섣달 그믐 날, 모든 사람들은 자신의 욕망을 충족시키는 방법에 대한 조언을 제공하려고 노력합니다. 이 주제에 대한 짧은 비디오를 보면서 체중 감량이나 다른 목적을 위한 시각화는 실제 조치 없이는 어떤 이점도 가져올 수 없다는 진술을 들었습니다. 물론 그럴 수 없다! 사실은 실제 행동이 없는 시각화는 단순히 일어나지 않는다는 것입니다.

사람이 자신의 욕망을 시각화하면, 즉. 구체적이고 자세하게 그는 자신이 떨어질 상태를 나타내며, 욕망이 충족되면 기꺼이 그의 열망을 현실로 옮기기 위해 몇 가지 행동을 시작합니다.

즉, 그의 욕망은 꿈에서 목표로 바뀝니다. 그리고 이것은 시각화를 제외하고는 아무 것도 할 계획이 없는 경우에도 발생합니다.

욕망이란 무엇입니까?

그것은 꿈, 때로는 신기루, 환상이지만 결코 목표가 아닙니다. 상상하고, 보고, 또 다른 방식으로 시각화함으로써 목표로 전환할 수 있습니다.

차를 바꾸고 싶은 남자에게 그가 소유하고 싶은 차의 브랜드가 무엇인지 물어보십시오. 대부분의 경우 "음, 더 나은 것 ..."이 들릴 것입니다. 그리고 색상에 대해서도 물으면 단순히 비웃을 것입니다. 그리고 소수만이 브랜드와 색상을 구체적으로 알려줄 것입니다. 그리고 그들은 다른 사람들보다 더 빨리 목표를 달성 할 것입니다. 왜냐하면 그들은 목표, 의도가 있고 나머지는 일시적인 욕망뿐이기 때문입니다.

이게 날씬한 몸매랑 무슨 상관이야?

가장 직접적인!

당신도 운동을 원한다고 가정해 봅시다. 그러나 목표가 보이십니까? 필요한 체중, 허리 크기 또는 옷 크기? 이 이미지에서 자신을 상상합니까? 아니면 마음이 즉시 장애물을 놓아 이것이 불가능하다고 말합니까?

당신의 욕망이 추상적이라면 - 즉. 당신은 자신을 날씬하다고 생각하지 않습니다. 당신은 단순히 목표가 없기 때문에 목표를 달성하는 것이 거의 불가능할 것입니다.

욕망을 목표로 바꾸는 방법?

이 경우 자신을 대표하십시오. 예를 들어, 당신이 날씬했다가 살이 쪘다면, 당신은 그 오래된 몸을 기억해야 합니다. 그건 그렇고, 이것은 언뜻보기에 쉽지 않습니다. 나는 이것이 진정한 직업이라고 말할 것입니다. 그러나 그것은 그만한 가치가있다.

지금 눈을 감고 당신이 입고 있는 옷이 한 두 사이즈 작은 것처럼 아주 헐렁하게 앉아 있다고 상상해 보십시오. 처음에 작동하지 않으면 성급한 결론을 내리지 말고 다시 시도하십시오.

다른 더 쉬운 방법이 있지만 시간상 더 먼 결과를 가져오는 방법도 있습니다. 그러나 그들은 여전히 ​​작동하며이 사실은 많은 실제 사례에서 확인되었습니다.

방법 1

이 방법은 잘 알려져 있고 진부하지만 이것이 작동을 멈추지는 않습니다. 자신을 보고 싶은 신체의 눈에 잘 띄는 곳에 자신(또는 다른 사람)의 이미지를 걸어두십시오.

이 이미지를 가능한 한 자주 눈에 띄게 하십시오. 원하는 이미지를 휴대폰이나 컴퓨터 모니터에 화면 보호기로 넣을 수도 있습니다. 결과는 약 1-4개월 후에 나타납니다.

방법 2

자신의 점성가. 정신적으로 무엇을 상상할 것인가 새로운 이미지당신 자신은 그렇게 쉬운 일이 아니다, 나는 이미 말했다. 하지만 서면으로 하는 것이 훨씬 쉽습니다! 그래서 우리는 한 장의 종이를 가지고 다음 달 (연도)의 운세를 씁니다. 섣달 그믐에, 이것은 그것을 할 시간입니다. 예를 들어, 현재 신문과 잡지에 가득 차 있는 것을 볼 수 있습니다.

