الفصل العاشر: النجمة الحاكمة جوهر الشخص ، الذي يُعطى منذ الولادة والذي لا يمكن تغييره سواء عن طريق التنشئة أو تأثير الأشخاص المحيطين به ، له خصائص رقم السنة

الفصل 4 نجمة السحرة - عجائب الدورة الكونية السبعة للحمل نجمة السحرة ذات السبعة نقاط كأحد أسس الحسابات الفلكية عند التخطيط للحمل والحياة في

نجمة إرتسجامه استشارة أخرى. ضوء الشمس عبر النافذة يضيء بشكل مشرق على وجه الزوجين أمامي ، وهما يعانيان من الملامح. منقرض ، يشهد على اللامعنى للوجود ، نظرة امرأة سمينة وغاضبة ، عدوانية ، قاسية

قم بوضع "نجم البحر" استلق على ظهرك ، والساقين أعرض قليلاً من الكتفين ، حافي القدمين (إذا كانت باردة أثناء التأمل ، يمكنك ارتداء الجوارب الدافئة). الأذرع مسترخية ، منتشرة على الجانبين ، وتشكل خطًا مستقيمًا مع الكتفين. إحدى الكفوف ترتكز على حصاة ، والأخرى موجهة نحو السماء.

أنت نجم - حتى تألق! أنا أعرف. ما زلت تريد المزيد ، لأن انفجار طاقتك الإبداعية سيولد دائمًا المزيد من الرغبة والإبداع. الآن بعد أن أتقنت فن تحسين صحتك من خلال تعلم فهم لغة هرموناتك ، أنت

1) تتم التمارين عندما تريد ، حتى كل يوم.

2) عندما يتزامن إيقاع حركات اللدائن المتزامنة مع الحالة الحالية للجسم ، تحدث نشوة طفيفة في غضون بضع عشرات من الثواني.

3) من الضروري اختيار الصورة التي تسبب حركة اليدين. ما لا يذهب - تجاهل.

4) لا ينصح بتمارين المفتاح مع الموسيقى. يجب أن تكون الحركات متزامنة مع إيقاعها الداخلي (الذي يعتمد على مستوى الإجهاد العقلي) ، وليس مفروضة من الخارج. بعد الوصول إلى حالة الوعي المحايدة ("نقطة الصفر" ، حيث يكون الانتقال من سالب إلى زائد ، "إلى الجانب المشرق" ممكنًا) ، تصبح الحركات مسافة تلقائية وعاطفية عن المشكلات التي كانت تقلق وتضطرب سابقًا.

5) يتم تنفيذ الترميز الذاتي في حالة "نشوة مضبوطة".

6) بعد التمرين - لا تخرج على الفور ، واجلس بهدوء لفترة من الوقت ، وشعر بالتأثير النهائي للتمرين.

7) لتمرين صعود اليدين - قف أولاً بأثقال مرفوعة أو ضع ظهر اليدين على المدخل. مباشرة بعد أحمال الطاقة هذه ، ترفع الذراعين بسهولة. في الوقت نفسه ، قل لنفسك: "أتذكر هذا الشعور" (لتطوير رد الفعل).

8) قبل القيام بالتمارين - حدد "رغبتك" (التنويم المغناطيسي الذاتي) ، والتي تريد تحقيقها وتحقيقها وتحقيقها. (من الداخل والخارج ، حتى لا يتم التعلق بالبندول الأبدي والتذبذب المستمر) و "الحالة عند المغادرة" (على سبيل المثال ، "بعد التمرين سأكون مبتهجًا ، إلخ").

9) تخيل أن الأيدي تتباعد ، وتبدأ في التحرك - في هذا الوقت ، قل "الأيدي تتباعد وأنا أهدأ." هذا هو ، بالاقتران - بيان شفهي بأن اليدين تتحرك وموقف تجاه ما يجب تحقيقه.

10) إذا تحسنت الحالة المزاجية أثناء الممارسة ، فهذا يعني أن الجسم ينتج الإندورفين في نفس الوقت.

11) من خلال طريقة العد ، تحتاج إلى معرفة ما يتم الحصول عليه عند ظهور حالة من الوعي الحر. قم بتنفيذ العنصر الذي تم العثور عليه عدة مرات متتالية ، ثم تبدأ العناصر التي لم يتم العثور عليها من قبل في الظهور.

