Страх може бути різним. В одних випадках він заснований на інстинкті самозбереження і «попереджає» про можливі помилки, небезпеки і проблеми, які можуть виникнути. Однак є й інші страхи, з якими необхідно боротися.

Інструкція

Одним з найбільш серйозних і важливих кроків, які ви повинні зробити, є визнання своїх страхів. Подумайте не тільки про тих, які ви не намагаєтеся приховувати, але і про тих, які ви ігноруєте, немов їх і немає. Щоб пролити більше світла на свої побоювання - напишіть їх на аркуші паперу. Після цього за бажанням можете цей листок знищити, наприклад, спалити або розірвати його, або ж прикріпити до холодильника магнітом, щоб знати ворога «в обличчя».

Постарайтеся не тільки усвідомити, але й відчути свій страх якомога глибше. Щоб ви змогли позбутися від нього, не бійтеся «зустрічатися» з ним і поетапно його переборювати. Щоб легше було це здійснювати - можете скласти детальний план ваших подальших дій. Наприклад, якщо ви ставитеся до безлічі людей, які панічно бояться павуків, можете спочатку переглянути фотографії з їх зображенням (щоб було не так страшно, зробіть це в присутності близької вам людини). Періодично повторюйте цей досвід, а коли ви переконаєтеся, що навчилися з цим справлятися - поступово можете пробувати дивитися на павуків, а вже потім на живих.

Помітивши наближення нападу страху, Намагайтеся відволікатися. Наприклад, почніть фантазувати про щось приємне (якщо боїтеся літати в літаку - думайте про прекрасний відпочинок, а не про те, що літати літаками небезпечно), порахуйте від 1000 до 0 або ж почитайте книгу. Ще один прийом, який можна використовувати - замініть негативні думки хорошими. Наприклад, якщо ви зайшли на подвір'я, в якому є собака, ви можете почати боятися, що вона вас покусає, або ж можете налаштувати себе на те, що вона не зірветься, так як прив'язана надійно.

Поки ви тільки вчитеся переборювати свої побоювання і періодично піддаєтеся нападів страху, Не забувайте, що після них необхідно уникати кофеїну, так як через його вживання страхуможуть повернутися знову. Тому не пийте кави, чай і кока-колу і тимчасово відмовтеся від шоколаду. напади страхуістотно підвищують рівень адреналіну в крові, тому по можливості постарайтеся його спалити, наприклад, за допомогою активної ходьби або фізичних вправ.

Люблячої жінці хочеться, щоб її чоловік зберігав вірність і завжди був поруч з нею. І, звичайно, вона переживає за долю їхніх стосунків. Але все ж страх перед втратою улюбленого більше властивий жінкам в тому суспільстві, де чоловік займає домінуюче становище. У Росії теж протягом багатьох століть в сім'ях існував культ чоловіки, і внутрішнє переконання жінки в тому, що без сильної статі вона нічого не коштує, засіло на генетичному рівні. Але в 21 столітті вже варто було б позбутися такої фобії.

Інструкція

Якщо ви зрозуміли, що цей страх заважає вам жити і відчувати себе нормально, то, що ви вже зробили перший крок назустріч внутрішньої свободи. Постарайтеся гнати від себе негативні думки, адже якщо якесь почуття опановує усім вашим єством, ви перестаєте раціонально думати. А якщо не думаєте, значить, робите багато дурних вчинків і, можливо, говорите дурні речі, ніж в чималому ступені дратуєте чоловіка, так як він, швидше за все, просто не розуміє, що відбувається.

У деяких випадках страх відступає, якщо ви добре «вимовити». Думки, зодягнені в словесну форму, втрачають свою гостроту, і на душі стає легше. Спробуйте знайти уважного психотерапевта, який вас вислухає, навчить міркувати по-іншому і дасть цілий ряд слушних порад про те, як слід в стосунках з чоловіком.

Іноді в ролі «психотерапевта» може виступити заміжня подруга, жінка старшого віку і більш досвідчена в сімейних справах.

Спробуйте зрозуміти, чому ви боїтеся. Можливо, ви вже пережили важкий розрив відносин і не хочете, щоб це повторилося. Тоді слід ще раз проаналізувати ваш минулий досвід і створити оптимальні висновки. Не повторюйте своїх помилок.

