У житті практично будь-якої жінки, бувають моменти, коли вона боїться втратити кохану людину. У кого-то це бувають швидкоплинні миті, адже будь-якій людині властивий страх втратити те, що йому дорого, що він любить, у деяких же це ставати нав'язливою думкою, що заважає жити і правильно сприймати навколишній світ і вчинки людей, в тому числі і свої, і взагалі адекватно оцінювати ситуацію. Але парадокс в тому, що чим більше ви будете боятися, тим більше у вас буде шансів, дійсно втратити те, що вам так дорого. Єдиний спосіб змінити ситуацію, перестати боятися. Це не означає, що ви перестанете любити, ви просто будете впевнені в собі і своєму улюбленому, адже коли ви впевнені, ви не боїтеся. Як перестати боятися втратити кохану людину?

Найчастіше, невпевненість виникає через занижену самооцінку. Далі, я наведу кілька порад, як її підвищити.

По-перше, завжди намагайтеся дізнаватися щось нове, чогось навчитися. Можна почати вивчати японську мову, можна вчитися кататися на роликах або освоювати секрети кулінарного мистецтва, але робити це треба не для кого-то, а для себе. Людина, яка живе цікавим життям, Цікавий оточуючим.

Полюбіть себе. Займіться спортом, запишіться в басейн, робіть піші прогулянки, щоб ваше тіло було в тонусі. І при цьому не важливо, чи є ви стрункою блондинкою або пухленької брюнеткою, кожен може знайти для себе прийнятний варіант активного способу життя. Можна змінити зачіску, оновити гардероб, зробити манікюр. Любіть себе і іншим ви теж сподобаєтеся.

Помічайте все хороше, що з вами відбувається. Можете навіть почати вести щоденник хороших подій. Не критикуйте себе занадто часто, ми всі робимо помилки, головне робити з них правильні висновки. Не шкодуйте себе, не вважайте себе слабкою, тоді і в оточуючих ви не будете викликати почуття жалості. Вас повинні поважати, а не шкодувати.

Налаштуйтеся на позитив. Життя прекрасне і дивовижне, вона сповнена сюрпризів. Думайте про хороше що може з вами трапитися і ваші думки будуть працювати, і направляти ваше життя по хорошому шляху.

Не треба порівнювати себе з кимось. Кожна людина індивідуальна і в іншого можуть виявитися недоліки, про які ви і не підозрюєте. Порівняти можна тільки себе з собою, який ви були і який ви стали. Якщо вам це порівняння не сподобатися, значить треба щось міняти.

Можна завести собаку або кішку. Вони будуть любити вас будь-яку, незважаючи на недоліки. А коли хтось тебе любить просто за те, що ти є, простіше і бути впевненою в любові інших.

Не варто боятися труднощів. Долаючи їх, ми долаємо себе. І тим самим підвищуємо свою самооцінку. Кожна справа, за яке беретеся, доводите до кінця. І якщо вже ви вирішили щось зробити, не відкладайте це в довгий ящик.

Якщо ви заздалегідь продумає, що вам робити, якщо, все ж ваш улюблений вас кине, ви перестанете цього панічно боятися, так як побачите, що на цьому життя не закінчується.

Але для цього треба щоб у вас була своя життя, свої інтереси і захоплення. Якщо ви любите один одного, це не означає, що ви повинні бути разом двадцять чотири години на добу. Дозвольте собі сходити в кафе з подругами на чашечку кави, без свого молодого чоловіка, дайте собі трохи свободи.

Кажуть, що не треба тримати кохану людину на короткому повідку, якщо не хочете його втратити, адже якщо захоче все одно піде. При цьому забувають уточнити, що цим повідцем ви і себе прив'язуєте до нього і чим коротше повідець, тим складніше вам буде, якщо відношення не складуться.

Залишайтеся, для нього завжди загадкою, непрочитаної книгою, і йому буде хотітися дізнатися вас краще. Дивуйте його, і йому буде не нудно з вами. Будьте різноманітні, і йому буде з вами цікаво. Чим більше повноцінної і самодостатньою особистістю ви будете, тим більше ви будете привабливі для інших і для улюбленого в тому числі.

Людина повинна в першу чергу любити самого себе. Це не означає, що він повинен бути егоїстом, але якщо ви не вмієте любити себе, ви не зумієте і любити когось іншого. Довіряйте собі, довіряйте своєму коханому. Адже бояться часто від того що не довіряють. А яка ж може бути любов, якщо ви сумніваєтеся один в одному.

Отже, які висновки можна зробити?

Woman "s Day продовжує серію колонок сімейного психолога про стосунки чоловіків і жінок.