12) Synchromethod يمكن أن يتحسن المفتاح بشكل كبير.

13) يتم أيضًا تحديد التردد أثناء الجمباز الاهتزازي - اهتز كثيرًا في البداية ، ثم ببطء ، ثم قم بالتبديل إلى التذبذبات الذاتية المثلى للجسم.

14) يمكن رفع اليدين بشكل قطري طبيعي ، وراحة اليد لأعلى. هذا أفضل للوضعية ، والذراع لا تنحني عند مفصل الكوع ويقل عدد العضلات المتوترة ، فقط الكتفين.

15) تم تطوير التقنيات الأساسية في أي مكان ، حتى في أكثر الظروف غير المريحة ، والتي ستمنح مهارات تطبيقها الناجح في الحياة الواقعية.

16) تمارين أولية للينكوجيملاستيك - افعل ذلك أولاً وقبل كل شيء لتخفيف الضغط الحالي. بعد ذلك ، كل شيء سيكون أسهل وأسرع.

17) المسح والبحث عن الحركات التي تعمل في الوقت الحالي - ابدأ بتدوير رأسك (في اتجاه واحد ، لتبدو أكثر راحة وأسهل من حيث التردد والسعة) بإيقاع يستمر تلقائيًا. ثم - حزام الكتف ، دوران الجذع والساقين.

18) "الطقس غير المتطاير" ، حيث يمكنك فقط القيام بتمارين الإحماء ، بدون حالات نشوة - في أيام القوة المفاجئة.

19) ليس فقط حركات الجسم الجسدية هي المفتاح ، ولكن أيضًا الصور واللحن الداخلي والإيقاع وبعض التنفس الخاص والوضع المريح وإمالة الرأس وذاكرة الإحساس. أي أن كل ما يعطي النتيجة المرجوة أسرع (أقصر طريقة مباشرة).

20) الصور والمواقف المرغوبة ("الرغبة السلوكية" - اتجاه الإرادة ، "العنوان الأول" لإدراج موارد الجسم) - بعيون مغلقة (حالة ألفا) يتم تحميلها في اللاوعي.

في الحياة اليومية ، يتم إجراء "اختبار ضيق" بشكل دوري (يوضح مستوى التوتر والضغط في الوقت الحالي). قف بشكل مستقيم ، والقدمين متباعدتين بعرض الكتفين ، وانظري - شارد الذهن ، بلا حراك ، موجهًا للأعلى قليلاً. قم بخلط ورفع اليدين. إذا كانت الأيدي مطيعة ، فإن ردود الفعل الداخلية (بين العقل والجسم) تعمل بشكل جيد. إذا كان هناك تصلب وكان من الصعب التحول إلى التدريب ، يتم تحرير الجمباز المتزامن.

يتم إتقان جزء خاص من النظام وأحدث Klyuch2 فقط بتوجيه من مؤلف الأساليب نفسه أو مدرب معتمد. أسرار الطريقة والمفتاح الثاني ، يكشف عنها منشئها بشكل فردي ، في تدريب فصول الماجستير والندوات. على YouTube أيضًا ، يمكنك العثور على مقاطع فيديو تمارين متنوعة ، ولكن معظم مقاطع الفيديو المجزأة هذه من هواة ، بجودة صوت رديئة.

من أجل ممارسة أكثر فاعلية ، من الضروري أولاً ، دراسة الجزء النظري جيدًا - لقراءة أحدث المنشورات والكتب الجديدة بعناية لمؤلف طريقة Klyuch Hasai Aliyev. تتوفر أحدث المواد التعليمية ومقاطع الفيديو مع التدريبات على الموقع الإلكتروني www.stress.su وعلى قناة YouTube وعلى الشبكات الاجتماعية. فهم عمل آليات التنظيم الذاتي ، سيكون من الأسهل إتقانها وتطبيقها.

أعطيتك المفتاح لي. مفتاح طريقة التنظيم الذاتي. أو بطريقة أخرى - SYNCHROMETOD. فئة جديدة من الأساليب تعتمد على تزامن الإجراءات مع الحالة الفردية الحالية للشخص ، وبالتالي إعطاء نتيجة سريعة.

لقد قدمت لك اختبار الضغط الأساسي ، الذي يتسبب في إطلاق التوتر والخروج إلى حالة من الرفاهية ، وإذا لم ينجح - طرق التحرر - التناغم التزامني ، وإذا لم ينجح - جديد المبادئ ، وقواعد اختيار التمارين الفردية ، ومعيار الامتثال الفردي ، الذي تختاره بنفسك بسرعة في حفلات الاستقبال الفردية.