나는이 방법의 주요 실수에 대해 경고합니다. "다양성"이라고 부르겠습니다. 이것은 경력과 사랑에 대한 별자리를 스스로 쓸 때입니다. 글쎄, 날씬한 인물을 잊지 마십시오. 즉. 잠재의식에 너무 많은 작업을 부여합니다. 가장 필요한 것을 결정하고 하나의 이미지에 대한 명확한 운세를 작성하십시오. 그래서 당신의 " 점성술 예측»더 잘 작동할 것입니다.

그리고 당신이 정말로 필요한 것을 스스로 결정하고 모든 색상으로 상상할 때 행동은 일어나지 않을 것입니다. 원하는 경우 슬리밍 시각화가 확실히 작동합니다!

다음은 시각화와 그 엄청난 가능성에 대한 흥미로운 비디오입니다.

체중 감량을 위한 미니 팁

3분의 1로 양을 줄이는 것이 날씬해지는 데 도움이 됩니다! 요점만 간략하게 :)

보충제를 복용해야 합니까 아니면 중단해야 합니까? 이 질문이 생겼을 때, 식사를 중단해야 할 때입니다. 이 유기체는 임박한 포화 신호를 제공합니다. 그렇지 않으면 의심의 여지가 없습니다.

저녁에 과식하는 경향이 있는 경우 저녁 식사 전에 따뜻한 물로 샤워를 하십시오. 5-7분이면 이미 음식에 대한 기분과 태도가 완전히 다릅니다. 그것을 시도하십시오 - 작동합니다.

아무리 맛있는 음식이라도 몇 번이고 먹게 됩니다. 이것은 당신의 인생의 마지막 식사가 아닙니다! 한 조각 한 조각 세게 삼키고 멈출 수 없다고 느낄 때 이것을 상기하십시오.

환경은 우리에게 영향을 미칩니다. 사실입니다! "여기서 살이 빠지고 있었는데 할 수 없었어", "하지만 우리는 여전히 뚱뚱할 것입니다", "와 같은 대화를 피하십시오. 좋은 사람많이 있어야 한다." 글쎄, 그들 중 "많은"이 있게 하십시오. 하지만 당신이 그것과 무슨 상관이 있습니까?

우아한 단어를 기억하십시오. 이것은 그림에 해로운 접시의 부분이 정확히 무엇이어야하는지입니다. 그러면 당신도 우아해질 것입니다. 그것은 단지 시간 문제일 뿐입니다.

확실히, 거울에 가면 "나는 왜 체중을 줄일 수 없습니까?", "셀룰 라이트는 어디에서 왔습니까?" 또는 "나는 어떻게 날씬해질 수 있습니까?" 아마도 당신은 이미 체중 감량, 굶주림, 유행 다이어트에 대한 많은 방법을 경험했으며 체육관에서 피로에서 여러 번 "크롤링"했습니다. 결과는 당신을 만족시키지 못했습니다. 이유를 알고 싶습니까? 문제를 해결하는 데 근본적으로 잘못된 접근 방식이 있습니다.

모든 사람은 생각의 엄청난 힘을 가지고 있으며 올바르게 다루기만 하면 기적을 행하고 우리의 꿈을 실현할 수 있습니다. 우리의 잠재 의식은 여분의 체중과의 싸움뿐만 아니라 질병 극복에있어 최고의 조수입니다. 잠재 의식 가능성을 깨우는 주요 도구는 시각화입니다. 이는 무언가의 정신적 표현입니다.

시각화는 그림에서 사물과 사건을 보는 뇌의 능력입니다. 심리학자들은 시각화를 자기 최면의 효과적인 도구라고 부릅니다. 이는 많은 사람들이 삶의 여러 영역에서 더 나은 방향으로 변화하기 위해 성공적으로 사용합니다.

시각화 방법은 어떻게 작동합니까?

두뇌가 다채로운 이미지로 생각하고 목표인 특정 밝고 생생한 이미지를 정신적으로 상상하도록 강요하기 때문에 잠재 의식이 생각 중 하나 또는 다른 것이 현실임을 확신하게 됩니다.

연구자들은 운동선수들이 실제 생활에서 자주 하는 신체 운동을 어떻게 하는지 정신적으로 상상해야 하는 흥미로운 실험을 수행했습니다. 과학자들은 시각화하는 동안 운동선수의 뇌가 마치 피험자가 그 순간에 실제로 움직이는 것처럼 근육에 동일한 충동을 보낸다는 사실을 기록함으로써 엄청난 발견을 했습니다. 이 실험은 인간의 뇌에 상상과 현실 사이에 차이가 없음을 확인시켜줍니다.