Ось як це сформулювала одна моя читачка: «Живемо разом, все нормально, але весь час є легка параноя« раптом він до мене охолоне »,« раптом він зміниться, коли з'явиться дитина »і т.д. При тому, що людина ніяких приводів так думати не дає. Нізвідки береться страх ».

І багатьом, зрозуміло, хочеться від цього страху позбутися. Прямо так і запитують, мовляв, які є засоби, щоб позбутися від цього страху.

Ну ... Якби все було так просто ...

Перш за все, страх береться дуже навіть звідки. Він звідти береться вже кілька мільйонів років.

Все просто. Жінці з дитиною (дитині) без чоловіка вижити вкрай складно. Навіть у вовків, які пристосовані до життя на лоні природи краще нашого, самка постійно при дитинчат, а самець шукає прожиток. В іншому випадку або загине самка з дитинчатами, або тільки дитинчата. В обох випадках хорошого мало.

У людини необхідність в забезпеченні жінки з дітьми їжею та іншими ресурсами виражена ще яскравіше. Людські діти погано сидять на спинах матерів, норовлять злізти і кудись втекти. Бабусі та інші тітки полегшують життя, але не сказати, щоб дуже вже сильно. Все одно потрібен хтось, хто буде справно тягати всякі ресурси.

В силу деяких конструктивних особливостей це простіше робити чоловікові.

Тут буде дуже доречним згадати картину Іванова «У дорозі. Смерть переселенця ». Начебто і часи не найдальші (друга половина ХІХ століття), але дружина переселенця абсолютно убита горем. І тут не тільки трагедія втрати чоловіка. Тут трагедія найтяжчого випробування - вижити з дитиною без чоловіка буде дуже важко.

А адже це жінка, яка виросла на землі, яка знає, що і як робити, не рівня нинішнім городянам. І тим не менше вона просто розчавлена ​​(знайдіть картину на «Яндекс.Зображення», перейметеся жахом втрати годувальника).

Так що для будь-якої жінки (і не важливо, з дітьми або без - у жінок з дітьми просто прояви сильніше) страх втратити партнера цілком обгрунтований.

Зрозуміло, зараз трохи легше. Все-таки сучасний світ набагато більш дружелюбним, ніж мільйон років тому або навіть в дев'ятнадцятому столітті. Але жіночий страх втрати партнера страх родом з того світу, який був мільйон років тому, і в тому світі втратити чоловіка означало смерть.

Так що страх цілком обгрунтований. Більш того, він нормальний.

Чи можна щось зробити з цим страхом? Так, в деяких межах, якщо так можна висловитися.

По-перше, можна зменшити переживання. Для цього потрібно знати важливий момент - страх породжується не тільки ситуацією, але, як будь-яка інша емоція (афективний стан), викликається нашою оцінкою ситуації.

Тому управління оцінкою є найпершим способом управління емоціями.

Має сенс пам'ятати (а попередньо - дізнатися), що всі події в житті бувають випадкові, неминучі і навмисні. Зйомки кіно у мене у дворі - це випадкова подія (хоча і відносно регулярне, три рази на рік буває, не жартую - регулярно знімають). Воно залежить про безлічі факторів, на які я вплинути якщо і можу, то тільки частково. Головне, що така подія може трапитися, а може і не статися.

Наступ ночі або зими - це подія неминуче. Факторів там теж багато, на них людина взагалі не може впливати, і подія настане обов'язково.

Навмисні події - це подія, на яке я можу впливати безпосередньо. Наприклад, видерти з щоденника лист і порвати його на дрібні частини. Це мені доступно - ось щоденник, ось в ньому лист, ось кошик.

А організувати у себе під вікном зйомки фільму - це вже куди складніше, тому такі події залишаться в моєму житті випадковими.

Неминучих подій люди, як правило, не бояться. Навіть смерті - коли вона вже стає неминучою, у багатьох людей похилого віку з'являється відчуття полегшення. Мовляв, ну нарешті.

Випадкових подій люди бояться і намагаються якось запобігти.

Навмисних подій люди не бояться, оскільки ці події цілком їм підвладні.

Складнощі починаються тоді, коли випадкові події наділяються якостями неминучих. Наприклад, людина починає боятися падіння літака, на якому летить. Падіння літака - подія випадкове, може статися, а може і не відбутися (і, прошу зауважити, відбувається значно рідше, ніж, скажімо, аварії автомобілів). Але якщо його сприймати як неминучий, то стає дуже страшно.

Підкреслю: страх виникає тоді, коли випадкова подія сприймається як неминуче. Якщо ночі або зими ми навчилися не боятися, то від випадкових подій, помилково понятих як неминучі, у нас немає захисту.

Тому стає дуже страшно.