إذا جربته على الفور ، ستحصل على النتيجة فورًا - شعور بالراحة!
لكن ربما يبدأ شيء ما في العمل ، لكن شيئًا ما لا يحدث. لا تتوقف عند الفشل ، ولكن ابحث عما يحدث!
وبالتالي التأثير اللافت - أول مرة!

يمكنك التخلص من التوتر ، والطيران ، والحصول على الإلهام.
وإذا كان هناك خطأ ما ، فأعد قراءة هذا الكتاب. ولا يهم من أي صفحة. من الممكن من الأول - إلى الخلف ، أو من الخلف إلى الأمام.
افتح أي صفحة مرة واحدة.

اقرأ من أي مكان.
ثم مرة أخرى من أي مكان.
لا يهم - الشيء الرئيسي هو أنك ستستمر في تعلم كيفية إدارة حالتك.

هذا كتاب خاص
هذا الكتاب مكتوب بطريقة خاصة.
سيمنحك هذا الكتاب ما تحتاجه لتعيش أولاً.
لأن هناك تقنيات ومبادئ وقواعد وأمثلة خاصة تتضمن شرطًا خاصًا.
أنت بحاجة إلى هذه الحالة للراحة ، والتعافي ، والطيران ، والإلهام ، والتجديد ، والإبداع.

لا يهم ما هو واضح على الفور أو ليس واضحًا تمامًا ، لكن كل شيء سيصبح واضحًا في بضع دقائق فقط.

أنت فقط تنظر من خلال ، ليس عليك المحاولة ، القراءة بسهولة ، مثل قصة غير متوقعة تريد أن تفهم فيها قليلاً.
ولا تستعجل.
كل شيء سيكون على ما يرام على أي حال.

على سبيل المثال ، أنت الآن تقرأ السطور ولا تفهم شيئًا. لا يهم. وبعد فترة تعود اليهم ويكشف لك ما هو مكتوب هناك.

لذلك لا تجهد نفسك. اقرأ بتكاسل.
هذا كتاب خاص غير عادي.

هذا الكتاب يعمل كما لو كان من تلقاء نفسه.
يمنحك هذا الكتاب ما تحتاجه طوال حياتك.
يمنحك هذا الكتاب مبادئ وقواعد وأساليب جديدة
الخفة ، أمثلة المزاج. سترى ما يحدث لك عندما تقرأ هذا الكتاب.

أعطيتك ملعبًا ولعب أطفال! المفتاح 2 - محاكاة قمم الجهد وشظايا النشاط ، هذا هو القرن الحادي والعشرون! هذا لم يحدث من قبل. لقد قدمت مبادئ وقواعد فريدة للمفتاح في المنشورات ومقاطع الفيديو ، وأعطيت معيارًا فريدًا لاختيار الإجراءات الفردية ، فلديك كل شيء بين يديك ، أيها الأصدقاء ، والباقي ممكن بالفعل فقط في Skype

لقد كتبوا لي -
وأحب أن أرقص ، أذهب إلى مسرحيات موسيقى الديسكو ، وأرقص ، ويزول التوتر!
رأيت في الأفلام كيف ترقص إحدى الفتيات بشكل مذهل ، وتقوم بحركات متنوعة ، وتحبس أنفاسك !!! هل من الممكن تخفيف الضغط مثل هذا؟

إجابتي - شكرًا لك ، رائع = إذا كنا نتحدث عن الحركات ، فبإمكانك أن تختار منها بالضبط تلك التي تناسبك ، والقيام بها في المنزل دون أي ديسكو لبضع دقائق - سيكون هذا تدريبًا متزامنًا فرديًا ، شريطة أن فكر فيما أعتقد ، وعندما يتم تخفيف التوتر - هناك ، استمر في هذه الحركات ، على خلفيتها لتحلم أنه يمكنك بعد ذلك تخفيف التوتر وحل المشكلات المختلفة بشكل أفضل بدون هذه الحركات. المفتاح 2 - هذا هو الانتقال من الديسكو إلى مهارات التنظيم الذاتي ، لأنه اتضح أن الرقص يمكن أن يتم حتى بدون موسيقى ، أي لمحاكاة أجزاء من النشاط (والتي عادة ما تخفف التوتر في الحياة) ، وهذا يطور المهارات اللازمة تخفيف التوتر بدون هذا النشاط ، على سبيل المثال ، عندما لا يكون هناك وقت ومكان للرقص (مفتاح العنصر 2)