시각화를 사용하여 체중 감량 프로세스를 활성화하는 방법은 무엇입니까?

올바른 태도. 체중 감량에 대한 시각화를 시작하기 전에 운동을 보다 효과적으로 수행할 수 있는 유리한 분위기를 조성해야 합니다. 이것은 편안한 자세 (앉기, 누워 있기), 몸의 완전한 이완, 가벼운 명상 음악, 아로마 램프를 통해 도움이 될 수 있습니다. 시각화에는 많은 시간이 걸리지 않으며 가장 중요한 것은 하루에 몇 분 동안 정기적으로 수행하는 것입니다. 시각화하는 동안 아무도 방해하지 않도록 하십시오(가족에게 경고하고 전화를 끄십시오).

세션 전에 진정으로 원하는 것이 무엇인지 결정하십시오. 정확하게 시각화하는 것이 필요합니다. 다리나 배가 가늘다고 상상하는 것만으로는 충분하지 않으며 이상적인 '나'의 전체적인 이미지에 주의를 집중하십시오. 체중 감량과 변형이 당신에게 특히 중요하지 않다면, 적절한 인내와 동기 부여 없이 운동 자체가 곧 지루해지기 때문에 시각화는 추가 파운드를 잃는 데 도움이 되지 않는다는 것을 기억하십시오.

새로운 몸에 대한 정신적 이미지의 올바른 형성. 새로운 자신을 상상해보십시오. 허리, 엉덩이, 배, 다리, 팔, 어깨, 목이 어떻게 보일지 가장 작은 세부 사항까지 생각하십시오. 신체의 각 부분에 집중한 다음 정신적으로 전체적인 이미지에 감탄하십시오. 외적인 아름다움뿐만 아니라 날씬했을 때의 기분(자신감, 만족감, 행복감, 기쁨)에도 집중하세요. 미래의 자신이 아닌 현재의 자신을 거울에 비친 자신을 바라보는 것처럼 새롭게 생각하십시오.

이상적인 정신적 이미지를 만들고 매일 생각에서 만나십시오. 밤에 자기 전에 이것을하는 것이 매우 편리합니다. 당신의 잠재의식은 당신을 위해 나머지 일을 할 것입니다 - 그것을 믿으십시오. 원하는 것을 시각적으로 표현하는 힘은 체중 감량 과정이 대부분의 현대식 식단보다 더 효과적인 잠재 의식에 의해 제어된다는 것입니다. 당신이 보고 싶은 대로 몸을 끈질기게 시각화하면 잠재의식은 허구의 이미지를 실제처럼 받아들이고 마음의 이미지에 따라 당신의 몸을 변형시킬 것입니다.

잠재 의식의 지시를 따릅니다. 끊임없는 시각화에 힘입어 잠재의식 자체가 건강에 좋은 음식을 원하게 만들고 식욕을 줄이며 일반적으로 날씬한 정신적 이중에 더 가까이 다가가기 위해 모든 것을 할 것입니다. 당신의 임무는 직관적인 욕망에 귀를 기울이는 것입니다. 잠재의식의 지도하에 취향이 바뀌거나 스포츠에 가고 싶은 거부할 수 없는 욕구가 생길 수 있습니다. 게으르지 않고 매일 시각화하는 것이 중요합니다. 일주일에 한 번 1시간 동안 하는 것보다 이 간단한 활동에 매일 몇 분씩 투자하는 것이 좋습니다.

시각화 보드 - 체중의 정신 교정의 추가 방법

시각화 보드는 체중 감량을 목표로하는 심리적 작업을 보완하고 강화하는 데 도움이됩니다. 직접 할 수 있습니다. 큰 빈 종이를 가져 와서 중앙에 사진을 놓고 측면에 날씬하고 아름답고 쾌활한 소녀의 사진을 놓습니다. 소녀의 이미지는 인터넷이나 좋아하는 잡지에서 가져올 수 있습니다. 완성된 렌더 보드를 눈에 잘 띄는 곳에 걸어 항상 시선을 사로잡습니다.

