عن الكتاب

عقدت الحوارات على مدار الأسبوع. ناقش المعلمون الروحيون العقبات التي تمنعنا من الاستمتاع بالحياة ، وتحدثوا بالتفصيل عن المشاعر السلبية ، وتأثيرها على الشخص ، والأهم من ذلك ، الإجابة على السؤال "ماذا نفعل؟" كيف تتعامل مع الغضب والغضب والحزن على الفقد ...

عن الكتاب
اثنان من القادة الروحيين العظيمين. خمسة أيام. سؤال واحد أبدي.

في أبريل 2015 ، فاز اثنان من أسعد الناس في العالم بالجائزة جائزة نوبلالتقى الدالاي لاما ورئيس الأساقفة توتو - في دارامسالا للاحتفال بالذكرى الثمانين لميلاد قداسته ، وراجع السنوات الماضية ، المليئة بالمحاكمات الصعبة ، والعثور على إجابة للسؤال الأبدي: كيف نجد الفرح في الحياة عندما تغمرنا. بسبب المحن اليومية - من الاستياء من الاختناقات المرورية على الطرق إلى الخوف من أننا لن نكون قادرين على إعالة الأسرة ، من الغضب على أولئك الذين عاملونا بشكل غير عادل ، إلى الحزن على فقدان أحد الأحباء ، من الدمار الذي مرض خطير يجلب الى هاوية اليأس المصاحب للموت؟

عقدت الحوارات على مدار الأسبوع. ناقش المعلمون الروحيون العقبات التي تمنعنا من الاستمتاع بالحياة ، وتحدثوا بالتفصيل عن المشاعر السلبية ، وتأثيرها على الشخص ، والأهم من ذلك ، الإجابة على السؤال "ماذا نفعل؟" كيف تتعامل مع الغضب ، الغضب ، الحزن ، الخسارة ، اليأس ، خيبة الأمل ، الحسد؟

للإجابة على الأسئلة ، يقدم الدالاي لاما ورئيس الأساقفة أمثلة من حياتهم ، ويتواصلون مع القارئ على قدم المساواة ، ويؤكدون طوال الوقت أن كل شخص ، سواء كان قائدًا روحيًا أو واحدًا من الناس المعاصرينالذين يعيشون في صخب وضجيج العالم المادي ، يتميزون بنفس ردود الفعل العاطفية. نشعر جميعًا بالغيرة والغضب ونفقد أحباءنا ، والفرق يكمن في رد فعلنا.

إن شجاعة الدالاي لاما ورئيس الأساقفة وصمودهم وإيمانهم الصامد بالإنسانية تلهم الملايين من الناس. إنهم يتحدون السخرية العصرية التي تجتاحنا اليوم. إن قدرتهم على الاستمتاع بالحياة ليست سطحية وليست سهلة عليهم ؛ يتم تلطيفها بنار الصراع والمواجهة والنضال. مصيرهم: تذكير لا هوادة فيه أن فرحة الحياة هي حق مكتسب. الفرح مفهوم أعمق بكثير من السعادة.

في نهاية الكتاب ، توجد قائمة من الممارسات - تمارين بسيطة ستساعد في مواءمة الحالة النفسية والحفاظ على الجوهر الداخلي في أوقات التوتر والقلق.

من المؤلفين
أتينا إلى دارامسالا لمدة أسبوع للاحتفال بأعياد ميلادنا ، والدردشة مثل الأصدقاء القدامى وإنشاء شيء يمكن أن يكون هدية عيد ميلاد للآخرين. ما الذي يمكن أن يكون أكثر بهجة من الولادة؟ ولكن كم من الوقت نقضيه في الحزن والتوتر والمعاناة؟ نتجرأ على الأمل في أن يفتح هذا الكتاب الصغير لك الباب لعالم الفرح والسعادة.

وافق المؤلف المشارك لكتابنا ، دوغلاس أبرامز ، على مساعدتنا في هذا المشروع وتحدث إلينا في دارامسالا لمدة أسبوع. بناءً على طلبنا ، قام بدمج إجاباتنا وروايته الخاصة حتى يتمكن القراء ليس فقط من معرفة رؤيتنا وتجربتنا الشخصية ، ولكن أيضًا حول ما يقوله العلماء والعقول العظيمة الأخرى حول مصدر الفرح.

ليس عليك أن تثق بنا. على العكس من ذلك ، لا ينبغي أن نأخذ كلامنا كبديهية. نحن ، صديقان ننتمي إلى عالمين مختلفين تمامًا ، نشارككم ما شهدناه وما تعلمناه على مدى حياة طويلة. نأمل أن تحاول تطبيق معرفتنا في الممارسة ومن ثم ستفهم ما إذا كانت هناك حقيقة في كلماتنا.

كل يوم لدينا فرصة للبدء من جديد. كل يوم هو عيد ميلادنا.

لمن هذا الكتاب
لكل منا. لكل من يحلم بإيجاد الانسجام والاستمتاع بالحياة.

المؤلفون
قداسة الدالاي لاما ، تينزين جياتسو ، هو أحد أشهر القادة في العالم الذي قاد شعبه لأكثر من خمسين عامًا كرئيس للحكومة في المنفى والزعيم الروحي للتبت. في عام 1989 ، تقديراً لإنجازاته في النضال من أجل السلام وحل المشكلات العالمية بيئةمُنح قداسة البابا تينزين جياتسو جائزة نوبل. في الآونة الأخيرة ، في عام 2007 ، تلقى ميدالية ذهبيةالكونغرس ، أعلى وسام مدني في الولايات المتحدة ، لحماية حقوق الإنسان.
دوغلاس أبرامز - مؤلف كتاب The Book of Joy
عمل دوغلاس أبرامز كمحرر في مطبعة جامعة كاليفورنيا وهاربر كولينز. مؤسس Idea Architects ، وهي وكالة دعم للنشر والوسائط المطبوعة تعمل مع مؤلفين ذوي تفكير تقدمي لجعل العالم أكثر حكمة وصحة وأكثر عدلاً. يهتم في حياته وعمله بجميع جوانب الطبيعة البشرية: الجسد والعواطف والعقل والروح.

الطبعة الثالثة.

"الدالاي لاما ، ديزموند توتو ، دوغلاس أبرامز - كتاب الفرح. كيف تكون سعيدا في عالم متغير "

اثنان من القادة الروحيين العظيمين. خمسة أيام. سؤال واحد أبدي.

