Wie man sich selbst liebt und glücklich wird – diese Frage stellt sich jede zweite Frau. Über diese Abfragen in Yandex- und Google-Suchmaschinen. Und auf diese buchstäblich schreiende Bitte hin wurden Berge aller Art von Literatur geschrieben, sowohl in gedruckter Form als auch im Runet. Und wie können wir Frauen nicht in diesem Meer von Informationen ertrinken und auf die andere Seite der Hoffnung schwimmen, wo unsere Liebe zu uns selbst lebt?

Versuchen wir, dieses Problem der Reihe nach zu verstehen.

Falsche Einstellungen - die Zerstörung des Selbstwertgefühls

Sowohl ich als auch meine Freunde suchten in „intelligenten Büchern“ nach Antworten darauf, wie man sich selbst liebt, und trotz aller möglichen Tricks auf der Suche nach weiblichem Glück machten sie mit beneidenswerter Wiederholung Fehler in ihrem persönlichen Leben und wurden allein gelassen. Ohne einen nahen und geliebten Mann in der Nähe.

Was ist der Haken?

Tatsächlich ist es kein Zufall und wird nicht kommen. Es reicht nicht aus, einfach nur seinen Körper zu verbessern, ohne an seinem Gemütszustand zu arbeiten. Es ist unmöglich, Liebe zu empfangen, ohne sie zuerst nach außen zu geben.

Ich selbst habe lange mit solch einem grundlegend falschen Ansatz gelebt. Gedanke: „Hier bin ich – schön, erfolgreich, jung, ich habe einen angesehenen Status, einen begehrten Beruf und Erfahrung. Die Männer selbst müssen sich zu meinen Füßen stapeln!“ Passte nicht. Und diejenigen, die eifrig wollten - ich war nicht interessiert.

Nachdem ich die Berge von Büchern über Selbstentwicklung und Selbstverbesserung studiert und Kurse und Schulungen in Psychologie besucht hatte, bewaffnet mit dem geschätzten „Papier des Glücks“ - einem Zertifikat, wartete ich auf Manna vom Himmel und den Fluss des Allverzehrens Liebe von außen zu meinem kleinen Kopf. Wie sonst? Schließlich hatte ich zu diesem Zeitpunkt bereits Praktiken entwickelt, um Selbstliebe durch verschiedene Atemtechniken zu offenbaren, unter anderem mit dem Bauch und dem „dritten Auge“. Ich habe die weibliche Essenz kennengelernt.

Es stellt sich heraus, dass ich etwas falsch gemacht habe?

Fehler in den kleinen Dingen - ein Verlust fürs Leben

Schöne Outfits, eine neue Frisur, sich am Wochenende mit Freunden treffen und neue Techniken diskutieren, um Liebe anzuziehen. All dies schien für jede Frau notwendig zu sein, um sich selbstbewusst, schön und erfolgreich zu fühlen. All dies sollte das Selbstwertgefühl steigern.

Aber ich habe die Essenz dessen, wonach ich suchte, falsch verstanden. Ich suchte im Außen nach Liebe für mich selbst und wartete darauf, dass sie sich von anderen manifestierte. In dem Bemühen, in den Augen anderer aufzufallen, verlor ich jeden Tag mehr und mehr Respekt vor mir selbst. Das Selbstwertgefühl ist aus irgendeinem Grund gesunken. Es stellte sich heraus, dass, egal wie sehr ich versuchte, mich selbst zu lieben und mich von außen betrachtete, es mir innerlich immer schlechter ging.

Die egoistische Herangehensweise passte überhaupt nicht zu mir! Was ist der Haken? Mir wurde klar, dass ich meine Herangehensweise dringend ändern musste!

Sich selbst lieben heißt, für andere handeln

Ich habe gelernt, dass der Same der Liebe zuerst in sich selbst geboren wird. Nicht für sich selbst, sondern für eine andere Person. Und es wird nach draußen getragen – nach draußen, zu den Menschen, ohne eine Gegenleistung zu erwarten.

lieben ist ein Verb. Lieben heißt etwas tun. Aber was? Und wie? Wir Frauen sind es gewohnt, auf Liebe zu warten, aber wir müssen es buchstäblich tun, das heißt, es in Aktion zeigen.

Das bedeutet keineswegs, dass eine Frau bei einer echten Bekanntschaft als erste die Initiative ergreifen oder einen Mann bei einem ersten Date anrufen sollte. Aber ein Gespräch über ein Thema zu beginnen, das für beide interessant ist, ihm seine Seele zu öffnen und so die Bewegung seiner Gefühle in Richtung eines Mannes zu beginnen, ist durchaus akzeptabel.

Wie handelt man richtig?

Wenn Sie wirklich bereit sind, etwas aus tiefstem Herzen zu geben und sich mit aller Sinnhaftigkeit und Bereitschaft auf den Prozess des Gebens einlassen, beginnen erstaunliche Dinge zu geschehen. Männer geben Geschenke und Komplimente. Sie fühlen sich zu dir hingezogen. Sie helfen in dringenden Angelegenheiten und bieten zuerst selbst Hilfe an. Und es ist nicht notwendig, nur lange Röcke zu tragen, es ist möglich, eine Frau in Jeans zu sein. Die Hauptsache ist das innere Gefühl.

Und tatsächlich schuldet ein Mann beim ersten Treffen nichts - im Gegensatz zu dem, was mir früher in falschen Trainings beigebracht wurde. Es ist die Frau, die zuerst die Botschaft an den Mann richtet, eine emotionale Verbindung zu ihm aufbaut und den Grundstein für zukünftige Beziehungen legt, es ist von der Frau, dass in dieser Angelegenheit mehr Nachfrage besteht.

Liebe dich selbst – erkenne dich durch einen anderen

☀ Da wir uns selbst kennen, akzeptieren wir uns selbst. Aber akzeptieren bedeutet nicht, sich so zu lieben, wie man ist. Das ist grundsätzlich falsch. Es bedeutet, uns selbst zu verstehen und das Beste zu erkennen, was wir haben.

☀ Wir können uns nur an den Unterschieden zu anderen erkennen. Und die Unterschiede zu sehen, ist nur möglich, wenn man mit Menschen interagiert, vor allem, indem man versteht, was sie antreibt, was ihre Wünsche und Bedürfnisse sind.

Mit Hilfe der Erkenntnisse aus Yuri Burlans Ausbildung „Systemische Vektorpsychologie“ verändert und erholt sich die Psyche. Und als Folge verändert sich der Körper. Das Psychosomatische verschwindet. Das Aussehen verbessert sich um eine Größenordnung, das Gewicht kommt in die gewünschte Form, die Haut wird sauber, glatt, samtig. Veränderung des natürlichen Geruchs - Pheromone.

Tatsächlich ist es für eine Frau überhaupt nicht schwierig, sich selbst mit systemischem Wissen wirklich zu lieben. Viele konnten dies erkennen und begannen auf eine neue Art und Weise zu leben, wie die Bewertungen belegen. Der Satz „Liebe dich selbst“ ist für sie nicht nur zum Klischee geworden, sondern wirklich gelebt und verstanden:

„... Nun, wenn ich die Worte „liebe dich selbst“ höre, verstehe ich, dass dies unmöglich ist, wenn du nicht verstehst, wie dein Unterbewusstsein funktioniert, dieser ganze Mechanismus ...“

„...Ich denke, das wichtigste Ergebnis des Trainings ist, dass man seine eigenen Eigenschaften versteht und akzeptiert. Befreien Sie sich von Illusionen, falschen Einstellungen.
Du wirst es selbst wissen. Du wirst klüger. Sie wollen mit Ihnen Geschäfte machen …“

Ich glaube, dass jede Frau, die sich wirklich entscheidet, dieses von der Gesellschaft zweideutig verstandene Problem zu lösen, sich selbst kennen und lieben kann. Eine solche Frau, die Besitzerin des Geheimnisses des Aufbaus eines neuen Selbst geworden ist, wird zweifellos ihren Mann fürs Leben in einer harmonischen Beziehung mit ihm treffen. Denn zuallererst wird sie lernen, eine andere Person zu respektieren, und dadurch sich selbst zu respektieren.