Якщо причина ваших страхів полягає в тому, що ви не впевнені в собі і недооцінюєте себе, як особистість, спробуйте попрацювати над своїми якостями. Наприклад, визначте і випишіть в стовпчик свої достоїнства, за які вас варто любити і поважати, і недоліки. Не вмієте готувати? Хто заважає піти на кулінарні курси і навчитися це робити професійно ... Недостатньо привабливі? Займіться спортом і навчитеся користуватися косметикою. Подумайте, як і будь-що слід одягатися ... Тільки не робіть всі ці речі заради свого коханого. Вони потрібні саме вам для підвищення своєї самооцінки.

Переконайтеся в тому, що ваша любов взаємна. Якщо після довгих роздумів ви прийдете до висновку, що чоловік вас просто не любить так сильно, як ви, то боїтеся ви його втратити або не боїтеся, але розрив відносин цілком можливий. Чесно визнайте цей гіркий факт і перестаньте боятися.

Ваше життя належить тільки вам, і ви ні в якому разі не повинні розчинятися в інтересах чоловіка, якого любите. Пошукайте такі заняття, які вам особисто подобаються, і не витрачайте час на дурні роздуми і сумніви. Якщо у вас будуть інші захоплення і пристрасті (друзі, кіно, живопис, танці, спорт і т.п.), ви не будете так залежні від чоловіка.

Займіться своїм інтелектуальним розвитком. Більше читайте, знайомтеся з новими областями знань. Для цього не потрібно ставати «книжковим хробаком» або, але, вбираючи нову інформацію, ви відчуєте себе впевненіше, компетентніше. Ви станете поважати себе більше, а вашому чоловікові буде з вами цікавіше.

Уявіть собі найгірше: він вас. І після першого нападу паніки, коли здатність міркувати до вас повернеться, подумайте: ну і що? Життя на цьому не закінчується, навколо безліч інших цікавих людей, про яких ви зараз і гадки не маєте, а ви як і раніше розумна і приваблива жінка ... Уявіть, скільки можливостей вам надає свобода.

Якщо ви його дійсно любите, відпустіть на пошуки кращої долі. І не тому, що ви мазохистка або така добра. Просто, багато чоловіків, часом несвідомо, грають на цих страхахз жінками. І якщо ви не будете чіплятися за нього, як за останню надію в житті, то, можливо, цим самим «зачепите» його сильніше. Втрати в житті бувають, до цього слід бути готовою, але переживати за те, чого, можливо, ніколи не станеться, не варто. Цінуйте своє щастя сьогодні.

Відео по темі

Знайти людину, з яким захочеться прожити все життя, важко. Але ще важче зберегти відносини на довгі роки. Зберегти шлюб від життєвих негараздів, розбіжностей і конфліктів вам допоможуть жіноча мудрість і терпіння.

Інструкція

Не обмежуйте свободу чоловіка. Визнайте право на існування його захоплень і особистого простору. Чи не контролюйте кожен крок свого чоловіка, це буде душити його і дратувати. Іноді вам буде корисно провести час окремо один від одного. Нехай ваш чоловік займеться своїми справами, зустрінеться з приятелями, а ви приділите увагу своєму хобі.

Не заводьте себе. Так, ви вже вийшли заміж за коханого, але це не означає, що тепер вам можна розслабитися і перестати його завойовувати. Продовжуйте спокушати його кожен день. Для цього вам необхідно бути в такій же прекрасній формі, як і до весілля. Також стежте за собою, а може, навіть ще старанніше, адже чим старше ви стаєте, тим більше часу вам регулярно потрібно проводити перед дзеркалом і у косметолога.

Міняйтеся. Час від часу змінюйте в ваш імідж, гардероб, зачіску і макіяж. Ваш чоловік буде відкривати вас для себе заново. Щоб ваш новий образ приємно здивував його, а не шокував, не допускайте кардинальних змін.

Приділяйте увагу своєму чоловікові. Не забувайте говорити, як ви його любите. Висловлюйте свою повагу і навіть захоплення його розумом, силою, красою і іншими сильними якостями вашого чоловіка.

Подорожуйте разом. Щоб не було в відносинах, корисно іноді змінити обстановку. Візьміть відпустку і проведіть його на морському березі або в екзотичній країні. У вихідні поїдьте на природу, погуляйте в лісі, порибачьте.

