पाठ - प्रशिक्षण "जीवन का अर्थ"

लक्ष्य: एक किशोर को अपने अंदर देखने में मदद करें, खुद को एक व्यक्तित्व के रूप में महसूस करें, जीवन में उसके लक्ष्यों और अर्थ को समझें।

कार्य: किशोरों में आत्म-चिंतन करने की क्षमता विकसित करना और अपने जीवन लक्ष्यों के बारे में जागरूकता को बढ़ावा देना; किशोरों को सक्रिय जीवन स्थिति बनाने में मदद करना; लक्ष्य निर्धारण और व्यक्तिगत क्षमता का एहसास करने की इच्छा विकसित करें।

पाठ नोट्स.

स्वागत अनुष्ठान

प्रतिभागी एक घेरे में खड़े होते हैं और अपने हाथ एक-दूसरे के कंधों पर रखते हैं। वे एक-दूसरे को मित्रवत रूप से देखते हैं और कहते हैं: "हैलो!"

आइए अब एक दूसरे को दूसरे मनोरंजक तरीके से बधाई दें।

अभिवादन अभ्यास "आओ, सब लोग एक साथ" »

एक प्रतिभागी ड्राइवर बन जाता है. बाकी लोग किसी प्रसिद्ध कविता या गीत से कुछ पंक्तियाँ चुनते हैं और शब्दों को आपस में बाँट लेते हैं. प्रत्येक प्रतिभागी को एक शब्द मिलना चाहिए. खेल को सरल बनाने के लिए, शब्दों को एक वृत्त में वितरित किया जा सकता है- हर कोई गीत से एक शब्द क्रम से कहता है( कविता); अगर किसी के पास शब्द ख़त्म हो जाएँ, पंक्ति पुनः दोहराई जाती है.

इसके बाद ड्राइवर कमरे में दाखिल होता है. कोच के आदेश पर, सभी लोग दिए गए शब्दों का एक स्वर में उच्चारण करते हैं।, और जल प्रतिभागी को अनुमान लगाना चाहिए, वे किस प्रकार का गीत या कविता चाहते थे?. यदि वह पहली बार ऐसा करने में असफल हो जाता है, कोच सभी को शब्दों को दोबारा दोहराने के लिए आमंत्रित करता है और फिर से आदेश देता है.

गीत की एक पंक्ति का उदाहरण "यह बहुत अच्छा है कि हम सभी आज यहां एकत्र हुए हैं"

“सूर्य का अनुसरण करो, यद्यपि यह मार्ग अज्ञात है। जाओ मेरे दोस्त

हमेशा अच्छाई के रास्ते पर चलें"

मनोवैज्ञानिक. कक्षाओं के दौरान हम विभिन्न दिलचस्प कार्य और अभ्यास करेंगे। लेकिन कक्षाओं को सफल बनाने के लिए, हमें उन नियमों पर चर्चा करने की आवश्यकता है जिनका सभी बैठकों में पालन किया जाना चाहिए।(छात्रों का प्रस्ताव है, शिक्षक व्हाटमैन पेपर पर लिखते हैं, जो प्रत्येक पाठ में एक अनिवार्य विशेषता होगी)।

समूह नियमों का परिचय

मनोवैज्ञानिक:अच्छे शिष्टाचार के नियमों के अनुसार हमारी मुलाकात का अगला चरण परिचय होगा।

व्यायाम "स्नोबॉल"

प्रत्येक व्यक्ति बारी-बारी से अपने नाम के पहले अक्षर से शुरू करके अपना नाम और अपनी सकारात्मक गुणवत्ता बताता है, अगला प्रतिभागी पिछले प्रतिभागी का नाम और गुणवत्ता दोहराता है और अपना नाम और गुणवत्ता आदि बताता है, जब तक कि पूरा समूह अपना परिचय नहीं दे देता।

खेल "अच्छी खबर का गुल्लक" (अनुष्ठान)

प्रत्येक प्रतिभागी इस बारे में बात करता है कि सप्ताह के दौरान उसके जीवन में क्या अच्छा हुआ।

अग्रणी समूह को संबोधित करते हुए: “हम अपने जीवन में बहुत कुछ स्वचालित रूप से करते हैं: हम सुबह उठते हैं, खाते हैं, पढ़ते हैं या काम करते हैं, टीवी देखते हैं, बिस्तर पर जाते हैं। जीवन परिचित और नीरस हो जाता है. आज मैं आपको "जीवन" नामक यात्रा पर जाने के लिए आमंत्रित करता हूं, अपने जीवन के लक्ष्यों को समझने के लिए, आप में से प्रत्येक के लिए जीवन का अर्थ क्या है, नए अनुभव प्राप्त करने के लिए, सामान्य रूप से जीवन पर नए दृष्टिकोण प्राप्त करने के लिए, कुछ अप्रत्याशित और बहुत मूल्यवान देखने के लिए आसपास की वास्तविकता में.

सड़क पर उन गुणों को अपने साथ ले जाएं जो जीवन में आपकी मदद करते हैं।

व्यायाम "सूटकेस"

समूह के सदस्य आवश्यक नाम बताएंगुण जो रास्ते में उनके लिए उपयोगी होंगे, प्रस्तुतकर्ता उन्हें एक सूटकेस की तस्वीर पर लिखता है।

व्यायाम "वाक्यांश जारी रखें "जीवन है..." या "मैं जीने के लिए..."

लक्ष्य: एक किशोर को जीवन का अर्थ समझने में मदद करना।

संक्षेप में - एक आशावादी की आज्ञा:

"एक व्यक्ति को कभी भी इस बात का एहसास नहीं होता है कि किसी भी परेशानी में उसका मुख्य लाभ जीवन ही है"

व्यायाम "अतीत, वर्तमान, भविष्य"

कागज के एक टुकड़े पर तीन बड़े वृत्त बनाएं, उनमें से प्रत्येक को आपके लिए सुविधाजनक किसी भी प्रतीक या चिन्ह से चिह्नित करें: यह वृत्त अतीत है, यह वर्तमान है, यह भविष्य है। याद रखें और प्रत्येक गोले में 5-7 घटनाएँ लिखें या बनाएं जो आपके लिए सबसे महत्वपूर्ण थीं, हैं या हो सकती हैं। जीवन में प्रभाव. इस बात पर विचार करें कि ये घटनाएँ आपके जीवन में क्या बदलाव लायी हैं और लायेंगी।

व्यायाम "खुशी का स्तर"

समूह के सदस्यों को आम तौर पर 100-बिंदु पैमाने पर अपने जीवन में खुशी के स्तर का मूल्यांकन करने के लिए कहा जाता है। इसे पूरे समूह के लिए ज़ोर से कहा जाना चाहिए और पिछले अभ्यास की शीट पर, वर्तमान के सर्कल पर नोट किया जाना चाहिए।

व्यायाम "मैजिक मिरर"

प्रस्तुतकर्ता प्रतिभागियों को यह कल्पना करने के लिए आमंत्रित करता है कि एक पल के लिए वे "जादुई दर्पण" की मदद से अपने भविष्य को देख सकते हैं जिसमें वे खुद को किसी सामाजिक भूमिका में देख सकते हैं। "दर्पण" को चारों ओर घुमाया जाता है, और हर कोई ज़ोर से कहता है कि उसने वहां क्या "देखा"।

अंत में, लोग अपने विचार साझा करते हैं कि किसी भी सामाजिक भूमिका में खुद को वयस्क के रूप में कल्पना करना कितना कठिन था।

बिजनेस गेम "अपना जीवन किस पर व्यतीत करें"

लक्ष्य: जीवन लक्ष्यों का चुनाव करने की आवश्यकता के बारे में जागरूकता।

निर्देश: मैं तुम्हें 10 टोकन दे रहा हूं. प्रत्येक टोकन आपके एक हिस्से का प्रतिनिधित्व करता है - आपके समय, ऊर्जा, शारीरिक और मानसिक शक्ति, रुचियों आदि का दसवां हिस्सा। इस खेल की अवधि के लिए, ये 10 टोकन उन गुणों और क्षमताओं के योग के बराबर होंगे जो आपके व्यक्तित्व और तदनुसार, आपके जीवन का निर्माण करते हैं।

जब हम खेल शुरू करेंगे, तो आपके सामने एक विकल्प होगा: टोकन "खर्च करें" या "बचाएं"। एक समय में दो वस्तुएं बिक्री के लिए रखी जाएंगी। आपको उनमें से किसी एक को या किसी को भी नहीं चुनने का अधिकार है, लेकिन दोनों को एक साथ नहीं। आप प्रत्येक वस्तु को केवल उसी समय खरीद सकते हैं जब वह बिक्री के लिए रखी गई हो। अगली जोड़ी पर जाने का मतलब है कि पिछली जोड़ी को अंततः व्यापार से हटा दिया गया है। यदि आपके टोकन ख़त्म हो जाते हैं, तो आप कुछ भी नहीं खरीद पाएंगे। तैयार? तो, चलिए बोली शुरू करते हैं।

जोड़े

मूल्य जोड़े

A. अच्छा विशाल अपार्टमेंट या घर (1 टोकन)

बी. नई स्पोर्ट्स कार (1 टोकन)

उ. आपके और आपके सबसे अच्छे दोस्त के लिए दुनिया में कहीं भी एक महीने के लिए सभी खर्च-भुगतान वाली छुट्टी (2 टोकन)

