 카드 놀이는 매우 재미있습니다. 그리고 거의 점수에 대해 - 특히 모두가 포기하고 싶지 않고 승자로서 게임에서 나가기를 원하는 경우 플레이하는 것도 재미있습니다.

8. 파티를... 사무실에서 맥주와 피자를 주문하고 멋진 음악을 준비하고 축하할 수 있습니다. 상사의 출장, 이혼, 업무 종료, 분기별 보고서 제출 등 무엇이든 축하할 수 있습니다.

9. 낮잠을 자다... 직장에서 지루하고 할 일이 없다면 휴식에 대해 생각할 수 있습니다. 의자와 사무실 소파가 있는 경우 둘 다에서 잘 수 있습니다.

10. 검증에 들어간다... 누군가는 첫 번째 줄에서 시작하고 다른 사람들은 계속하도록 할 수 있습니다. 이 과정은 매우 재미있고 실제 사무실 걸작으로 끝낼 수 있습니다.

11. 쇼핑하러 가기... 평소 대형 쇼핑센터에서 옷을 쇼핑하는 경우 즐겨찾는 매장의 웹사이트를 방문할 수 있습니다. 시간이 넉넉하기 때문에 오랫동안 선택하고 꼼꼼히 살펴보실 수 있습니다. 그리고 선택한 모든 것을 사무실로 직접 주문할 수 있습니다.

12. 의자 경쟁을 하다... 모두가 인정하지 않더라도 사무실 의자에서 회전하는 것을 좋아합니다. 진정한 경쟁을 할 수 있습니다. 의자가 회전하는 동안 가장 많은 원을 만든 사람이 승자가 됩니다.

13. 만화를 만들어... 사무실에서 가장 이상하고 흥미로운 직원들의 친근한 만화나 캐리커처를 그립니다. 그림을 조금이라도 그릴 수 있는 사람에게 적합합니다. 직접 그린 그림을 선물하거나 보관할 수 있습니다.

14. 인터넷... 직장에서 지루하면 VKontakte, Facebook 및 기타 소셜 네트워크가 도움이 될 것입니다. 친구의 사진을 보거나 아직 친구가 없는 급우를 찾을 수 있습니다.

15. 영화를보다... 헤드폰을 착용하면 일부 프리미어 또는 좋아하는 TV 시리즈를 안전하게 시청할 수 있습니다. 물론 이것은 당신을 인도할 수 있는 사무실의 상사와 동료가 없을 때만 가능합니다.

러시아 경제학자들이 그 나라의 노동 생산성을 높이는 방법을 찾고 있는 동안(수준 면에서 우리는 유럽과 아시아의 거의 모든 국가에 비해 현저히 뒤떨어져 있음), 미국 심리학자들은 그 이유 중 하나를 설명할 수 있었던 것 같습니다. 이 지표의 급격한 하락. 그리고 그 이유는 지루함입니다.

이 결론이 아무리 사소하고 사이비과학적으로 보일지라도 여러 연구에 따르면 일반 근로자와 우수한 전문가 모두를 압도하는 지루함이 계획과 프로젝트의 중단, 거래, 회의 및 중요한 협상, 사례 이동, 덜 유능한 노동자, 심지어 산업 파괴 행위. 이러한 관찰을 통해 미국 HR 전문가들은 다음과 같은 의문을 갖게 되었습니다. 지루함이 스트레스보다 더 나쁜가요?

-사람이 직장에서 지루해지면 작업 과정에서 부분적으로 또는 완전히, 즉 무엇을 어떻게해야하는지 잊어 버린 것처럼 "꺼집니다"라고 말합니다. HR 및 동기 부여 프로그램을 전문으로 하는 신경 심리학자 Richard Chaifetz... - 이것의 결과는 말 그대로 재앙적일 수 있습니다. 전반적인 성능 저하에서 심각한 오류 및 사고까지.

행복은 보너스가 아니다

2011년 Gallup 연구에 따르면 일하는 미국인의 71%는 직업에 거의 또는 전혀 관심이 없습니다. 동시에 35세에서 50세 사이의 고등 교육을 받은 사람들이 노동에 대한 열정이 가장 적은 것으로 나타났습니다.

