책 소개

일주일 내내 대화가 이어졌다. 영적 주인은 우리가 삶을 즐기는 것을 방해하는 장애물에 대해 논의하고 부정적인 감정, 사람에 대한 영향 및 가장 중요한 것은 "무엇을해야합니까?"라는 질문에 대한 답변에 대해 자세히 말했습니다. 분노, 분노, 상실의 슬픔을 다루는 방법 ...

책 소개
두 명의 위대한 영적 지도자. 오일. 하나의 영원한 질문.

2015년 4월, 세계에서 가장 행복한 두 사람이 수상자입니다. 노벨상달라이 라마와 투투 대주교 - 성하의 80번째 생일을 축하하기 위해 다람살라에서 만났습니다. 힘든 시련으로 가득 찬 지나간 세월을 되돌아보고, 우리가 압도되었을 때 인생에서 기쁨을 찾는 방법이라는 영원한 질문에 대한 답을 찾습니다. 일상의 고난으로 - 도로 교통 체증에 대한 불만에서 가족을 부양할 수 없을 것이라는 두려움에, 우리를 부당하게 대우한 사람들에 대한 분노, 사랑하는 사람을 잃은 슬픔, 중병이 죽음과 함께 오는 절망의 심연을 가져온다?

일주일 내내 대화가 이어졌다. 영적 주인은 우리가 삶을 즐기는 것을 방해하는 장애물에 대해 논의하고 부정적인 감정, 사람에 대한 영향 및 가장 중요한 것은 "무엇을해야합니까?"라는 질문에 대한 답변에 대해 자세히 말했습니다. 분노, 분노, 슬픔, 상실, 절망, 실망, 시기심에 대처하는 방법?

질문에 답하면서 달라이 라마와 대주교는 자신의 삶의 예를 제시하고 독자와 동등하게 의사 소통하며 항상 각 사람이 영적 지도자인지 아니면 영적 지도자인지 강조합니다. 현대인물질주의 세계의 번잡함 속에서 살아가는 사람들은 동일한 감정적 반응을 보이는 것이 특징입니다. 우리 모두는 시기심을 경험하고 화를 내고 사랑하는 사람을 잃습니다. 차이점은 우리가 반응하는 방식에 있습니다.

달라이 라마와 대주교의 용기, 인류에 대한 그들의 확고부동함, 회복력 있는 믿음은 수백만 명의 사람들에게 영감을 줍니다. 그들은 오늘날 우리를 휩쓸고 있는 유행하는 냉소주의에 도전합니다. 삶을 즐기는 그들의 능력은 피상적이지 않고 그들에게 쉽지 않았습니다. 그것은 갈등, 대결, 투쟁의 불 속에서 단련된다. 그들의 운명: 삶의 기쁨이 타고난 권리라는 것을 끊임없이 상기시켜줍니다. 기쁨은 행복보다 훨씬 더 깊은 개념입니다.

책 말미에는 스트레스와 불안의 시간 동안 심리적 상태를 조정하고 내면의 핵심을 유지하는 데 도움이 되는 간단한 연습인 연습 목록이 있습니다.

저자로부터
우리는 생일을 축하하고, 오랜 친구처럼 수다를 떨며, 다른 사람들에게 생일 선물이 될 수 있는 무언가를 만들기 위해 일주일 동안 다람살라에 왔습니다. 탄생보다 더 기쁜 일이 어디 있겠습니까? 그러나 우리는 얼마나 많은 시간을 슬픔과 긴장과 고통에 소비하고 있습니까? 우리는 이 작은 책이 당신에게 기쁨과 행복의 세계로 가는 문을 열어주기를 감히 희망합니다.

우리 책의 공동 저자인 Douglas Abrams는 친절하게도 이 프로젝트에서 우리를 지원하기로 동의했고 일주일 동안 Dharamsala에서 우리와 이야기를 나눴습니다. 우리의 요청에 따라 그는 독자들이 우리의 비전과 개인적인 경험뿐만 아니라 과학자와 다른 위대한 사람들이 기쁨의 원천에 대해 말하는 것을 배울 수 있도록 우리의 답변과 자신의 이야기를 결합했습니다.

당신은 우리를 신뢰할 필요가 없습니다. 반대로 우리의 말을 공리로 받아들여서는 안 됩니다. 매우 다른 두 세계에 속한 우리 두 친구는 우리가 목격한 것과 긴 삶을 통해 배운 것을 여러분과 공유합니다. 우리는 당신이 우리의 지식을 실제로 적용하려고 노력하고 당신이 우리의 말에 진실이 있는지 이해하기를 바랍니다.

매일 우리는 다시 시작할 기회가 있습니다. 매일이 우리의 생일입니다.

이 책은 누구를 위한 책입니까?
우리 각자를 위해. 조화를 찾고 삶을 즐기는 것을 꿈꾸는 모든 사람들을 위해.