Photoshop 프로그램 작업에 대한 기본 지식이 있고 콜라주를 컴파일한 경우 개인용 컴퓨터의 바탕 화면을 함께 사용할 수 있습니다. 이 경우 시각화 보드가 몇 배 더 효과적입니다. 하루 10분 이상 시각화 보드를 보는 것이 유용합니다.

명상 시각화

이상적인 신체의 일반적인 시각화 외에도 시각화 명상을 연습하는 것이 유용합니다. 이 운동을 위해서는 자신의 "슬림" 사진이나 꿈의 모습을 가진 소녀의 이미지가 필요합니다. 사진을 자세히보고 편안한 자세로 눈을 감고 휴식을 취하십시오. 이제 당신의 정말 아름다운 모습이 "묻혀 있는" 여분의 파운드를 상상해 보십시오. 당신의 임무는 신체가 완벽한 윤곽을 얻을 때까지 이러한 모든 결함이 점차 사라지고, 녹고, 증발하고, 용해되는 방식을 색상으로 상상하는 것입니다.

당신의 생각이 몸에 엄청난 영향을 미친다는 것을 기억하십시오. 피하고 싶은 것이 아니라 달성하고 싶은 것에 집중하십시오. 매일 체중이 줄고 있다고 생각하고 여전히 과체중이라고 생각하지 마십시오. 기쁨과 함께 쉽게 체중 감량!

오늘 저는 사이트의 모든 독자(그리고 아마도 독자)를 위한 깜짝 선물을 준비했습니다. 즉, 창의적인 시각화를 사용하여 단순히 체중을 줄이는 방법에 대한 권장 사항입니다. 자신의 몸매에 절대적으로 만족하는 여성은 없습니다. 그리고 거울 속의 자신을 보면서 많은 여성들이 아름답고 유명한 이미지를 기억하며 한숨을 쉬었습니다. 그리고 많은 여성들에게 시각적 매력과 훌륭한 인물이 모두 포함됩니다.

체중 감량 도구로서의 창의적인 시각화

창의적인 시각화는 체중 감량을 위한 훌륭한 도구입니다. 원하는 방식으로 신체에 대한 정신적 이미지를 생성함으로써 잠재 의식이 실제로 신체를 형성하도록 강요합니다. 가능한 한 상상의 정신적 이미지에 가까워지는 방식으로 그것을 형성하십시오.

이것은 창의적인 시각화가 당신의 몸을 완전히 바꿀 수 있다는 것을 말하는 것이 아닙니다. 즉, 시각화의 규칙에 따라 멘탈 이미지를 생성하면 외모가 향상되고 체중이 감소합니다.

생각과 감정이 지배적인 생각과 감정에 따라 좋든 나쁘든 신체에 영향을 미친다는 것은 부인할 수 없는 사실입니다. 부정적인 생각, 두려움, 스트레스, 흥분, 불안, 분노는 몸에 해를 끼칩니다. 이러한 조건에서 신체는 혈액에 독소를 생성하며 물론 부정적인 영향을 미칩니다.

긍정적인 생각, 행복, 사랑과 신뢰는 몸을 치유하고 강화합니다.

정신 이미지와 신체 사이의 연결을 유리하게 사용할 수 있습니다. 잠재의식은 어떻게 받아들이고 고려하는지 실제 이미지그리고 상상의 이미지. 즉, 자신이 날씬하다고 상상하면 잠재의식이 그것을 현실로 인식하게 됩니다. 그리고 그것은 당신의 몸이 당신의 정신적 이미지와 일치하도록 그에 따라 행동할 것입니다.

창의적인 시각화를 통한 체중 감량은 멘탈 다이어트라고 할 수 있습니다. 물론 시각화와 함께 음식과 운동을 줄이면 성공할 확률이 더 높아진다.

시각화가 끝난 후에는 스스로에게 말하지 마십시오. 이것은 모두 말도 안되는 소리이며 체중을 잃을 수 없습니다. 이 말을 하는 것은 당신이 한 모든 일을 파괴하는 것입니다. 불신에 대한 생각은 잠재 의식이 이상적인 모습의 정신적 이미지를 인식하지 못하게합니다.

인생의 다른 모든 것과 마찬가지로 끈기가 필요합니다.

생각하는 방식이 신체에 정확히 영향을 미칩니다. 제거하고 싶은 것이 아니라 이와 관련하여 달성하고 싶은 것이 무엇인지 생각하십시오. 과체중이 아니라 어떻게 보이고 싶은지 생각하십시오. 지금의 모습이 아닌 이상적인 모습을 시각화하십시오.