Willst du glücklich sein? Kommen Sie zum kostenlosen Online-Training „Systemische Vektorpsychologie“ von Yuri Burlan.

Der Artikel wurde unter Verwendung der Materialien von Yuri Burlans Online-Training "System-Vector Psychology" geschrieben.

Laut dem Psychologen N. Kozlov setzt nur Selbstfürsorge, die mit Freude betrieben wird, das innere Licht einer Frau frei und macht sie attraktiv und begehrenswert. Verwechseln Sie ein würdiges Selbstwertgefühl und den Wunsch, das Leben zu genießen, nicht mit Egoismus. Wenn wir einen Zustand mit einem anderen vergleichen, dann können die egoistischen Bestrebungen einer Person durch den Gedanken ausgedrückt werden: „Jeder schuldet mir etwas, weil ich besser bin“ und Selbstachtung: „Ich bin wunderbar und einzigartig, wie alle anderen.“

Was eine Frau mit einer gesunden positiven Selbsteinstellung noch von einer Egoistin oder einem zu selbstkritischen Menschen unterscheidet:

• sie verrichtet jede Arbeit mit ihrer Seele, ihre Handlungen sind frei von Automatismus (voll bewusst);
• sie sucht ihr Glück nicht laut zu machen;
• sie ist altruistisch, aber unbeschadet ihrer eigenen Interessen;
• sie übernimmt keine überwältigenden Aufgaben;
• Sie schätzt ihre Zeit und kennt die Prinzipien des intelligenten Delegierens.

Sich selbst als seltenes Kunstwerk in die Welt tragen, seine Einzigartigkeit respektieren und seine Individualität bewahren – das bedeutet es, sich selbst zu lieben. Aber wie kann man sich als Frau lieben?

Ursachen für ein geringes Selbstwertgefühl bei Frauen

Schon vor der Pubertät beginnt das Mädchen, sich aus der Perspektive des „Ich – alle anderen“ zu bewerten. Aber wenn in der Kindheit die Kriterien für eine solche Übereinstimmung primitiv sind: „Wer mich liebt, ist gut“, dann haben Heranwachsende andere Maßstäbe. Das Mädchen betrachtet sich bereits aus der Position „aller anderen“ und bestimmt ihre Einstellung zu Menschen aus der Sicht ihres eigenen Verhaltens.

Wenn ein Teenager antimoralische Handlungen begeht oder solche, die in einer bestimmten Familie als solche angesehen werden, neigt ein Teenager dazu, sich selbst „wegen Sünden“ zu verurteilen und ihnen eine übertriebene Bedeutung zu geben. Es gibt eine Selbstablehnung, eine akute Ablehnung ihrer "dunklen" Seite durch das Mädchen, oder, noch schlimmer, es bildet sich ein unterbewusster Glaube, dass sie "nichts Besseres verdient". Ohne psychologischen Kontakt zur Mutter und ohne Hilfe von ihrer Seite kann sich diese Überzeugung zu einer Lebenseinstellung und chronischen Abneigung gegen sich selbst entwickeln.

Der zweite Grund, der eine Frau daran hindert, sie selbst zu sein, liegt in der frühen Kindheit, wenn Eltern aus guten Absichten beginnen, das Mädchen zu inspirieren, was sie sein sollte und was nicht. Durch die Manipulation seiner Liebe zu seinen Eltern wird dem Kind das Recht auf individuelle Merkmale entzogen. Die Fähigkeit der Heuchelei wird dem Mädchen als Mittel präsentiert, um für andere gefragt und bequem zu sein. Nachdem der Teenager diese Wissenschaft vollständig beherrscht, profitiert er auch von einer Reihe von Vorteilen, und das Tragen von Masken wird vertraut und bequem.

Wunder der Verkleidung oder wie man sich selbst entkommt

Wenn eine Frau mit ihrem Leben nicht zufrieden ist, versucht sie, die äußeren Bedingungen der Hauptfaktoren ihrer Unzufriedenheit zu ändern, wenn sie zuerst den Ursprung jedes dieser Faktoren verstehen sollte. Ein unaufmerksamer (fauler, aggressiver) Ehemann, ein problematischer Job, eine schlechte Freundin gehören der Vergangenheit an und was im Gegenzug erscheint, erscheint erträglicher und akzeptabler. Aber bald kehrt die Situation auf wundersame Weise zurück. Warum passiert dies?

Tatsache ist, dass eine Frau bei der Anpassung der äußeren Umstände ihres Lebens vergisst, dass jene Merkmale ihres Charakters und ihrer Weltanschauung, die bereits einmal negative Ereignisse in ihr Leben gezogen haben, nicht verschwunden sind. Und so wie die Beseitigung akuter Symptome die Krankheit nicht heilt, sondern nur weniger bemerkbar macht, bringt ein Szenen- und Umgebungswechsel nur vorübergehend Linderung und schafft die Illusion von Wohlbefinden. Wenn eine Frau nicht lernt, sich selbst zu lieben, wird der neue Ehemann sie am Ende ebenso wenig respektieren wie der alte, und aus einem interessanten Job wird bald eine langweilige Routine.

Es ist notwendig zu verstehen, dass Harmonie ein sehr wichtiger Bestandteil einer ganzheitlichen, autarken Persönlichkeit ist, sie bildet sich nicht in Form einer Aura um eine Person herum, die alles auf magische Weise verändert. Dieses gewünschte Gleichgewicht, das sich in äußerer Schönheit, Seelenfrieden und damit als Magnet für positive Ereignisse niederschlägt gute Menschen, kommt von der inneren Ruhe einer Frau, ihrer Selbstakzeptanz und Selbstliebe.

Störende Symptome der Abneigung

Was ist Selbsthass? Nachfolgend sind 10 Punkte aufgeführt, die die wichtigsten Punkte des mangelnden Selbstwertgefühls einer Frau markieren:

• Unfähigkeit, Komplimente anzunehmen, Verlegenheit darüber und Versuche, die Bewunderung eines anderen "zu verringern";
• sich selbst kleine Freuden verweigern und argumentieren, dass "andere es mehr brauchen";
• bei jedem Blick in den Spiegel nach Fehlern in sich selbst suchen (schlechte Haut, graue Haare);
• Leugnung der eigenen Errungenschaften, Herabsetzung der eigenen Verdienste;
• das einsetzende Schamgefühl, wenn man sich etwas „Extras“ gönnt (Dessert, eine neue Handtasche, Maniküre) und sich selbst verspricht, „das kommt nicht wieder vor“;
• übermäßige Sorge um die Meinung eines anderen, Verurteilung;
• Monate- oder sogar jahrelang an den negativen Aspekten des Lebens "hängengeblieben" - jemandes Tod, eine gescheiterte Romanze, Beleidigungen;
• Angst, äußere Individualität in Kleidung oder Verhalten zu zeigen;
• Angst, etwas im Leben zu ändern - eine hohe Position zu bekommen, in ein fremdes Land zu gehen, eine neue Ausbildung zu bekommen;
• Spannungen in der Gesellschaft von unbekannten Personen oder Kollegen in einer höheren Position, unfreiwilliges Anbiedern vor ihnen, um ihre Zustimmung zu erlangen.

Eine Frau, die mit ihrem Aussehen und Charakter nicht einverstanden ist, die denkt, dass alle anderen viel schöner, klüger und erfolgreicher sind als sie, nimmt jede Kritik sehr scharf. Ein Grund zu glauben, dass sie „behandelt“, „überlebt“ oder „gehasst“ wird, kann sogar eine Bemerkung eines Kollegen über eine misslungene Maniküre oder ein „Pfeil“ auf einer Strumpfhose sein.