저자 소개
그의 성하 Dalai Lama Tenzin Gyatso는 망명 정부의 수반이자 티베트의 영적 지도자로서 50년 넘게 그의 백성을 이끌고 있는 세계에서 가장 유명한 지도자 중 한 명입니다. 1989년, 평화를 위한 투쟁과 지구적 문제 해결에 대한 공로를 인정받아 환경그의 성하 Tenzin Gyatso는 노벨상을 수상했습니다. 가장 최근에는 2007년에 금메달인권 수호에 대한 미국의 최고 민간 영예인 의회.
Douglas Abrams - 기쁨의 책의 저자
Douglas Abrams는 University of California Press와 HarperCollins의 편집자로 일했습니다. 세상을 더 현명하고, 건강하고, 정의로운 세상으로 만들기 위해 미래 지향적인 작가들과 협력하는 출판 및 인쇄 매체 지원 기관인 Idea Architects의 설립자입니다. 그의 삶과 작업에서 그는 인간 본성의 모든 측면, 즉 몸, 감정, 마음 및 정신에 관심이 있습니다.

3판.

“달라이 라마, 데스몬드 투투, 더글라스 에이브람스 - 기쁨의 책. 변화하는 세상에서 행복해지는 법"

두 명의 위대한 영적 지도자. 오일. 하나의 영원한 질문.

2015년 4월, 세계에서 가장 행복한 두 사람인 노벨상 수상자 달라이 라마와 투투 대주교가 다람살라에서 만나 성하의 80번째 생일을 축하하고 힘든 시련으로 가득했던 지난 세월을 되돌아보고 영원한 질문에 대한 답 : 우리가 일상의 어려움에 압도 당했을 때 삶의 기쁨을 찾는 방법 - 교통 체증에 대한 불만에서 가족을 부양 할 수 없을 것이라는 두려움, 부당한 대우를받은 사람들에 대한 분노, 사랑하는 사람을 잃은 슬픔, 중병으로 인한 황폐함, 죽음과 함께 오는 절망의 심연까지?

일주일 내내 대화가 이어졌다. 영적 주인은 우리가 인생을 즐기는 것을 방해하는 장애물에 대해 논의하고 부정적인 감정, 사람에 대한 영향, 가장 중요한 것은 "무엇을해야합니까?"라는 질문에 대한 답변에 대해 자세히 이야기했습니다. 분노, 분노, 슬픔, 상실, 절망, 실망, 시기심에 대처하는 방법?

질문에 답하면서 달라이 라마와 대주교는 자신의 삶의 예를 제시하고 독자와 동등하게 소통하며 모든 사람이 영적 지도자이든 물질주의 세계의 번잡함 속에 살고 있는 현대인이든 항상 강조합니다. , 같은 감정적 반응을 보입니다. 우리 모두는 시기심을 경험하고 화를 내고 사랑하는 사람을 잃습니다. 차이점은 우리가 반응하는 방식에 있습니다.

달라이 라마와 대주교의 용기, 인류에 대한 그들의 확고부동함, 회복력 있는 믿음은 수백만 명의 사람들에게 영감을 줍니다. 그들은 오늘날 우리를 휩쓸고 있는 유행하는 냉소주의에 도전합니다. 삶을 즐기는 그들의 능력은 피상적이지 않고 그들에게 쉽지 않았습니다. 그것은 갈등, 대결, 투쟁의 불 속에서 단련된다. 그들의 운명: 삶의 기쁨이 타고난 권리라는 것을 끊임없이 상기시켜줍니다. 기쁨은 행복보다 훨씬 더 깊은 개념입니다.

책 말미에는 스트레스와 불안의 시간 동안 심리적 상태를 조정하고 내면의 핵심을 유지하는 데 도움이 되는 간단한 연습인 연습 목록이 있습니다.

티베트 어린이 마을에 도착하자마자 성하와 대주교는 농구장에 인접한 작은 도서관으로 안내되었습니다. 학생들이 기쁨을 주제로 탐구한 깔끔한 책장과 교수형 수필 사이에서 몇몇 학생들은 어떻게 이 학교에 오게 되었는지에 대해 이야기를 나눴다. 소녀 중 한 명은 할머니와 함께 이곳에 왔고 온 가족이 티베트에 남아 있다고 말했습니다. 그녀는 자신의 이야기를 하며 무너져 눈물을 펑펑 쏟았다. 투투 음포 대주교의 딸은 소녀를 껴안고 진정시키기 시작했습니다. 그녀는 이야기를 끝낼 수 있었지만 다음 제자가 감정을 이기지 못하자 성하께서 끼어들었습니다.

그는 이렇게 말했습니다. “여기서 공부한 결과에 대해 생각해 보십시오. 현대 교육당신은 또한 우리의 풍부한 문화에 대해 배우고 있습니다. Nalanda Monastery-University의 교사들이 남긴 가장 깊은 지식을 전달하는 데 있어 단연 최고의 중재자인 모국어를 배우게 됩니다. 당신은 이것을 자랑스러워해야 합니다. 그리고 당신 세대가 티베트를 되살려야 할지도 누가 압니까?"