لقد أعطيتك ملعبًا وغرفة كاملة من الألعاب ، واحملها معك في "جيبك" ، واستخدمها عندما تحتاجها ، وفورات كبيرة - قلت بسعادة ، وأعطيت السيدة مبادئ وقواعد الجزء 2.
لأنني رأيت بأم عيني على سكايب كيف فهمت المبادئ والقواعد ، وأمام عيني كانت تتزلج مثل لعبة ، وهزت الطفلة بين ذراعيها ، وعزفت الهولا هوب ، وغنت أغانيها المفضلة - وتحررت نفسها من عبء القلق وتجددت ، كما كانت في الحياة آنذاك - في الواقع ...
ما نوع المعجزة التي يمكن للشخص أن يفعلها بنفسه الآن بمساعدة المفتاح 2 في أي وقت؟ على وجه التحديد - القرن الحادي والعشرون!
لكني أجد صعوبة في إعطاء هذه القواعد والتقنيات بدون سكايب - بدون التحكم في التعليقات.
ومع ذلك ، كل من يحتاجها بشدة سيجمعها معًا في أجزاء ، مثل الفسيفساء ، وتصفح آخر مشاركاتي ومقاطع الفيديو ، واكتشف المفتاح السري 2.
لقد كنت أبحث منذ عقود ، وأعطيك الفرصة - من خلال مشاركاتي التوجيهية. لذلك ، سيتم الكشف عن هذا السر لك بسهولة أكبر.
دع هذا اللغز يغري ويلهم التفكير. هناك شيء ل!

جوهر طريقة التنظيم الذاتي "مفتاح"

كان خاساي علييف في أوائل الثمانينيات من القرن العشرين منخرطًا في تطوير طرق لتكييف رواد الفضاء مع انعدام الوزن. أثناء البحث ، شعرت مجموعة من رواد الفضاء الذين كانوا بالفعل في الفضاء ، مستذكرين أحاسيس انعدام الوزن التي عانوا منها ، بالخفة في أيديهم ، و "صعود" رد الفعل المنعكس.

علاوة على ذلك ، في مجموعات التحكم ، أثناء مثل هذه التمارين ، عانى الناس من الصداع وظروف الإجهاد والتعب. قارن H. Aliyev هذه المعلومات مع التقاليد الطقسية لشعوب العالم وخلص إلى أن الجمع بين الحركات والتمثيل المجازي يؤدي إلى إمكانيات مذهلة في التنظيم الذاتي النفسي الفسيولوجي للشخص.تم استخدام طريقة علييف أيضًا كمساعدات طارئة في لحظات حزينة جدًا في تاريخنا: في المناطق الساخنة وفي المواقف القاسية في جميع أنحاء البلاد.

وصلت مجموعة من المتخصصين برئاسة هـ. علييف إلى مدينتنا من أجل مشروع دفاعي ، لكنهم أجروا عدة دورات للمدنيين.

انطباعات إتقان طريقة علييف.

حصلت على دورات التنظيم الذاتي وفقًا لنظام علييف عندما كنت أدرس طرق تحسين الصحة. . قبل الفصل ، سألوا عن ثلاث صفات يكون من السهل على الشخص إتقانها. كان لدي منهم في المخزون.

1. حلمت بالطيران في المنام.
2. خلال فترة طويلة ، حصلت على "ريح ثانية".
3. استيقظت في الوقت المناسب بدون منبه.

عُرض علينا إتقان التدريبات ، متحدين باسم واحدنجم التنظيم الذاتي.

"رفع الأيدي" -لقد أحببت هذا التمرين أكثر من غيره ، اتضح على الفور وفاجأ. كان عليك أن تنهض ، وتضع يديك على الأرض ، وتغمض عينيك وتتخيل أنها تنهض من تلقاء نفسها ، وكأنها تكتسب وزناً وتصبح خفيفة ، بلا وزن. وهكذا حدث - ارتفعت الأيدي بسهولة ، كما لو كانت في حالة انعدام الوزن. تزامن هذا الإحساس مع تمارين استعادة الرؤية..) أوصي بشدة بقراءة جميع تمارين الأسلوب في كتب حساي علييف.