Den Geist korrigieren und klären

Wie erwecke ich die Frau in dir? Psychologen sagen: So wie man einen mit Müll übersäten Raum nicht dekorieren sollte, sollte man nicht versuchen, sein Leben voller alter Missstände und negativer Gedanken zu verbessern. Daher muss eine Frau zuallererst das loswerden, was ihr Leben bisher erfüllt hat, aber sie nicht besser gemacht hat. Dies kann mental durch verbindende Visualisierung erfolgen, aber am besten geht man gründlich an die Sache heran.

Sie müssen einen kleinen Karton nehmen und in großen Buchstaben darauf schreiben: "Alles, was mein Leben verdirbt." Wenn Sie dann Papierstreifen aus Notizbüchern schneiden, müssen Sie versuchen, so viele wie möglich mit verschiedenen negativen Emotionen, schlechten Gedanken, alten Ereignissen und sogar den Namen von Menschen zu füllen, die einen unangenehmen Nachgeschmack in Ihrer Erinnerung hinterlassen haben. Ein Beispiel für Beschriftungen auf Papierstreifen:

• Serezha aus der 7. Klasse, die mich auslachte;
• meine Extravaganz, die alle ausnutzen;
• Streit mit Papa wegen Auto usw.

Es ist notwendig, so viele dieser „Fragmente“ wie möglich aus dem Gedächtnis zu extrahieren, wodurch die Seele ständig verletzt wird. Wenn im Kopf keine einzige versteckte Beschwerde mehr vorhanden ist, werden die Notizen einzeln aufgenommen, laut vorgelesen und in die Box geschickt. Mit einer versiegelten "Schachtel der Negativität" kann man machen, was man will - zertrampeln, gegen die Wand werfen, vom Dach werfen, am Ende, aber am Ende muss es spurlos zerstört, in einen geworfen werden Feuer oder ertrank in einem Sumpf.

Brief an die Vergangenheit

Trotz des erfolgreichen Durchgangs der ersten Phase der „Reinigung“ blieben die Frauen wahrscheinlich in den Köpfen und hörten nicht auf, sich scharf an die schwierigsten Momente ihres Lebens zu erinnern. In der Regel „sitzen“ die Episoden, die sich positiv entwickeln könnten, wenn sie einem etwas anderen Szenario folgen, am schmerzhaftesten in Erinnerung. Wie passiert es normalerweise? „Ohne diesen Streit nach der Party hätten wir uns nicht getrennt“, „Hätte mein Freund damals auf mich gehört, hätten wir nicht aufgehört zu reden.“

Solche Gedanken können die ganze Existenz vergiften, also sind sie sehr gefährlich. Dich dazu zu zwingen, nicht an sie zu denken, ist unrealistisch, aber du kannst ihnen die Macht nehmen, die man „leeres Bedauern“ nennt.

Allein gelassen, muss eine Frau erst zulassen, dass schmerzhafte Gedanken über den Rest siegen. Dies kann sehr schmerzhaft sein, aber die Notwendigkeit dieser Maßnahme ist durch die Fähigkeit gerechtfertigt, die Situation aus der Distanz der verstrichenen Zeit zu betrachten. War das Fehlverhalten des Typen so schrecklich, dass ein Streit ausbrach? Hätte er es anders machen können?

Das Ergebnis neuer Erfahrungen sollte ein Brief an eine Person sein, deren Erinnerungen so schmerzlich sind, aber gleichzeitig wird es ein Brief einer Frau an sich selbst. In Ihrer Botschaft ist es angebracht, alle angesammelten Emotionen loszuwerden, um Vergebung zu bitten und zu erklären. Die Hauptsache ist, dass eine Frau später, wenn sie einen versiegelten Umschlag mit einem Brief verbrennt, Erleichterung und den Wunsch verspüren sollte, weiterzumachen.

Uns selbst lieben lernen

Jetzt, wo all die schlechten Dinge aus der Vergangenheit gedemütigt und vergessen wurden, ist es an der Zeit, Ihren Kopf mit nur nützlichem und angenehmem Wissen über sich selbst zu füllen. Wie kann man sich als Frau lieben? Natürlich zu erkennen, dass es nichts Vergleichbares gibt und alles, was Teil einer so einzigartigen Persönlichkeit ist, per Definition wunderbar und schön ist.

So steigern Sie das Selbstwertgefühl und das Selbstvertrauen einer Frau:

• merken Sie sich 2-3 passende Affirmationen, um Ihre Stimmung zu heben und wiederholen Sie sie öfter;
• Gestalten Sie Ihr Zuhause genau so um, wie Sie es sich schon lange gewünscht haben.
• Pflegen Sie sich täglich (Masken machen, Maniküre-Pediküre), auch wenn Sie müde oder schlecht gelaunt sind;
• Überprüfen Sie den Kleiderschrank und entfernen Sie alles, was lange Zeit einfach schade war, es wegzuwerfen.
• Mache mindestens einmal am Tag das, was du wirklich willst – Eis essen, einen Film ansehen usw.

Es lohnt sich, diese Tatsache zur Kenntnis zu nehmen: in keinem Film oder Buch Protagonist erzielt keinen Erfolg, indem er an einer Arbeit erstickt, die er nicht mag, oder eine unangenehme Person trifft. Alle guten Ereignisse beginnen mit entscheidenden Veränderungen und erst nachdem der Held seine Lebenswerte überdacht hat. Ausgabe? Was ermüdet oder nervt, passt mit wohlverdientem Glück nicht in ein Format.

Lies und lerne dich kennen

Im Tempo modernes Leben es ist für eine Frau schwierig, Zeit zu finden, um Schulungen und Seminare zum persönlichen „Umpumpen“ zu besuchen, und ein eigenständiges Studium des Themas ist oft unmöglich, da die Menge der angebotenen Literatur nicht verstanden wird. Bücher über Psychologie für Frauen, die ganz am Anfang des Weges der Selbstfindung lesenswert sind, gehören zu den Klassikern der populären Literatur, und ihre Autoren sind Gurus moderne Wissenschaft Beziehung:

1. Ute Erhardt, eine deutsche Psychologin, die mit Stereotypen bricht, und sein Buch "Gute Mädchen kommen in den Himmel, böse Mädchen gehen, wohin sie wollen..."
2. Victoria Isaeva, Journalistin und Spezialistin für Familienpsychologie mit der Arbeit „We and Men“.
3. Bert Hellenger, Psychotherapeut, Philosoph und Autor psychologischer Techniken mit dem Buch „Quellen der Liebe“.

Diese berühmten Werke führen eine Frau nicht nur in die "richtige" Alltagspsychologie ein - wie man seinen Körper liebt, lernt, sich selbst zu respektieren und seinen Gedanken zu folgen -, sondern eröffnen auch eine Welt der Motive und geheimen Gedanken anderer Menschen.

Unabhängig davon möchte ich die Arbeit des Meisters des positiven Denkens Alexander Sviyash „90 Schritte zu einem glücklichen Leben“ hervorheben. Von Aschenputtel bis Prinzessin. Die Arbeit kann sicher als Antwort auf die Frage bezeichnet werden, wie man sich einer Frau gegenüber liebt. Das Buch ist in einem interessanten Stil geschrieben und regt perfekt zu Leistungen an.

Wie kann man sich als Frau lieben? Es gibt keine endgültige Antwort auf diese Frage, aber es gibt bestimmte Regeln, nach denen jeder Suchende verlernen wird, wie er im zweiten Plan über sich selbst denken soll:

• man muss eine solche Tatsache bedingungslos akzeptieren - alles, was im Leben passiert ist, hätte genau so passieren sollen und nicht anders;
• man sollte in anderen kein Ideal sehen, sondern es sollte immer jemand vorne sein, den man einholen und überholen möchte;
• lernen, auf sich selbst aufzupassen und es nicht als Notwendigkeit, sondern als Quelle der Freude zu sehen;
• man sollte sich heute oft mit sich gestern vergleichen und jede positive Dynamik positiv vermerken;
• Es ist notwendig, zu vermeiden, unter den Einfluss solcher sozialer Ereger wie Fernsehen, politische Parteien, Mode usw. zu geraten.