마지막으로 말한 소년은 이곳에서 공부할 수 있는 기회에 감사하며 모든 일에서 기쁨을 찾으려고 노력했다고 말했습니다.

성하와 투투 대주교가 도서관을 나와 군중을 뚫고 자리로 이동하기 시작하자 농구장에 모인 아이들은 성하의 80세 생일을 맞아 티베트어로 노래를 불렀다. 이어 티베트어로 '기쁘면 박수를 치자'라는 노래를 함께 불렀다.

성하께서는 청중들에게 몇 마디 말씀해 달라는 요청을 받았을 때 대주교에게 몸을 돌려 영어로 자주 웃으시기 때문에 오늘은 티베트어를 할 것이라고 유머러스하게 말씀하셨습니다. 성하께서는 우리의 많은 종교 전통 사이에 철학적 견해의 차이에도 불구하고 모두 사랑과 연민의 공통된 메시지를 전달한다고 언급했습니다. 성하께서 진심으로 존경하는 투투 대주교는 이에 대한 생생하고 생생한 증언입니다.

성하께서는 여기에 모인 학생들의 부모들이 겪는 어려움에 대해 이렇게 말씀하셨습니다.

“인도 정부로부터 엄청난 지원을 받고 있습니다. 전 세계가 우리를 돕습니다. 다른 사람들의 친절과 도움을 통해 배울 기회가 있습니다. 쉬지 않고 일하시기 바랍니다. 우리 티베트인들은 매우 어려운 시기를 겪고 있지만 잃지 않았습니다. 모국어그리고 문화. 이번 기회에 최대한 배우시기 바랍니다."

투투 대주교는 광장에 모인 성하와 훌륭한 어린이들, 많은 성인들에게 감사를 표했습니다.

“오늘 이 자리에 오게 된 것은 저에게 큰 기쁨이자 영광입니다. 당신은 전 세계적으로 사랑받고 있으며 우리는 젊은이들에게 그것이 당신에게 헛된 꿈처럼 보일지 모르지만 언젠가는 자유로운 티베트로 돌아갈 수 있다는 것을 알기를 바랍니다. 우리 남아프리카 공화국은 불의와 억압의 체제 아래에서 오랜 세월을 살아왔습니다. 많은 지도자들과 청소년들이 망명했습니다. 일련의 탄압이 끝나지 않을 것 같았고, 로벤 섬의 지하 감옥에 갇힌 죄수들은 집으로 돌아오지 않을 것 같았다. 그럼에도 불구하고 - 대주교는 기쁨을 숨기지 않고 계속했다 - 일이 일어났다. 1955년에 사랑하는 넬슨 만델라와 다른 지도자들이 석방되었고 난민들은 집으로 돌아갔습니다. 언젠가 여러분도 사랑하는 조국을 다시 보게 될 것입니다. 당신을 떠나게 한 괴롭힘으로부터 자유로워질 것입니다. 중국 정부는 자유가 실제로 억압보다 저렴하다는 것을 이해할 것입니다.”

투투 대주교는 성하를 친구로 부를 수 있어 영광이라고 덧붙였습니다. 그는 이어 "인도 정부와 인도 국민이 도움과 지원이 없었다면 잃어버렸을 귀중한 보물을 우리 모두를 위해 보존해 준 데 대해 감사의 인사를 전하고 싶다"고 말했다.

대주교는 학생들을 둘러보며 이렇게 외쳤습니다. “당신이 얼마나 아름다운지 보십시오! 언젠가 당신은 티베트 도시의 거리에서 노래하고 춤추게 될 것입니다!"

그런 다음 영적 지도자들은 학생들의 질문에 기꺼이 대답하겠다고 말했습니다. 첫 번째 질문은 언젠가 우리가 폭력이 없는 세상에서 살기를 바라는 것이 가치 있는 일인지에 대한 질문을 받은 성하에게 했습니다. 성하께서는 착취와 부패를 포함하여 많은 유형의 폭력이 있다고 응답하셨습니다.

"전쟁이나 사람을 죽이는 것과 같은 심각한 신체적 폭력에 대해 이야기한다면 네, 필요한 노력을 기울이면 이러한 형태의 폭력을 없앨 수 있다고 믿습니다."

투투 대주교는 많은 사람들이 하는 것처럼 물질적 가치에서 행복을 찾는 것이 가능하냐는 질문을 받았다. 물질만으로는 만족할 수 없다는 사실을 깨닫는 사람들이 점점 늘어나고 있다고 대답했습니다. 사람이 아무리 많은 것을 가지고 있어도 마음에 공허함이 있을 수 있다고 덧붙였습니다.

“저는 개인적으로 도움이 필요한 사람들을 돕고 훨씬 더 만족스러운 일을 하는 부유한 가정의 많은 젊은이들을 만났습니다.”

성하께서는 일상생활에서 화를 어떻게 다스리느냐는 질문에 화를 내면 비명을 지르기 시작한다고 대답했습니다. 그는 1956년에 13대 달라이 라마가 소유한 자동차를 수리하던 한 운전자와 있었던 사건을 이야기했습니다. 정비사는 실수로 차에 머리를 부딪쳤고 화를 내면서 고의로 부딪쳤고 성하께서는 "무슨 소용이 있습니까?"라고 물었습니다. 그는 분노가 마음의 평화를 파괴한다고 덧붙였습니다.