لقد تأخرت عن الدورة وحضرت الدرس الثالث من بين 10 دروس مقدمة. وعلى الفور نزلت السفينة إلى الكرة. في بداية الدرس ، اقترح المقدم أن نتخيل أن أيدينا مصنوعة من الخشب ... بعد ذلك ، تم ثقب أيدي شخصين عبروا عن موافقتهم بإبر رفيعة طويلة. لم يكن هناك دماء ، ولا علامات على أن هؤلاء الناس كانوا يتألمون.

تجربتي مع طريقة التنظيم الذاتي.

بعد أن أصبحت طبيبة نفسية ، قمت بتطبيق طريقة علييف في العمل الفردي والجماعي. اسمحوا لي أن أقدم لكم مثالا.

مع مجموعة من طلاب الصف الأول الذين يعانون من مشاكل في إتقان المناهج الدراسية ، أجريت تمرين "الأيدي المحلقة". ثم قمت بتطبيق تمرين الحركات الحرة أو العثور على مفتاحك. وفي نهاية التدريبات ، عرضت أن تأخذ قلم حبر وتكتب اسمها الأول والأخير. تمكن تلميذ الصف الأول على الفور من كتابة أحرف أفضل من ذي قبل. بادئ ذي بدء ، تمت إزالة المشبك ، القلق أمام حالة صعبة ، عن الأطفال ، وتم تعديل التنسيق بين العينين واليد ، وهو مفتاح الكتابة الناجحة.

بالنسبة للمرأة التي لديها قلق شديد بشأن العلاقات مع أطفالها البالغين (لقد وضعت حدًا لنفسها ، كما قالت) ، كان من المهم التخلص من المشاعر السلبية ، والاهتمام بحالتها ، وعدم التعلق بتجربة لا هدف لها من المشكلة. حصلت على تمارين "المصافحة" و "تقارب الأيدي". ساعدتها هذه التلاعبات على أن تصبح أكثر ثقة بالنفس وتخفيف الأعراض النفسية الجسدية.

طريقة "المفتاح" ، وفقًا لملاحظاتي ، تساعد أيضًا بشكل جيد عندما يتم تجاهل احتياجات الجسم لفترة طويلة. نحن نقضي الكثير من الوقت أمام أجهزة الكمبيوتر ، في الداخل ، ونجهد أعيننا وعمودنا الفقري ، وهو أمر غير جيد لصحتنا. منع عواقب مثل هذا التحميل الزائد هو ما يمكن أن تفعله طريقة "المفتاح". يمكن تضمين التنظيم الذاتي لـ Aliyev بأمان في ترسانة التدريب التلقائي الخاصة بك.نهج معقدفي هذه الحالة ، يزيد مرة أخرى من قدراتنا في تطوير الذات وتنفيذ الخطط وحل مهام الحياة اليومية.

تعتمد المنهجية على الاكتشافات العلمية للدكتور علييف ، ولا سيما "نموذج جديد لوظيفة الدماغ" ، والذي يسمح بالتحكم في وظائف النفس والكائن الحي التي لم يكن من الممكن السيطرة عليها سابقًا.

مفتاحعلى أساس ردود الفعل الموجهة - "تقنيات إيديو ريفلكس".يدخل طريقة التزامن خاساي علييف– فئة جديدة من الأساليب التي تزامن أفعال الشخص مع حالته الحالية: المفتاح ، Synchrogymnastics ، Key-2 ، Key-3.هذه الأساليب تخدم للتخفيف السريع من التوتر ، زيادة مقاومة الإجهاد بشكل وقائي في حالات الطوارئ. يعطون نتائج سريعة وواضحة. تحسين الصحة والكشف عن الإمكانات الإبداعية وتحسين الصحة والشفاء الذاتي والوقاية والعلاج وإعادة التأهيل في الغالب من العصاب والأمراض النفسية الجسدية.

طريقة التنظيم الذاتي Khasaya Aliev Keyأ- هبة من السماء لمن ليس لديه وقت فراغ للأنشطة الترفيهية طويلة المدى ، وكذلك للكسالى والأشخاص ذوي الإعاقة. لأن المفتاح يقلل بشكل كبير من وقت أي تدريب أو تدريب.