Вмійте вислухати вашого чоловіка. Це якість вам дуже придасться, коли ви будете зустрічати чоловіка з роботи. Якщо ви будете відволікатися і постійно його перебивати, новий сеанс відвертості у вашої другої половинки трапиться дуже не скоро, тому що ви своєю поведінкою відіб'єте все полювання говорити по душах.

Розвивайтеся. Будьте для чоловіка цікавим співрозмовником і товаришем по вашому загальному хобі. Якщо вас нічого не буде об'єднувати, крім сковорідок і телевізора, дуже скоро йому стане нудно з вами. В такому випадку є ризик, що ваш чоловік почне шукати цікаве спілкування на стороні.

Відео по темі

Деяким притаманний страх втратити близьких людей. І іноді це почуття стає фобією, що заважає нормально жити. Парадоксально, але чим більше людина боїться втратити близьку, тим вище ймовірність того, що це станеться насправді. Спроби утримати коханого дуже часто призводять до розставання.

Інструкція

Дуже часто страх втратити близьку виникає через занижену самооцінку. Деяким людям здається, що вони самі по собі не потрібні, що їх можуть залишити в будь-яку хвилину. Тому в першу чергу займіться підняттям власної самооцінки. Завжди намагайтеся дізнатися щось нове, чогось навчитися. Нехай навіть це будуть дрібниці, які не знадобляться вам у житті. Почніть вивчати нову мову, запишіться на курси йоги, читайте нові книги. Людина, яка веде цікаву і різноманітну життя, цікавий багатьом. А значить, його боятися втратити.

Навчіться любити себе. Не за щось, а просто так. Щодня робіть щось для себе, те, що принесе вам задоволення. Обов'язково займайтеся спортом. Відвідуйте тренажерний зал, басейн, займайтеся гімнастикою вдома або просто робіть піші прогулянки. Ваше тіло завжди має бути в тонусі. Та й самі по собі заняття спортом сильно підвищують настрій.

Підкоригує свій імідж. Змініть зачіску, купіть собі що-небудь нове з одягу, пофарбуйте волосся. Людина, який задоволений своїм зовнішнім виглядом, викликає симпатію і у інших. Не обов'язково проводити кардинальні зміни. Іноді придбання одного тільки нового шарфика піднімає настрій і покращує самооцінку.

Заздалегідь продумайте, як ви будете себе вести, якщо близька людина вас покине. Усвідомте, що не відбудеться нічого катастрофічного, життя не закінчується. Ви так само будете зустрічатися з друзями, займатися домашніми справами, ходити по магазинам і пити каву вранці. Можливо, вам навіть буде легше без присутності цієї людини. Відпадуть обмеження, ви станете більш вільні. Коли ви це усвідомлюєте, страх втрати стане менше.

Чи не намагайтеся прив'язати до себе близької людини, не варто тримати його на короткому повідку. Чим менше ви намагаєтеся прив'язати до себе кого-то, тим більша ймовірність, що ця людина вас не покине. Рамки і обмеження найчастіше викликають тільки одне бажання - вирватися з них.

джерела:

• як не боятися розставання

Рада 6: Як подолати страх втратити кохану людину

Страх втратити кохану людину, може істотно псувати сімейні відносини. Як позбутися нав'язливих думок?

Страх втратити кохану, може бути заснований на невпевненості в собі. Тут треба добряче попрацювати над собою. Якщо ви комплексуете з приводу зовнішності, займіться собою, заняття спортом, правильне харчування, здоровий спосіб життя вирішує багато проблем пов'язані із зовнішністю. Так само правильно підібрана зачіска і гардероб підкреслить достоїнства і приховає недоліки. Відвідайте спеціальні курси по самовдосконаленню, читайте відповідну літературу.

Чи не чіпляйтеся до себе. Спілкуючись зі своєю другою половиною, не прагнете бути ідеальним, що не корите себе за те, що не так сказали або зробили. Будь-яка людина здатна помилятися. Ваш чоловік (дружина) такий же недосконалий людина, здатна розуміти і сприймати вас такою людиною, якою ви є.