बी. इस बात की पूरी गारंटी कि जिस लड़की (लड़के) से आप शादी करने का सपना देख रहे हैं वह निकट भविष्य में वास्तव में आपकी पत्नी (पति) बनेगी (2 टोकन)

A. दो साल तक दोस्तों के बीच सबसे बड़ी लोकप्रियता (1 टोकन)

बी. एक सच्चा मित्र (2 टोकन)

A. अच्छी शिक्षा (2 टोकन)

बी. एक उद्यम जो बड़ा मुनाफा लाता है (2 टोकन)

A. स्वस्थ परिवार (3 टोकन)

बी. विश्वव्यापी महिमा (3 टोकन)

सभी प्रतिभागियों द्वारा इनमें से किसी एक चीज़ को खरीदने या न खरीदने का निर्णय लेने के बाद, घोषणा करें कि स्वस्थ परिवार को चुनने वालों को इनाम के रूप में दो टोकन वापस मिलेंगे।

A. अपनी उपस्थिति की कोई भी विशेषता बदलें (1 टोकन)

बी. जीवन भर स्वयं से संतुष्ट रहें (2 टोकन)

A. पांच साल तक अबाधित शारीरिक सुख (1 टोकन)

बी. उन लोगों की ओर से आपके लिए सम्मान और प्यार जिन्हें आप सबसे अधिक महत्व देते हैं (2 टोकन)

जिन लोगों ने पांच साल का आनंद चुना है उन्हें एक और टोकन देना होगा (यदि उनके पास कोई शेष टोकन है)। समझाएं कि कुछ चीजें ऐसी होती हैं जिनके लिए हमें कभी-कभी अपनी सोच से ज्यादा कीमत चुकानी पड़ती है।

A. साफ़ विवेक (2 टोकन)

बी. आप जो चाहते हैं उसमें सफलता प्राप्त करने की क्षमता (2 टोकन)

A. किसी प्रियजन की खातिर किया गया चमत्कार (2 टोकन)

बी. अतीत की किसी भी घटना को दोबारा जीने (दोहराने) की क्षमता

(2 टोकन)

A. जीवन के सात अतिरिक्त वर्ष (3 टोकन)

बी. समय आने पर दर्द रहित मृत्यु (3 टोकन)

नीलामी ख़त्म हो गई है और कोई और खरीदारी नहीं की जा सकती. यदि आपने सभी टोकन का उपयोग नहीं किया है, तो वे गायब हो जाते हैं।

खेल चर्चा: निम्नलिखित सवालों का जवाब दें:

आप किस खरीदारी से सबसे अधिक प्रसन्न हैं?

क्या आपको कभी कुछ न खरीदने का अफसोस हुआ है?

क्या आप खेल के नियमों में कुछ बदलाव करना चाहेंगे?

संभावित ऑफर: "कुछ खरीदने से पहले, आपको यह पता लगाना होगा कि बिक्री पर और क्या होगा"; "मैं पहले खरीदी गई वस्तु को बाद में घोषित किसी अन्य वस्तु से बदलने में सक्षम होना चाहूंगा"; "खेल शुरू होने से पहले हमें और अधिक टोकन की आवश्यकता है।"

क्या आपको लगता है कि इससे खेल और अधिक रोचक हो जायेगा?

मनोवैज्ञानिक: आपके अधिकांश सुझाव वास्तव में उचित एवं सही हैं। लेकिन दिक्कत ये है कि जिंदगी में ऐसा नहीं होता. एक ही विकल्प को दो बार चुनना असंभव है, जैसे पहले लिए गए निर्णय के परिणामों को "पूर्ववत" करना संभव नहीं है। आप एक ही बार में सब कुछ हासिल नहीं कर सकते या एक ही बार में सभी अवसरों का लाभ नहीं उठा सकते। हम पहले से नहीं जानते कि भविष्य में हमें क्या चुनना होगा। समय और ऊर्जा हमेशा सीमित रहेगी। पैसा, ब्याज. आप अपने लिए जो भी चुनेंगे, आपको कुछ कीमत चुकानी होगी और कई मामलों में कीमत अधिक होगी। आपकी अपेक्षा से अधिक. प्रत्येक स्थिति में समाधान का चुनाव हम पर निर्भर करता है। और हम जो निर्णय लेते हैं उसके लिए हम ही जिम्मेदार हैं।

यह सिर्फ एक खेल था. लेकिन जिस तरह से हम वास्तविक जीवन में अपना समय, ऊर्जा और अवसर खर्च करते हैं, वह हमें अपने वास्तविक मूल्यों का काफी सटीक आकलन करने की अनुमति देता है।

आप अपनी खरीदारी के विकल्पों और कुछ व्यक्तित्व लक्षणों के बीच संबंध देख सकते हैं। उदाहरण के लिए, यदि आपने अपना रूप बदलने के लिए कोई टोकन दे दिया है, तो इसका मतलब है कि आप इस बात को बहुत महत्व देते हैं कि दूसरे आपके बारे में क्या सोचते हैं। यदि आप स्वयं से संतुष्ट रहना चुनते हैं, तो इसका मतलब है कि आप अपने बारे में अपनी राय को अधिक महत्व देते हैं।

याद रखें कि खेल के दौरान पेश की गई चीज़ों में से आपने आज कौन सी मूल्यवान चीज़ें चुनीं। आप में से कुछ, शायद. वह खुद को बधाई दे सकता है और कह सकता है: “मैंने एक कारण के लिए अपना जीवन दे दिया; मैंने सही चुनाव किया और इसे खरीद लिया। जो वास्तव में मूल्यवान है।" दूसरे को, शायद पछतावे के साथ, एहसास हुआ कि उसने अपना जीवन पूरी तरह से गलत चीज़ पर बिताया है। कुछ को पछतावा होगा कि उन्होंने सब कुछ खर्च करने में जल्दबाजी की, जबकि अन्य, इसके विपरीत, पछताएंगे कि उन्होंने बहुत लंबा इंतजार किया और कुछ चूक गए। और कई लोगों ने शायद सोचा: "काश हम खेल दोहरा पाते!" तब मैं अधिक सावधानी से, अधिक समझदारी से व्यवहार करता।''

और यदि अब आपको वास्तव में किसी चीज़ का पछतावा है, तो मैं आपको खुश कर सकता हूँ: आपके पास सही चुनाव करने का एक शानदार अवसर है - और हमारे खेल में नहीं, बल्कि वास्तविक जीवन में! जब आपके सामने दोबारा कोई विकल्प आए, तो सोचें कि इसे बर्बाद किए बिना अपना जीवन किस पर व्यतीत करना है। संभवतः इसकी लागत आपके विचार से कहीं अधिक होगी!

खेल "किंगडम"

प्रतिभागियों को स्वयं को राज्य के निवासियों के रूप में कल्पना करने के लिए कहा जाता है। जैसा कि किसी भी राज्य में होता है, वहां एक राजा, एक रानी, ​​उनके दरबारी और प्रजा होते हैं।

फिर भूमिकाएँ वितरित की जाती हैं: जो राजा बनना चाहता है उसे राजा की भूमिका निभाने के लिए चुना जाता है। राजा अपनी रानी चुनता है. इसके बाद, राजा और रानी प्रत्येक दो दरबारियों या प्रजा को चुनते हैं, और दरबार में अपने कार्यों का नामकरण करते हैं।

बदले में, वे अपने सहायक भी चुनते हैं, एक समय में एक, और इसी तरह जब तक समूह के सभी सदस्यों को राज्य में उनकी भूमिका नहीं मिल जाती। जैसे-जैसे भूमिकाएँ वितरित की जाती हैं, प्रतिभागियों की स्थानिक गतिविधियाँ भी बनाई जाती हैं। राजा और रानी के लिए एक सिंहासन बनाया जाता है, और बाकी दरबार को उन लोगों के बगल में सिंहासन के पास रखा जाता है जिन्होंने उन्हें चुना है।

अगले चरण में, खेल स्वयं शुरू होता है, जहां इसके सभी प्रतिभागी बारी-बारी से राजा से शुरू करते हैं और आगे अधीनता के क्रम में, राज्य में एक बदलाव करते हैं ताकि उसमें जीवन बेहतर हो। (विकल्प: राजा और रानी, ​​2-3 चालों के बाद, अन्य प्रतिभागियों को अतिरिक्त परिवर्तन करने का अधिकार है।)

गेम को एक या कई सर्कल में खेला जा सकता है। विराम के दौरान प्रश्न पर चर्चा होती है - हमारे राज्य में क्या हो रहा है?

चर्चा (नमूना विषय): "मुझे एहसास हुआ कि आज/अभी..."; "मुझे आश्चर्य हुआ..."; "मैंने महसूस किया..."; "मैंने सोचा था..."; "आज मैं नाराज़ था..."; "मुझे सचमुच पसंद आया/पसंद नहीं आया..."

वार्म-अप “हाय! - हा! "हो!"

किशोर हाथ पकड़कर एक घेरे में खड़े होते हैं। नेता के आदेश पर, वे तीन बार ऊंची छलांग लगाते हैं। पहली छलांग में वे जोर से चिल्लाते हैं: "ही!", दूसरी छलांग में: "हा!", तीसरी छलांग में "हो!"। यह एक-दूसरे के लिए एक मज़ेदार अभिवादन बन जाता है: "ही!" - हा! - हो! जिसके बाद सभी ताली बजाते हैं.