“만트라를 암송하고 피난을 위한 기도를 암송하는 것조차 여기에서는 도움이 되지 않습니다. 유일한 올바른 결정은 마음을 훈련하는 것입니다."

기쁨이 세계 평화의 원천이 될 수 있느냐는 질문에 성하께서는 이렇게 대답하셨습니다. 남에게 해를 입히는 것은 단기적인 만족을 줄 수 있지만 지속적인 기쁨은 남을 도울 때만 올 수 있습니다.”

투투 대주교는 참된 기쁨과 행복을 찾는 방법을 묻자 이렇게 답했다. 진정한 기쁨은 우리가 다른 사람들을 행복하게 했을 때 보상으로 옵니다. 다른 사람들에게 사랑과 보살핌과 연민을 베풀 때 기쁨이 마음을 채웁니다. 그러한 기쁨은 다른 방법으로는 찾을 수 없습니다. 돈으로 살 수 없습니다."

투투 대주교는 환경 문제에 대한 마지막 질문에 다음과 같이 말했습니다. 극지방의 만년설이 녹고 있습니다. 이제 여름과 겨울이 너무 길다. "예, 뭔가 잘못되고 있습니다." 지구는 우리의 유일한 집이고 우리는 지구를 돌볼 책임이 있다는 영적 지도자들의 말에 사람들이 귀를 기울이기 시작했습니다."

한 무리의 뮤지션들이 무대에서 'We Are World'라는 노래를 불렀고 관객들도 따라 불렀다. 투투 대주교는 의자에서 일어나 춤을 추기 시작했다. 결론적으로 그는 마이크에 갔고 그와 함께 머리에 모인 모든 사람들은 그 순간에 많은 촛불이 켜진 거대한 케이크를 선물받은 성하의 생일을 축하했습니다. 투투 대주교는 성하께서 촛불을 끄는 것을 돕기 위해 어린이들을 불렀습니다.

그런 다음 생일 케이크를 자르고 학생들과 다른 손님들에게 나누어 주었고, 성하, 투투 대주교와 조이 팀은 때때로 Little Lhasa라고 불리는 Dharamsala 교외인 McLeod Ganj로 돌아갔습니다.

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5.6. 본 계약과 관련하여 당사자 간에 분쟁이나 불일치가 발생하는 경우 당사자는 상호 협상을 통해 이를 해결하기 위한 모든 조치를 취합니다.

5.7. 협상을 통해 당사자 간에 발생한 분쟁 및/또는 불일치를 해결할 수 없는 경우 해당 분쟁은 다음에서 해결됩니다. 중재 법원상트페테르부르크와 레닌그라드 지역.

6. 기타 조건

6.1. 이 계약은 수락일로부터 발효되며 당사자가 의무를 완전히 이행할 때까지 유효합니다.

6.2. 본 계약은 사용자가 본 계약 조건을 위반한 경우 서비스 관리자의 주도에 따라 당사자 간의 상호 합의에 의해 조기 종료될 수 있으며 서비스 관리자에게 어떠한 자금도 반환하지 않습니다.

6.3. 이 계약은 제안이며 러시아 연방의 현행 민법에 따라 서비스 행정부는 Art에 따라 제안을 철회할 권리가 있습니다. 러시아 연방 민법 436. 본 계약이 기간 동안 취소되는 경우, 본 계약은 취소 시점부터 종료된 것으로 간주됩니다. 검토는 관련 정보를 사이트에 게시하여 수행됩니다.

6.4. 양 당사자는 이 협정을 실행하는 동안 팩스 통신, 기계적 또는 기타 복사, 디지털 서명 또는 기타 손으로 쓴 서명의 유사물을 통해 당사자 대표의 서명과 인장을 사용할 수 있다는 데 동의했습니다. 조직의 머리와 인장.

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• 이 계약의 모든 조건을 숙지했습니다.
• 제안 및 계약의 주제를 완전히 이해하고 확인합니다.
• 이 계약의 체결 및 실행에 필요한 모든 권리와 권한을 가집니다.

기쁨의 책. 변화하는 세상에서 행복해지는 법
성하 14세 달라이 라마, 데스몬드 투투, 더글라스 에이브람스
에디션 형식
발행 연도: 2017
ISBN 978-5-00100-643-5
발행자:
만, 이바노프, 퍼버
시리즈: 신화. 수평선
양장본, 더스트 재킷

2015년 4월, 세계에서 가장 행복한 두 사람인 노벨상 수상자 달라이 라마와 투투 대주교가 다람살라에서 만나 성하의 80번째 생일을 축하하고 힘든 시련으로 가득했던 지난 세월을 되돌아보고 영원한 질문에 대한 답 : 우리가 일상의 어려움에 압도 당했을 때 삶의 기쁨을 찾는 방법 - 교통 체증에 대한 불만에서 가족을 부양 할 수 없을 것이라는 두려움, 부당한 대우를받은 사람들에 대한 분노, 사랑하는 사람을 잃은 슬픔, 중병으로 인한 황폐함, 죽음과 함께 오는 절망의 심연까지?