당신이 대표하는 것을 믿는 것이 매우 중요합니다. 과거는 잊어라 실패한 시도... 부정적인 생각, 불신, 의심을 버리십시오. 당신의 이상형을 머릿속에 상상해보세요. 그러면 내면의 저항이 점차 사라지기 시작할 것입니다. 그리고 이것은 당신을 효과적으로 도울 것입니다.

오늘 디저트 - Vera Brezhneva의 클립 "사랑은 세상을 구할 것입니다":

연구에 따르면 이미징은 많은 건강 및 체중 문제를 해결하는 데 도움이 될 수 있습니다. 체중 감량의 마법을 찾아 항상 약 한 병을 먹는다면 실망할 가능성이 큽니다. 불행히도, 당신은 당신의 마음이 날씬해지는 데 도움이 되는 강력한 무기라고 믿지 않습니다. 다른 방법과 결합할 때 이미징은 성공적인 체중 감소의 가능성을 크게 향상시킵니다.

조금 이상하게 들릴 수도 있지만 시각화는 실제로 체중 감량을 포함하여 목표를 달성하는 데 훌륭한 도구입니다. 체중 감량을 위한 가장 중요한 단계 중 하나는 실제로 체중을 감량할 수 있다고 믿는 것입니다. 시각화는 날씬한 몸을 위해 정신적으로 준비하는 데 도움이 됩니다.

날씬한 자신을 보기 위해 시각화 기법을 사용하면 이 이미지가 잠재의식으로 전달됩니다. 그리고 잠재의식에 무언가가 도입되자마자 강력한 힘을 얻습니다.

무의식적으로 무언가를 확신하는 것은 의식적으로 무언가를 확신하는 것만큼 쉽지 않습니다. 어린 시절부터 뿌리를 내릴 수 있는 생각과 이미지를 바꾸는 데는 시간과 노력이 필요합니다. 계속해서 자신을 뚱뚱한 사람이라고 생각하면 마음도 그렇게 생각합니다. 그리고 그것은 더 많은 여분의 파운드를 만듭니다.

시각화는 체중 감량에 도움이 되는 강력한 도구입니다. 말 그대로 매우 간단합니다. 자신을 미묘하게(미묘하게) 볼 필요가 있습니다. 잠재의식을 재정렬하는 데 도움이 됩니다. 그리고 나서 당신의 의식적인 마음은 당신의 정신적 이미지가 실제로 가능하다고 믿기 시작합니다.

그러나 시각화는 마법의 약이 아니라는 점을 기억하십시오. 그리고 일상적인 정신적 연습 외에도 적절한 영양 섭취와 운동을 하는 것도 중요합니다. 진정으로 체중을 줄이고 원하는 수준으로 유지하는 유일한 방법은 건강한 생활 방식을 유지하는 것입니다.

효과적인 시각화를 위해서는 이완이 필수적입니다. 당신은 편안해야합니다. 생각의 흐름을 늦춰야 합니다. 그러므로 방해받지 않도록 시간을 선택하여 아무도 방해하지 않도록 하십시오. 또한 정신적 이미지가 가능한 한 실제인지 확인하십시오.

시각화를 통한 체중 감량 방법

1. 사진의 사용

날씬한 몸매를 자랑하는 사진을 찍어보세요. 이런 사진이 없다면 잡지에서 보고 싶은 모습을 사실적으로 표현한 것을 찾아 원하는 몸에 얼굴을 붙입니다. 매일 이 그림을 보십시오. 이미지에 주의를 집중한 다음 눈을 감고 마음 속 이미지를 보려고 합니다. 끈기 있게 행동하세요.

2. 상상의 힘을 사용하기

매일 체중 감량을 위해 의도적으로 시각화의 힘을 사용하십시오. 날씬한 사람처럼 느껴집니다. 꿈만 꾸던 중요한 행사에서 자신을 보십시오. 당신은 아름다운 옷을 입고 있습니다. 당신은 올바른 무게를 가지고 있습니다. 그들이 당신이 그렇게 (오) 날씬하다고 말하는 방법을 들어보십시오.

이것을 하루에 적어도 두 번 수행하십시오. 당신의 상상력이 당신을 위해 일하게하십시오!

3. 명상과 시각화의 결합

예를 들어, 먼저 미니 명상을 하십시오. 그리고 나서야 시각화하기 시작합니다. 이것은 당신이 더 잘 집중하고 올바른 파도에 맞추는 데 도움이 될 것입니다. 명상은 또한 당신의 생각을 진정시킬 것입니다.