في أبريل 2015 ، التقى اثنان من أسعد الناس في العالم - الحائزان على جائزة نوبل الدالاي لاما ورئيس الأساقفة توتو - في دارامسالا للاحتفال بعيد ميلاد قداسته الثمانين ، وإلقاء نظرة على السنوات الماضية ، المليئة بالمحاكمات الصعبة ، والعثور على الإجابة على السؤال الأبدي: كيف نجد الفرح في الحياة عندما تغمرنا المصاعب اليومية - من الاستياء من الاختناقات المرورية إلى الخوف من عدم قدرتنا على إعالة أسرتنا ، من الغضب على أولئك الذين عاملونا بشكل غير عادل ، إلى الحزن على فقدان أحد الأحباء ، من الدمار الذي يجلبه مرض خطير ، إلى هاوية اليأس التي تأتي مع الموت؟

عقدت الحوارات على مدار الأسبوع. ناقش المعلمون الروحيون العقبات التي تمنعنا من الاستمتاع بالحياة ، وتحدثوا بالتفصيل عن المشاعر السلبية ، وتأثيرها على الشخص ، والأهم من ذلك ، الإجابة على السؤال "ماذا نفعل؟" كيف تتعامل مع الغضب ، الغضب ، الحزن ، الخسارة ، اليأس ، خيبة الأمل ، الحسد؟

للإجابة على الأسئلة ، يقدم الدالاي لاما ورئيس الأساقفة أمثلة من حياتهم ، ويتواصلون مع القارئ على قدم المساواة ، ويؤكدون دائمًا أن كل شخص ، سواء كان قائدًا روحيًا أو أحد الأشخاص المعاصرين الذين يعيشون في صخب العالم المادي ، لديه نفس ردود الفعل العاطفية. نشعر جميعًا بالغيرة والغضب ونفقد أحباءنا ، والفرق يكمن في رد فعلنا.

إن شجاعة الدالاي لاما ورئيس الأساقفة وصمودهم وإيمانهم الصامد بالإنسانية تلهم الملايين من الناس. إنهم يتحدون السخرية العصرية التي تجتاحنا اليوم. إن قدرتهم على الاستمتاع بالحياة ليست سطحية وليست سهلة عليهم ؛ يتم تلطيفها بنار الصراع والمواجهة والنضال. مصيرهم: تذكير لا هوادة فيه أن فرحة الحياة هي حق مكتسب. الفرح مفهوم أعمق بكثير من السعادة.

في نهاية الكتاب ، توجد قائمة من الممارسات - تمارين بسيطة ستساعد في مواءمة الحالة النفسية والحفاظ على الجوهر الداخلي في أوقات التوتر والقلق.

عند وصوله إلى قرية الأطفال التبتية ، اصطحب قداسته ورئيس الأساقفة إلى مكتبة صغيرة مجاورة لملعب كرة السلة. من بين أرفف الكتب الأنيقة والمقالات المعلقة التي استكشف فيها الطلاب موضوع الفرح ، تحدث العديد من الطلاب عن كيفية وصولهم إلى هذه المدرسة. قالت إحدى الفتيات إنها أتت إلى هنا مع جدتها ، وبقيت عائلتها بأكملها في التبت. رويت قصتها ، وانهارت وانفجرت بالبكاء. عانقت ابنة رئيس الأساقفة توتو مبو الفتاة وبدأت في تهدئتها. تمكنت من إنهاء القصة ، ولكن عندما لم يستطع التلميذ التالي التعامل مع مشاعره ، تدخل حضرته.

قال: "فكر في ثمار دراستك هنا ، لأنك لا تحصل عليها فقط التعليم الحديثأنت تتعلم أيضًا عن ثقافتنا الغنية. تتعلم لغتك الأم ، والتي تعد اليوم أفضل وسيط لنقل المعرفة العميقة التي خلفها مدرسو جامعة دير نالاندا. يجب أن تكون فخوراً بهذا. ومن يدري ، ربما يتعين على جيلك إحياء التبت ".

قال آخر فتى تحدث إنه يقدر فرصة الدراسة هنا وحاول أن يجد السعادة في كل شيء.

عندما غادر قداسة البابا ورئيس الأساقفة توتو المكتبة وشرعوا في شق طريقهم عبر الحشد إلى مقاعدهم ، غنى الأطفال المجتمعون في ملعب كرة السلة أغنية في التبت تكريما لميلاد قداسته الثمانين. ثم غنوا معًا النسخة التبتية من الأغنية "إذا كنت سعيدًا ، صفق بيديك".

عندما طُلب من قداسته أن يقول بضع كلمات للجمهور ، التفت إلى رئيس الأساقفة ولاحظ بروح الدعابة أنه نظرًا لأنه غالبًا ما يضحك على لغته الإنجليزية ، فإنه يتحدث التبتية اليوم. وأشار حضرته إلى أنه على الرغم من الاختلافات في وجهات النظر الفلسفية بين تقاليدنا الدينية العديدة ، إلا أنها تحمل جميعًا رسالة مشتركة من الحب والرحمة. إن رئيس الأساقفة توتو ، الذي يحظى بإعجاب قداسته بإخلاص ، هو شهادة حية وحية على ذلك.

وتطرق حضرته إلى الصعوبات التي يواجهها أولياء أمور الطلاب المجتمعين هنا ، فقال:

نحن نتلقى دعما هائلا من الحكومة الهندية. العالم كله يساعدنا. من خلال لطف الآخرين ومساعدتهم ، لديك فرصة للتعلم. الرجاء العمل بلا كلل. نحن التبتيون نمر بأوقات صعبة للغاية ، لكننا لم نخسر اللغة الأموالثقافة. يرجى استغلال هذه الفرصة للتعلم على أكمل وجه ".

وأعرب رئيس الأساقفة توتو عن امتنانه لقداسة البابا والأطفال الرائعين والعديد من الكبار المجتمعين في الميدان.

"إنه لمن دواعي سروري وشرف لي أن أكون هنا اليوم. أنت محبوب في جميع أنحاء العالم ونريد منكم أيها الشباب أن تعلموا أنه بينما قد يبدو الأمر وكأنه حلم بعيد المنال بالنسبة لكم ، فقد تتمكن يومًا ما من العودة إلى التبت الحرة. نحن الجنوب أفريقيين نعيش لسنوات عديدة في ظل نظام من الظلم والقمع. لقد ذهب العديد من قادتنا وشبابنا إلى المنفى. يبدو أن سلسلة القمع لن تنتهي أبدًا ، وأن السجناء الذين يقبعون في زنزانات في جزيرة روبن لن يعودوا أبدًا إلى ديارهم. ومع ذلك ، - استمر رئيس الأساقفة دون أن يخفي فرحته - لقد حدث ذلك. في عام 1955 ، أطلق سراح عزيزنا نيلسون مانديلا وقادة آخرون وعاد اللاجئون إلى ديارهم. في يوم من الأيام ، سترى أنتم أيضًا ، كل واحد منكم ، وطنكم الحبيب مرة أخرى. ستكون بعيدًا عن المضايقات التي تسببت في المغادرة. ستفهم الحكومة الصينية أن الحرية أرخص في الواقع من الاضطهاد ".

وأضاف رئيس الأساقفة توتو أنه لشرف كبير له أن يدعو قداسته صديقه ، والذي لا يعتقد ذلك في العالم. وتابع: "أود أن أشكر الحكومة الهندية والشعب الهندي على فتح أذرعهم الودودة لكم ، لأنهم احتفظوا لنا جميعًا كنزًا لا يقدر بثمن كان سيضيع لولا مساعدتهم ودعمهم".

نظر رئيس الأساقفة حوله حول تلاميذ المدارس ، وصرخ قائلاً: "انظروا كم أنت جميل! يوما ما ستغني وترقص في شوارع مدن التبت! "

ثم أعرب القادة الروحيون عن استعدادهم للإجابة على أسئلة الطلاب. كان السؤال الأول موجهًا إلى قداسته ، الذي سُئل عما إذا كان من المجدي أن نأمل أن نعيش يومًا ما في عالم خالٍ من العنف. ورد حضرته أن هناك أنواعًا كثيرة من العنف ، بما في ذلك الاستغلال والفساد.