Viele Frauen berichten, dass sich ihr Leben dramatisch verbessert hat, nachdem sie aufgehört haben, sich an ihre Komfortzone zu klammern und sich von anderen Interessen, Ideen und Freuden mitreißen lassen.

Eine Person, die unter geringem Selbstwertgefühl leidet, kann nicht normal mit anderen Menschen kommunizieren und verbringt den Löwenanteil der Zeit mit Selbstgeißelung, wobei sie weiterhin neue Komplexe erwirbt. Aufgrund von Selbstverachtung bleiben Träume von einem glücklichen Leben unerfüllt. Um sich selbst zu lieben und Vorurteile, die oft von außen auferlegt werden, für immer loszuwerden, müssen Sie sich mit den projektiven Mechanismen der Psyche vertraut machen und eine Reihe psychologischer Fähigkeiten beherrschen.

Es wird ziemlich problematisch sein, die Einstellung zu sich selbst zum Besseren zu verändern, ohne wirklich zu verstehen, was genau zur Entwicklung einer solchen Feindseligkeit beigetragen hat. Laut Psychologen ist die Ursache für diese Art von Autoaggression am häufigsten in der Kindheit erlittenes psychisches Trauma.

Viele von denen, die sich kategorisch nicht so akzeptieren wollen, wie sie sind, wurden auf die eine oder andere Weise von Gleichaltrigen verspottet und beleidigt, fühlten sich im Unterricht überflüssig. All dies kann natürlich nur das Selbstwertgefühl des Kindes beeinträchtigen. Er versteht nicht, warum die Jungs ihn ignorieren. Wenn eine Person als Erwachsener diese unangenehmen Erinnerungen immer noch nicht loswerden kann, liegt höchstwahrscheinlich hier die Wurzel der Selbstabneigung.

Manchmal machen Eltern alles noch schlimmer. Sie versuchen auf jede mögliche Weise, ihr Kind zu neuen Leistungen zu motivieren, und das mit absolut guten Absichten, aber sie stehen vor dem gegenteiligen Ergebnis. Wenn sie beispielsweise ihr eigenes Kind ständig mit Kindern vergleichen, die in jeder Hinsicht erfolgreicher sind, versetzen sie seinem Selbstwertgefühl einen schweren Schlag. Der moralischen Unterstützung und Zuneigung beraubt, beginnt das herangewachsene Baby unter der Ablehnung seiner selbst zu leiden.

Die erfolglose Erfahrung der Kommunikation mit Vertretern des anderen Geschlechts ist ein weiterer Faktor, der provoziert negative Einstellung zu sich. Für einige wird unerwiderte Liebe zu einer unschätzbaren Lektion, während sie für andere zu einer ernsthaften emotionalen Wunde und einem Grund zur Sorge über ihre Unterlegenheit wird. Die verlassene Person macht sich oft für alles verantwortlich und glaubt, dass sie nicht hübsch genug ist oder keine Eigenschaften hat, die ihr Ex-Partner schätzt.

Manchmal passen die Überzeugungen einer Person einfach nicht zum Zeitgeist. Die moderne Gesellschaft ist so angeordnet, dass jeder auf die eine oder andere Weise versucht, Modetrends zu entsprechen und um den Erfolg zu konkurrieren. Wenn eine Person aus der allgemeinen Masse herausfällt, ist es möglich, dass sie sich selbst nicht lieben kann. Ein Mädchen, das nicht danach strebt, eine erfolgreiche Karriere aufzubauen, aber schnell den Gang hinuntergehen und Borschtsch für seinen Verlobten kochen möchte, kann einige Schwierigkeiten haben, seine eigenen Werte zu akzeptieren.

Selbsthass ist mit bloßem Auge sichtbar. Es wird gelesen in der Art des Haltens und Sprechens, des Blicks, des Gangs. Eine zu negative Einstellung gegenüber der eigenen Person kann man an folgenden Anzeichen vermuten:

• übermäßig kritisch gegenüber ihrem Aussehen;
• errötet vor Verlegenheit, wenn ihm Komplimente gemacht werden;
• lehnt oft ab, was ihm Freude bereitet;
• bestreitet seine Verdienste;
• bleibt lieber unbemerkt;
• versucht, allen zu gefallen und niemanden zu beleidigen;
• abhängig von der Meinung anderer;
• ständige Ausreden für die verursachten Unannehmlichkeiten;
• quält sich jedes Mal moralisch, wenn er einen Fehler macht;
• Sorgen aus irgendeinem Grund;
• konzentriert sich seit Jahren auf vergangene Misserfolge;
• glaubt, dass jemand, der bestimmte Dinge anders sieht, ihn schlecht behandelt.

Diese Liste lässt sich endlos fortführen, denn es gibt unzählige Manifestationen von Selbstabneigung. Alles ist individuell.

Es sei darauf hingewiesen, dass die Abwertung der eigenen Persönlichkeit nicht immer alle Lebensbereiche betrifft: Manchmal manifestiert sie sich eher im beruflichen Bereich, manchmal in amourösen Angelegenheiten.

Um sich selbst zu lieben, können Sie sich nicht zurücklehnen und warten, bis sich die Situation dramatisch ändert. Sie müssen den ganzen Willen zur Faust sammeln und handeln. Die richtigste Lösung Suchen Sie Hilfe bei einem erfahrenen Psychotherapeuten. Wenn dies nicht möglich ist, verzweifeln Sie nicht. Der Rat von Spezialisten wird dazu beitragen, die Einstellung zu sich selbst radikal zu ändern, die durch Öffnen gefunden werden kann Lernprogramm in der praktischen Psychologie.

Ausdruck von Gefühlen

Es kam vor, dass die Gesellschaft Menschen verurteilt, die Gefühle wie Wut, Groll, Empörung offen ausdrücken. Vielen Männern und Frauen wird von Kindheit an beigebracht, ihre Gefühle nicht zur Schau zu stellen, sondern sie lieber in sich selbst anzusammeln. Es ist sehr wichtig zu lernen, sich zu erlauben, das zu spüren, was einen in einem bestimmten Moment stört, und es anderen gegenüber richtig darzustellen.

Zum Beispiel hat ein enger Freund ein Mädchen mit einem ungeschickt geworfenen Wort beleidigt. Aus Gewohnheit möchte ich die Beleidigung sofort tiefer begraben, um das Feuer der Feindschaft nicht zu entfachen. Diese Position ist nicht immer angemessen. Wie Sie wissen, sind Emotionen natürlich, und wenn sie auftraten, begünstigte die Situation höchstwahrscheinlich ihr Erscheinen. Wenn sich eine Freundin wirklich unangemessen verhalten hat, solltest du sie darauf hinweisen. Vielleicht ahnt sie nicht, dass ihre Worte einen Nerv verletzen könnten.

Ohne die Fähigkeit, die Vergangenheit loszulassen, ist es unmöglich, Seelenfrieden zu erreichen, erklären Experten auf dem Gebiet der Psychologie einstimmig. Dies ist ganz einfach - Sie müssen sorgfältig analysieren erfolglose Erfahrung, fühlen Sie Ihre Einstellung zu einer negativen Situation und vergessen Sie dann sicher alles. In Zyklen in der Vergangenheit zu gehen, die nicht geändert werden können, markiert eine Person die Zeit und arbeitet nicht an ihrer Entwicklung.

Oft führt eine lange Erfahrung aufgrund verpasster Gelegenheiten, Zeitverschwendung oder begangener Fehler zu einem anhaltenden Schuldgefühl und lässt keine Selbstliebe zu, wodurch die eigene Autorität untergraben wird – fast ein Schlüsselfaktor in der Bildung einer psychisch stabilen Person, die ihren eigenen Wert kennt.

Es ist wichtig, sich seines Platzes in dieser Welt klar bewusst zu sein, um alle Probleme und Hindernisse, denen man auf dem Lebensweg begegnet, philosophisch zu behandeln.