일주일 내내 대화가 이어졌다. 영적 주인은 우리가 삶을 즐기는 것을 방해하는 장애물에 대해 논의하고 부정적인 감정, 사람에 대한 영향 및 가장 중요한 것은 "무엇을해야합니까?"라는 질문에 대한 답변에 대해 자세히 말했습니다. 분노, 분노, 슬픔, 상실, 절망, 실망, 시기심에 대처하는 방법?

질문에 답하면서 달라이 라마와 대주교는 자신의 삶의 예를 제시하고 독자와 동등하게 소통하며 모든 사람이 영적 지도자이든 물질주의 세계의 번잡함 속에 살고 있는 현대인이든 항상 강조합니다. , 같은 감정적 반응을 보입니다. 우리 모두는 시기심을 경험하고 화를 내고 사랑하는 사람을 잃습니다. 차이점은 우리가 반응하는 방식에 있습니다.

달라이 라마와 대주교의 용기, 인류에 대한 그들의 확고부동함, 회복력 있는 믿음은 수백만 명의 사람들에게 영감을 줍니다. 그들은 오늘날 우리를 휩쓸고 있는 유행하는 냉소주의에 도전합니다. 삶을 즐기는 그들의 능력은 피상적이지 않고 그들에게 쉽지 않았습니다. 그것은 갈등, 대결, 투쟁의 불 속에서 단련된다. 그들의 운명: 삶의 기쁨이 타고난 권리라는 것을 끊임없이 상기시켜줍니다. 기쁨은 행복보다 훨씬 더 깊은 개념입니다.

책 말미에는 스트레스와 불안의 시간 동안 심리적 상태를 조정하고 내면의 핵심을 유지하는 데 도움이 되는 간단한 연습인 연습 목록이 있습니다.

저자로부터

우리 책의 공동 저자인 Douglas Abrams는 친절하게도 이 프로젝트에서 우리를 지원하기로 동의했고 일주일 동안 Dharamsala에서 우리와 이야기를 나눴습니다. 우리의 요청에 따라 그는 독자들이 우리의 비전과 개인적인 경험뿐만 아니라 과학자와 다른 위대한 사람들이 기쁨의 원천에 대해 말하는 것을 배울 수 있도록 우리의 답변과 자신의 이야기를 결합했습니다.

당신은 우리를 신뢰할 필요가 없습니다. 반대로 우리의 말을 공리로 받아들여서는 안 됩니다. 매우 다른 두 세계에 속한 우리 두 친구는 우리가 목격한 것과 긴 삶을 통해 배운 것을 여러분과 공유합니다. 우리는 당신이 우리의 지식을 실제로 적용하려고 노력하고 당신이 우리의 말에 진실이 있는지 이해하기를 바랍니다.

매일 우리는 다시 시작할 기회가 있습니다. 매일이 우리의 생일입니다.

이 책은 누구를 위한 책입니까?

책에서 인용

두려움, 분노, 슬픔에 대해
두려움과 분노는 스트레스에 대한 정상적인 반응입니다. 이러한 감정은 중요한 정보를 전달합니다. 슬픔은 삶의 무언가가 우리에게 어울리지 않는다는 신호일 수도 있습니다. 이 세 가지 감정은 진화 과정에서 발생하여 현재 상황의 변화를 유발합니다. 인간이 된다는 것은 느끼는 것이다.

행복에 대해
그것은 두 가지 유형입니다. 우리는 감각에서 얻는 즐거움이 있습니다. 그러나 행복은 마음의 더 깊은 수준에서도 경험할 수 있습니다. 사랑, 연민, 관대함 - 이 모든 것이 우리를 행복하게 할 수 있습니다. 감각적 기쁨은 짧지만 정신적 기쁨은 더 오래갑니다.

관계에 대해
기쁨은 배울 수 있는 것이 아닙니다. 그들은 기쁨으로 산다. 친밀하고 사심 없는 관계보다 더 큰 기쁨은 없습니다.

사랑에 대하여
당신은 무조건적으로 사랑해야 하고, 그들이 우리를 어떻게 대하든지 모든 사람을 사랑해야 합니다. 우리의 적들은 같은 민족, 우리의 형제자매이며, 그들 역시 사랑과 존경과 애정을 받을 자격이 있습니다. 이것이 조건 없는 사랑의 의미입니다.

자신에 대한 태도에 대해
우리는 우리 자신을 있는 그대로 받아들이고 더 나아지기를 바라야 합니다. 우리는 자극에 반응하지 않고 자신을 변화시키는 법을 배울 수 있지만, 당장에 아무 일도 일어나지 않는다고 죄책감을 느껴서는 안 됩니다. 우리는 모두 인간이며 우리가 완전히 인간의 감정을 경험한다는 것을 인정해야 합니다.