4. 시각적 알림 사용

이상적인 체중 사진을 복사하여 욕실 거울, 냉장고, 사무실 또는 컴퓨터에 시각적 알림으로 사용하는 것이 좋습니다. 이것은 당신의 목표를 상기시켜줄 것입니다.

이러한 시각화를 통해 이상적인 체중을 얻을 수 있습니다. 가장 중요한 것은 목표를 현실로 만들 수 있다고 진심으로 믿는 것입니다 !!! 할 수 있다고 믿으면 정말 할 수 있습니다.

모든 사람에게는 놀라운 힘이 숨겨져 있으며 올바른 접근 방식으로 욕망을 현실로 바꿀 수 있습니다. 우리의 잠재 의식은 과체중과의 싸움을 포함하여 목표를 달성하고 문제를 극복하는 데 훌륭한 조수입니다.

잠재 의식의 숨겨진 가능성의 주요 도구는 시각화, 즉 원하는 것을 정신적으로 제시하는 과정입니다. 정기적인 시각화에 자극을 받아 잠재의식은 원하는 체중 감량에 더 가까워지기 위해 모든 것을 할 것입니다.

올바르게 시각화하는 방법?

사진 출처: pxhere.com

시각화를 시작하기 전에 편안한 심리 정서적 배경을 만들어야 합니다. 이것은 효과를 높이는 데 도움이 될 것입니다. 좋은 음악을 틀고 향으로 몸을 감싸고 편안한 자세를 취하십시오. 몇 분 동안 새로운 자신을 소개하십시오. 엉덩이, 엉덩이, 다리, 배, 팔, 어깨가 어떻게 생겼는지 등 가장 작은 세부 사항까지 모든 것을 생각하십시오. 아름다움에 대한 생각뿐 아니라 날씬할 때 느끼는 감정에도 집중하세요. 당신이 이미 날씬한 것처럼 생각하십시오.

시각화에는 많은 시간이 걸리지 않습니다. 가장 중요한 것은 매일 몇 분 동안 연습하는 것입니다. 시각화하는 동안 아무도 주의를 산만하게 하지 않도록 하십시오(전화를 끄고 가족에게 경고하십시오). 시각화의 좋은 보너스는 그 후의 기분입니다.

당신의 직관과 예상치 못한 욕망에 귀를 기울이는 것이 중요합니다. 잠재 의식의 영향으로 식습관이 바뀔 수 있으며 케이크 대신 당근을 먹고 싶을 것입니다. 체육관에 가고 싶을 수도 있습니다.

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명상 시각화

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고전적인 시각화 외에도 시각화-명상을 사용할 수 있습니다. 이렇게 하려면 몸이 좋은 자신의 사진이나 아름다운 모습의 소녀 사진이 필요합니다. 사진을 자세히 살펴보고 편안한 자세를 취하고 눈을 감습니다. 최대한 긴장을 풀려고 노력하십시오. 그런 다음 꿈의 모습이 "묻혀있는"초과 무게를 상상해보십시오. 주요 임무는 모든 결함이 점차 사라지고 용해되고 신체가 이상적인 형태를 취하는 방법을 페인트로 상상하는 것입니다.

조언! 원하는 이미지가 항상 눈 앞에 있도록 벽에 걸거나 꿈의 그림을 테이블 위에 놓습니다.

확인

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체중 감량을 목표로 한 확언(긍정적 진술)은 시각화 결과를 보완하고 강화하는 데 도움이 됩니다. 가장 좋아하는 것을 선택하고 매일 반복하십시오.

메모! 스스로에 대한 긍정적인 진술을 할 수 있지만, 현재 시제인 것이 중요합니다. 또한 긍정문에는 "not" 입자가 없어야 합니다.

체중 감량을 위한 샘플 확인 목록:

- 체중 감량은 자연스럽고 쉽습니다.
- 나는 매일 체중을 줄입니다.
- 나는 건강한 음식의 맛을 좋아합니다.
- 나는 45(?) 킬로그램의 무게에 만족합니다.
- 저는 위가 납작합니다.

생각이 일반적으로 신체와 삶에 큰 영향을 미친다는 것이 오랫동안 입증되었습니다. 따라서 문제에 매달리기보다 원하는 것에 집중하십시오. 쉽고 즐겁게 체중 감량!