Sicherlich hat jeder mindestens einmal darüber nachgedacht, welche Art von Menschen ihn umgeben. Ist es angenehm, in ihrer Gegenwart zu sein? Laden sie positive Emotionen auf oder wirken sie im Gegenteil als Energievampire, säen Zweifel und schwächen den Wunsch nach Selbstverbesserung? Gibt es ein Verständnis dafür, wie diese Menschen in der Nähe gelandet sind und warum sie nirgendwo verschwinden?

Es ist notwendig, sich von Menschen zu verabschieden, mit denen die Kommunikation psychische Beschwerden verursacht, oder Kontakte zu minimieren, wenn die Interaktion mit ihnen eine berufliche Tätigkeit erfordert. Dies ist eine mühsame, aber durchaus machbare Aufgabe.

Sie müssen mit denen kommunizieren, die positiv ausstrahlen und zu nützlichen Taten inspirieren. Sie alle wollen sich ein Beispiel nehmen und sich zum Besseren verändern.

Sehr oft wird Selbstabneigung durch Unzufriedenheit mit dem Aussehen erklärt. Und es kann sowohl ein echtes als auch ein weit hergeholtes Problem sein. Die Art der Figur ist genetisch bedingt, aber jeder ist in der Lage, alles daran zu setzen, dass der Körper gesund und gepflegt ist.

Viele Schönheitsfehler lassen sich leicht durch die richtige Auswahl der für den Körperbau geeigneten Kleidung und die Verwendung von Kosmetika verbergen. Es ist wichtig, auf Ihr Aussehen zu achten. Es ist überhaupt nicht notwendig, auf die Neunen gekleidet zu sein. Die Hauptsache ist, die Kleidungsstücke zu mögen und ihrem Besitzer Vertrauen zu geben. Es lohnt sich, Zeit zu finden, um sich die Haare zu machen und sich zu schminken, bevor man ausgeht. Der angenehme Duft von Eau de Toilette und schönen Accessoires wird Sie garantiert inspirieren, Ihre Stimmung verbessern und Sie aufheitern.

Im Arsenal der Psychologen gibt es viele Tricks, die eine Person schließlich dazu bringen, sich in sich selbst zu verlieben. Besondere Aufmerksamkeit verdienen die sogenannten Affirmationen - kurze Sätze, die eine verbale Formel enthalten, deren Wiederholung Sie auf einer unterbewussten Ebene die gewünschte Einstellung festlegen können, wodurch der psycho-emotionale Hintergrund verbessert wird. Durch den Rückgriff auf diese Technik der Selbsthypnose können Sie innerhalb weniger Wochen positive Veränderungen erzielen.

Mit Hilfe von Affirmationen kann ein Mensch schnell lernen, seine Stärken zu sehen und sich in dem Körper, in dem er geboren wurde, wohl zu fühlen. Dazu muss er regelmäßig Sätze laut aussprechen, bei denen er sich von folgenden Umständen überzeugt:

• er verdient Respekt und Liebe;
• bei ihm schöner Körper und guter Charakter;
• Er ist nett zu anderen Menschen.

Eine weitere Übung, die ein beeindruckendes Ergebnis garantiert, besteht darin, dass sich ein Mensch detailliert vorstellt, wie sein Leben aussehen wird, wenn er sich selbst liebt. Hilfsfragen helfen, das gewünschte Bild aufzurufen:

1. Wie wird es aussehen?
2. Wie wird sein Verhalten sein?
3. Welche Aktivitäten werden verboten?
4. Wo und wie wird er leben?
5. Welche Art von Aktivität ist zu tun?
6. Wie werden Sie eine Beziehung zu Ihrem geliebten Menschen aufbauen?

Nachdem Sie diese und andere Fragen beantwortet haben, müssen Sie dieses Bild in Ihrem Kopf zeichnen und es von allen Seiten untersuchen, indem Sie dem fiktiven Bild Gerüche und Geräusche hinzufügen. Wenn Sie in diesem Zustand bleiben, sollten Sie auf die inneren Empfindungen hören. Indem man diese Übung regelmäßig macht, wird eine Person zu dem, was sie in Wirklichkeit sein möchte – selbstbewusst und selbstliebend.

Die Fähigkeit, sich selbst zu lieben, ist die Grundlage, dank derer man später lernen kann, anderen Wärme zu schenken und von anderen Liebe zu empfangen. Wenn Sie diese Kunst nicht beherrschen, wird die Quelle Ihrer eigenen Gefühle blockiert und eine Person verliert ihr "Ich" hinter einem Haufen falscher Masken.

Mehr Verwandte:

Wie man aufhört, schüchtern zu sein: Ratschläge von Psychologen und aus Büchern über Schüchternheit So werden Sie die Faulheit für immer los: einfache Wege und Beratung durch Psychologen Wie Sie Ihr Selbstwertgefühl selbstständig steigern: Ratschläge von Psychologen So schlafen Sie schnell und einfach ein: erprobte Tipps Mamas Rat für Mütter So lernen Sie, sich an der Reckstange hochzuziehen: Beschreibung der Techniken und Tipps

/ /

Wie wichtig ist es für eine Frau, sich selbst zu lieben?

Ich habe kürzlich diese E-Mail erhalten:

Warum sollte eine Frau sich selbst lieben? Eine Frau sollte Kinder, Eltern, Ehemann lieben. Und alles für sie tun. Das ist ihre Berufung und der Sinn des Lebens. Und sich selbst zu lieben ist Egoismus!

Wer sonst denkt so? Ich weiß nicht, wie es Ihnen geht, aber erstens bin ich kategorisch gegen alle Arten von „eine Frau sollte“, und zweitens ... habe ich einen Brief beantwortet, aber es stellte sich heraus, dass es sich um einen ganzen Artikel handelte.

Wenn dir dein Leben nicht gefällt und du es ändern willst, dann musst du bei dir selbst anfangen. Und normalerweise ist die Hauptursache aller Lebensprobleme, dass eine Frau sich selbst nicht liebt und nicht akzeptiert.

Folgen wir der logischen Kette.

Sphäre der Beziehungen

Eine Frau träumt davon zu heiraten, stößt aber Männer von sich ab. Warum passiert es? In den meisten Fällen akzeptiert und liebt diese Frau sich selbst nicht, und wenn sie sich selbst nicht liebt, warum sollte dann jemand anderes sie lieben? Die Welt ist gespiegelt. Wenn du dich selbst liebst, wird diese Liebe nach außen reflektiert, und auch die Menschen um dich herum beginnen, Liebe auszustrahlen. Und wenn Sie sich selbst kritisieren, nur Fehler an sich selbst sehen, Ihr Aussehen, Ihren Charakter, Ihre Gewohnheiten hassen ... Dann werden die Menschen um Sie herum Sie genauso wahrnehmen. Sie werden sich erlauben, Sie zu kritisieren und Ihre „Abneigung“ widerzuspiegeln, die sich über Sie ergießen wird.

Und dann fängst du an, auf ihre Kritik zu hören und dein Leben „auf später“ zu verschieben und dir selbst zu versprechen: „Wenn ich abnehme, schlank und schön werde, werde ich meinen Seelenverwandten finden und heiraten.“ Ich will dich nicht verärgern. Aber das wird nicht passieren. Vielleicht werden Sie sich äußerlich verändern, aber es ist unwahrscheinlich, dass Sie nach dem Verlust von ein paar Kilogramm Übergewicht beginnen, sich selbst mehr zu lieben. Sie werden andere Gründe finden, sich selbst zu demütigen.