머리말

그들은 일생에 다섯, 여섯 번 만났지만, 그들은 짧은 방문에서 생길 수 있는 것보다 훨씬 더 강한 유대로 하나가 되었습니다. 그들은 서로를 "장난스런 영혼의 형제"로 여겼습니다. 그들이 그렇게 많은 시간을 함께 보내며 서로의 회사를 즐길 기회가 전에 없었습니다. 아마도 그렇지 않을 것입니다.

죽음의 무거운 발걸음이 우리의 대화를 거침없이 따라왔습니다. 여행 날짜는 두 번 연기되었습니다. 대주교는 동료의 장례식에 참석해야했습니다. 건강 문제, 글로벌 정치- 상황이 의도적으로 그들의 회의를 방해하는 것처럼 보였습니다. 모두가 이번 방문이 마지막이 될 수 있다는 것을 이해했습니다.

우리는 달라이 라마의 민감한 눈을 해치지 않도록 배치된 희미한 램프 아래에서 일주일을 보냈습니다. 우리는 다섯 대의 비디오 카메라로 촬영되었습니다. 행복이 무엇인지 이해하려고 노력하면서 우리는 많은 삶의 깊은 질문을 분류했습니다. 검색의 목적은 운명과 상황의 변화에 ​​의존하지 않는 진정한 기쁨의 원천이었습니다.

우리는 행복을 찾기 어렵게 만드는 장애물을 분석해야 한다는 것을 알고 있었습니다. 그들의 대화에서 달라이 라마와 대주교는 기쁨의 여덟 가지 기초를 점차적으로 확인했습니다. 넷은 마음에 있고 넷은 마음에 있다. 두 위대한 영적 지도자는 가장 중요한 점에 대해서는 동의했지만, 어떤 점에서는 의견이 달랐고, 이로써 새로운 면이 드러났습니다. 우리는 고통과 고통으로 가득 찬 끊임없이 변화하는 세상에서 독자들이 삶을 즐길 수 있도록 중요한 지식을 한데 모으려고 노력했습니다.

매일 우리는 따뜻한 인도 차를 마시고 빵을 끊었습니다. 티베트 케이크. 영화 제작진은 매일의 차와 점심 식사에도 초대되었습니다. 어느 날 아침, 달라이 라마는 대주교를 자신의 집에서 명상에 참석하도록 초대했고, 대주교는 라마에게 일반적으로 비기독교인이 받을 수 없는 의식인 성사를 주었습니다.

주말에 우리는 티베트를 떠나는 아이들을 위한 기숙학교인 티베트 어린이 마을에서 달라이 라마의 생일을 축하했습니다. 집에서 중국 당국은 그들이 티베트어와 문화를 공부하는 것을 금지합니다. 부모는 아이들을 달라이 라마의 학교 중 한 곳으로 데려가는 가이드와 함께 산길을 통해 아이들을 보냅니다. 아이들을 집에서 보내는 부모의 고통은 상상조차 하기 어렵습니다. 그들은 10년 이내에 그들을 볼 수 있다는 것을 이해합니다. 아니면 다시는 만나지 못할 수도 있습니다.

그러나 그날 수많은 시련을 이겨낸 티베트 학파의 2천 명이 넘는 학생들이 활기찬 무용수인 달라이 라마에게 생전 처음으로 유인하여 몇 가지 주저하는 춤 동작을 하게 한 달라이 라마를 응원했습니다. 그리고 이것은 수도원 서약이 라마가 춤을 추는 것을 금지한다는 사실에도 불구하고.

달라이 라마와 투투 대주교는 우리 시대의 위대한 영적 스승입니다. 그러나 그들의 가르침은 도덕적이기보다는 종교적이지 않습니다. 그것은 종교적 교리를 초월합니다. 그 안에는 "그 자신"뿐만 아니라 모든 인류에 대한 불안이 있습니다. 달라이 라마와 대주교의 용기, 인류에 대한 그들의 확고부동함, 회복력 있는 믿음은 수백만 명의 사람들에게 영감을 줍니다. 이 지도자들은 오늘날 우리를 휩쓸고 있는 유행하는 냉소주의에 도전합니다. 삶을 즐기는 그들의 능력은 피상적이지 않고 그들에게 쉽지 않았습니다. 그것은 갈등, 대결, 투쟁의 불 속에서 단련된다. 그들의 운명은 삶의 기쁨이 타고난 권리라는 것을 끊임없이 상기시켜줍니다. 기쁨은 행복보다 훨씬 더 깊은 개념입니다.

어느 모임에서 대주교는 “기쁨은 행복보다 훨씬 더 많습니다. 행복은 종종 외부 환경에 의존하는 것으로 인식됩니다. 기쁨은 그들에게 달려 있지 않습니다." 달라이 라마와 대주교는 삶에 영감을 주고 만족과 의미를 채우는 것이 바로 이러한 정신과 마음의 상태라는 데 동의합니다.