खेल "जोड़ा ढूँढ़ें"

प्रतिभागियों की पीठ पर जानवर का नाम जुड़ा हुआ है (प्रतिभागी को स्वयं नहीं पता कि वह किस प्रकार का जानवर है)। जोड़े को ढूंढने के लिए प्रतिभागी चेहरे के भाव और हावभाव का उपयोग करते हैं।

खेल व्यायाम "मेरा सपना"

बच्चे जो सपने देखते हैं उसे कार्ड पर लिखते हैं, फिर उन्हें एक बक्से में रख देते हैं। जब सभी लोग कार्य पूरा कर लेते हैं, तो वे बारी-बारी से अपना पहला कार्ड निकालते हैं। अब से हर किसी को कार्ड पर लिखे सपने को अपना मानकर बात करनी चाहिए. इससे आपको अपने सपने को बाहर से देखने, संभावनाओं और कार्यान्वयन के तरीकों का मूल्यांकन करने का अवसर मिलता है।

व्यायाम "एक हीरो का सपना"

लक्ष्य: प्रशिक्षण प्रतिभागियों में दैनिक समस्याओं और भय से निपटने के लिए भविष्य की सकारात्मक छवि बनाने की क्षमता विकसित करना। गेम को दिशात्मक विज़ुअलाइज़ेशन के लिए डिज़ाइन किया गया है।

निर्देश: सूत्रधार समूह के सदस्यों से कहता है: “आप लंबे समय से यात्रा कर रहे हैं और शायद थक गए हैं। जितना हो सके आराम से बैठें और अपनी आँखें बंद कर लें। तीन गहरी साँसें लें।

कल्पना कीजिए कि आप में से प्रत्येक एक बड़े फैले हुए पेड़ के नीचे आराम करते हुए सो गया। आप एक अद्भुत सपना देख रहे हैं. 5 साल में हर कोई खुद को देखता है। (इस कार्य को पूरा करने के लिए आपके पास 15 सेकंड हैं।)

5 साल में आप क्या दिखते हैं, कहां रहते हैं, क्या करते हैं, इस पर ध्यान दें। (इस कार्य को पूरा करने के लिए आपके पास 15 सेकंड हैं।) कल्पना करें कि आप अपने जीवन से बहुत संतुष्ट हैं। आप क्या करते हैं? आप किसके लिए जिम्मेदार हैं? आपका व्यवसाय क्या है? जो आप के बगल में है? (इस कार्य को पूरा करने के लिए आपके पास 15 सेकंड हैं।)

अब तीन गहरी सांसें लें। अपनी मांसपेशियों को खींचें, तनाव दें और फिर आराम दें, अपनी आँखें खोलें। आपने जो कुछ भी देखा उसे याद रखने का प्रयास करें।

अब हर कोई कागज का एक टुकड़ा लेगा और लिखेगा कि वे 5 वर्षों में क्या होंगे: वे कहाँ रहेंगे और काम करेंगे, आसपास कौन होगा। यह भी सोचें कि आप वहां कैसे पहुंचे. (इस कार्य को पूरा करने के लिए आपके पास 10 मिनट हैं।)"

कार्य पूरा करने के बाद, प्रतिभागी फिर से घेरे में अपना स्थान ले लेते हैं। चर्चा चल रही है. सूत्रधार प्रशिक्षण प्रतिभागियों से निम्नलिखित प्रश्न पूछता है:

क्या आप भविष्य की जो छवि देखते हैं उससे संतुष्ट हैं?

आपको सबसे ज़्यादा क्या पसंद आया?

क्या ऐसा कुछ था जो आपको पसंद नहीं आया?

आप भविष्य की अपनी छवि में क्या बदलाव लाना चाहेंगे?

इसके लिए क्या कदम उठाने होंगे?

रचनात्मक खेल "विश्व का निर्माण"

लक्ष्य : प्रतिभागियों का रचनात्मक आत्म-प्रकटीकरण और नौकरी खोज प्रक्रिया में सामाजिक अनुकूलन के क्षेत्र में उनकी क्षमता बढ़ाना।

आवश्यक सामग्री : व्हाटमैन पेपर की एक शीट, कैंची, गोंद, रंगीन मार्कर।

"दुनिया का निर्माण हो जाने" के बाद, प्रशिक्षक व्हाटमैन पेपर के एक टुकड़े को काम करने वाले उपसमूहों की संख्या के बराबर टुकड़ों में काटता है। इसके बाद, वह कटे हुए हिस्सों को फेरबदल और भ्रमित करता है, जिसके बाद वह प्रत्येक उपसमूह को "निर्मित दुनिया" का एक हिस्सा निम्नलिखित कार्य के साथ वितरित करता है:

सृजित संसार के विरासत में मिले हिस्से का वर्णन कर सकेंगे;

सभी चीज़ों को आवश्यक नाम दें;

विशिष्ट विशेषताओं पर जोर दें;

राजनीतिक प्रणाली;

गतिविधि के क्षेत्र;

आयात और निर्यात आइटम;

अनुमानित जनसंख्या;

जनसंख्या क्या करती है, सबसे लोकप्रिय पेशे;

क्या बेरोजगारी है, श्रम बाजार के विकास की संभावनाएं हैं;

सांस्कृतिक परंपराएँ (गान, झंडा, कठबोली भाषा, मिथक, किंवदंतियाँ, मानदंड, नियम, जीवन और व्यवहार के मानक, एक विदेशी को राज्य में आने के लिए क्या जानना और करने में सक्षम होना चाहिए, आदि)।

10 आज्ञाएँ कुछ सार्वभौमिक कानून हैं जिनका पालन प्रत्येक व्यक्ति को करना चाहिए।

विदाई की रस्म

प्रतिबिंब "लाइव प्रश्नावली"

एक मंडली के सभी प्रतिभागी निम्नलिखित प्रश्नों के उत्तर देते हैं:

· क्या इस पाठ के दौरान आपके लिए कुछ अप्रत्याशित था?

· आप क्या लेना पसंद करते है?

· आपको क्या पसंद नहीं आया?

· अब आपका मूड किस रंग का है?

आशावादी की आज्ञा:

"लगभग हर कोई नोटिस करता है कि पैसा कैसे बर्बाद किया जाता है, लेकिन कम ही लोग नोटिस करते हैं कि जीवन चिंताओं और भय पर कैसे बर्बाद होता है।"

लक्ष्य:एक किशोर को अपने अंदर देखने में मदद करें, खुद को एक व्यक्तित्व के रूप में महसूस करें, जीवन में उसके लक्ष्यों और अर्थ को समझें।

कार्य:किशोरों में आत्म-चिंतन करने की क्षमता विकसित करना और अपने जीवन लक्ष्यों के बारे में जागरूकता को बढ़ावा देना; किशोरों को सक्रिय जीवन स्थिति बनाने में मदद करना; लक्ष्य निर्धारण और व्यक्तिगत क्षमता का एहसास करने की इच्छा विकसित करें।

कक्षाएं संचालित करने की शर्तें

चक्र 4 पाठों के लिए डिज़ाइन किया गया है, प्रत्येक पाठ की अवधि 60 से 90 मिनट तक है, जो सप्ताह में एक बार आयोजित की जाती है। प्रतिभागियों की संख्या 8 से 12 लोगों तक। प्रत्येक पाठ में आवश्यक रूप से शामिल हैं: एक अभिवादन अनुष्ठान, मुख्य सामग्री, प्रत्येक अभ्यास के बाद प्रतिबिंब, और एक विदाई अनुष्ठान।
कक्षाओं में, पद्धतिगत उपकरणों का उपयोग किया जाता है जैसे: बातचीत, चर्चा, आत्म-परीक्षण, मनो-तकनीकी खेलों और अभ्यासों के विभिन्न संस्करण, चित्रों में आत्म-अभिव्यक्ति।
प्रशिक्षण सत्रों का चक्र 14-16 वर्ष की आयु के किशोरों के साथ काम करने के लिए डिज़ाइन किया गया है।

डाउनलोड करना:

पूर्व दर्शन:

पाठ - प्रशिक्षण "जीवन का अर्थ"

लक्ष्य: एक किशोर को अपने अंदर देखने में मदद करें, खुद को एक व्यक्तित्व के रूप में महसूस करें, जीवन में उसके लक्ष्यों और अर्थ को समझें।

कार्य: किशोरों में आत्म-चिंतन करने की क्षमता विकसित करना और अपने जीवन लक्ष्यों के बारे में जागरूकता को बढ़ावा देना; किशोरों को सक्रिय जीवन स्थिति बनाने में मदद करना; लक्ष्य निर्धारण और व्यक्तिगत क्षमता का एहसास करने की इच्छा विकसित करें।

पाठ नोट्स.

स्वागत अनुष्ठान

प्रतिभागी एक घेरे में खड़े होते हैं और अपने हाथ एक-दूसरे के कंधों पर रखते हैं। वे एक-दूसरे को मित्रवत रूप से देखते हैं और कहते हैं: "हैलो!"