Woher weiß ich das? Ich selbst war einmal ein sehr strenger Richter für mich. Sie verzieh sich keine Fehler, sie war sehr anspruchsvoll in Bezug auf ihr Aussehen und was sie tat. Sie war sehr hart zu sich selbst. Obwohl ich von Natur aus ein sehr freundlicher Mensch bin, liebe und vergebe ich jeden ... jeden außer mir selbst. So war es früher. Jetzt ist alles anders. Ich lebe seit genau 10 Jahren in einer anderen Position. Ich habe eine sehr gute Lektion vom Leben erhalten und dafür bin ich ihr dankbar. Als es wirklich schlimm war, habe ich gemerkt, dass ich alles falsch gemacht habe! Es war ein heller Lichtblitz, was Einsicht genannt wird! Wenn im Handumdrehen das Mosaik entsteht, weil das fehlende Puzzle gefunden wurde.

Und dieses Rätsel war für mich - sich selbst zu lieben und IHRE Interessen über alles zu stellen.

Nun, was auch immer ich tue, ich tue es aus der Position einer Frau, die sich selbst liebt. Und das ist in Ordnung. Ich liebe meinen Mann, Sohn, Mutter. Aber ich verstehe auch, dass, wenn ich mich schlecht fühle, sie auch leiden werden. Nun, wenn es mir gut geht, sind alle meine Verwandten auch glücklich! Schließlich bin ich eine FRAU. Ich schaffe die Atmosphäre im Haus und in Beziehungen. Und vieles hängt von meiner mentalen Verfassung und der Gesundheit in der Familie ab.

Also. Ich fahre fort über Beziehungen. Liebe dich so, wie du heute bist, und dann wird sich dein Seelenverwandter zu dir hingezogen fühlen. Woher weißt du, vielleicht liebt die Person, die dazu bestimmt ist, dein Ehemann zu werden, mollige Frauen, und aus irgendeinem Grund strebst du danach, Gewicht zu verlieren. Und wenn Sie abnehmen, bemerkt er Sie vielleicht einfach nicht und geht vorbei :) Das passiert auch.

Umfang der Arbeit und Karriere

Welche Frau ist normalerweise erfolgreich im Karrierewachstum? Eine Frau, die sich sicher ist, die beste Spezialistin auf ihrem Gebiet zu sein. Sie zweifelt nicht an sich selbst, liebt sich selbst, und auch die Behörden beginnen sie zu schätzen und zu fördern. Auch hier gilt das Reflexionsgesetz. Wie wir uns selbst behandeln, so behandeln andere uns.

Beziehungen zu Geld stehen in direktem Zusammenhang damit, wie wir uns selbst fühlen. Eine Frau, die sich selbst liebt, wird nicht in einem schlecht bezahlten, ungeliebten Job arbeiten. Sie wird ihre Bestimmung finden und anfangen, Geld zu verdienen, indem sie das tut, was sie liebt. Wenn uns etwas gefällt und wir es mit Liebe tun, funktioniert schließlich alles für uns und unser Lieblingsgeschäft beginnt, Einnahmen zu generieren.

Gesundheitsbereich

Eine Frau, die sich selbst liebt, spart nicht an sich selbst, im Urlaub, an Vitaminen und Untersuchungen, am Sport. Sie kümmert sich um ihre Gesundheit. Wenn eine Frau in einer Familie gesund und glücklich, fröhlich und energisch ist, steckt sie ihre Umgebung mit ihrer Fröhlichkeit an. Glück ist schließlich ansteckend! Und ihr Mann und ihre Kinder fühlen sich wohl in einer solchen Atmosphäre des Glücks. Deshalb sollte sich eine Frau zuallererst um sich selbst kümmern, damit sich alle um sie herum gut, fröhlich und leicht fühlen! Einfache Logik.

Das Selbstvertrauen einer Person wird von einer ganzen Reihe von Faktoren beeinflusst, die im täglichen Leben stattfinden. Oft arrangiert das Schicksal Kraftproben, die jeden Sinn für Würde erschüttern können. In solchen Momenten wird Wissen benötigt, wie man eine Frau oder ein Mädchen dazu bringt, sich in sich selbst zu verlieben und das Selbstwertgefühl zu steigern, das großzügig von der Psychologie bereitgestellt wird. Ich werde darüber in diesem Artikel sprechen.

Die dünne Seite des Problems

Die Fähigkeit, sich selbst wertzuschätzen, bedeutet, Liebe zu zeigen, die keine Bedingungen stellt und keine Heldentaten erfordert. Aber das ist nicht der einzige Haken.

Zwei unterschiedliche, aber verwandte Konzepte

Viele mögen dies mit „Narzissmus“ verwechseln. Aber das ist zutiefst irreführend. Aufrichtige Gefühle eines Individuums für sich selbst sind kein Gefühl der Überlegenheit gegenüber anderen und keine Repräsentation seiner selbst als „Nabel der Erde“, um die sich der Planet dreht. Sein „Ich“ zu respektieren bedeutet, negative Eigenschaften und Mängel zu akzeptieren. Der Einzelne findet die Harmonie der inneren Welt, wird in jeder Situation selbstsicher und wird von Respekt vor seinen eigenen Handlungen und Worten durchdrungen.

Sich selbst zu lieben ist wie

Es gibt nichts Egoistisches in der gegenwärtigen Manifestation. Dies ist eine natürliche Pflege für sich selbst, Seele, Geist und Körper. Es ist die Akzeptanz von Individualität und Eigenheiten. Einige Frauen werden mit dieser Fähigkeit geboren, andere müssen sie mit ein wenig Anstrengung entwickeln. Es ist schwierig, die Zahl der Menschen anzugeben, die sich bemühen, sich an die Regel zu halten. Aber ob sie die Bedeutung dieses Satzes richtig verstehen, ist eine andere Frage. Modezeitschriften lehren uns, nicht zu vergessen, sich mit einem Schokoriegel zufrieden zu geben, sich massieren zu lassen, mit einem Wort - flüchtigen Bedürfnissen nachzugeben. Aber ist es echt?

Aus der Tatsache, dass eine Person aus einer Laune heraus ein teures Spielzeug erworben hat, wird sie nicht glücklich. Aufrichtige Gefühle - Harmonie, Leben in Harmonie mit dem Gewissen, Fürsorge und die Fähigkeit, in allem die hellen und freudigen Seiten zu sehen. Aber um ein Gleichgewicht zu erreichen, müssen Sie ein wenig arbeiten.

Was ist „bedingungslose Liebe“

Das Konzept bedeutet Gefühle ohne Bedingungen. Der Einzelne akzeptiert sich unabhängig von materieller und sozialer Stellung, Verfassung und sonstigen Leistungen. Dies ermöglicht es Ihnen, die Vor- und Nachteile zu respektieren und sich vom "Narzissten" zu unterscheiden, der Stolz und Egoismus hervorbringt. Das ist Bescheidenheit und Unschuld, aber auch Selbstgenügsamkeit und ein Gefühl von Leichtigkeit.

Warum ist es wichtig sich selbst zu lieben

Manchmal möchten Sie wie die Mädchen "von der Decke" werden - die schönsten und idealsten. Aber diese gibt es nicht, und wenn sie Nachteile feststellen, werden sie depressiv, erleben Stress. Wer sich selbst wertschätzt, fühlt sich für seine Fehler nicht schuldig, sondern versucht sie auszumerzen, spürt seine Eigenständigkeit und Einzigartigkeit. Die Person sieht die Person.

Liebe gibt auch Selbstvertrauen, was sich auf Manieren, Bewegungen und Gang auswirkt. Die umliegenden Menschen spüren die ausgestrahlte Ruhe und Harmonie, wodurch sie entsteht positive Einstellung zu ihnen. Das Leben und sich selbst zu lieben bedeutet, dass eine Frau emotionale Stabilität gewinnt. Solche Damen brauchen keine Zustimmung von außen. Sie sind weniger der Manipulation der öffentlichen Meinung ausgesetzt, was ihnen Handlungsfreiheit gibt und die Angst vor dem, „was die Leute sagen werden“, loswird.