"إذا كنت تتحدث عن عنف جسدي خطير ، مثل الحروب أو قتل الناس ، فعندئذ نعم ، أعتقد أنه يمكننا التخلص من هذه الأشكال من العنف إذا بذلنا الجهود اللازمة".

سُئل رئيس الأساقفة توتو عما إذا كان من الممكن العثور على السعادة في القيم المادية ، كما يحاول الكثير من الناس القيام بذلك. أجاب أن المزيد والمزيد من الناس بدأوا يفهمون أن الأشياء المادية في حد ذاتها لا يمكن أن تجلب الرضا. وأضاف أنه حتى لو امتلك الإنسان أشياء كثيرة ، فإن الفراغ يمكن مع ذلك أن يكون فجوة في قلبه.

"لقد التقيت بالعديد من الشباب من العائلات الثرية الذين يساعدون شخصيًا المحتاجين ويجدون المزيد من الرضا في هذا الأمر".

عندما سُئل كيف تعامل مع الغضب في حياته اليومية ، أجاب حضرته أنه عندما يغضب يبدأ بالصراخ. وروى حادثة وقعت في عام 1956 مع أحد السائقين الذي كان يصلح سيارة مملوكة للدالاي لاما الثالث عشر. صدم الميكانيكي السيارة رأسه بالخطأ ، وبغضبه صدمها عمدًا ، وسأل حضرته: "ما فائدة هذا؟" وأضاف أن الغضب يقضي على راحة بالنا.

"تلاوة المانترا وحتى تلاوة الصلوات من أجل اللجوء لن يساعد هنا. الحل الوحيد الصحيح هو تدريب العقل ".

عندما سئل عما إذا كان الفرح يمكن أن يكون مصدر السلام العالمي ، أجاب حضرته: "أعتقد نعم ، ولهذا السبب يحتاج الناس إلى فكرة واضحة عن كيفية خلق الفرح. يمكن أن يؤدي إيذاء الآخرين إلى إرضاء قصير المدى ، لكن الفرح الدائم لا يمكن أن يأتي إلا من مساعدة الآخرين ".

سُئل رئيس الأساقفة توتو عن كيفية العثور على الفرح والسعادة الحقيقيين ، فأجاب: "إذا كنا نسعى جاهدين من أجل السعادة لأنفسنا فقط ، فهي قصر نظر جدًا ، ولن تدوم هذه السعادة طويلاً. تأتي السعادة الحقيقية كمكافأة عندما نجعل الآخرين سعداء. يملأ الفرح قلبك عندما تمنح الحب والرعاية والرحمة للآخرين. لا يمكن العثور على مثل هذا الفرح بأي طريقة أخرى. لا يمكنك شرائه بالمال ".

وردا على السؤال الأخير حول القضايا البيئية ، قال رئيس الأساقفة توتو: "يجب أن نذكر الناس بأن هذا الكوكب الصغير هو موطننا الوحيد ، وإذا واصلنا تعريضه للخطر ، فلن يكون مفيدًا لنا. القمم الجليدية القطبية تذوب. الصيف والشتاء الآن طويلان للغاية. علينا فقط أن نعترف لأنفسنا: "نعم ، هناك خطأ ما". بدأ الناس في الاستماع إلى كلمات القادة الروحيين الذين يقولون إن الأرض هي موطننا الوحيد ويجب علينا الاعتناء بها ".

غنت مجموعة من الموسيقيين أغنية "We Are the World" على خشبة المسرح وغنى معها الجمهور. نهض رئيس الأساقفة توتو من كرسيه وبدأ يرقص. وفي الختام توجه إلى الميكروفون وغنى كل من اجتمع معه على رأسه التهاني بعيد ميلاد حضرته الذي قدم في تلك اللحظة كعكة ضخمة مع العديد من الشموع المشتعلة. دعا رئيس الأساقفة توتو الأطفال لمساعدة حضرته في إطفاء الشموع.

تم بعد ذلك قطع كعكة عيد الميلاد وتوزيعها على تلاميذ المدارس والضيوف الآخرين ، بينما عاد قداسة رئيس الأساقفة توتو وفريق جوي إلى ماكليود غانج ، إحدى ضواحي دارامسالا التي تسمى أحيانًا لاسا الصغيرة.

تم إبرام هذه الاتفاقية بين IE Smygin Konstantin Igorevich ، المشار إليها فيما يلي باسم "إدارة الخدمة" وأي شخص يصبح مستخدمًا عند التسجيل على موقع الخدمة http: // site / (المشار إليه فيما يلي باسم الخدمة) ، المشار إليه فيما يلي باسم "المستخدم" ، معًا في نص الاتفاقية المشار إليها باسم "الأطراف" ، وبشكل فردي - "الطرف".

1. أحكام عامة

1.1. هذه الاتفاقية وفقًا للمادة. 435 من القانون المدني للاتحاد الروسي هو عرض عام. من خلال الوصول إلى مواد الخدمة ، يعتبر المستخدم قد انضم إلى هذه الاتفاقية ، ويقبل شروط هذا العرض وأحكام الاتفاقية (القبول).

1.2 يتم قبول (القبول) غير المشروط لشروط هذا العرض من خلال التسجيل على موقع الخدمة.

1.3 لا تتطلب هذه الاتفاقية ، المبرمة بقبول هذا العرض ، توقيعًا ثنائيًا وهي سارية في شكل إلكتروني.

1.4 يخضع استخدام المواد والوظائف الخاصة بالخدمة لقواعد التشريع الحالي الاتحاد الروسي.

2. موضوع الاتفاقية

2.1. موضوع هذه الاتفاقية هو نقل إدارة الخدمة للحقوق غير الحصرية لاستخدام الخدمة من خلال توفير الوصول إلى الخدمة على خادم مملوك من قبل إدارة الخدمة.

2.2. تنطبق شروط هذه الاتفاقية على جميع التحديثات اللاحقة والإصدارات الجديدة من الخدمة. بالموافقة على استخدام الإصدار الجديد من الخدمة ، يوافق المستخدم على شروط هذه الاتفاقية للتحديثات ذات الصلة ، والإصدارات الجديدة من الخدمة ، ما لم يكن التحديث و / أو الإصدار الجديد من الخدمة مصحوبًا باتفاقية أخرى.

2.3 الخدمة هي نتيجة النشاط الفكري لإدارة الخدمة وهي محمية بموجب تشريعات الاتحاد الروسي بشأن حماية الملكية الفكرية والقانون الدولي ، وجميع الحقوق الحصرية للخدمة والمواد المصاحبة وأي نسخ منها تنتمي إلى إدارة الخدمة. يتم توفير الحق في استخدام الخدمة للمستخدم فقط وفقًا للشروط والمبلغ المنصوص عليه في هذه الاتفاقية.

3. شروط الخدمة

3.1. لبدء العمل مع الخدمة ، يجب على المستخدم إكمال إجراءات التسجيل من خلال تخصيص اسم فريد (تسجيل الدخول) وكلمة مرور. عند الانتهاء من عملية التسجيل ، يصبح المستخدم مالك الحساب. من لحظة تسجيل الدخول إلى حسابه ، يكون المستخدم هو المسؤول الوحيد عن أمان البيانات المدخلة ، وكذلك تسجيل الدخول وكلمة المرور.