आइए अब एक दूसरे को दूसरे मनोरंजक तरीके से बधाई दें।

अभिवादन अभ्यास "आओ, सब लोग एक साथ"

एक प्रतिभागी ड्राइवर बन जाता है। बाकी लोग किसी प्रसिद्ध कविता या गीत से कुछ पंक्तियाँ चुनते हैं और शब्दों को आपस में बाँट लेते हैं। प्रत्येक प्रतिभागी को एक शब्द मिलना चाहिए। खेल को सरल बनाने के लिए, शब्दों को एक सर्कल में वितरित किया जा सकता है - प्रत्येक व्यक्ति क्रम में गीत (कविता) से एक शब्द का उच्चारण करता है; यदि किसी के पास शब्द ख़त्म हो जाते हैं, तो पंक्ति दोबारा दोहराई जाती है।

इसके बाद ड्राइवर कमरे में दाखिल होता है. कोच के आदेश पर, हर कोई कोरस में दिए गए शब्दों का उच्चारण करता है, और जल प्रतिभागी को अनुमान लगाना चाहिए कि वे किस प्रकार का गीत या कविता चाहते हैं। यदि वह पहली बार ऐसा करने में विफल रहता है, तो कोच सभी को शब्दों को दोबारा दोहराने के लिए आमंत्रित करता है और फिर से आदेश देता है।

गीत की एक पंक्ति का उदाहरण "यह बहुत अच्छा है कि हम सभी आज यहां एकत्र हुए हैं"

“सूर्य का अनुसरण करो, यद्यपि यह मार्ग अज्ञात है। जाओ मेरे दोस्त

हमेशा अच्छाई के रास्ते पर चलें''

मनोवैज्ञानिक. कक्षाओं के दौरान हम विभिन्न दिलचस्प कार्य और अभ्यास करेंगे। लेकिन कक्षाओं को सफल बनाने के लिए, हमें उन नियमों पर चर्चा करने की आवश्यकता है जिनका सभी बैठकों में पालन किया जाना चाहिए। (छात्रों का प्रस्ताव है, शिक्षक व्हाटमैन पेपर पर लिखते हैं, जो प्रत्येक पाठ में एक अनिवार्य विशेषता होगी)।

समूह नियमों का परिचय

मनोवैज्ञानिक: अगला कदम अच्छे शिष्टाचार के नियमों के अनुसार हमारी मुलाकात एक परिचित होगी।

व्यायाम "स्नोबॉल"

प्रत्येक व्यक्ति बारी-बारी से अपने नाम के पहले अक्षर से शुरू करके अपना नाम और अपनी सकारात्मक गुणवत्ता बताता है, अगला प्रतिभागी पिछले प्रतिभागी का नाम और गुणवत्ता दोहराता है और अपना नाम और गुणवत्ता आदि बताता है, जब तक कि पूरा समूह अपना परिचय नहीं दे देता।

खेल "अच्छी खबर का गुल्लक" (अनुष्ठान)

प्रत्येक प्रतिभागी इस बारे में बात करता है कि सप्ताह के दौरान उसके जीवन में क्या अच्छा हुआ।

अग्रणी समूह को संबोधित करते हुए: “हम अपने जीवन में बहुत कुछ स्वचालित रूप से करते हैं: हम सुबह उठते हैं, खाते हैं, पढ़ते हैं या काम करते हैं, टीवी देखते हैं, बिस्तर पर जाते हैं। जीवन परिचित और नीरस हो जाता है. आज मैं आपको "जीवन" नामक यात्रा पर जाने के लिए आमंत्रित करता हूं, अपने जीवन के लक्ष्यों को समझने के लिए, आप में से प्रत्येक के लिए जीवन का अर्थ क्या है, नए अनुभव प्राप्त करने के लिए, सामान्य रूप से जीवन पर नए दृष्टिकोण प्राप्त करने के लिए, कुछ अप्रत्याशित और बहुत मूल्यवान देखने के लिए आसपास की वास्तविकता में.

सड़क पर उन गुणों को अपने साथ ले जाएं जो जीवन में आपकी मदद करते हैं।

व्यायाम "सूटकेस"

समूह के सदस्य आवश्यक नाम बताएंगुण जो रास्ते में उनके लिए उपयोगी होंगे,प्रस्तुतकर्ता उन्हें एक सूटकेस की तस्वीर पर लिखता है।

व्यायाम "वाक्यांश जारी रखें "जीवन है..." या "मैं जीने के लिए..."

लक्ष्य: एक किशोर को जीवन का अर्थ समझने में मदद करना।

संक्षेप में - एक आशावादी की आज्ञा:

"एक व्यक्ति को कभी भी इस बात का एहसास नहीं होता है कि किसी भी परेशानी में उसका मुख्य लाभ जीवन ही है"

व्यायाम "अतीत, वर्तमान, भविष्य"

कागज के एक टुकड़े पर तीन बड़े वृत्त बनाएं, उनमें से प्रत्येक को आपके लिए सुविधाजनक किसी भी प्रतीक या चिन्ह से चिह्नित करें: यह वृत्त अतीत है, यह वर्तमान है, यह भविष्य है। याद रखें और प्रत्येक गोले में 5-7 घटनाएँ लिखें या बनाएं जो आपके लिए सबसे महत्वपूर्ण थीं, हैं या हो सकती हैं। जीवन में प्रभाव. इस बात पर विचार करें कि ये घटनाएँ आपके जीवन में क्या बदलाव लायी हैं और लायेंगी।

व्यायाम "खुशी का स्तर"

समूह के सदस्यों को आम तौर पर 100-बिंदु पैमाने पर अपने जीवन में खुशी के स्तर का मूल्यांकन करने के लिए कहा जाता है। इसे पूरे समूह के लिए ज़ोर से कहा जाना चाहिए और पिछले अभ्यास की शीट पर, वर्तमान के सर्कल पर नोट किया जाना चाहिए।

व्यायाम "मैजिक मिरर"

प्रस्तुतकर्ता प्रतिभागियों को यह कल्पना करने के लिए आमंत्रित करता है कि एक पल के लिए वे "जादुई दर्पण" की मदद से अपने भविष्य को देख सकते हैं जिसमें वे खुद को किसी सामाजिक भूमिका में देख सकते हैं। "दर्पण" को चारों ओर घुमाया जाता है, और हर कोई ज़ोर से कहता है कि उसने वहां क्या "देखा"।

अंत में, लोग अपने विचार साझा करते हैं कि किसी भी सामाजिक भूमिका में खुद को वयस्क के रूप में कल्पना करना कितना कठिन था।

बिजनेस गेम "अपना जीवन किस पर व्यतीत करें"

लक्ष्य: जीवन लक्ष्यों का चुनाव करने की आवश्यकता के बारे में जागरूकता।

निर्देश: मैं तुम्हें 10 टोकन दे रहा हूं. प्रत्येक टोकन आपके एक हिस्से का प्रतिनिधित्व करता है - आपके समय, ऊर्जा, शारीरिक और मानसिक शक्ति, रुचियों आदि का दसवां हिस्सा। इस खेल की अवधि के लिए, ये 10 टोकन उन गुणों और क्षमताओं के योग के बराबर होंगे जो आपके व्यक्तित्व और तदनुसार, आपके जीवन का निर्माण करते हैं।

जब हम खेल शुरू करेंगे, तो आपके सामने एक विकल्प होगा: टोकन "खर्च करें" या "बचाएं"। एक समय में दो वस्तुएं बिक्री के लिए रखी जाएंगी। आपको उनमें से किसी एक को या किसी को भी नहीं चुनने का अधिकार है, लेकिन दोनों को एक साथ नहीं। आप प्रत्येक वस्तु को केवल उसी समय खरीद सकते हैं जब वह बिक्री के लिए रखी गई हो। अगली जोड़ी पर जाने का मतलब है कि पिछली जोड़ी को अंततः व्यापार से हटा दिया गया है। यदि आपके टोकन ख़त्म हो जाते हैं, तो आप कुछ भी नहीं खरीद पाएंगे। तैयार? तो, चलिए बोली शुरू करते हैं।

नीलामी ख़त्म हो गई है और कोई और खरीदारी नहीं की जा सकती. यदि आपने सभी टोकन का उपयोग नहीं किया है, तो वे गायब हो जाते हैं।

खेल चर्चा:निम्नलिखित सवालों का जवाब दें:

आप किस खरीदारी से सबसे अधिक प्रसन्न हैं?

क्या आपको कभी कुछ न खरीदने का अफसोस हुआ है?

क्या आप खेल के नियमों में कुछ बदलाव करना चाहेंगे?

संभावित ऑफर:"कुछ खरीदने से पहले, आपको यह पता लगाना होगा कि बिक्री पर और क्या होगा"; "मैं पहले खरीदी गई वस्तु को बाद में घोषित किसी अन्य वस्तु से बदलने में सक्षम होना चाहूंगा"; "खेल शुरू होने से पहले हमें और अधिक टोकन की आवश्यकता है।"

क्या आपको लगता है कि इससे खेल और अधिक रोचक हो जायेगा?