Вихід, звичайно ж, в тому, щоб нагадувати (скажімо, промовляючи це вголос) собі: ця подія є випадковим, не більше. Так би мовити, трошки витверезити.

А після протверезіння, звичайно ж, якось попереджати або запобігати ці події. І це - наступне, що можна зробити зі страхом.

По-друге, страх перед випадковою подією цілком можна застосувати для уникнення цієї події. Скажімо, боїться студент провалитися на іспиті і вчить матеріал як слід. Ну або хоча б шукає гроші для хабара (але я таке, звичайно ж, не вітаю).

І, якщо жінка боїться втратити чоловіка, має сенс посилено вкладатися з створення живильного і безпечного середовища, тобто бути з партнером такої, від якої не хочеться йти.

Для любителів чорно-білого мислення підкреслю окремо: я не кажу, що потрібно прогинатися і підкорятися. Така поведінка, парадоксально, призведе до втрати чоловіка набагато швидше, ніж норовистість. Сам дивуюся.

Чи можна гарантувати, що жінка, створюючи сприятливе та безпечне середовище, дійсно «утримає» партнера? Ні, не можна. Втрата партнера - це випадкова подія, воно може статися, а може не статися. Ми лише можемо збільшувати або зменшувати ймовірність. Але ми ніяк не можемо перевести цю подію в розряд навмисного або неминучого. На жаль, слабка людина, і багато йому не під силу.

Так що якщо ви боїтеся втратити партнера, то ви (незалежно від вашого статі) можете:

дещо зменшити ваш страх, пам'ятаючи, що втрата партнера є випадковою подією, над яким ви не владні;

зменшувати можливість втрати, вкладаючись в створення безпечної і живильного середовища;

пам'ятати, що в нашому житті трапляється, то, що нам не подобається, і завдання людини - не ламатися під такими випадками (що, звичайно, не так легко, як хотілося б).

Ще раз підкреслю: людське життя завжди містить в собі втрати і розставання. Потрібно володіти деякою міцністю, щоб переживати ці втрати, які не розпорошуючись при цьому на атоми і не провалюючись в депресію. Це виховується, хоча і не сказати, що дуже легко. Головне - хоч трохи про це думати і хоч трохи займатися (вміти добре працювати, самостійно забезпечувати себе і близьких, створювати і підтримувати мережу контактів та інше в тому ж дусі).

У мене все. Спасибі за увагу.

Навіть в моменти щастя і щирої любові, деякі хлопці починають сумніватися в чистоті почуттів своєї дівчини і починають боятися її втратити. І рано чи пізно це починає приймати вкрай гнітючий вигляд, що нехило діє на моральний спокій і фізичну можливість займатися любов'ю.

Складно думати про щось позитивне і хорошому, коли тебе кожен день переслідують думки про те, що завтра дівчина може піти до іншого, а ти залишишся зовсім один. Це провокує на нелогічні, а часом і зовсім бездумні дії, ревнощі і погрози застосування насильства, в крайніх випадках.

Природно, жодна розсудлива дівчина не захоче терпіти таку поведінку свого хлопця і справді може почати сумніватися в доцільності відносин з таким невпевненим в собі чоловіком. Це спровокує нову хвилю сумнівів і переживань, і все знову прийме плачевними. Щоб уникнути такого сценарію, необхідно врахувати кілька порад.

Чому псуються стосунки

У це складно повірити, але практично кожні відносини з часом починають тріщати по швах, псуватися і ставати трохи нудніше, ніж вони були на момент знайомства і становлення. Але яскравість і новизна не проходять безслідно. На їх місце приходить розуміння, довіру і любов. І це абсолютно нормально.

Але багато хлопців, які звикли бачити, а не відчувати, починають бити на сполох через те, що дівчина вже не так охоче погоджується йти гуляти проти ночі, вона не так різноманітна в ліжку, та й взагалі стала обговорювати з Вами в більшій мірі свої проблеми, ніж захоплення від відносин з Вами. Іншими словами, чоловіки починають переживати через те, що більше не бачать вогню в своїх дівчат, і вони не хочуть приймати факт того, що вогонь з очей переходить в тепло серця.

В даному випадку потрібно лише проаналізувати ситуацію і чесно відповісти на просте запитання: «Чи бачить дівчина своє майбутнє з Вами?» Якщо відповідь «Так», значить, Вам не варто переживати і бити на сполох там, де її немає. Якщо відповідь «Ні», значить потрібно переходити до активних дій.

Що потрібно робити, щоб не втратити дівчину

Як правило, у відносинах дівчата переслідують досить прості і зрозумілі цілі: будь то майбутня сім'я, відпочинок з розвагою, душевне розуміння або матеріальне забезпечення з подарунками. І можна з упевненістю сказати, що одна з цієї мети завжди буде набагато важливіша за всі інші. А, отже, Вам потрібно зрозуміти: «А що ж дівчина хоче від відносин з Вами?»