3.2 عند الانتهاء من العمل مع الخدمة ، يكمل المستخدم العمل تحت حسابه بشكل مستقل عن طريق الضغط على زر "تسجيل الخروج".

3.3 منذ لحظة التسجيل في الخدمة ، يتم تخصيص حساب شخصي للمستخدم ، والذي يحق للمستخدم إيداع مبلغ من المال فيه. يتم استخدام المبلغ المالي في الحساب الشخصي للدفع مقابل اشتراك لفترة تقويم معينة (6 أشهر و 12 شهرًا و 24 شهرًا) للخدمات المدفوعة للخدمة. يتم الدفع مقابل الخدمات المدفوعة عن طريق التحويل الإلكتروني للأموال في شكل دفعة مسبقة بنسبة 100٪ ويتم خصمها من الحساب الشخصي للمستخدم.

3.4. يتم توفير الخدمات المجانية للمستخدم دون أي ضمانات ، وبنفس الجودة والحجم والوظيفة التي تتمتع بها هذه الخدمات كجزء من الخدمة. هذا يعني أنه لا يحق للمستخدم تقديم مطالبات فيما يتعلق بتوافر الخدمات المجانية المتلقاة واستخدامها أو حجمها أو جودتها أو وظيفتها ، مع افتراض جميع المخاطر والمسؤوليات المرتبطة باستخدام هذه الخدمات المجانية.

3.5 تعتبر الخدمات المدفوعة مقدمة بشكل صحيح ويقبلها المستخدم بالكامل إذا لم تتلق إدارة الخدمة ، في غضون 5 (خمسة) أيام عمل من تقديم الخدمة المدفوعة المقابلة ، مطالبات مكتوبة بدوافع من المستخدم.

3.6 توفر إدارة الخدمة الدعم الفني للمستخدم ، بما في ذلك المسائل المتعلقة بوظيفة الخدمة والخدمات المقدمة ، فضلاً عن ميزات تشغيل الخدمة.

4. حقوق والتزامات الأطراف

4.1 حقوق وواجبات المستخدم

4.1.1. يتعهد المستخدم بعدم اتخاذ الإجراءات التي يمكن اعتبارها مخالفة للقانون الروسي أو القانون الدولي ، بما في ذلك في مجال الملكية الفكرية وحقوق التأليف والنشر و / أو الحقوق المجاورة ، وكذلك أي إجراءات تؤدي أو قد تؤدي إلى تعطيل العملية العادية من الخدمة.

4.1.2. يتعهد المستخدم بعدم تقديم (نقل) كليًا أو جزئيًا إلى أطراف ثالثة الحقوق التي حصل عليها بموجب هذه الاتفاقية ، وعدم بيع أو تكرار أو نسخ مواد الخدمة كليًا أو جزئيًا ، وعدم التنفير في بأي طريقة أخرى ، بما في ذلك مجانًا ، دون الحصول على موافقة كتابية أولية من إدارة الخدمة.

4.1.3. يتعهد المستخدم بعدم نقل كلمات المرور وتسجيلات الدخول المستخدمة للوصول إلى الخدمة إلى أطراف ثالثة ، لضمان سرية تخزينهم. في حالة الوصول غير المصرح به إلى اسم المستخدم وكلمة المرور و / أو حساب المستخدم ، يجب على المستخدم إبلاغ الخدمة على الفور الإدارة حول هذا الموضوع.

4.1.4. يتعهد المستخدم بعدم استخدام البرامج التي تقوم تلقائيًا بتنزيل ومعالجة (تفكيك) صفحات الويب الخاصة بالخدمة من أجل الحصول على البيانات المطلوبة.

4.1.5. المستخدم مسؤول عن محتوى ودقة البيانات المقدمة عند التسجيل في الخدمة. يوافق المستخدم على تخزين ومعالجة البيانات الشخصية للمستخدم من قبل إدارة الخدمة.

4.1.6. يحق للمستخدم الوصول إلى الخدمة في أي وقت ، باستثناء وقت الصيانة.

4.1.7. يحق للمستخدم استخدام الخدمة ضمن حدود وظائفها ووفقًا للشروط المنصوص عليها في هذه الاتفاقية.

4.1.8. يحق للمستخدم إيداع مبلغ من المال يساوي مبلغ الاشتراك لفترة تقويم معينة للاستخدام اللاحق للخدمات المدفوعة للخدمة. يمكن للمستخدم التعرف على تعريفات الخدمات المدفوعة للخدمة على: http: // site / subscription /

4.1.9. يحق للمستخدم تغيير كلمة المرور بشكل مستقل دون إخطار إدارة الخدمة.

4.1.10. يحق للمستخدم في أي وقت التقدم بطلب حذف حساب المستخدم والمعلومات المخزنة في الخدمة. يتم حذف حساب المستخدم والمعلومات المخزنة على الخدمة في غضون 7 أيام من تاريخ استلام الطلب. عند حذف حساب ، لا يمكن استرداد الأموال التي أنفقها المستخدم على الاشتراك في الخدمات المدفوعة للخدمة جزئيًا أو كليًا.

4.1.11. الأموال المحولة كدفعة لاشتراك في خدمات الخدمة غير قابلة للاسترداد ويمكن استخدامها للدفع مقابل الخدمات المدفوعة للخدمة.

4.2 حقوق والتزامات إدارة الخدمة

4.2.1. تلتزم إدارة الخدمة بتزويد المستخدم بإمكانية الوصول إلى الخدمة في موعد لا يتجاوز 5 (خمسة) أيام عمل من لحظة استكمال المستخدم لإجراءات التسجيل في الخدمة.

4.2.2. تتعهد إدارة الخدمة بضمان تشغيل الخدمة ، وفقًا لبنود هذه الاتفاقية ، على مدار الساعة 7 (سبعة) أيام في الأسبوع ، بما في ذلك عطلات نهاية الأسبوع و العطلباستثناء وقت أعمال الصيانة.

4.2.3. تتعهد إدارة الخدمة بضمان سلامة بيانات المستخدم المنشورة على الخدمة لمدة 90 (تسعين) يومًا تقويميًا من اللحظة التي استخدم فيها المستخدم أيًا من الخدمات المدفوعة للخدمة.

4.2.4. تتعهد إدارة الخدمة بعدم نقل البيانات الشخصية للمستخدم إلى أطراف ثالثة.

4.2.5 يحق لإدارة الخدمة تعليق تشغيل الخدمة لتنفيذ الأعمال الوقائية والإصلاحية المخططة اللازمة بشأن الموارد التقنية لإدارة الخدمة ، وكذلك العمل غير المقرر في حالات الطوارئ ، وإخطار مستخدم حول هذا ، إذا كان ذلك ممكنًا من الناحية الفنية ، عن طريق نشر المعلومات ذات الصلة على الموقع.

4.2.6. يحق لإدارة الخدمة مقاطعة تشغيل الخدمة إذا كان ذلك بسبب استحالة استخدام المعلومات وقنوات النقل التي ليست من الموارد الخاصة لإدارة الخدمة ، أو إجراء و / أو عدم اتخاذ إجراء من جانب ثالث الأطراف إذا كان هذا يؤثر بشكل مباشر على تشغيل الخدمة ، بما في ذلك في حالات الطوارئ.