मनोवैज्ञानिक: आपके अधिकांश सुझाव वास्तव में उचित एवं सही हैं। लेकिन दिक्कत ये है कि जिंदगी में ऐसा नहीं होता. एक ही विकल्प को दो बार चुनना असंभव है, जैसे पहले लिए गए निर्णय के परिणामों को "पूर्ववत" करना संभव नहीं है। आप एक ही बार में सब कुछ हासिल नहीं कर सकते या एक ही बार में सभी अवसरों का लाभ नहीं उठा सकते। हम पहले से नहीं जानते कि भविष्य में हमें क्या चुनना होगा। समय और ऊर्जा हमेशा सीमित रहेगी। पैसा, ब्याज. आप अपने लिए जो भी चुनेंगे, आपको कुछ कीमत चुकानी होगी और कई मामलों में कीमत अधिक होगी। आपकी अपेक्षा से अधिक. प्रत्येक स्थिति में समाधान का चुनाव हम पर निर्भर करता है। और हम जो निर्णय लेते हैं उसके लिए हम ही जिम्मेदार हैं।

यह सिर्फ एक खेल था. लेकिन जिस तरह से हम वास्तविक जीवन में अपना समय, ऊर्जा और अवसर खर्च करते हैं, वह हमें अपने वास्तविक मूल्यों का काफी सटीक आकलन करने की अनुमति देता है।

आप अपनी खरीदारी के विकल्पों और कुछ व्यक्तित्व लक्षणों के बीच संबंध देख सकते हैं। उदाहरण के लिए, यदि आपने अपना रूप बदलने के लिए कोई टोकन दे दिया है, तो इसका मतलब है कि आप इस बात को बहुत महत्व देते हैं कि दूसरे आपके बारे में क्या सोचते हैं। यदि आप स्वयं से संतुष्ट रहना चुनते हैं, तो इसका मतलब है कि आप अपने बारे में अपनी राय को अधिक महत्व देते हैं।

याद रखें कि खेल के दौरान पेश की गई चीज़ों में से आपने आज कौन सी मूल्यवान चीज़ें चुनीं। आप में से कुछ, शायद. वह खुद को बधाई दे सकता है और कह सकता है: “मैंने एक कारण के लिए अपना जीवन दे दिया; मैंने सही चुनाव किया और इसे खरीद लिया। जो वास्तव में मूल्यवान है।" दूसरे को, शायद पछतावे के साथ, एहसास हुआ कि उसने अपना जीवन पूरी तरह से गलत चीज़ पर बिताया है। कुछ को पछतावा होगा कि उन्होंने सब कुछ खर्च करने में जल्दबाजी की, जबकि अन्य, इसके विपरीत, पछताएंगे कि उन्होंने बहुत लंबा इंतजार किया और कुछ चूक गए। और कई लोगों ने शायद सोचा: "काश हम खेल दोहरा पाते!" तब मैं अधिक सावधानी से, अधिक समझदारी से व्यवहार करता।''

और यदि अब आपको वास्तव में किसी चीज़ का पछतावा है, तो मैं आपको खुश कर सकता हूँ: आपके पास सही चुनाव करने का एक शानदार अवसर है - और हमारे खेल में नहीं, बल्कि वास्तविक जीवन में! जब आपके सामने दोबारा कोई विकल्प आए, तो सोचें कि इसे बर्बाद किए बिना अपना जीवन किस पर व्यतीत करना है। संभवतः इसकी लागत आपके विचार से कहीं अधिक होगी!

खेल "किंगडम"

प्रतिभागियों को स्वयं को राज्य के निवासियों के रूप में कल्पना करने के लिए कहा जाता है। जैसा कि किसी भी राज्य में होता है, वहां एक राजा, एक रानी, ​​उनके दरबारी और प्रजा होते हैं।

फिर भूमिकाएँ वितरित की जाती हैं: जो राजा बनना चाहता है उसे राजा की भूमिका निभाने के लिए चुना जाता है। राजा अपनी रानी चुनता है. इसके बाद, राजा और रानी प्रत्येक दो दरबारियों या प्रजा को चुनते हैं, और दरबार में अपने कार्यों का नामकरण करते हैं।

बदले में, वे अपने सहायक भी चुनते हैं, एक समय में एक, और इसी तरह जब तक समूह के सभी सदस्यों को राज्य में उनकी भूमिका नहीं मिल जाती। जैसे-जैसे भूमिकाएँ वितरित की जाती हैं, प्रतिभागियों की स्थानिक गतिविधियाँ भी बनाई जाती हैं। राजा और रानी के लिए एक सिंहासन बनाया जाता है, और बाकी दरबार को उन लोगों के बगल में सिंहासन के पास रखा जाता है जिन्होंने उन्हें चुना है।

अगले चरण में, खेल स्वयं शुरू होता है, जहां इसके सभी प्रतिभागी बारी-बारी से राजा से शुरू करते हैं और आगे अधीनता के क्रम में, राज्य में एक बदलाव करते हैं ताकि उसमें जीवन बेहतर हो। (विकल्प: राजा और रानी, ​​2-3 चालों के बाद, अन्य प्रतिभागियों को अतिरिक्त परिवर्तन करने का अधिकार है।)

गेम को एक या कई सर्कल में खेला जा सकता है। विराम के दौरान प्रश्न पर चर्चा होती है - हमारे राज्य में क्या हो रहा है?

चर्चा (नमूना विषय): "मुझे एहसास हुआ कि आज/अभी..."; "मुझे आश्चर्य हुआ..."; "मैंने महसूस किया..."; "मैंने सोचा था..."; "आज मैं नाराज़ था..."; "मुझे सचमुच पसंद आया/पसंद नहीं आया..."

वार्म-अप “हाय! - हा! "हो!"

किशोर हाथ पकड़कर एक घेरे में खड़े होते हैं। नेता के आदेश पर, वे तीन बार ऊंची छलांग लगाते हैं। पहली छलांग में वे जोर से चिल्लाते हैं: "ही!", दूसरी छलांग में: "हा!", तीसरी छलांग में "हो!"। यह एक-दूसरे के लिए एक मज़ेदार अभिवादन बन जाता है: "ही!" - हा! - हो! जिसके बाद सभी ताली बजाते हैं.

खेल "जोड़ा ढूँढ़ें"

प्रतिभागियों की पीठ पर जानवर का नाम जुड़ा हुआ है (प्रतिभागी को स्वयं नहीं पता कि वह किस प्रकार का जानवर है)। जोड़े को ढूंढने के लिए प्रतिभागी चेहरे के भाव और हावभाव का उपयोग करते हैं।

खेल व्यायाम "मेरा सपना"

बच्चे जो सपने देखते हैं उसे कार्ड पर लिखते हैं, फिर उन्हें एक बक्से में रख देते हैं। जब सभी लोग कार्य पूरा कर लेते हैं, तो वे बारी-बारी से अपना पहला कार्ड निकालते हैं। अब से हर किसी को कार्ड पर लिखे सपने को अपना मानकर बात करनी चाहिए. इससे आपको अपने सपने को बाहर से देखने, संभावनाओं और कार्यान्वयन के तरीकों का मूल्यांकन करने का अवसर मिलता है।

व्यायाम "हीरो का सपना"

लक्ष्य: प्रशिक्षण प्रतिभागियों में दैनिक समस्याओं और भय से निपटने के लिए भविष्य की सकारात्मक छवि बनाने की क्षमता विकसित करना। गेम को दिशात्मक विज़ुअलाइज़ेशन के लिए डिज़ाइन किया गया है।

निर्देश: सूत्रधार समूह के सदस्यों से कहता है: “आप लंबे समय से यात्रा कर रहे हैं और शायद थक गए हैं। जितना हो सके आराम से बैठें और अपनी आँखें बंद कर लें। तीन गहरी साँसें लें।

कल्पना कीजिए कि आप में से प्रत्येक एक बड़े फैले हुए पेड़ के नीचे आराम करते हुए सो गया। आप एक अद्भुत सपना देख रहे हैं. 5 साल में हर कोई खुद को देखता है। (इस कार्य को पूरा करने के लिए आपके पास 15 सेकंड हैं।)

5 साल में आप क्या दिखते हैं, कहां रहते हैं, क्या करते हैं, इस पर ध्यान दें। (इस कार्य को पूरा करने के लिए आपके पास 15 सेकंड हैं।) कल्पना करें कि आप अपने जीवन से बहुत संतुष्ट हैं। आप क्या करते हैं? आप किसके लिए जिम्मेदार हैं? आपका व्यवसाय क्या है? जो आप के बगल में है? (इस कार्य को पूरा करने के लिए आपके पास 15 सेकंड हैं।)

अब तीन गहरी सांसें लें। अपनी मांसपेशियों को खींचें, तनाव दें और फिर आराम दें, अपनी आँखें खोलें। आपने जो कुछ भी देखा उसे याद रखने का प्रयास करें।

अब हर कोई कागज का एक टुकड़ा लेगा और लिखेगा कि वे 5 वर्षों में क्या होंगे: वे कहाँ रहेंगे और काम करेंगे, आसपास कौन होगा। यह भी सोचें कि आप वहां कैसे पहुंचे. (इस कार्य को पूरा करने के लिए आपके पास 10 मिनट हैं।)"

कार्य पूरा करने के बाद, प्रतिभागी फिर से घेरे में अपना स्थान ले लेते हैं। चर्चा चल रही है. सूत्रधार प्रशिक्षण प्रतिभागियों से निम्नलिखित प्रश्न पूछता है:

क्या आप भविष्य की जो छवि देखते हैं उससे संतुष्ट हैं?

आपको सबसे ज़्यादा क्या पसंद आया?

क्या ऐसा कुछ था जो आपको पसंद नहीं आया?

आप भविष्य की अपनी छवि में क्या बदलाव लाना चाहेंगे?

इसके लिए क्या कदम उठाने होंगे?