مفتاح Khasai Aliyev - يظهر أقصى قدر من الكفاءة في الظروف التي يعمل فيها الشخص على حافة قدراته العقلية أو الجسدية.

حساي علييف مفتاح لنفسك

مفتاح الأسلوبتم إنشاؤه في الأصل من قبل طبيب شاب - معالج نفسي وعلم المنعكسات Hasai Aliyev لتفعيل تفاعل النقاط النشطة بيولوجيًا بدون تلامس. هذه هي الطريقة التي ظهر بها اختراعه الأول ، طريقة "العلاج الانعكاسي بالإشارة". اجتذب عمل العالم الواعد انتباه المتخصصين ، وفي بداية عام 1980 تمت دعوته إلى مركز تدريب رواد الفضاء الذي سمي على اسم V. يو إيه جاجارين. طريقة "المفتاح" لحساي علييفبدأت تتشكل في سياق التجارب على نمذجة حالة انعدام الوزن في رائد فضاء تحت الظروف الأرضية ، والتغلب على الإجهاد والحمل الزائد. اكتشف المكتشف ودمج مزايا التدريب الذاتي والعلاج النفسي ، وخلق جودة عالية طريقة جديدة للتنظيم الذاتي البشري- لنمذجة حالة انعدام الوزن والتغلب على الضغوط والأحمال الزائدة. كانت الحاجة إلى هذا العمل بسبب استحالة ضبط النفس للطيارين تحت التنويم المغناطيسي في المدار. طريقة خاساي علييف الرئيسيةتمت صياغته ، تم الإبلاغ عنه في المجلس العلمي والتقني لمركز تدريب رواد الفضاء مع عرض توضيحي للتأثيرات من قبل مجموعة من المختبرين المدربين وتمت الموافقة عليه من قبل المتخصصين في صناعة الفضاء والأطباء وعلماء النفس. هذه هي الطريقة التي ظهرت بها طريقة Klyuch للتنظيم الذاتي.

تم اقتراح اسم طريقة "Klyuch" Aliev من قبل المختبرين - رواد الفضاء في المركز. يو إيه جاجارين.

علييف: طريقة "كليوش" احتفلت بعيدها السابع والثلاثين في عام 2017.

اليوم تم تحسين مفتاح علييف. على الرغم من أن بعض الأقسام ، التي تتناول بشكل أساسي موضوع "إدارة الضغوط الرئيسية" ، لا تزال مغلقة حتى يومنا هذا. خلال فترة وجودها ، تم استخدام هذه التقنية في المجالات الفضائية والعسكرية ، لتدريب علماء النفس من هياكل السلطة والقوات الخاصة ، وكذلك أعضاء نادي عموم روسيا لمديري المؤسسات الصناعية وكبار القادة في البلاد ، البالغين و الأطفال الذين عانوا بعد الهجمات الإرهابية وحالات الطوارئ. طريقة التمرين الرئيسية لحساي علييفوقد تم اختبار دراية المؤلف في عدد من أكبر معاهد البحوث في البلاد ، والتي تم تقديمها في عدد من مؤسسات الدفاع لتقليل التعب البصري بين المشغلين - التجمعات الصغيرة ، في صناعة الطاقة لتدريب المرسلين على موثوقية تم استخدام الأنشطة في الرياضات الاحترافية.

مفتاح علييفتمت الموافقة عليه من قبل وزارة الصحة في اتحاد الجمهوريات الاشتراكية السوفياتية في عام 1987 وأوصت به وزارة التعليم في اتحاد الجمهوريات الاشتراكية السوفياتية للحد الوقائي من الإجهاد والتعب ، وزيادة وقائية في مقاومة الإجهاد البشري ، وتحسين عمليات التعلم والتدريب وتحسين الصحة. حاليًا ، التكنولوجيا التي تفتح مفتاح الحياة ، ومفتاح النجاح ، ومفتاح الصحة متوفرة. حقيقة طريقة علييف هي مفتاحك: إلى قدرات إبداعية غير محدودة وقدرات احتياطي هائلة للفرد ، لتحقيق مستقل لنتائج عالية.

في روسيا ودول أخرى في العالم - يستخدم Aliyev's Key من قبل حوالي 10 ملايين شخص. نظرًا لبساطتها وفعاليتها ، فإن الاهتمام بهذه الطريقة ينمو بشكل مطرد.