4.2.7. يحق لإدارة الخدمة تحديث محتوى الخدمة ووظائفها وواجهة المستخدم في أي وقت وفقًا لتقديرها الخاص.

4.2.8. يحق لإدارة الخدمة تغيير تكلفة الخدمات المدفوعة من جانب واحد.

4.2.9. يحق لإدارة الخدمة حظر و / أو حذف حساب المستخدم ، بما في ذلك جميع محتويات المعلومات الخاصة بالمستخدم دون إخطار المستخدم وشرح الأسباب في حالة انتهاك المستخدم لشروط هذه الاتفاقية.

5. مسؤولية الأطراف وإجراءات حل النزاعات

5.1 يتم تقديم الخدمة للمستخدم "كما هي" وفقًا للمبدأ المقبول عمومًا في الممارسة الدولية. هذا يعني أن إدارة الخدمة لا تتحمل المسؤولية عن المشكلات الناشئة في عملية تحديث الخدمة وصيانتها وتشغيلها (بما في ذلك مشاكل التوافق مع منتجات البرامج الأخرى ، فضلاً عن عدم الاتساق بين نتائج استخدام الخدمة وتوقعات المستخدم ، إلخ. .).

5.2 في حالة انتهاك الالتزامات المنصوص عليها في الاتفاقية ، يتحمل الطرفان المسؤولية وفقًا للتشريعات الحالية للاتحاد الروسي. في الوقت نفسه ، تقتصر مسؤولية إدارة الخدمة تجاه المستخدم في حالة المطالبة بالتعويض على مبلغ تكلفة الخدمات المدفوعة التي يدفعها المستخدم.

5.3 لن يكون أي من الطرفين مسؤولاً عن الإخفاق الكامل أو الجزئي في الوفاء بأي من التزاماته إذا كان الفشل نتيجة لظروف قاهرة تنشأ بعد إبرام الاتفاقية وخارجة عن سيطرة الطرفين. في حالة ظروف القوة القاهرة لأكثر من 3 (ثلاثة) أشهر ، يحق لأي طرف أن يرفض من جانب واحد الوفاء بالتزاماته بموجب هذه الاتفاقية (إنهاء الاتفاقية).

5.4. نظرًا لأن الخدمة هي موضوع ملكية فكرية لإدارة الخدمة ، فإن المسؤولية عن انتهاك حقوق الطبع والنشر تحدث وفقًا للتشريعات الحالية للاتحاد الروسي.

5.5 إدارة الخدمة ليست مسؤولة عن عدم الوفاء أو الوفاء غير السليم بالالتزامات بموجب هذه الاتفاقية ، وكذلك عن الخسائر المباشرة وغير المباشرة للمستخدم ، بما في ذلك الأرباح المفقودة والأضرار المحتملة ، الناشئة ، من بين أمور أخرى ، نتيجة للإجراءات غير القانونية من مستخدمي الإنترنت بهدف انتهاك أمن المعلومات أو السير العادي للخدمة ؛ نقص اتصالات الإنترنت بين كمبيوتر المستخدم وخادم إدارة الخدمة ؛ الحكومة و السلطات البلدية، فضلا عن منظمات العمل الأخرى في إطار أنشطة البحث العملياتي؛ إنشاء تنظيم الدولة (أو التنظيم من قبل منظمات أخرى) للنشاط الاقتصادي المنظمات التجاريةعلى الإنترنت و / أو قيام هذه الكيانات بوضع قيود لمرة واحدة تجعل من الصعب أو المستحيل تنفيذ هذه الاتفاقية ؛ والحالات الأخرى المتعلقة بإجراءات (تقاعس) مستخدمي الإنترنت و / أو الكيانات الأخرى التي تهدف إلى تفاقم الوضع العام باستخدام الإنترنت و / أو أجهزة الكمبيوتر التي كانت موجودة وقت إبرام هذه الاتفاقية.

5.6 في حالة وجود خلافات أو خلافات بين الأطراف ناشئة عن هذه الاتفاقية أو متعلقة بها ، سيتخذ الطرفان جميع التدابير لحلها من خلال المفاوضات فيما بينهما.

5.7 إذا لم يكن من الممكن حل الخلافات و / أو الخلافات التي نشأت بين الأطراف من خلال المفاوضات ، ثم يتم حل هذه الخلافات في محكمة التحكيمسانت بطرسبرغ ومنطقة لينينغراد.

6. شروط أخرى

6.1 تدخل هذه الاتفاقية حيز التنفيذ من تاريخ القبول وتسري حتى يفي الطرفان بالتزاماتهما بالكامل.

6.2 يجوز إنهاء هذه الاتفاقية مبكرًا بالاتفاق المتبادل بين الطرفين ، وكذلك بمبادرة من إدارة الخدمة في حالة انتهاك المستخدم لشروط هذه الاتفاقية دون إعادة أي أموال إلى الأخير.

6.3 نظرًا لأن هذه الاتفاقية عبارة عن عرض ، وبموجب التشريع المدني الحالي للاتحاد الروسي ، يحق لإدارة الخدمة سحب العرض وفقًا للمادة. 436 من القانون المدني للاتحاد الروسي. إذا تم سحب هذه الاتفاقية خلال مدتها ، تعتبر هذه الاتفاقية منتهية من لحظة الانسحاب. تتم المراجعة عن طريق نشر المعلومات ذات الصلة على الموقع.

6.4. اتفق الطرفان على أنه أثناء تنفيذ هذه الاتفاقية ، يُسمح باستخدام توقيعات ممثلي الأطراف ، بالإضافة إلى أختامهم عن طريق الاتصال بالفاكس ، أو النسخ الميكانيكي أو غيره ، أو التوقيع الرقمي الإلكتروني أو أي نظير آخر للتوقيع بخط اليد من رؤساء وأختام المنظمات.

6.5. يحق لإدارة الخدمة تعديل شروط خدمة الخدمة من جانب واحد عن طريق نشر معلومات حول هذا الموضوع على موقع الويب في المجال العام وإجراء تغييرات على هذه الاتفاقية.

6.6. تدخل هذه التغييرات في شروط هذه الاتفاقية حيز التنفيذ من تاريخ نشرها ، ما لم ينص على خلاف ذلك في المنشور ذي الصلة. استمرار استخدام الخدمة من قبل المستخدم بعد إجراء تغييرات و / أو إضافات على الاتفاقية يعني قبول المستخدم وموافقته على هذه التغييرات و / أو الإضافات.

7. الضمانات

7.1 باستثناء الضمانات المنصوص عليها صراحةً في نص هذه الاتفاقية ، لا تقدم إدارة الخدمة أي ضمانات أخرى.

7.2 من خلال الموافقة على الشروط وقبول شروط هذا العرض بقبوله ، يؤكد المستخدم لإدارة الخدمة ويضمن أنه:

• يدخل في هذه الاتفاقية طواعية ؛
• تعرفت على جميع شروط هذه الاتفاقية ؛
• يفهم تمامًا ويؤكد موضوع العرض والعقد ؛
• يتمتع بجميع الحقوق والصلاحيات اللازمة لإبرام وتنفيذ هذه الاتفاقية.