रचनात्मक खेल "विश्व का निर्माण"

लक्ष्य : प्रतिभागियों का रचनात्मक आत्म-प्रकटीकरण और नौकरी खोज प्रक्रिया में सामाजिक अनुकूलन के क्षेत्र में उनकी क्षमता बढ़ाना।

आवश्यक सामग्री: व्हाटमैन पेपर की एक शीट, कैंची, गोंद, रंगीन मार्कर।

"दुनिया का निर्माण हो जाने" के बाद, प्रशिक्षक व्हाटमैन पेपर के एक टुकड़े को काम करने वाले उपसमूहों की संख्या के बराबर टुकड़ों में काटता है। इसके बाद, वह कटे हुए हिस्सों को फेरबदल और भ्रमित करता है, जिसके बाद वह प्रत्येक उपसमूह को "निर्मित दुनिया" का एक हिस्सा निम्नलिखित कार्य के साथ वितरित करता है:

• सृजित संसार के विरासत में मिले हिस्से का वर्णन कर सकेंगे;
• सभी चीज़ों को आवश्यक नाम दें;
• विशिष्ट विशेषताओं पर जोर दें;
• राजनीतिक प्रणाली;
• गतिविधि के क्षेत्र;
• आयात और निर्यात आइटम;
• अनुमानित जनसंख्या;
• जनसंख्या क्या करती है, सबसे लोकप्रिय पेशे;
• क्या बेरोजगारी है, श्रम बाजार के विकास की संभावनाएं हैं;
• सांस्कृतिक परंपराएँ (गान, झंडा, कठबोली भाषा, मिथक, किंवदंतियाँ, मानदंड, नियम, जीवन और व्यवहार के मानक, एक विदेशी को राज्य में आने के लिए क्या जानना और करने में सक्षम होना चाहिए, आदि)।
• 10 आज्ञाएँ कुछ सार्वभौमिक कानून हैं जिनका पालन प्रत्येक व्यक्ति को करना चाहिए।

विदाई की रस्म

प्रतिबिंब "लाइव प्रश्नावली"

एक मंडली के सभी प्रतिभागी निम्नलिखित प्रश्नों के उत्तर देते हैं:

· क्या इस पाठ के दौरान आपके लिए कुछ अप्रत्याशित था?

· आप क्या लेना पसंद करते है?

· आपको क्या पसंद नहीं आया?

· अब आपका मूड किस रंग का है?

आशावादी की आज्ञा:

"लगभग हर कोई नोटिस करता है कि पैसा कैसे बर्बाद किया जाता है, लेकिन कम ही लोग नोटिस करते हैं कि जीवन चिंताओं और भय पर कैसे बर्बाद होता है।"

अपना उद्देश्य ढूंढने में मदद के लिए 5 अभ्यास

http://www.way2self.in.ua/put-k-uspehu/5-uprazhnen...html#more-2040&hcq=sQ9fFkq

क्या आप जानते हैं कि कैसे समझें कि आप अपने रास्ते पर जा रहे हैं या नहीं? काफी सरल। यदि आप हर सुबह ऊर्जा और रचनात्मक विचारों से भरे हुए उठते हैं, तो आप अपने रास्ते पर हैं। यदि आपको अलार्म घड़ी की घंटी बजना पसंद नहीं है और आपका मूड खराब हो जाता है, तो यह नौकरी बदलने का समय है। आपको यह समझने में मदद करने के लिए यहां कुछ अभ्यास दिए गए हैं कि आपको वास्तव में क्या करने की आवश्यकता है।

अभ्यास 1. बच्चों की रुचि वापस लाएँ
क्या आप एक प्रतिभाशाली व्यक्ति और एक साधारण व्यक्ति के बीच अंतर जानते हैं? एक प्रतिभाशाली व्यक्ति वह करने के अपने अधिकार की रक्षा करता है जो उसे पसंद है। ऐसा आमतौर पर बहुत कम उम्र में होता है।
अपने आप को इस प्रश्न का उत्तर दें कि आप बचपन में क्या करना पसंद करते थे? इससे पहले भी कि आपके माता-पिता ने आपमें यह रवैया डालना शुरू किया था कि "आप ड्राइंग करके जीविकोपार्जन नहीं कर सकते" या "नृत्य गंभीर नहीं है।" ऐसी तीन चीज़ें लिखिए जो आपको बचपन में सचमुच आकर्षित करती थीं। यह एक छोटा सा संकेत है कि आपको कहां निशाना लगाना चाहिए।

अभ्यास 2. पैटर्न की तलाश: 20 पसंदीदा गतिविधियाँ
आइए अब आपकी 20 पसंदीदा गतिविधियों की एक सूची बनाएं। भले ही उनमें से कुछ आपको साधारण लगें (उदाहरण के लिए, स्वादिष्ट खाना खाना) - फिर भी लिखें। जब सूची तैयार हो जाए तो इन गतिविधियों पर बारीकी से नजर डालें। पैटर्न देखें? हो सकता है कि आपकी सूची में लोगों की मदद करने से संबंधित चीज़ें हावी हों? या किसी प्रकार की खेल गतिविधियाँ? या शांत नीरस काम से जुड़ी बातें?

समझें कि इस सूची को समूहों में कैसे विभाजित किया जा सकता है। इससे आपको यह समझने में मदद मिलेगी कि आप किस तरह का जीवन जीना चाहेंगे।

व्यायाम 3. आपका आदर्श वातावरण
अगर कोई आप पर विश्वास नहीं करता तो खुद पर विश्वास करना और भी मुश्किल हो जाता है। यही कारण है कि विजेता पैदा करने वाला वातावरण लगभग हमेशा विजेताओं से बना होता है। दुर्भाग्य से, जिस वातावरण में हम बड़े होने के आदी हैं वह प्रतिभाओं के निर्माण के लिए अनुकूल नहीं है।
कल्पना करें कि आपकी आवश्यकताओं के अनुरूप दुनिया रातों-रात बदल गई है। और भोर को यह उन प्रकार के लोगों से भर जाएगा जिन्हें तुम चाहते हो। ये लोग कैसे होंगे? उनमें क्या गुण हैं? शायद वे सभी रचनात्मक हैं, या, इसके विपरीत, वे लोग हैं जिन्होंने अपनी अनिवार्य परीक्षा ए प्लस के साथ उत्तीर्ण की है? शायद वे सब कुछ जल्दी से करते हैं, या, इसके विपरीत, क्या आप दुनिया को धीमा करना चाहेंगे?
आपने अपने बारे में क्या सीखा है और अपना पूर्ण व्यक्तित्व बनने के लिए आपको क्या चाहिए?

व्यायाम 4. पाँच जीवन
अब कल्पना करें: आपके पास पाँच जीवन होंगे। और उनमें से प्रत्येक में आप वह बन सकते हैं जो आप चाहते हैं। आप ये पांच जिंदगियां कैसे जिएंगे?

इस अभ्यास को, अन्य सभी अभ्यासों की तरह, आप अपने अनुरूप अनुकूलित कर सकते हैं। यदि आप इसे तीन जिंदगियों में प्रबंधित कर सकते हैं, तो तीन लें। आपको दस की आवश्यकता है - अपने आप को किसी भी चीज़ से इनकार न करें। मैंने पाँच को सिर्फ इसलिए चुना क्योंकि मुझे वह संख्या पसंद है।

तो, कल्पना करें कि आप एक जीवन जीव विज्ञान को समर्पित करते हैं, दूसरा पेशेवर यात्रा के लिए, तीसरा बच्चों के समूह के साथ एक बड़ा परिवार बनाने में, चौथे में आप एक मूर्तिकार बन जाते हैं, और पांचवें में आप एक अंतरिक्ष यात्री बन जाते हैं। आप कौन से वाले को बेहतर पसंद करते हैं?
यहां समझने वाली सबसे महत्वपूर्ण बात यह है: यदि आपको केवल एक जीवन चुनना है, यहां तक ​​​​कि वह भी जो आपको सबसे अच्छा लगता है, तो भी आप बाकी को चूक जाएंगे। क्योंकि वे आपका अभिन्न अंग हैं। यह बात हमारे दिमाग में घर कर गई थी: "अपना मन बनाओ!" ये दुख की बात है।
दुनिया में ऐसे लोग भी हैं जो एक ही उद्देश्य के लिए पैदा हुए हैं, लेकिन यह एक दुर्लभ अपवाद है। आपमें से प्रत्येक के जीवन में कुछ न कुछ ऐसा होता है जिससे आप गहराई से प्यार करते हैं और जिसकी आपको आवश्यकता होती है। और आप इसे अपने जीवन में ला सकते हैं।

व्यायाम 5. मेरा आदर्श दिन
अब हमें आपकी कल्पना के माध्यम से एक लंबी सैर करनी है। एक कलम और कागज पकड़ो और चलो। तो आप अपने आदर्श दिन के रूप में क्या देखते हैं?

इस दिन को वर्तमान काल में और सभी विवरणों में जिएं: आप कहां उठते हैं, यह कैसा घर है, आपके बगल में कौन लेटा है, आप नाश्ते में क्या खाते हैं, आप कौन से कपड़े पहनते हैं, आप क्या कर रहे हैं आप किस तरह का काम कर रहे हैं, घर पर या ऑफिस में?

अपनी कल्पना को सीमित न रखें. उस दिन का वर्णन करें जिस दिन आप जीएंगे यदि आपके पास पूर्ण स्वतंत्रता, असीमित धन और वह सारी ताकत और कौशल हो जिसका आपने कभी सपना देखा हो।

सूची संकलित होने के बाद, अपनी सभी कल्पनाओं को तीन समूहों में विभाजित करें:
1. आपको हवा की तरह इनमें से किसकी आवश्यकता है?
2. जो जरूरी नहीं है, लेकिन फिर भी मैं वास्तव में इसे लेना चाहूंगा।
3. आप इसके बिना क्या कर सकते हैं.

हमारे जीवन में जीवन के अनुभव, कहानियाँ, भूमिकाएँ, रिश्ते, कमाई, कौशल शामिल हैं। इसमें से कुछ हम स्वयं चुनते हैं। जिन्हें हम अपनी पसंद कहते हैं उनमें से कुछ वास्तव में समझौते हैं। कुछ बिल्कुल यादृच्छिक. इनमें से कुछ आवश्यक और बहुत महँगा है। लेकिन ये सब आप नहीं हैं.