Die Fähigkeit, das eigene „Ich“ zu respektieren, ist ein großer Vorteil. Dies hat nicht nur einen großen Einfluss auf das Verhalten in der Gesellschaft, sondern auch auf das Aussehen. Ruhe und Ausgeglichenheit verhindern die meisten Belastungen, die mit geringem Selbstwertgefühl verbunden sind, und bringen einem Menschen Glück. Willst du auch? Ich bin bereit, Ihnen dabei zu helfen, dafür müssen Sie sich bei my anmelden. In der Zwischenzeit finden Sie hier einige Empfehlungen, die Ihnen zeigen, wie Sie die ersten Schritte unternehmen können.

Erkenne deine Selbstständigkeit

Nichts, sei es eine schöne Frisur oder teure Kleidung, wird es Ihnen ermöglichen, sich lange Zeit zu erfreuen, da dies vorübergehende Eigenschaften sind. Locken können sich bei starkem Wind verschlechtern, und ein T-Shirt kann sich abnutzen. Geben Sie sich Ihrem Geliebten auch nicht vollständig hin. Sie müssen unabhängig von der Anwesenheit des Auserwählten lieben. Das eigene Glück in einem anderen zu sehen bedeutet, einen schiefen Abhang hinabzusteigen.

Akzeptiere dich ganz

Viele verachten sich für vergangene Fehler. Dies wird nur zu einem Hindernis in unserer Arbeit.

Respektiere deine vergangenen Entscheidungen

Verstehen Sie, dass die damals getroffenen Maßnahmen und Entscheidungen die einzig richtigen für Sie zu sein schienen. Jetzt geben Sie zu, dass dem nicht so ist. Aber du solltest zur Vergebung kommen, denn Wahnvorstellungen haben dich zu dem gemacht, was du in der Gegenwart bist.

Verstehen Sie die Mängel

Beteiligen Sie sich nicht an Selbstkritik und Schuldzuweisungen für Fehler oder unerwünschte Charaktereigenschaften. Nachts aufzubleiben und zu denken, dass man es in diesem Moment anders hätte machen können und alles anders gelaufen wäre, ist nicht die beste Option. Sie sind, wer Sie sind. Dies bedeutet nicht, dass Sie sich mit den Minuspunkten abfinden müssen, aber Sie sollten sie auch nicht verachten.

Suche nicht nach einem Grund zu lieben

Schließlich werden die Gedanken zusammen mit ihrer Suche sich selbst nicht mehr wertschätzen. Verstehen Sie, dass Sie autark sind, und dies ist bereits ein großer Reichtum für eine Person. Danach wird es viel einfacher zu verstehen, was es bedeutet, für eine Frau geliebt zu werden, wie man sich selbst liebt und respektiert.

Stellen Sie andere nicht über

Schließlich gibt es niemanden, der höher oder niedriger ist als du. Indem Sie andere loben, verderben Sie Ihr Selbstwertgefühl, sehen nur Fehler und legen große Hindernisse in den Weg, um Selbstvertrauen zu gewinnen.

Vermeiden Sie Vergleiche

Dies führt nur zu Selbstverurteilung. Streben Sie nicht danach, jemand zu sein, der Sie nicht sind. Schließlich ist es unmöglich, das Leben eines anderen zu leben, und das Beste, was Sie tun können, ist, Sie selbst zu sein und sich zu verbessern. Frauen, die die Regeln der Psychologie wahrnehmen, können leicht lernen, sich selbst zu lieben, zu respektieren und zu schätzen.

Aber das ist nicht alles

Dies bedeutet nicht, dass Zweifel vollständig vermieden werden müssen. Es gibt eine perfekte Person für diese Rolle – Sie. Wenn Sie morgens aufwachen, fragen Sie sich:

• Wie bin ich klüger geworden?
• Konnte ich meine Komfortzone verlassen?
• Welche Lektionen habe ich gelernt?

Mit negativen Antworten werden Sie genau verstehen, wo Sie sich bewegen müssen, um sich weiterzuentwickeln.

Seien Sie respektvoll gegenüber Ihrem eigenen Geist und Körper

Dies zeigt, dass Sie sich als eine Person akzeptiert haben, die weiß, wie man argumentiert und auf sich selbst aufpasst.

Halten Sie sich an den richtigen Lebensstil

Foltern Sie den Körper nicht mit schädlichen Substanzen und Alkohol. Dies ist charakteristisch für schwache Menschen, die hassen oder nicht wissen, wo sie mit Selbstliebe anfangen und wie sie sie entwickeln sollen. Angenehme Muskelschmerzen nach körperlicher Anstrengung geben viel mehr Zufriedenheit und das Bewusstsein, das Richtige getan zu haben, als Kopfschmerzen nach einer anderen Party. Versuchen Sie in der Regel, morgens Sport zu treiben, sich richtig zu ernähren und abends spazieren zu gehen.

Verwirren Sie nicht Ihren Kopf

In einer Welt, in der die Informationsströme riesig sind, ist es notwendig, Barrieren aus solchem ​​„Müll“ zu errichten. Sitzen Sie nicht den ganzen Tag vor dem Fernseher oder in den sozialen Medien. Versuchen Sie, sich auf eine positive Welle einzustellen, entwickeln Sie Ihren Geist mit Hilfe guter Bücher, zeigen Sie Neugier. All dies wird zu neuen Ideen und Verständnis für Männer und Frauen führen, was es bedeutet, sich selbst zu lieben und was getan werden muss, um es wahrhaftig zu machen.

Vermeide es, dich und andere zu verurteilen

Lernen Sie, das Geschehen nüchtern einzuschätzen. Je mehr Sie über andere urteilen, desto stärker passen Sie in die Masse.

Warum du es nicht tun solltest

Schuld, wie andere negative Emotionen, kostet zu viel Energie. Es ist besser, es auf die Selbstentwicklung oder nützliche Dinge zu richten.

Ein Beispiel für die negativen Auswirkungen solcher Aktionen

Ein Mensch spricht zu Menschen und kommt vor Aufregung nicht gut genug an. Aber Sie fangen an, ihn mit Schlamm zu überschütten, und kritisieren ihn heftig für solchen Dilettantismus. Aber es kommt eine Zeit, in der Sie selbst auf die Bühne müssen, aber „Mürrerei“ lässt Sie nicht zu 100% öffnen und verunsichert Sie. Wenden Sie sich daher nicht der Verurteilung zu. Du musst lernen, dich so zu akzeptieren, wie du bist.

Ändern Sie, was Ihnen nicht gefällt

Keine Notwendigkeit, in unangenehmen Situationen geduldig zu sein. Drücken Sie Unmut verbal oder durch Taten aus und stoppen Sie ihn. Sie fühlen sich zum Beispiel unwohl, wenn im Auto geraucht wird. Sagen Sie, dass Sie Tabakrauch hassen, oder bieten Sie an, nach draußen zu gehen. Je mehr Probleme gelöst werden, desto einfacher wird es, Liebe zu zeigen.

Persönliche Grenzen finden

Entscheiden Sie über Vorlieben und Charaktereigenschaften anderer, die Respekt verdienen. Zeigen Sie sich und Ihre Lebensprinzipien. Dann kann niemand deine Freundlichkeit missbrauchen. Und Ihre Lieben werden herausfinden, was Sie zulassen, und sich daran gewöhnen.

Belohnungen nicht vergessen

Wenn Sie Ihr Ziel erreicht haben, bitte selbst. In meinem Kopf wird sich die Vorstellung festsetzen, dass Siege viel schmackhafter und angenehmer sind. So gibt es eine zusätzliche Motivation für persönliches Wachstum, und es wird viel mehr Energie generiert. Das wichtiger Rat Psychologin Daria Milay, wie man sich selbst liebt und respektiert.

Vermeiden Sie Beschwerden, sowohl Ihre eigenen als auch die anderer

Wenn Sie es gewohnt sind, Menschen mit Erfahrungen zu beschimpfen, werden sie es für richtig halten, dasselbe zu tun. Aber das wird das Problem nicht lösen. Um die Versuche des Nörglers zu unterbinden, sich über das Schicksal zu beklagen, fragen Sie ihn, was er tun wird. Das wird ihn zum Nachdenken bringen. Ansonsten will er nur bemitleidet werden. Denken Sie daran, dass dies die erste Regel ist, um sich selbst zu lieben. Respekt wird schließlich nur starken Persönlichkeiten entgegengebracht.