كتاب الفرح. كيف تكون سعيدا في عالم متغير
قداسة الدالاي لاما الرابع عشر ، ديزموند توتو ، دوغلاس أبرامز
تنسيق الإصدار
سنة الصنع: 2017
ردمك 978-5-00100-643-5
الناشر:
مان وإيفانوف وفيربر
السلسلة: أسطورة. الأفق
غلاف مقوى ، سترة الغبار

في أبريل 2015 ، التقى اثنان من أسعد الناس في العالم - الحائزان على جائزة نوبل الدالاي لاما ورئيس الأساقفة توتو - في دارامسالا للاحتفال بعيد ميلاد قداسته الثمانين ، وإلقاء نظرة على السنوات الماضية ، المليئة بالمحاكمات الصعبة ، والعثور على الإجابة على السؤال الأبدي: كيف نجد الفرح في الحياة عندما تغمرنا المصاعب اليومية - من الاستياء من الاختناقات المرورية إلى الخوف من عدم قدرتنا على إعالة أسرتنا ، من الغضب على أولئك الذين عاملونا بشكل غير عادل ، إلى الحزن على فقدان أحد الأحباء ، من الدمار الذي يجلبه مرض خطير ، إلى هاوية اليأس التي تأتي مع الموت؟

عقدت الحوارات على مدار الأسبوع. ناقش المعلمون الروحيون العقبات التي تمنعنا من الاستمتاع بالحياة ، وتحدثوا بالتفصيل عن المشاعر السلبية ، وتأثيرها على الشخص ، والأهم من ذلك ، الإجابة على السؤال "ماذا نفعل؟" كيف تتعامل مع الغضب ، الغضب ، الحزن ، الخسارة ، اليأس ، خيبة الأمل ، الحسد؟

للإجابة على الأسئلة ، يقدم الدالاي لاما ورئيس الأساقفة أمثلة من حياتهم ، ويتواصلون مع القارئ على قدم المساواة ، ويؤكدون دائمًا أن كل شخص ، سواء كان قائدًا روحيًا أو أحد الأشخاص المعاصرين الذين يعيشون في صخب العالم المادي ، لديه نفس ردود الفعل العاطفية. نشعر جميعًا بالغيرة والغضب ونفقد أحباءنا ، والفرق يكمن في رد فعلنا.

إن شجاعة الدالاي لاما ورئيس الأساقفة وصمودهم وإيمانهم الصامد بالإنسانية تلهم الملايين من الناس. إنهم يتحدون السخرية العصرية التي تجتاحنا اليوم. إن قدرتهم على الاستمتاع بالحياة ليست سطحية وليست سهلة عليهم ؛ يتم تلطيفها بنار الصراع والمواجهة والنضال. مصيرهم: تذكير لا هوادة فيه أن فرحة الحياة هي حق مكتسب. الفرح مفهوم أعمق بكثير من السعادة.

في نهاية الكتاب ، توجد قائمة من الممارسات - تمارين بسيطة ستساعد في مواءمة الحالة النفسية والحفاظ على الجوهر الداخلي في أوقات التوتر والقلق.

من المؤلفين

وافق المؤلف المشارك لكتابنا ، دوغلاس أبرامز ، على مساعدتنا في هذا المشروع وتحدث إلينا في دارامسالا لمدة أسبوع. بناءً على طلبنا ، قام بدمج إجاباتنا وروايته الخاصة حتى يتمكن القراء ليس فقط من معرفة رؤيتنا وتجربتنا الشخصية ، ولكن أيضًا حول ما يقوله العلماء والعقول العظيمة الأخرى حول مصدر الفرح.

ليس عليك أن تثق بنا. على العكس من ذلك ، لا ينبغي أن نأخذ كلامنا كبديهية. نحن ، صديقان ننتمي إلى عالمين مختلفين تمامًا ، نشارككم ما شهدناه وما تعلمناه على مدى حياة طويلة. نأمل أن تحاول تطبيق معرفتنا في الممارسة ومن ثم ستفهم ما إذا كانت هناك حقيقة في كلماتنا.

كل يوم لدينا فرصة للبدء من جديد. كل يوم هو عيد ميلادنا.

لمن هذا الكتاب

اقتباسات من الكتاب

عن الخوف والغضب والحزن
الخوف والغضب رد فعل طبيعي للتوتر. تحمل هذه المشاعر معلومات مهمة. يمكن أن يكون الحزن أيضًا إشارة إلى أن شيئًا ما في الحياة لا يناسبنا. نشأت هذه المشاعر الثلاثة في سياق التطور لتحفيز التغيير في الوضع الحالي. أن تكون إنسانًا هو أن تشعر.

عن السعادة
إنه من نوعين. هناك متعة نحصل عليها من حواسنا. ولكن يمكن أيضًا أن نشعر بالسعادة على مستوى أعمق من العقل. الحب والرحمة والكرم - كل هذه الأشياء يمكن أن تجعلنا سعداء. الفرح الحسي قصير ، لكن الفرح العقلي يدوم أكثر.

عن العلاقات
الفرح ليس شيئًا يمكن تعلمه ؛ يعيشون بفرح. ولا يوجد فرح أعظم من علاقة وثيقة ونزيهة.

عن الحب
أنت بحاجة إلى أن تحب دون قيد أو شرط ، وأن تحب جميع الناس بغض النظر عن الطريقة التي يعاملوننا بها. أعداؤنا هم نفس الأشخاص ، إخواننا وأخواتنا ، وهم أيضًا يستحقون الحب والاحترام والمودة. هذا ما يعنيه الحب غير المشروط.

عن الموقف تجاه نفسك
نحن بحاجة إلى قبول أنفسنا كما نحن ونأمل أن نصبح أفضل. يمكننا أن نتعلم ألا نتفاعل مع المحفزات ، وأن نغير أنفسنا ، لكن لا ينبغي أن نشعر بالذنب إذا لم ينجح شيء على الفور. نحن جميعًا بشر ، ويجب أن نعترف بأننا نختبر مشاعر إنسانية تمامًا.

مقدمة

على الرغم من أنهم التقوا خمس أو ست مرات في الحياة ، إلا أنهم اتحدوا برابطة أقوى بكثير من تلك التي يمكن أن تنشأ خلال الزيارات القصيرة. كانوا يعتبرون بعضهم البعض "إخوة روحيين مؤذيين". لم تتح لهم الفرصة من قبل لقضاء الكثير من الوقت معًا ، والاستمتاع بصحبة بعضهم البعض. ربما لن يحدث ذلك.

خطوات الموت الثقيلة رافقت محادثاتنا بلا هوادة. تم تأجيل موعد الرحلة مرتين: كان من المفترض أن يحضر رئيس الأساقفة جنازة أقرانه. مشاكل صحية، السياسة العالمية- بدا أن الظروف تتدخل عمدا في اجتماعهم. أدرك الجميع أن هذه الزيارة يمكن أن تكون الأخيرة.

لقد أمضينا أسبوعًا تحت ضوء المصابيح الخافتة الموضوعة حتى لا نؤذي العيون الحساسة للدالاي لاما. تم تصويرنا بواسطة خمس كاميرات فيديو. في محاولة لفهم معنى السعادة ، قمنا بفرز الكثير من أسئلة الحياة العميقة. كان الغرض من البحث هو مصدر الفرح الحقيقي - حالة لا تعتمد على تقلبات المصير والظروف.