친구들은 달라이 라마가 "인생의 목적"이라고 부르는 것에 대해 이야기했습니다. 고통을 피하고 행복을 찾으려는 열망입니다. 그들은 피할 수 없는 어려움, 즉 그들에게 쉽지 않은 지식에도 불구하고 어떻게 살고 즐길 수 있는지에 대한 지식을 공유했습니다. 우리는 기쁨을 일시적인 상태에서 영구적인 품질로, 순간적인 느낌에서 긴 존재 방식으로 바꾸는 방법을 함께 알아 내려고 노력했습니다.

처음부터 우리는 이 책을 일종의 3겹 생일 케이크로 보았습니다. 첫 번째 층은 기쁨에 대한 달라이 라마와 투투 대주교의 가르침입니다. 교통 체증에 대한 불만부터 가족을 부양하지 못하는 것에 대한 두려움, 부당한 대우를 받은 사람들에 대한 분노, 사랑하는 사람을 잃은 슬픔, 심각한 질병을 동반하고 절망의 심연으로 죽음과 함께 온다? 부정하지 않고 삶의 현실을 받아들이는 방법은 무엇입니까? 피할 수 없는 고통과 괴로움을 어떻게 극복할 것인가? 그리고 아무 것도 우리를 괴롭히지 않더라도 주변에 많은 사람들이 고통을 겪을 때 어떻게 살고 기뻐할 수 있습니까? 엄청난 빈곤이 사람들의 미래를 박탈하고 거리는 폭력과 공포로 가득 차고 환경 재해는 지구상의 생명체의 가능성에 의문을 제기합니다. 이 책의 첫 번째 부분에는 이러한 질문과 다른 많은 질문에 대한 답변이 포함되어 있습니다.

두 번째 레이어 - 최신 과학적 연구대주교와 달라이 라마에 따르면 기쁨의 현상과 다른 자질들은 날마다 행복을 느끼는 데 필요합니다. 뇌 과학과 실험 심리학의 새로운 발견으로 사람이 행복해지기 위해 필요한 것이 무엇인지 더 깊이 이해하게 되었습니다. 여행 두 달 전에 나는 행복 현상 연구의 선구자이자 신경 과학자인 Richard Davidson을 만났습니다.

그는 명상 수행자들을 실험실에서 관찰했고 이 활동이 뇌에 매우 유익한 영향을 미친다는 결론에 도달했습니다. Davidson과 나는 샌프란시스코에 있는 베트남 레스토랑의 거리 테라스에 앉아 있었습니다. 거침없는 태평양의 바람이 그의 검은 머리와 회색 머리를 날렸다. 우리는 춘권을 먹었고, Richard는 Dalai Lama가 명상의 이점을 뒷받침하는 최신 과학 연구, 특히 아침에 일찍 일어나고, 앉아서 수행하는 것과 관련하여 매우 고무되었다고 고백한 적이 있다고 말했습니다. 과학이 달라이 라마를 돕기 때문에 우리에게도 도움이 될 것입니다.

영성과 과학은 종종 상충되는 힘으로 제시됩니다. 하나는 다른 하나를 억압하려고 합니다. 그러나 Tutu 대주교는 서로 다른 지식 영역이 하나로 수렴되는 순간인 "자립적 진리"를 믿습니다. 달라이 라마는 또한 이 책이 불교와 기독교에 관한 책이 아니라고 강조했습니다. 그것은 보편적이며, 거기에 명시된 것은 개인적인 의견이나 전통적인 견해가 아니라 확인 된 과학적 데이터입니다. (그런데, 나는 유대인이고 나는 자신을 어떤 종교라고 생각하지 않습니다. 농담에서처럼: 불교도, 기독교인, 유대인은 술집에 들어갑니다 ...)

생일 케이크의 세 번째 층은 대주교와 달라이 라마와 함께 다람살라에서 보낸 일주일의 이야기입니다. 이 장은 긴밀한 의사 소통에서 영감을 얻었으며 매우 개인적이며 첫 포옹부터 작별 인사에 이르기까지 독자가 우리와 함께하도록 초대합니다.

이 책의 말미에는 인생의 기쁨을 찾고 유지하는 데 도움이 되는 몇 가지 연습 문제가 있습니다. 달라이 라마(Dalai Lama)와 투투(Tutu) 대주교는 감정적, 영적 삶의 "닻"인 일상적인 수행을 공유했습니다. 이 섹션은 행복한 삶을 위한 기성품 레시피를 제공하지 않으며, 달라이 라마, 대주교 및 불교와 기독교를 공언하는 많은 사람들을 정직하게 섬기는 천년 기술과 전통 관행만을 소개합니다. 이 연습은 이전 세 섹션에서 읽은 내용을 일상 생활에 통합하는 데 도움이 됩니다.