लक्ष्य: मानव अस्तित्व के अर्थ और उद्देश्य के बारे में विभिन्न दार्शनिक दृष्टिकोणों के बारे में हाई स्कूल के छात्रों की समझ को बढ़ावा देना, उनके स्वयं के जीवन के अर्थ और जीवन में उनके आह्वान के बारे में जागरूकता।

अनुमानित पाठ सामग्री

पाठ की शुरुआत में भावनात्मक स्थिति पर चिंतन।

"वैकल्पिक विकल्प" कार्य के साथ प्रतिभागियों का व्यक्तिगत कार्य:

अलग-अलग लोग जीवन को अलग-अलग तरह से देखते हैं, लेकिन हममें से प्रत्येक को अपने जीवन में अर्थ खोजना चाहिए।

तो लोग जीवन के अर्थ के बारे में क्या सोचते हैं?

जीवन विजय का मार्ग है। « वेणी, vidi, vici"मैं आया मैंनें देखा मैने जीता"यू सीज़र.

जीवन एक मिशन है . "अर्थ की खोज एक लक्ष्य, एक कार्य, एक सामान्य कारण की खोज है।"एन.एफ. फेडोरोव।

जीवन एक खेल है। "पूरी दुनिया एक मंच है, और इसमें मौजूद लोग अभिनेता हैं". वी. शेक्सपियर.

जीवन ईश्वर की खोज है। "आपने हमें बनाया, और जब तक वे आपके निवास पर नहीं आते तब तक हमारे हृदयों को शांति नहीं मिलती।"ऑगस्टीन.

जीवन दूसरों की सेवा है. “यदि जीवन में अर्थ और उद्देश्य है, तो यह अर्थ और उद्देश्य हमारी ख़ुशी में नहीं है, बल्कि किसी अधिक उचित और महान चीज़ में है। अच्छा करो!"ए.पी. चेखव।

जीवन प्रेम . “किसी से प्यार न करने का मतलब जीना नहीं है" फ्रेंकोइस फेनेलन।

जीवन सुख है. "जीवन एक उपहार है, जीवन खुशी है, जिसका हर मिनट खुशी की एक सदी हो सकता है।"एफ. दोस्तोवस्की.

जीवन रचनात्मकता है. " रचनात्मकता जीवन का स्वाभाविक अर्थ है।एन. रोएरिच.

जीवन एक भूलभुलैया है. "जीवन एक असमान, अनियमित और विविध गति है।"एम. मॉन्टेनगेन।

जीवन एक शाश्वत नवीनीकरण है. "मानव जीवन हमेशा मेरे सामने बहती नदी की तरह होना चाहिए: हमेशा एक ही बिस्तर और उसमें हर पल ताजा पानी।"जी थोरो.

जीवन निरंतर परिवर्तन है. “सुख को जानो - दुख को जानो। चूँकि मैं बदलता हूँ, मैं जीवित रहता हूँ... किसी मूर्ति का जम जाना उचित है, किसी जीवित प्राणी के लिए नहीं।''आई. सेवरीनिन।

जीवन काम है. "पृथ्वी पर मनुष्य के लिए काम ही एकमात्र उपलब्ध वस्तु और उसके योग्य एकमात्र सुख है।"के उशिंस्की।

ज़िंदगी एक संघर्ष है। "संघर्ष जीवन की शर्त है: संघर्ष समाप्त होते ही जीवन समाप्त हो जाता है।"वी. बेलिंस्की।

जीवन कर्तव्य की भावना का पालन करने के बारे में है। "जीवन में सबसे बड़ा आनंद उपलब्धि की भावना है।"डब्ल्यू गैसलिट।

जीवन कष्टमय है. "मैं पैदा हुआ, मैं आंसुओं में जीया, मैं आंसुओं में मर गया।"ए.पी. सुमारोकोव।

जीवन मृत्यु का मार्ग है। “एक शिशु का पहला कदम उसकी मृत्यु की ओर एक कदम होता है।”के. प्रुतकोव।

ऐसे 3 कथन चुनें जिनसे आप मुख्य रूप से सहमत हों, और आपके लिए उनके महत्व की डिग्री और प्लस चिह्न के अनुसार संख्याएँ 1,2,3 रखें। जिन कथनों से आप असहमत हैं, उनके आगे ऋण चिह्न के साथ वही संख्याएँ रखें।

3. प्रत्येक प्रतिभागी अपनी सूची और चुने गए विकल्प पर टिप्पणी करता है, और पूछे गए प्रश्नों का उत्तर देता है।

4. विभिन्न दृष्टिकोणों की चर्चा.

5. पहले से तैयार संदेशों के साथ रचनात्मक समूहों द्वारा प्रदर्शन: जीवन के अर्थ की विभिन्न दार्शनिक अवधारणाओं की प्रस्तुति, सवालों के जवाब।

6. चर्चा .

चर्चा के लिए मुद्दे:

मानवता के सामने जीवन के अर्थ का प्रश्न बार-बार क्यों उठता है? क्या यह ऐसी समस्या है जो केवल दार्शनिकों से संबंधित है या यह प्रत्येक व्यक्ति के लिए समान रूप से महत्वपूर्ण है?

दार्शनिक विचारों की कौन सी प्रणाली आपके अधिक निकट है और क्यों?

क्या हर व्यक्ति को अपने अस्तित्व का अर्थ मिल जाता है?

किसी व्यक्ति को अर्थ खोजने के लिए क्या प्रेरित करता है?

एक आधुनिक व्यक्ति के लिए जीवन का अर्थ क्या हो सकता है, आपका अर्थ?

एम. लेर्मोंटोव के उपन्यास के नायक, पेचोरिन, अपने जीवन की अर्थहीनता की भावना से पीड़ित थे: “मैं अपनी स्मृति में अपने पूरे अतीत को देखता हूं और अनजाने में खुद से पूछता हूं: मैं क्यों जीया? मेरा जन्म किस उद्देश्य से हुआ है? और यह सच है कि इसका अस्तित्व था, और यह सच है कि मेरा एक उच्च उद्देश्य था, क्योंकि मैं अपनी आत्मा में अपार शक्तियों को महसूस करता हूं... लेकिन मैंने इस उद्देश्य का अनुमान नहीं लगाया था...''आप अपना उद्देश्य, अपने जीवन का कार्य क्या देखते हैं? क्या यह आपकी भविष्य की व्यावसायिक गतिविधि से संबंधित है? आप इसे लागू करने के लिए कितने तैयार हैं?

7. सारांश. सामूहिक विश्लेषण.

यह स्पष्ट है, लेकिन जो लोग जीवन में अपना अर्थ और अपना वास्तविक उद्देश्य ढूंढने में सक्षम थे, वे उन लोगों की तुलना में अधिक खुश हैं जो इस तरह जीते हैं। दुर्भाग्य से, हमारे पास बहुत सी सतही और थोपी हुई बातें, गलत मान्यताएं और अन्य चीजें हैं जिनके पीछे हम अपना मिशन नहीं देखते हैं, कभी-कभी केवल शांति का सपना देखते हैं। लेकिन अपने आप से गंभीर प्रश्न पूछने से न डरें - हममें से प्रत्येक का अपना कार्यक्रम है जिसे कई दशकों में पूरा करने की आवश्यकता है।

और यह वह नहीं है जो हमारे माता-पिता, सहकर्मी या शिक्षक हमसे चाहते हैं, बल्कि यह वह है जो उच्च शक्तियाँ चाहती हैं। इसलिए, यह सोचने का प्रयास करें कि यदि आप कुछ नहीं चाहते हैं तो जीवन का अर्थ कैसे खोजें।

यह क्या है

कुछ लोग जीवन में अपने अर्थ और अपने वास्तविक उद्देश्य को खोजने की कोशिश भी नहीं करते हैं, वे बस खुद से झूठ बोलते हैं। वास्तव में, चाहे कितना भी निंदक क्यों न हो, जीवन का अर्थ बच्चों में नहीं है, क्योंकि वे आपका हिस्सा नहीं हैं, लेकिन उन्हें अपना रास्ता खोजना होगा, न कि मान्यता में, जिसके बाद भी गिरावट आएगी, और पैसे में भी नहीं , जो कि प्राप्ति का एक साधन मात्र है।

जीवन का अर्थ आपके जीवन की अवधारणा है। यह आपकी मान्यताओं, नियमों, विनियमों, मूल्यों का एक समूह है। विश्वास. आपके निजी. और वे आपके स्वयं के व्यक्तित्व और मानसिक विशेषताओं, साथ ही बाहरी स्थितियों से प्रबलित होते हैं।

यह समझने के लिए कि सही रास्ता कहां है, अपनी सालगिरह की कल्पना करने का प्रयास करें। उदाहरण के लिए, 80वां जन्मदिन. मेज पर आपके रिश्तेदार और दोस्त हैं। और इसलिए, वे आपसे आपके जीवन के बारे में बताने के लिए कहते हैं? आप अपने युवा वंशजों की नजरों में कैसा दिखना चाहेंगे? आप उनसे क्या कहना चाहेंगे?

और दूसरा विकल्प. डॉक्टर ने तुमसे कहा था कि तुम्हारे पास जीने के लिए पाँच साल हैं। कौन से विचार, मूल्य और चित्र सबसे पहले आपकी आँखों के सामने आते हैं? आप कई वर्षों से क्या टालते आ रहे हैं? यहां पहले दिशानिर्देश हैं.