كنا نعلم أننا بحاجة إلى تحليل العقبات التي تجعل السعادة تبدو بعيدة المنال. في محادثاتهما ، حدد الدالاي لاما ورئيس الأساقفة تدريجيًا ثمانية أسس للفرح. أربعة في العقل وأربعة في القلب. اتفق الزعيمان الروحيان العظيمان على أهم الأمور ، لكن اختلفت آراءهما في بعض الأمور ، وهذا يسلط الضوء على جوانب جديدة. حاولنا تجميع المعرفة المهمة التي من شأنها أن تساعد القراء على الاستمتاع بالحياة في عالم دائم التغير مليء بالألم والمعاناة.

كنا نشرب كل يوم الشاي الهندي الدافئ ونكسر الخبز - كعكات التبت. تمت دعوة طاقم الفيلم أيضًا لتناول الشاي والغداء يوميًا. في صباح أحد الأيام ، دعا الدالاي لاما رئيس الأساقفة لحضور جلسة تأمل في مقر إقامته ، وأعطى رئيس الأساقفة القربان اللاما ، وهي طقوس لا يُسمح عادةً لغير المسيحيين بالقيام بها.

في نهاية الأسبوع ، احتفلنا بعيد ميلاد الدالاي لاما في قرية الأطفال التبتية ، وهي مدرسة داخلية للأطفال الذين فروا من التبت. في الداخل ، تمنعهم السلطات الصينية من دراسة اللغة والثقافة التبتية. يرسل الآباء أطفالهم عبر ممرات جبلية مع مرشدين يتعهدون بأخذهم إلى إحدى مدارس الدالاي لاما. من الصعب حتى تخيل ألم الآباء الذين يرسلون أطفالهم بعيدًا عن منازلهم. إنهم يفهمون أنهم لا يستطيعون رؤيتهم قبل عشر سنوات. أو ربما لن يجتمعوا مرة أخرى على الإطلاق.

ولكن في ذلك اليوم ، أكثر من ألفي طالب من المدرسة التبتية ، بعد أن نجوا من العديد من المصاعب ، رحبوا بالدالاي لاما ، الذي أغراه رئيس الأساقفة ، وهو راقص مفعم بالحيوية ، لأول مرة في حياته لأداء عدة حركات رقص مترددة - و هذا على الرغم من حقيقة أن الوعود الرهبانية تمنع اللامات من الرقص.

يعد الدالاي لاما ورئيس الأساقفة توتو معلمين روحيين عظماء في عصرنا. ومع ذلك ، فإن تعاليمهم ليست دينية بقدر ما هي أخلاقية. إنها تتجاوز العقيدة الدينية. فيه قلق ليس فقط على "خاصته" - للبشرية جمعاء. إن شجاعة الدالاي لاما ورئيس الأساقفة وصمودهم وإيمانهم الصامد بالإنسانية تلهم الملايين من الناس. هؤلاء القادة يتحدون السخرية العصرية التي تجتاحنا اليوم. إن قدرتهم على الاستمتاع بالحياة ليست سطحية وليست سهلة عليهم ؛ يتم تلطيفها بنار الصراع والمواجهة والنضال. إن مصيرهم هو تذكير لا هوادة فيه بأن متعة الحياة هي حق مكتسب. الفرح مفهوم أعمق بكثير من السعادة.

قال رئيس الأساقفة في أحد اجتماعاتنا: "الفرح أكبر بكثير من السعادة. غالبًا ما يُنظر إلى السعادة على أنها شيء يعتمد على الظروف الخارجية. الفرح لا يعتمد عليهم ". يتفق الدالاي لاما ورئيس الأساقفة على أن هذه الحالة الذهنية والقلب هي التي تلهم الحياة وتملأها بالرضا والمعنى.

تحدث الأصدقاء عما أسماه الدالاي لاما "الغرض من الحياة" - الرغبة في تجنب المعاناة والبحث عن السعادة. لقد تبادلوا المعرفة حول كيفية العيش والبهجة ، على الرغم من المشاكل الحتمية - المعرفة التي لم تكن سهلة بالنسبة لهم. حاولوا معًا اكتشاف كيفية تحويل الفرح من حالة انتقالية إلى صفة دائمة ، من شعور عابر إلى طريق طويل للوجود.

منذ البداية ، رأينا هذا الكتاب كنوع من كعكة عيد ميلاد ثلاثية الطبقات. الطبقة الأولى هي تعاليم الدالاي لاما ورئيس الأساقفة توتو عن الفرح. هل من الممكن الحفاظ على الفرح عندما تغمرنا المصاعب اليومية - من الاستياء من الاختناقات المرورية إلى الخوف من عدم إعالة الأسرة ، من الغضب على أولئك الذين عاملونا بشكل غير عادل ، إلى الحزن على فقدان أحد الأحباء ، من الفراغ الذي يصاحب مرض خطير إلى هاوية اليأس مع الموت؟ كيف تتصالح مع واقع الحياة دون الخوض في حالة الإنكار؟ كيف تتغلب على الألم والمعاناة التي لا يمكن تجنبها؟ وحتى لو لم يزعجنا شيء ، فكيف نعيش ونفرح عندما يعاني الكثير من الناس من حولنا؟ عندما يحرم الفقر المدقع الناس من المستقبل ، تغمر الشوارع بالعنف والإرهاب ، وتثير الكوارث البيئية التساؤل حول إمكانية الحياة على هذا الكوكب؟ يحتوي الجزء الأول من الكتاب على إجابات لهذه الأسئلة والعديد من الأسئلة الأخرى.

الطبقة الثانية - الأحدث بحث علميظاهرة الفرح والصفات الأخرى التي يرى رئيس الأساقفة والدالاي لاما أنها ضرورية للشعور بالسعادة يومًا بعد يوم. أدت الاكتشافات الجديدة في علم الدماغ وعلم النفس التجريبي إلى فهم أعمق لما يحتاجه الشخص ليكون سعيدًا. قبل شهرين من الرحلة ، التقيت بريتشارد ديفيدسون ، عالم الأعصاب والرائد في دراسة ظاهرة السعادة.

أجرى ملاحظات معملية لممارسي التأمل وتوصل إلى استنتاج مفاده أن هذا النشاط له تأثير مفيد للغاية على الدماغ. كنت أنا وديفيدسون جالسين على شرفة الشارع لمطعم فيتنامي في سان فرانسيسكو. نسفت رياح المحيط الهادئ بلا حرج شعره الأسود والرمادي. تناولنا لفائف الربيع ، وروى ريتشارد كيف اعترف الدالاي لاما ذات مرة بأنه تلقى تشجيعًا كبيرًا من أحدث الأبحاث العلمية التي تدعم فوائد التأمل ، خاصة عندما يتعلق الأمر بالاستيقاظ في الصباح الباكر والجلوس والممارسة. بما أن العلم يساعد الدالاي لاما ، فسوف يساعدنا أيضًا.