Fühlen Sie sich verantwortlich für Ihr Handeln

Die Methode wird perfekt dazu beitragen, zu erkennen, dass jede Situation direkt in unserer Unterordnung liegt.

Nimm Papier und Stift

Versuchen Sie, jeden unangenehmen Vorfall an den Stellen aufzuschreiben, an denen Sie ihn beeinflusst haben. Und Sie werden aufhören, Schuld in anderen zu sehen und verstehen: Alle Lebensereignisse hängen ausschließlich von Ihnen ab.

bildhaftes Beispiel

Versuchen wir, die Situation eines Kampfes auf der Straße zu analysieren. Woran können Sie sich schuldig machen:

• reagierte negativ, verlor die Kontrolle über Emotionen;
• waren ein Provokateur;
• ist dem Konflikt nicht entkommen;
• waren die ersten, die in die Schlacht zogen.

Lernen Sie Ihre eigenen Stärken kennen

Eine andere Möglichkeit, dich selbst dazu zu bringen, dich selbst zu lieben, besteht darin, alle positiven Eigenschaften auf ein Blatt Papier zu schreiben. Es kann Genauigkeit, Gewissenhaftigkeit, Geselligkeit, Fleiß sein. Denken Sie täglich daran. So können Sie aufhören, sich mit den Mängeln zu beschäftigen und Ihren Wert und Ihre „Lust“ finden.

Videoanleitung, wie man sich selbst liebt und das Selbstwertgefühl steigert

Vertraue deinen Träumen und Absichten

Handeln Sie, wie Sie wollen, ohne über die allgemein anerkannten Regeln nachzudenken. Natürlich im Rahmen des Zumutbaren. So lässt es sich schließlich perfekt leben. Scheuen Sie sich nicht, offen und lustig zu sein, um Ihre Persönlichkeit voll zum Ausdruck zu bringen. Immerhin sind die Einschränkungen bedingt öffentliche Meinung- ein großes Hindernis für Bewusstsein und Akzeptanz.

Stelle eine Frage

Nehmen Sie eine Selbstbewertung vor

Wie kannst du dich selbst lieben, dein Leben verändern, ein selbstbewusster und glücklicher Mensch werden, wenn du deine eigene innere Welt nicht wirklich kennst?

Wir gewinnen Entschlossenheit und lernen, uns selbst wertzuschätzen

Scheuen Sie sich nicht, Ihre Komfortzone zu verlassen, neue Facetten zu entdecken, zu experimentieren. Versuchen Sie, Aktivitäten und Hobbys zu finden, die Ihren Allgemeinzustand und Ihre Stimmung heben und Sie dazu bringen, mit dem Kopf in den Prozess zu gehen. So lernen wir uns selbst zu lieben.

Setzen Sie sich ein Ziel und gehen Sie mutig darauf zu

Es muss ein starkes Verlangen sein, eindringlich. Machen Sie täglich Schritte nach vorne. Denn je höher der Traum, desto mehr Energie und Kraft erscheint für seine Umsetzung. Und dies wird Ihnen helfen, Ihr Potenzial freizusetzen, Farbe zum Leben zu erwecken und ein Gefühl dafür zu bekommen, wie Sie wachsen und sich entwickeln.

Liebe andere

Versuche nicht, andere zu ändern, sondern akzeptiere sie so, wie sie sind. Schließlich macht es keinen Sinn, das Verhalten von Menschen zu beeinflussen. Vor allem, wenn es keine entsprechende Anfrage gab. Dein Umfeld ist ein Spiegelbild deiner selbst. Soziale Ansichten zeigen, wer Sie sind. Wenn er dir herzlos vorkommt, dann ändere deine Bekanntschaften oder deine Wahrnehmung. Vermeiden Sie es, übermäßig kritisch zu sein.

Versuchen Sie nicht, perfekt zu sein

Die modernen Medien und die Gesellschaft im Allgemeinen wecken in jedem den Wunsch, der Beste zu werden, ohne einen einzigen Fehler. Aber in Wirklichkeit geschieht dies nicht. Der Wunsch, präsentabler zu erscheinen und sich mit anderen zu vergleichen, wird Ihnen nicht dabei helfen, sich selbst so zu akzeptieren, wie Sie sind und lieben, da Sie sich in einem ewigen Wettlauf um das Ideal befinden und Stress und Depressionen ausgesetzt sind. Bleiben Sie Sie selbst und setzen Sie etablierte Kriterien und Klischees außer Acht.

Pass auf dich auf

Ein gepflegtes Äußeres zu bewahren bedeutet, zu versuchen, sich selbst zu gefallen, und sich nicht die gute Einstellung anderer zu verdienen. Nur so kann Selbstwertgefühl erreicht und das Selbstvertrauen gesteigert werden. Stimmen Sie zu, dass ein Mädchen mit gepflegtem Haar, natürlichem Make-up und sauberer, gebügelter Kleidung einen viel positiveren Eindruck hinterlässt als eines, das nicht auf das Aussehen achtet.

Eigenständig handeln

In der Gesellschaft gibt es viele Kriterien für das Aussehen. Aber nicht jeder mag Regeln. Bestimmen Sie, was Ihnen normal erscheint, und passen Sie sich diesen Ansichten an. Das wird dir helfen, dich selbst so zu lieben, wie du bist.

Sie können oft auf solche sinnlosen Ratschläge stoßen - Sie müssen immer positiv denken. Dies wird auf unterschiedliche Weise interpretiert, aber es gibt Zeiten, in denen eine Person, die sich an diese Regel hält, ihr Denken energisch ändern muss.

Wie man beginnt, das Leben und sich selbst in der Praxis zu lieben: Die Psychologie des Handelns

Nimm ein Blatt Papier und teile es in zwei Spalten. Schreiben Sie im ersten eine Liste Ihrer eigenen positiven Eigenschaften und schreiben Sie im zweiten Ihre Mängel auf. Dann alle negativen Merkmale durchstreichen, diese Blatthälfte abreißen und entsorgen. Aber die Tugenden wiederholen sich regelmäßig. Dies wird dazu beitragen, das Unterbewusstsein zu beeinflussen und das Selbstwertgefühl zu verbessern.

Es lohnt sich auch, einen Grund zu finden, stolz auf seine Persönlichkeit zu sein. Hören Sie nicht auf, sich mit dem zu vergleichen, der Sie gestern waren. Was hat dich der vergangene Tag gelehrt? Was hast du Neues gelernt und welche Siege hast du errungen? Die Antworten werden Ihr Selbstwertgefühl steigern und Ihnen Selbstachtung beibringen. Konzentrieren Sie sich auf das Positive. Wenn Sie Ihre Ziele unermüdlich erreichen, wird Sie die Zufriedenheit wahrscheinlich nicht verlassen. Und die Umsetzung neuer Pläne wird jedes Mal angenehmer. Sie werden Ihre Arbeit und Ihren Einsatz schätzen lernen. Und das ist ein großer Schritt in Richtung Selbstliebe.

Weisheit am Ende

In dem Artikel habe ich Aspekte der Psychologie beschrieben, wie man sich selbst liebt und was es bedeutet. Denken Sie nicht, dass die Fähigkeit, sich selbst wertzuschätzen, eine Manifestation von Egoismus ist. Der Staat impliziert die Abwesenheit von Unterscheidungen zwischen allen Individuen in der Gesellschaft. In jeder Umgebung sehen wir unser eigenes Teilchen und dieses wunderbare Gefühl verstärkt sich um ein Vielfaches.

Persönliche Beratung

In schwierigen Lebenssituationen entsteht ein Gefühl der Hoffnungslosigkeit und Verzweiflung. Am effektivsten ist eine persönliche Beratung.

Einstündiges Treffen nach Ihrem individuellen Wunsch in Moskau.

Melden Sie sich für eine Beratung an