طريقة علييف هاساي ماجوميدوفيتش كليوشليس فقط تخفيف التوتر ، ولكن أيضًا إدارة الإجهاد ، باستخدام طاقته لصالح الصحة والأهداف المرجوة. المفتاح 2- الثانية من فئة Synchromethod ، ودعا الإجهاد الترامبولين ... لكن فقط أولئك الذين أتقنوا المفتاح الأول يُسمح لهم بدراسته. ماجستير في تقنيات إدارة الإجهاد ضباط استخبارات مدربينوزارة الدفاع ، وزارة الداخلية ، وزارة الطوارئ. باستخدام طريقة علييف ، تساعد المهارات على تخفيف التوتر ، والتجمع في اللحظة الحاسمة على الفور تقريبًا وبغض النظر عن البيئة المحيطة ، سواء كانت ساحة معركة أو حالة طوارئ. ولم يكن من قبيل المصادفة أن الدكتور علييف هو الذي أعاد إلى الحياة الطبيعية ضحايا الهجمات الإرهابية في كيزليار وكاسبيسك ويسينتوكي وموسكو وبيسلان. قام بتدريب المتخصصين الذين رفعوا الغواصة الغارقة "كورسك". كما ساعد Aliyev's Key لاعبي كرة القدم ولاعبي الهوكي واليخوت والمصارعين ولاعبي الشطرنج وكذلك ممثلي الشركات الكبرى في العثور على مفتاح النجاح ويصبحوا أبطالًا في مجالهم.

لتكتشف في نفسك رياضيًا عظيمًا أو فنانًا أو كاتبًا أو عالمًا أو سياسيًا ؛ إزالة المشابك العصبية والعضلية ، والتخلص من الصور النمطية للتفكير ، والخوف ، والمجمعات ؛ بالإضافة إلى شفاء العصاب والاضطرابات النفسية الجسدية بدون حبوب وتسكين الآلام وعلاج وتجديد شباب الجسم وتخفيف التوتر والسلام الداخلي والحرية - كل هذا هو أسلوب مفتاح علييف.

تمرين Synchrogymnastics الرئيسي - كامل الدورات، فصول رئيسية وكتب من تأليف خاساي علييفشراء أفضل من المؤلف الرسمي.

تمرين علييف الرئيسي- هذا هو الحد الأدنى من الحركة ، وتقنيات انعكاسية إيديوانية فريدة من نوعها تخفف التوتر تلقائيًا. ادخل إلى حالة خاضعة للرقابة ، مما تسبب في وضع من التنظيم الذاتي - بغض النظر عن موضوع التجربة. هذا هو الكاتب الجديد " مبدأ اختيار القوة الغاشمة»من خلال أبسط الإجراءات - تمارين تؤدي إلى حالة خاصة يحدث فيها التنظيم الذاتي النفسي والفسيولوجي للكائن الحي. على الرغم من المصطلحات العلمية المعقدة ، طريقة المفتاح بسيط جدا... يختار الشخص لنفسه الإجراءات الأسهل والأكثر راحة من مجموعة من أبسط التمارين - Synchrogymnastics ، بناءً على تزامن الحركات مع الحالة الداخلية الحالية. هذه هي المرة الأولى في العالم التي اكتشفها الدكتور حسي علييف ، "معيار الامتثال الفردي".

طريقة Khasai Aliyev's Key هي أسهل وأسرع طريقة لتخفيف التوتر والإرهاق والتوتر ، وإذا رغبت في ذلك ، على العكس من ذلك ، التعبئة ، وهو مدرج في كتاب الأرقام القياسية والإنجازات الروسية المرتبط بكتاب غينيس للأرقام القياسية.

تمارين طريقة "المفتاح" لخاساي علييفتتضمن عدة مجموعات من التقنيات. المساعدة الأولى للتحرر ، إزالة الكتل ، الانقباض. يعمل الأخير كأداة للحث على حالة خاصة - "وضع التنظيم الذاتي" ، والاسترخاء ، والسلام المطلق ، والنيرفانا. بمساعدة هذا ، من الممكن إدارة الحالة النفسية والفسيولوجية للفرد ، للتغلب على الحواجز الداخلية. الشفاء والعلاج والشفاء من الأمراض من خلال إدراج صيدلية الجسم ، وتخفيف التوتر ، وبالطبع تنمية القدرات الإبداعية ، والاتصال بمشاكل موارد الجسم ، والنفسية!