غالبًا ما يتم تقديم الروحانيات والعلم كقوى متضاربة - يسعى أحدهما إلى خنق الآخر. ومع ذلك ، يؤمن رئيس الأساقفة توتو بـ "الحقيقة الداعمة للذات" - وهي اللحظة التي تلتقي فيها مجالات المعرفة المختلفة على واحدة. كما أكد الدالاي لاما بشكل قاطع أن هذا الكتاب لا يتعلق بالبوذية والمسيحية. إنه عالمي ، وما ورد فيه ليس مجرد رأي شخصي أو آراء تقليدية ، بل بيانات علمية مؤكدة. (بالمناسبة ، أنا يهودي ولا أعتبر نفسي أي دين. كما في مزحة: يدخل بوذي ومسيحي ويهودي إلى حانة ...)

الطبقة الثالثة من كعكة عيد الميلاد هي قصة أسبوع قضاه في دارامسالا مع رئيس الأساقفة والدالاي لاما. هذه الفصول مستوحاة من التواصل الوثيق ، فهي شخصية للغاية وتدعو القارئ للانضمام إلينا - من العناق الأول إلى الوداع.

ستجد في نهاية الكتاب عدة تمارين تساعدك على إيجاد السعادة في الحياة والمحافظة عليها. شارك الدالاي لاما ورئيس الأساقفة توتو ممارساتهم اليومية - "مراسي" الحياة العاطفية والروحية. لا يقدم هذا القسم وصفة جاهزة لحياة سعيدة ، ولكنه يقدم فقط التقنيات والممارسات التقليدية التي تعود إلى ألف عام والتي تخدم بصدق الدالاي لاما ورئيس الأساقفة والعديد من الأشخاص الذين يعتنقون البوذية والمسيحية. ستساعدك هذه التمارين على دمج ما قرأته في الأقسام الثلاثة السابقة في حياتك اليومية.

لقد كان لي شرف العمل مع العديد من المعلمين الروحيين العظام وكبار العلماء في عصرنا. ساعدت في نشر معرفة السعادة والصحة بين الناس. (لقد ساهم العديد من هؤلاء العلماء بسخاء في إنشاء هذا الكتاب). أنا متأكد من أن افتتاني - على الرغم من أنه ليس هوسًا - بطبيعة الفرح له جذوره في الطفولة. لقد نشأت في أسرة محبة ، لكن الاكتئاب يعيش في المنزل معلقًا في سحابة سوداء لا مفر منها. منذ سن مبكرة شاهدت هذا الألم وشعرت به وأعلم أن معاناة الإنسان غالبًا ما تولد في عقله وقلبه. حاولت طوال حياتي أن أفهم طبيعة الفرح والمعاناة ، وكان هذا الأسبوع في دارامسالا تتويجًا رائعًا لبحثي ، وإن كان صعبًا.

لمدة خمسة أيام ، أنا سفير الشعب استمعت إلى أحاديث اثنين من أرحم الناس على هذا الكوكب. نظرت في عيونهم. وعلى الرغم من أنني لا أؤمن بأدنى حد من الأحاسيس الخارقة للطبيعة التي من المفترض أن يشعر بها الكثيرون في حضور المعلمين الروحيين ، فمنذ اليوم الأول سمعت طنينًا غريبًا في رأسي. لقد فوجئت ، لكن ربما كانت خلايا عصبية مرآتية تعالج المعرفة التي تبادلها هذان الشخصان معي.
لحسن الحظ ، كان لدي شخص أشارك معه المهمة المسؤولة المتمثلة في نقل المعرفة الحكيمة. من اليوم الأول إلى اليوم الأخير ، كنت برفقة Tupten Jinpa ، عالم بوذي عمل كمترجم للدالاي لاما لأكثر من ثلاثين عامًا. كان راهبًا بوذيًا لسنوات عديدة ، لكنه تخلى عن الملابس الرهبانية واختار العيش مع أسرته في كندا. بفضل ماضيه ، أصبح مترجمًا مثاليًا ليس فقط للغة الكلمات ، ولكن أيضًا للغة المفاهيم. جلسنا جنباً إلى جنب أثناء محادثاتنا. ساعدتني Jinpa أيضًا في إعداد الأسئلة وترجمة الإجابات وتفسيرها. أصبح شريكي الموثوق به وصديقي العزيز.

لم تكن الأسئلة من تأليفي وحدي. قدمنا ​​هذا للعالم كله: يمكن لأي شخص أن يسأل عن طبيعة الفرح. على الرغم من أن الإعداد لم يكن سوى ثلاثة أيام ، إلا أن أكثر من ألف شخص توجهوا إلينا. والمثير للدهشة أن السؤال الأكثر شيوعًا لم يكن كيف تجد الفرح لنفسك ، ولكن كيف تستمتع بالحياة عندما يكون هناك الكثير من المعاناة في العالم.

على مدار هذا الأسبوع ، رأيت مرارًا وتكرارًا الدالاي لاما ورئيس الأساقفة يهزّان أصابعهما مازحًا على بعضهما البعض ، وفي غضون دقيقة انضموا إلى راحة يدهم في مصافحة ودية.

في العشاء الأول ، روى رئيس الأساقفة كيف كان أداءهما معًا مرة واحدة. قبل دخوله المسرح مباشرة ، يعد الدالاي لاما رمزًا للتعاطف والسلام على الكوكب بأسره! - تظاهر بخنق رئيس الأساقفة. التفت إلى أخيه الروحي الأصغر وقال: "مرحبًا ، نحن أمام الكاميرا! تعال ، تصرف كما يليق مع I t about sh am! "

يذكرنا الدالاي لاما ورئيس الأساقفة بأن أفعالنا اليومية فقط هي المهمة. حتى "الرجال المقدسون" عليهم أن يتصرفوا وفقًا لذلك. نتخيلهم أنهم جادون ، صارمون ، ورع ، ومنضبطون.

ويفضلون تحية العالم وبعضهم البعض بطريقة مختلفة تمامًا.

رئيس الأساقفة لم يدعي أنه قديس. يعتبر الدالاي لاما نفسه راهبًا بسيطًا. مصيرهم هو مناسبة للتفكير في كيفية تمكن هذين الشخصين من إيجاد السلام والشجاعة وإيجاد متعة الحياة وسط الألم والفوضى التي تملأ واقعنا. يمكن أن يصبحوا مثالاً لنا.
في هذا الكتاب ، يحاول القادة الروحيون أن ينقلوا للقراء ليس فقط حكمتهم العميقة ، ولكن أيضًا القواسم المشتركة للطبيعة البشرية. المعاناة أمر لا مفر منه ، لكن الطريقة التي نستجيب لها هي اختيار شخصي. لا يمكن للقمع ولا الاحتلال أن يسلب هذه الحرية.

حتى اللحظة الأخيرة ، لم نكن نعرف ما إذا كان رئيس الأساقفة سيحصل على إذن الأطباء للسفر. عاد سرطان البروستاتا ولم يستجب للعلاج هذه المرة بشكل جيد. يخضع ديزموند توتو حاليًا لعلاج تجريبي ؛ ربما بمساعدتها سيكون من الممكن مقاومة المرض. ولكن عندما هبطت الطائرة في دارامسالا ، أدهشني كثيرًا فرح رئيس الأساقفة من ترقب الاجتماع.

يمكن للمرء أن يقرأ على وجهه بسهولة الإثارة ، وربما ظل قلق ، يظهر من خلال ابتسامة عريضة وشرارة في عيون رمادية زرقاء.

دوغلاس أبرامز