Якщо Ви чітко розумієте, що задовольняєте більшу частину її запитів і бажань, то вона може піти від Вас тільки в крайніх випадках: зрада, зрада, фізичний вплив або звичайна дурість.

Якщо Ви маєте проблеми з тим, щоб втілити вимоги своєї дівчини в реальність. Значить потрібно або працювати над цим, або знайди дівчину, яка Вам підходить більше. Так як рано чи пізно така дівчина все одно вибере собі іншого чоловіка.

Важливо знати і пам'ятати:

Чоловіки ставляться до прояву любові досить просто - я люблю, я дарую квіти, я роблю приємне. Тобто бажання, що переходить в результат. Жінки ж більшою мірою цінують не результат, а сам процес. Це означає, що невеликі подарунки кожен день будуть ефективніше ніж великий подарунок раз на рік. Теж саме і з проявом почуттів, емоцій і сексуальності. Жінкам потрібно це завжди, хоч і в невеликій порції. Вмійте це використовувати!

Боротьба з невпевненістю

Невпевненість найчастіше виникає через страх того, що Ви можете потрапити в ситуацію гірше, ніж маєте зараз. Але чим нерішучість Ви робите, тим гірше у вас стає ситуація з дівчиною. Так як боїться втратити лише той чоловік, який думає, що це єдина дівчина, яка погодилася бути з ним. Упевнені ж знають, що якщо не одна, так інша, і жінки бачать це і тримаються! А значить потрібно:

Гроші і перспектива.Вибираючи між уважним і багатим, більшість дівчат виберуть багатого, так як з ним буде менше проблем у фінансовому плані і більше можливостей проявити себе справжньою жінкою. А значить, Вам потрібно приділити трохи часу тому, щоб попрацювати над своїм фінансовим становищем і перспективою. Від успішних чоловіків жінки не йдуть!

Фізичне здоров'я.Щоб бути впевненим у собі необхідно бути задоволеним своїм зовнішнім виглядом. Для чоловіків це найчастіше полягає в фізичному здоров'ї і обсязі зайвих складок на животі. Благо зараз є місця, де це можна вирішити досить швидко.

Нахабство.Чоловік повинен бути трохи нахабним, щоб жінка бачила в ньому не просто споживачам, а й справжнього завойовника. Тому потрібно навчитися ставити свої інтереси трохи вище, ніж інтереси своєї дівчини. І головне вміло це їй показати, щоб вона знала, що все буде, але Ваші проблеми вирішуються в першу чергу.

Що маємо в результаті

Страх втратити дівчину багато в чому пояснюється невпевненістю чоловіки і нерозумінням цілей, які переслідує дівчина. Якщо Ви зможете подбати про себе самі, і зрозумієте бажання дівчини, то все страхи пройдуть, і Ви станете справжнім ідеалом для своєї обраниці.

Любов - таке прекрасне почуття. Здається, на світі немає нічого кращого. Як приємно відчувати ці світлі, приємні почуття. Як здорово провести вечір разом за переглядом романтичної комедії, прогулятися теплим літнім вечором удвох. Тільки я і він, мій коханий чоловік. І здається, час завмирає, поки ми разом!

Але в цьому злом і страшному світі нічого просто так не буває. І де любов, там і сварки, і сльози, і розбіжності. А щоб цього не було, потрібно постійно працювати над відносинами. Але як не зробити помилку? Адже більше всього на світі я боюся втратити коханого.

Боюся втратити коханого. Це фобія чи вигадка?

Сьогодні я відчуваю, що з ним щось не так. Може він сильно втомився, або я в чомусь винна? Страх, що він розлюбив мене, доводить до істерики. Раптом він покохав іншу? Я залишуся одна? Я дуже боюся втратити коханого хлопця - ось і лізуть в голову маячні думки.

Але після чергової розмови і з'ясування відносин все встає на свої місця. Ми всі так само сильно любимо один одного. Проте, я все ж всерйоз задумалася про те, як перестати боятися втратити коханого. Адже цей страх шкодить нашим відносинам.

Проштудіювавши сотню або навіть тисячу сайтів, форумів і перечитавши купу порад, я так і не знайшла однозначної відповіді. Але тільки наткнувшись на статтю по системно-векторної психології Юрія Бурлана я дізналася, чому так боюсь втратити кохану людину.

Як я зрозуміла, є люди, які сильніше за всіх переживають страхи і фобії. І як раз страх втратити кохану - сюди і відноситься. Про те, як перестати боятися втратити коханого, я дізналася в статті