У такі моменти дівчина сильно нервує, а її поведінка така, що воно може спровокувати повний розрив відносин. І то правда: найцікавіше між закоханими людьми тільки починається, як дівчина ні з того ні з сього влаштовує істерику і вимагає незрозумілих пояснень. Саме в такі моменти дівчата починають просити своїх улюблених про те, щоб вони їх не кидали. Цілком можливо, що вони і не думали кидати до цього моменту, хоча тепер точно подумають над цим.

Тому, якщо дівчина не хоче втратити свого коханого, вона повинна перестати хвилюватися з цього приводу і не дошкуляти чоловіка. А відносини повинні обов'язково мати певний сенс.

До того ж дівчина повинна обов'язково зрозуміти, що хлопець не є її особистою власністю, тому спілкування має будуватися на бажанні бути разом з обох сторін. А нав'язувати себе іншому - немає ніякого сенсу, бо на милування нема силування. Так що ту людину, до якого дівчина відчуває любов, треба поважати.

Страх є негативну емоцію, яка цілком може бути навіть руйнівною. Тому дівчатам в таких ситуаціях треба міняти свій настрій і намагатися перепрограмувати себе на позитив.

Але головне - дівчина або жінка повинна стати для свого чоловіка саме тієї неповторної, яка здатна затьмарити собою всіх інших представниць слабкої статі.

Весь драматизм життя виникає разом з бажаннями та сподіваннями. Чим вище ставка на конкретний сценарій, тим сильніше страх, що все піде інакше. А це «інакше», між тим, може бути нічим не гірше очікуваного розвитку життєвого сюжету.

Легкість приходить в справи і відносини, коли не робиш великих ставок на життя і не боїшся нічого втратити. Це - смирення. Це - звичайна чесність з собою. Завтрашній день непередбачуваний. Наступна секунда непередбачувана. Очікувати чогось - значить обманювати себе. Всі очікування призводять до болісного розуміння тієї різниці, яка неминуче виникає між фантазією і реальним станом справ.

Легкість, про яку я говорю - це не наплювацьке легковажність і не свинська розкутість. Це такий стан, коли взагалі нічого не чекаєш , розуміючи, що життя завжди і всеробить по своєму, але при цьому продовжуєш діяти.

В наступну годинужитті може трапитися все, що завгодно.

Чисто по-людськи - це дійсно непрості і неоднозначні матерії. А все тому, що на поточному етапі своїх життєвих сценаріїв практично кожен забитий повністю особистими уявленнями про те, якою життя повинна бути.

Надії і сподівання - це ті самі психологічні бажання, які Будда описував, як джерело людських страждань. У цьому сенсі, легкість буття - це і є така ось духовна просвітленість.

Весь драматизм життя виникає разом з бажаннями. Чим вище ставка на конкретний сценарій, тим сильніше страх, що все піде інакше. А це «інакше», між тим, може бути нічим не гірше очікуваного розвитку життєвого сюжету. Але бажання мають таке підступних властивість - вселяти, що будь-який розклад, що виходить за межі бажано очікуваного, веде до нещастя. Такий ось «Пан або пропав» в психології називають дихотомічним - то пак, чорно-білим мисленням.

Звучить, як діагноз? Але ж цієї «хворобою», в тій чи іншій мірі, заражений кожен.

Немає нічого однозначного. Вибір, доля - все це спроби зловити неіснуюче. Звідки ми можемо знати, якою має бути життя? Чому так чіпляємося за власні ілюзії? Помилки неминучі. Саме вони дають той досвід, який дозволяє їх же обходити.

Іноді необхідно зламати відносини, вплутатися в проблему, народити дітей, а потім розлучитися, по-дитячому ніс задерти, приручити, а потім втратити довіру, гарненько збрехати, напитися, вдаритися об стіну ... щоб зрозуміти і побачити ... отримати свій, реальний досвід.

Ні дурнів. Ніхто не може і не повинен інакше. Є тільки досвідчені й недосвідчені - кожен в своєму життєвому руслі.

Якось мені приснився яскравий сон, де я з друзями летів у великому пасажирському літаку по жвавому денного місту посеред високих будинків. Політ виглядав дуже небезпечним, крила літака з гуркотом зачіпали стіни будівель, відчувалася тривога, але разом з нею довіру до реальності і якесь радісне диво від захоплюючої подорожі. Щось всередині немов розуміло: переживати марно, якщо літак розіб'ється, з цим нічого не поробиш. Тому велика частина уваги була прикута до проноситься домівках, жвавим дорогах і вулицях, до усвідомлення того, що відбувається як чудесного подорожі.