-이 경우 동기 부여 문제는 매우 논쟁의 여지가 있습니다. 왜냐하면 가장 중요한 것은 사람이 자신이 사랑하는 일을하기 때문입니다. 포털 Rabota.ru Alexandra Gross의 편집장... - 어떤 보험이나 추가 식량 - 일반적으로, 가장 정교한 사회 패키지라 할지라도 - 당신이 실제로 싫어하는 일을 하고 있다는 사실로 인한 피해를 "보상"하지 못할 것입니다. 나는 매우 높은 급여를 받는 위치에서 일하면서도 동시에 깊은 불행을 느끼고 어딘가를 떠나는 꿈을 꾸는 구직자들을 상대해야 했습니다.

애리조나 대학교(ASU) 경영대학원에서 수행한 연구에 따르면 금전과 물질적 보너스가 직원 몰입도에 거의 또는 전혀 영향을 미치지 않는 것으로 나타났습니다. Forbes와의 인터뷰에서 말했듯이 ASU 교수 안젤로 키니키, 병리학 적 지루함은 직위, 능력, 개인 계정의 규모 또는 급여에 관계없이 모든 직원을 절대적으로 극복 할 수 있습니다. 기본적으로 그 이유는 다음과 같습니다.

- 첫째, 이 사람들은 자신이 하는 일의 의미와 궁극적인 목표를 보지 못합니다. - 키니키는 말합니다. 둘째, 일상 업무가 너무 단조롭습니다. 같은 일을 끊임없이 반복하면 CEO처럼 택시 기사라도 사람을 둔하고 무관심하게 만듭니다.

열정의 또 다른 "킬러"는 이상하게도 과도한 자유와 통제력 부족입니다. Kinitski에 따르면 직원이 상사로부터 자신의 실수와 착취에 대한 관심이 완전히 부족하다고 느낄 때 그는 첫 번째를 허용하는 것을 점점 더 두려워하지 않고 두 번째를 시도하는 시도를 점점 더 적게 시도합니다. "슬립슈드"를 작동합니다.

- 직원 및 경영진 간의 팀 관계는 가장 중요한 동기 부여 요인 중 하나라고 Alexandra Gross는 말합니다. - 우리 조사에 따르면 이 요인은 그런 요인 25~30개 중 처음 5개 정도에 있으므로 상사의 신음소리와 동료들과의 원만하고 편안한 의사소통의 관심이 실제로 사람을 일하게 만드는 유일한 요인이 되는 경우가 많습니다.

의자에 묶인

무엇보다도 각 직원은 팀과 회사에 대한 중요성을 인식해야 한다고 Kinicki는 덧붙입니다. 기업이 "대체할 수 없는 것은 없다"는 원칙에 따라 운영된다면 관심과 지금 유행하는 것처럼 팀의 "기업 정신"은 천천히 그러나 확실히 0이 되는 경향이 있습니다.

- 직장에서 지루하다고 해서 할 일이 전혀 없다는 의미는 아니라는 것을 이해해야 합니다. - Chaifetz가 설명합니다. - 작업이 너무 쉽거나 너무 "기계적"이라는 사실에도 지루할 수 있습니다. 같은 방식으로 어려운 작업이 부족하면 "참여"가 떨어지고 과도한 작업 부하(스트레스 또는 소진 증가의 경우)가 감소합니다.

- 가장 안타까운 것은 내 기억으로는 언제나 힘과 열정이 넘치는 최고의 직원들도 금융 위기로 인해 점차 좌절하고 지루해한다는 것입니다.

Mark Royal, Hay Group의 CEO이자 Enemy of Enthusiasm의 저자

... - 불안정한 경제 속에서 이직과 구직이 점점 더 위험한 사업이 되어 많은 사람들이 단순히 실직이 두려워 싫은 자리에 앉아 있어야 합니다. 당연히 이것은 절망감과 무력감으로 이어집니다. 어떤 종류의 작업 열정이 있습니까?

그러나 러시아 노동 시장의 상황은 매우 달라 보인다고 Gross는 말합니다. 전문가에 따르면, 위기의 가장 어려운 시기는 끝났으므로 두려워할 필요가 없습니다. 그리고 가장 중요한 것은, 당신이 싫어하고 흥미롭지 않은 일을 하기 위해 자발적으로 스스로를 인질로 만들 필요가 없다는 것입니다.