تمارين علييف الرئيسية للتنظيم الذاتيأو وتقنيات deo-reflex هي حركات أو تفاعلات أخرى للجسم تنشأ تلقائيًا استجابة لعرضها المجازي.

تعمل تقنيات الأفكار المنعكسة على مزامنة العمليات العقلية والفسيولوجية ، أي أنها تخلق صلة بين العقل والجسم. لذلك ، يتم تخفيف التوتر ويفتح "وضع التنظيم الذاتي" حيث يمكن للشخص التحكم في الوظائف التي كان يتعذر الوصول إليها سابقًا. على سبيل المثال ، قم بإزالة الحواجز النفسية ، وقم بإدارة دوافعك ، وقم بتضمين الاحتياطيات التي لم تكن متوقعة في السابق إلا في حالات الطوارئ. يجب أن تتم تمارين المزامنة الخاصة بالطريقة "الأساسية" بدون جهود ميكانيكية عضلية - بأمر قوي الإرادة ، بقوة الفكر. في الإصدار الكلاسيكي ، تم تسميتهم:

• 1. "تباعد اليد"
• 2. "تقارب الأيدي"
• 3. "رفع الذراع / الطيران"
• 4. "التذبذبات الذاتية للجسم"(" ركوب قطار ، هز طفل ")
• 5. "حركات الرأس"(دوران بطيء في دائرة)

تشغيل هذا البرنامج: 5 طريقة مفتاح التمرينيسبق اختبار التحمل الأساسي، والذي يعمل على تحديد حالة الضيق / الإطلاق. هذا هو "مؤشر النجاح". إذا كان الشخص مقيدًا ، ومنغمسًا في أفكار مهووسة ، ومخاوف ، ويقع في أسر التوتر - يديه "لن تذهب" ، ناهيك عن "لن تطير". خاصة إذا كان الطالب يتقن التقنية بمفرده دون مشاركة سيد أو متدربين متخصصين معتمدين ، فقد لا تحقق التأثير المطلوب على الفور وتعتقد أن الطريقة الرئيسية لا تعمل.

كل شيء يعمل - تم اختباره عدة مرات! من الجدير قراءة القسم طريقة "مفتاح" الاستعراضات، قد يبدو أن هذا دواء سحري لشفاء جميع الأمراض - لا ، إنه طريقة علمية تعتمد على الطبيعة الطبيعية للإنسان ، اكتشفها الدكتور خاسي ماغوميدوفيتش علييف.

Synchrogymnastics وفقًا لطريقة "Key"

جوهر الطريقة الرئيسية- لتحديد التمارين الأكثر راحة ومتعة ، والتي يمكن من خلالها تحقيق أقصى قدر من التحرر. ثم ارجع إلى الحركات الأيديولوجية الانعكاسية في الجمباز العضلي المتزامن - وحقق حالة خاصة. التقنيات الأساسية في النسخة الكلاسيكية هي طريقة مفتاح 5 تمارين:

1. "سوط",
2. "المتزحلق",
3. "هامبتي دمبتي"(الدوران)،
4. "شنق للأمام - للخلف"(فك وانحني) ،
5. "رقص سهل"(تمرين خاص).

هناك العديد من التدريبات الإضافية للاختيار الفردي عن طريق المبدأ الأساسي. يمكن استبدالهم بأحبائك ، ولكن تحت إشراف متخصص.

يمكن للجميع تقريبًا تعلم المفتاح. فجأة تدرك بفرح أنك وجدت مفتاح الصحة والبهجة والنجاح ، بعد أن أتقنت التدريبات التالية وفقًا لطريقة علييف دون صعوبة كبيرة. وتسمى أيضًا طريقة التقليب الفردي بالمفتاح ، وهي أيضًا طريقة اختيار - عن طريق التعداد. لذا ، إذا لم تكن حركات الإيديورفلكس فعالة جدًا ، فأنت بحاجة إلى معرفة السبب. للقيام بذلك ، نفذ: "الفحص التشخيصي"- أي تمرين بدني من اختيارك على شكل حركات متكررة لمدة 30 ثانية.

أ) على مستوى الرأس (مثل الدوران والانحناء)

ب) على مستوى الكتف

ج) على مستوى الوركين

د) على مستوى الساقين

مع اختيار الحركات التي اتضح أنها الأسهل.

على الرغم من حقيقة أن كمية هائلة من المواد قد تراكمت على الشبكة