कुछ सरल व्यायाम

कोई नहीं जानता कि आधे घंटे में जीवन का अर्थ कैसे खोजा जाए, लेकिन मनोवैज्ञानिक दिलचस्प अभ्यास पेश करते हैं।

अभ्यास 1।

ब्लॉगर स्टीव पावलीना एक टेक्स्ट एडिटर खोलने (या कागज का एक टुकड़ा लेने) और शीर्ष पर प्रश्न लिखने का सुझाव देते हैं: जीवन में मेरा वास्तविक अर्थ क्या है? फिर जो भी उत्तर मन में आता है हम लिख देते हैं। शायद एक वाक्यांश भी नहीं, बल्कि एक या दो शब्द। उत्तर तब तक लिखें जब तक आपको वह उत्तर न मिल जाए जो आपको रुलाता है।

आपको झूठे उत्तर मिलेंगे, लेकिन असली उत्तर वास्तव में आपको छू जाएगा और किसी अन्य स्रोत से आएगा। शायद आप कुछ उत्तर दोहराएँगे, या आप एक अलग दिशा में आगे बढ़ेंगे। संभावना है कि आप लगभग सौ या अधिक उत्तर लिखेंगे। या हो सकता है कि आप ऐसा कई दिनों तक करेंगे. लेकिन एक होगा.

व्यायाम 2.

इसका सुझाव मनोवैज्ञानिक माइकल रे ने दिया है.

1. कागज की एक शीट लें और इसे 4 कॉलमों में विभाजित करें। बायीं ओर एक कॉलम में हम 20 (या अधिक) गतिविधियाँ लिखते हैं जो आपको पसंद हैं। सूची पूरी करें और इन चीज़ों के विचारों का आनंद लें। दाहिनी ओर अधिकतम 4 शब्दों के लिए स्थान छोड़ा जाना चाहिए।
2. हम दूसरी शीट लेते हैं और उसे भी दो भागों में बांट लेते हैं। बायीं ओर हम वे सभी बातें लिखते हैं जिनसे आप घृणा करते हैं। हम उनमें से कम से कम 20 को भी लिखते हैं। अपनी आत्मा उंडेल दो।
3. अपनी पसंदीदा गतिविधियों के आगे, वे गुण लिखें जो ये गतिविधियाँ आपको देती हैं। एक चीज़ के पास कई गुण होते हैं: ऊर्जा, संचार, प्रसन्नता, शांति, सौंदर्य।
4. जिन चीजों से हम नफरत करते हैं, उनके आगे हम वे गुण लिखते हैं जो इस प्रकार की गतिविधि में अनुपस्थित हैं।
5. अब आइए गिनें कि प्रत्येक पद दोनों सूचियों में कितनी बार आता है। इस तरह आप देख सकते हैं कि जो गुण आपको किसी चीज से प्यार कराते हैं, वे उन चीजों की सूची में नहीं हैं जिनसे आप नफरत करते हैं। आपको ऐसे कई गुण भी मिलेंगे जो बार-बार दिखाई देते हैं, लेकिन केवल सूचियों में से एक पर।
6. हम न केवल दोहराव पर ध्यान देते हैं, बल्कि यह भी देखते हैं कि उन्हें कैसे समूहीकृत किया जा सकता है। एक समूह में प्रेरणा, रचनात्मकता और ऊर्जा हो सकती है, जबकि दूसरे में सादगी, शांति और अखंडता हो सकती है। इनमें से कौन सा गुण आपकी विशेषता है?
7. कार्य को ऐसे देखें जैसे किसी और ने किया हो? यह कैसा व्यक्तित्व है?

इस तथ्य की आदत डालें कि समूहों में गुणों की सूची आपका हिस्सा है। और आपका एक लक्ष्य यह सुनिश्चित करना है कि समूहों में अधिक सकारात्मक गुण हों।

5 प्रश्नों के उत्तर देने का प्रयास करें

शायद वे आपको जीवन में अपना अर्थ और अपना वास्तविक उद्देश्य ढूंढने में मदद करेंगे।

एक बच्चे के रूप में आपको कौन से अनुभव सबसे अधिक याद हैं?

बचपन में आपका पसंदीदा काम क्या था? इसे फिर से करें। और यह अच्छा है अगर इस गतिविधि के माध्यम से किसी को लाभ पहुंचाने का अवसर मिले। यदि आपको चित्रकारी पसंद है, तो इसे किसी को सिखाने का प्रयास करें।

क्या आपके पास कोई आदर्श है, आप उससे प्रेम क्यों करते हैं?

आज्ञाएँ सदैव सत्य नहीं होतीं। इसमें वह भी शामिल है जहां वे सलाह देते हैं कि अपने लिए कोई मूर्ति न बनाएं। इस बारे में सोचें कि आपको इस व्यक्ति की ओर क्या आकर्षित करता है। निश्चित रूप से, वह जीवन का अर्थ खोजने में कामयाब रहे और इसने उन्हें एक करिश्माई व्यक्ति बना दिया। आप जीवनी पढ़कर समझ सकते हैं कि उन्हें अपना उद्देश्य कैसे मिला।

आप किसमें विश्वास करते हैं और आप किस चीज़ को सबसे अधिक महत्व देते हैं?

आप अपने सभी मूल्यों की एक सूची बना सकते हैं और उन्हें एक बिंदु से 10 तक रेटिंग दे सकते हैं। कुछ ऐसे भी हैं जो अधिक महत्वपूर्ण हैं।

आप क्या हासिल करने का सपना देखते हैं?

आप अपने पीछे क्या छोड़ना चाहेंगे?

भले ही यह सिर्फ एक इच्छा है, यह एक संकेत है कि जीवन क्षणभंगुर है, जिसका अर्थ है कि आपको जल्दी से यह समझने की आवश्यकता है कि आपका जीवन कार्यक्रम क्या है।

पुस्तकालय

जीवन का अर्थ एक जटिल अवधारणा है. शायद आपको अपनी परिभाषा मिल जाएगी. लेकिन आप निम्नलिखित पुस्तकों में विचार के लिए भोजन ढूंढ सकते हैं:

• रॉबर्ट ऑडी. आंतरिक मूल्य और सार्थक जीवन
• जीवन का अर्थ: एक बहुत ही संक्षिप्त परिचय (टेरी ईगलटन)
• पीटर सिंगर. एक सार्थक जीवन
• इद्दो लैंडौ. अनैतिकता और सार्थक जीवन
• रिचर्ड टेलर. समय और जीवन का अर्थ
• डब्लू. फ्रेंकल द्वारा "मैन्स सर्च फॉर मीनिंग"।
• जे. किक्स. जीवन का अर्थ
• क्या जीवन जीने लायक है? (डब्ल्यू. जेम्स)
• लियो टॉल्स्टॉय द्वारा "कन्फेशन"।
• मृत्यु का जीवन के अर्थ से क्या लेना-देना है? (एम. लेविन)
• हैरी फ्रैंकफर्ट. हम जिसकी परवाह करते हैं उसका महत्व
• डेविड बेनटार. इससे बेहतर कभी नहीं हुआ: अस्तित्व में आने का नुकसान
• विलियम क्रेग द्वारा ईश्वर के बिना जीवन की निरर्थकता
• दर्शनशास्त्र के दावे (ए. अय्यर)
• ईश्वर की मृत्यु और जीवन का अर्थ (जे. यंग)
• थॉमस नागेल. बेतुका
• जूलियन बैगिनी. यह सब क्या है?: दर्शन और जीवन का अर्थ

सूची जांचें

आप जीवन के अर्थ को एक वाक्य में सूत्रबद्ध करने का प्रयास कर सकते हैं। लेकिन सबसे पहले, अपने आप पर करीब से नज़र डालें।

1. कौन से व्यक्तिगत गुण आपको अपने आस-पास के लोगों से बेहतर बनाते हैं? (बुद्धिमत्ता, जवाबदेही);
2. आपके पास क्या प्रतिभा है? (आप लोगों को प्रेरित करते हैं, उदाहरण के लिए, आप जानते हैं कि जोड़ों का मिलान कैसे किया जाता है);
3. आपके जीवन में क्या दोहराया जाता है? (आप अवसाद से बाहर निकलें, बुजुर्गों की मदद करें, नानी बनें);
4. आपकी इच्छाएँ (दुनिया भर में यात्रा करने की)।

आइए अब वाक्य पूरा करें:

मैं (आपका नाम) (व्यक्तिगत गुण दर्ज करें) बनने के लिए पैदा हुआ था, एक ऐसा व्यक्ति जो ऐसा कर सकता है (अपनी प्रतिभा दर्ज करें), और मैं अक्सर (आवर्ती घटनाओं को दर्ज करता हूं) ताकि (आपकी इच्छा दर्ज कर सकूं)।

और जीवन में अपना अर्थ और अपने वास्तविक उद्देश्य को खोजने के लिए, आपको लगातार आत्म-विकास में संलग्न रहने, नए अनुभवों के लिए खुलने, जो आपको पसंद है उसमें खुद को आज़माने और विभिन्न लोगों के साथ संवाद करने की आवश्यकता है। अधिमानतः खुश लोग, क्योंकि उनमें से कई लोग ऐसे हैं जिन्होंने अपना भाग्य पा लिया है। और अंत में, आपको यह समझने की ज़रूरत है कि आप वास्तव में क्या चाहते हैं और समाज आपसे क्या नहीं चाहता है।