- 오늘날 러시아에는 후보 시장이 있습니다. 그리고 그것은 작년에도 오지 않았지만 아마도 2010년 말쯤 되었을 것입니다. 이것은 사람들이 시장에 진입하는 것을 전혀 두려워하지 않는다는 것을 의미합니다. 그들은 그만두지 않고 계속 일하면서 동시에 다른 옵션을 끊임없이 찾습니다. 그로스는 채용 포털이나 지원자 데이터베이스에서 이력서를 찾을 수 없다는 사실이 그들이 새로운 자리를 찾고 있지 않다는 것을 전혀 의미하지 않는다고 말합니다. - 그들은 열려 있습니다. 그들은 다른 기회가 있다는 것을 알고 있습니다. 당신은 그것을 찾기 위해 최소한 약간의 노력을 기울여야 합니다.

Runet의 PRUFFI 모집 에이전시 설립자 Alena Vladimirskaya:

- 3년마다 직업을 바꿔야 한다는 의견이 널리 퍼져 있다. 개인적으로는 이에 대한 내면의 준비가 되어 있을 때 작품을 바꿔야 한다고 생각한다. 일반적으로 이것은 현재 회사에서 극복할 수 없거나 극복하고 싶지 않은 경력 교착 상태로 성장했을 때 발생합니다. 그러나 시작하려면 직속 상사에게 연락하여 6개월 안에 이런저런 위치에 있을 것이라고 말씀드리고 싶습니다. 대부분의 경우 직원들은 자신이 어딘가에서 성장하고 싶다는 생각을 하지 않는 상사 때문에 회사를 떠납니다.

• 직장에서 지루해지면 자신에 대해 충분히 걱정하지 않거나 더 많은 기술이나 자극이 필요하다는 신호일 수 있습니다.
• 지루함이 근무일 내내 계속되는 상태라면 이것은 직업 생활에서 심각한 변화가 필요하다는 신호일 수 있습니다.
• 이 팁을 사용하여 직장에서의 하루를 더 즐겁고 덜 지루하고 생산적으로 만드십시오.

다시 직장에서 지루?

뉴스를 읽고, Facebook을 검색하고, 매분 시계를 보는 것보다 자신의 시간을 활용하는 더 좋은 방법이 있습니다.

직장에서 여가 시간을 활용하여 자신을 위한 새로운 목표를 설정하거나, 새로운 관계를 맺거나, 새로운 기술을 습득하는 것과 같이 경력을 개선할 수 있습니다.

사무실 청소나 관심 있는 동료와 점심 식사와 같이 지루함을 줄이고 하루를 더 행복하게 만들어 줄 특별한 강장제 활동도 있습니다.

또는 현재 직장을 그만둘 때가 되었을 수도 있습니다.

다시 지루하면 직장에서해야 할 일입니다.

당신을 가장 지루하게 하는 것들을 식별하고 그것을 고칠 수 있는 방법을 알아내려고 노력하십시오.

문자 그대로 당신의 영혼을 산산조각내는 매일의 시간별 회의는 아마도 내 것입니다. 또는 끝없는 서류 작업 때문입니다.

이 모든 것에 지쳤고 이것이 생산성과 만족도를 근본적으로 감소시킨다는 것을 깨닫기 시작하면 현재 상황을 바꾸는 것이 당신의 힘입니다. 상사가 개선할 수 있는 다양한 방법을 제안할 수 있는 방법이 많이 있습니다.

또한 회의 중에 외교적이고 예의 바르게 행동하십시오. 징징거리지 마십시오.

점심 먹으러 가다

책상에서 바로 점심을 먹는 것이 항상 현명한 결정은 아닙니다. 그렇게 하면 졸리거나 동료들과 단절된 기분이 들 수 있습니다.

연구에 따르면 직장 밖에서 점심을 먹을 수 있으면 지루함을 크게 줄일 수 있습니다.

또한, 동료들과 점심을 먹으면 팀 효율성이 높아집니다. 코넬 연구원들은 "노력은 점심 시간의 익숙하고 강력한 전통"이라고 밝혔습니다.

산책하다

점심 시간을 직접적인 목적으로 사용하는 것이 좋습니다. 다음 단계는 다음과 같아야 합니다. 동료와 함께 30분 정도 걸을 수 있습니다.

영국 연구원의 연구에 따르면 일주일에 세 번 30분씩 동료와 함께 산책하는 직원은 열정과 이완이 증가하고 불안 수준이 감소하는 것으로 나타났습니다.

30분이라는 숫자가 너무 크다면 매시간 5분씩 짧은 산책을 해보자. 연구원들은 이와 같이 짧고 규칙적인 산책을 하면 피험자의 에너지 수준과 기분이 개선된다는 것을 발견했습니다. 또한 규칙적으로 짧은 산책을 하는 직장인들은 배고픔을 덜 느꼈다.