나는 우리 시대의 위대한 영적 교사들과 지도적인 과학자들과 함께 일할 수 있는 특권을 누렸습니다. 나는 사람들에게 기쁨과 건강에 대한 지식을 전파하는 일을 도왔습니다. (많은 학자들이 이 책을 만드는 데 아낌없이 기여했습니다.) 저는 기쁨의 본질에 대한 저의 관심이 어린 시절에 뿌리를 두고 있다고 확신합니다. 나는 사랑하는 가정에서 자랐지만 우울증은 피할 수없는 검은 구름에 매달려 집에 살았습니다. 나는 어려서부터 이 고통을 목격하고 느꼈고 사람의 고통은 종종 그의 정신과 마음에서 태어난다는 것을 알고 있습니다. 나는 평생 동안 기쁨과 고통의 본질을 이해하려고 노력해 왔으며, 이번 주 다람살라에서의 여행은 비록 어려운 일이었지만 놀라운 결과였습니다.

5일 동안 인민대사인 나는 지구상에서 가장 자비로운 두 사람의 대화를 들었다. 나는 그들을 눈으로 보았다. 많은 사람들이 영적 교사들 앞에서 경험하는 초자연적인 감각을 조금도 믿지 않지만, 첫날부터 머리에서 이상한 윙윙거리는 소리가 들렸습니다. 나는 놀랐지만, 아마도 그것들은 이 두 종류의 사람들이 나와 교환한 지식을 처리하는 거울 뉴런이었을 것이다.
다행히 지혜로운 지식을 전수하는 책임 있는 일을 함께 나눌 사람이 있었습니다. 첫날부터 마지막 ​​날까지 나는 30년 넘게 달라이 라마의 번역가로 봉사한 불교 학자 툽텐 진파와 동행했다. 수년 동안 그는 불교 승려였지만 수도원 복장을 포기하고 캐나다에서 가족과 함께 살기로 결정했습니다. 그의 과거 덕분에 그는 단어의 언어뿐만 아니라 개념 언어의 이상적인 번역가가되었습니다. 우리는 대화하는 동안 나란히 앉았습니다. 진파는 또한 내가 질문을 준비하고 답변을 번역하고 해석하는 데 도움을 주었습니다. 그는 나의 신뢰할 수 있는 파트너이자 좋은 친구가 되었습니다.

질문은 저 혼자만 작성한 것이 아닙니다. 우리는 이것을 전 세계에 제안했습니다. 누구나 기쁨의 본질에 대해 물을 수 있습니다. 준비기간이 3일밖에 안됐는데도 1000명이 넘는 분들이 찾아주셨어요. 그리고 놀랍게도 가장 흔한 질문은 스스로 기쁨을 찾는 방법이 아니라 세상에 고통이 너무도 많은 상황에서 어떻게 인생을 즐길 수 있느냐는 것이었습니다.

이번 주 동안 저는 달라이 라마와 대주교가 농담으로 서로 손가락을 흔드는 것을 반복적으로 보았고, 잠시 후 두 사람은 다정한 악수로 손바닥을 합쳤습니다.

첫 번째 만찬에서 대주교는 그들이 한때 함께 공연했던 방법에 대해 이야기했습니다. 무대에 오르기 직전 달라이 라마는 지구 전체에 대한 연민과 평화의 상징입니다! - 대주교를 목 졸라 죽이는 척. 그는 영적인 남동생에게 몸을 돌려 이렇게 말했습니다. 어서, I t about sh am에 맞게 행동하십시오!"

달라이 라마와 대주교는 우리의 일상적인 행동만이 중요하다는 것을 상기시킵니다. "거룩한 사람들"조차도 그에 따라 행동해야 합니다. 우리는 그들이 진지하고, 엄격하고, 경건하고 절제된 것으로 상상합니다.

그리고 그들은 완전히 다른 방식으로 세상과 서로를 맞이하는 것을 선호합니다.

대주교는 성인이라고 주장한 적이 없습니다. 달라이 라마는 자신을 단순한 수도사라고 생각합니다. 그들의 운명은 이 두 사람이 우리 현실을 채우는 고통과 혼돈 속에서 어떻게 평화와 용기, 삶의 기쁨을 찾았는지에 대해 반성하는 기회입니다. 그들은 우리에게 모범이 될 수 있습니다.
이 책에서 영적 지도자들은 독자들에게 그들의 깊은 지혜뿐만 아니라 인간 본성의 공통성을 전달하려고 노력합니다. 고통은 피할 수 없지만 그것에 대응하는 방법은 개인의 선택입니다. 억압도 점령도 이 자유를 빼앗을 수 없습니다.

마지막 순간까지 우리는 대주교가 의사의 비행 허가를 받을지 여부를 알지 못했습니다. 전립선암이 재발했고 이번에는 치료에 잘 반응하지 않았습니다. Desmond Tutu는 현재 실험 치료를 받고 있습니다. 아마도 그것의 도움으로 질병에 저항하는 것이 가능할 것입니다. 그러나 비행기가 다람살라에 착륙했을 때, 나는 회의를 기대하는 대주교의 유쾌한 흥분에 가장 놀랐다.

그의 얼굴에서 큰 미소와 푸른 회색 눈의 불꽃을 통해 보여지는 흥분과 아마도 걱정의 그림자를 쉽게 읽을 수 있습니다.

더글라스 에이브람스