감독님과 커피한잔

감독을 만나는 것은 다소 신경이 쓰이는 일처럼 보일 수 있습니다. 그러나 이 단계는 귀하의 경력에 ​​도움이 될 뿐만 아니라 귀하의 회사에 대해 더 많이 배우도록 강요할 수 있습니다.

유머 어드밴티지(Humor Advantage)의 저자이자 국제 비즈니스 연설가인 마이클 커(Michael Kerr)는 “당신이 단순히 속이려고 하는 것이 아니라 비즈니스 라인과 회사에 진정으로 관심을 갖고 있다는 것을 보여주세요.

다음은 휴식 시간에 감독에게 질문할 수 있는 몇 가지 샘플 질문입니다.

1. 어떻게 하면 나와 내 팀이 Project X에 더 많은 기여를 할 수 있습니까?
2. 분명히 ABC는 XYZ 영역에서 꽤 잘하고 있습니다. 그들이 이 분야에서 우리의 주요 경쟁자가 될 수 있다고 생각합니까?
3. 당신의 이해에서 성공이란 무엇입니까?

지난 달에 한 가장 멋진 일을 나열하십시오.

하루를 마감할 때 15분 동안 종이 공책을 들고 그날의 좋아하는 모든 것을 적으십시오.

Harvard Business School의 연구에 따르면 이것이 더 자신감을 갖게 하고 가장 잘하는 일을 이해하는 데 도움이 됩니다.

이를 통해 작업 흐름에 대한 참여도를 높이고 직장에서 지루함을 줄일 수 있습니다. 자신의 작업 스타일을 더 깊이 탐구할 수 있을 뿐만 아니라, 더 집중해야 할 부분에 집중할 수 있어 의욕이 더욱 높아질 것입니다.

귀하의 작업 영역에서 다음 회의를 탐색하십시오.

인맥을 넓히고 컨퍼런스 기간 동안 최신 업계 동향에 대해 자세히 알아보십시오.

새로운 기술 배우기

회사에 어떤 종류의 회의에 초대할 충분한 리소스가 없는 경우 온라인 과정을 사용하거나 컴퓨터, 외국어 또는 다른 것들.

사울 그리피스(Saul Griffith)의 메이크(Make)에 따르면 새로운 작업을 처리하기 위해 시간을 할애하면 일반적인 할일 목록에서 지루함과 피로가 줄어듭니다.

Griffith는 다음과 같이 말합니다. "이런 식으로 한 프로젝트에서 다른 프로젝트로 이동했다가 다시 돌아가면 초점과 집중도가 떨어지는 것을 방지할 수 있습니다."

데이터 분석 작업, 다른 국가의 동료와 의사 소통 또는 다른 작업을 완료하는 새로운 방법은 작업 속도를 높이거나 더 재미있게 만들 수 있습니다.

상사나 동료에게 어떻게 도울 수 있는지 물어보십시오.

직장에서 낮잠을 자는 동안 상사가 엄청난 스트레스를 받을 수 있습니다.

상사에게 어떻게 도울 수 있는지 묻는 것은 상사에게 깊은 인상을 주고 일상에 새로운 프로젝트를 추가하는 완벽한 방법입니다.

"주요 프로젝트에서 상사를 돕기 위해 자원하여 프로젝트가 아직 해야 할 일 목록에 없더라도" 전국 업무 전문가이자 Tame Your Terrible Office Tyrant: How to Manage Childish Boss Behavior and Thrive in의 저자 Lynn Taylor는 말합니다. 작업 ".

또한 동료에게 도움을 제공할 수도 있습니다.

Taylor는 "막히면 동료들에게 기꺼이 도움을 줄 것임을 알립니다."라고 말합니다. "팀 플레이어로서의 평판은 빠르게 퍼질 것입니다. 제안이 진정성이 있는지 확인하고 처리할 수 있는 것보다 더 많은 프로젝트를 수행하지 않도록 하십시오."

회사의 스포츠 팀에 가입하거나 직접 만드십시오.

사무실 밖에서 동료들과 만나면서 동시에 회사 축구, 야구 또는 기타 스포츠 팀에 합류하여 운동 활동을 조금 하십시오.

도전적인 목표 설정

저명한 목표 설정 이론가 에드윈 로크는 구체적이고 도전적인 목표를 설정한다고 말합니다.

메릴랜드 대학교의 명예 교수인 로크는 자신의 연구에서 "목표가 구체적이고 복잡할 때 더 책임감 있고 효과적이게 됩니다."라고 말합니다.

특정 이정표와 달성 방법은 동기를 증가시킵니다. 또한 Lock에 따르면 이러한 목표 중 하나 이상을 달성하면 더 만족할 것입니다.

오래된 지인들과 연락을 유지

일이 느려지기 시작하면 커피 한 잔이나 도시락을 들고 오랫동안 보지 못한 사람들을 만나십시오. 이는 해당 분야의 최신 트렌드를 파악하면서 연결 상태를 유지할 수 있는 좋은 방법입니다.

또는 이 이메일 템플릿을 사용하여 이미 꿈의 직장에 있는 새로운 사람들을 찾을 수 있습니다.

음악 듣기

할 일 목록을 작성하기 전에 10~15분 동안 음악을 듣는 것은 인지 신경과학자이자 This is Your Brain on Music의 저자인 Daniel Levitin이 권장합니다.

음악을 들을 때 뇌는 도파민과 세로토닌을 분비합니다. 이 두 가지 신경 전달 물질은 기분 수준에 긍정적인 영향을 미칩니다.

서류 작업과 같이 반복적이거나 반복적인 작업을 하는 경우 작업하면서 음악을 들을 수 있습니다. 그러나 작업하는 동안 음악을 듣지 않도록 하십시오. 이는 많은 집중을 요구합니다. 이는 주의를 산만하게 할 뿐입니다.

직장을 청소하십시오

인테리어 디자이너는 비즈니스 인사이더에 데스크탑이 덜 복잡하면 덜 복잡하게 느껴진다고 말했습니다.

직장을 청소하는 것은 시간을 보내는 좋은 방법이며, 동료들은 당신의 작업 환경을 더 즐겁게 만들어준 것에 대해 감사할 것입니다.

동료와 친구를 만드십시오

지루한 일에서 잠시 벗어나 사랑하는 동료와 관계를 구축하십시오. 동료들에게 동정심을 갖는 것은 좋은 일을 하고 싶은 동기를 부여합니다.

국제 연사이자 작가인 Alexander Kierulf는 Forbes와의 인터뷰에서 “직장에서의 좋은 관계는 직업 만족도의 가장 중요한 원천 중 하나입니다. "우리는 자신의 직업에 만족하는 사람들이 일반적으로 더 생산적이고 더 창의적이며 더 성공적이라는 것을 알고 있습니다."

새로운 직원과 함께 일하기

인턴을 고용하거나 신입 사원이 새로운 직장에서 편안함을 느낄 수 있도록 도와줌으로써 자신의 회사에서 일하는 것의 중요성을 느낄 수 있습니다.

완전히 특이한 주말 계획을 세우십시오.

이번 주말에 힘들게 번 돈을 새로운 장비를 구입하거나 옷장을 업데이트하지 않고 새로운 경험에 사용하십시오. 과학적 연구에 따르면 새로운 경험에 돈을 쓰는 것이 물건에 돈을 쓰는 것보다 기분이 좋아집니다.

그러니 한 번도 가본 적 없는 마을의 박물관에 가거나 하이킹을 하거나 스카이 다이빙과 같은 완전히 미친 것을 시도하여 월요일에 상쾌한 기분으로 일터로 돌아갈 수 있도록 하십시오.

직장을 그만두 다

"지루함은 우리가 하고 싶은 일을 하지 않는다는 경고이자 목표와 프로젝트를 바꾸도록 동기를 부여하는 추진력입니다."라고 루이빌 대학교의 철학 교수인 안드레아 엘피두루(Andrea Elpiduru)는 말합니다.

현재 직업을 개선하기 위해 가능한 모든 방법을 시도했지만 몇 달 동안 여전히 불행하다고 느낀다면 직장을 그만두고 관심사와 업무 기술에 더 잘 맞는 새 회사를 찾아야 할 때일 수 있습니다.

"더 이상 자신의 위치에서 어려움을 느끼지 않는다면, 이미 상사와 이에 대해 의사 소통을 시도했지만 결과가 나오지 않는다면 이것은 당신이 직업을 바꿀 때라는 신호 일 수 있습니다." 그녀는 비즈니스 인사이더 레이첼 질레트(Rachel Gillette)가 말했습니다.

businessinsider.com, 번역: Artemy Kaydash