На жаль, до життя я поки не вмію ставитися з такою ж легкістю. Але цей сон став чимось на зразок вказівного маяка на шляху. Легкість буття і смиренність, про який я говорю - це не пасивність, а дія всупереч всепоглинаючої невідомості, від якої ми так старанно збігаємо в мрії розуму. Це - не байдуже ставлення до долі власного тіла, а ясне розуміння, що тіло смертно і, часом, смертельно раптово. Мені і самому нелегко визнавати цей факт - щось всередині пручається. Але чим глибше розуміння цієї істини, тим сильніше особиста свобода, тим більше легкості по відношенню до життя.

Пригадується кастанедівського воїн і людина знання, головний порадник якого - смерть за лівим плечем. Воїн діє, не чекаючи нагород, шукає свободу, ні на що не скаржиться, ні про що не шкодує, не сприймає себе серйозно. Він сміється над собою і над серйозністю життя.

«Сумна» новина: ми всі помремо; земні накопичення і занепокоєння в цьому світі нічого не варті. Радісна новина: засмучуватися і переживати про це зовсім необов'язково; життя подібне захоплюючого подорожі.

Кожен, немов в такому ж літаку - лине в своєму теперішньому. У нас є вибір, є певна міра контролю, але вся особиста свобода обумовлена ​​досвідом і навколишньою дійсністю. У будь-яку секунду може статися непередбачене.

Це тривожний факт, але якщо з ним не миритися, стає тільки гірше: дійсність обертається безглуздою смертельної битвою проти неминучого.опубліковано

У житті практично будь-якої жінки, бувають моменти, коли вона боїться втратити кохану людину. У кого-то це бувають швидкоплинні миті, адже будь-якій людині властивий страх втратити те, що йому дорого, що він любить, у деяких же це ставати нав'язливою думкою, що заважає жити і правильно сприймати навколишній світ і вчинки людей, в тому числі і свої, і взагалі адекватно оцінювати ситуацію. Але парадокс в тому, що чим більше ви будете боятися, тим більше у вас буде шансів, дійсно втратити те, що вам так дорого. Єдиний спосіб змінити ситуацію, перестати боятися. Це не означає, що ви перестанете любити, ви просто будете впевнені в собі і своєму улюбленому, адже коли ви впевнені, ви не боїтеся. Як перестати боятися втратити кохану людину?

Найчастіше, невпевненість виникає через занижену самооцінку. Далі, я наведу кілька порад, як її підвищити.

По-перше, завжди намагайтеся дізнаватися щось нове, чогось навчитися. Можна почати вивчати японську мову, можна вчитися кататися на роликах або освоювати секрети кулінарного мистецтва, але робити це треба не для кого-то, а для себе. Людина, яка живе цікавим життям, Цікавий оточуючим.

Полюбіть себе. Займіться спортом, запишіться в басейн, робіть піші прогулянки, щоб ваше тіло було в тонусі. І при цьому не важливо, чи є ви стрункою блондинкою або пухленької брюнеткою, кожен може знайти для себе прийнятний варіант активного способу життя. Можна змінити зачіску, оновити гардероб, зробити манікюр. Любіть себе і іншим ви теж сподобаєтеся.

Помічайте все хороше, що з вами відбувається. Можете навіть почати вести щоденник хороших подій. Не критикуйте себе занадто часто, ми всі робимо помилки, головне робити з них правильні висновки. Не шкодуйте себе, не вважайте себе слабкою, тоді і в оточуючих ви не будете викликати почуття жалості. Вас повинні поважати, а не шкодувати.

Налаштуйтеся на позитив. Життя прекрасне і дивовижне, вона сповнена сюрпризів. Думайте про хороше що може з вами трапитися і ваші думки будуть працювати, і направляти ваше життя по хорошому шляху.

Не треба порівнювати себе з кимось. Кожна людина індивідуальна і в іншого можуть виявитися недоліки, про які ви і не підозрюєте. Порівняти можна тільки себе з собою, який ви були і який ви стали. Якщо вам це порівняння не сподобатися, значить треба щось міняти.

Можна завести собаку або кішку. Вони будуть любити вас будь-яку, незважаючи на недоліки. А коли хтось тебе любить просто за те, що ти є, простіше і бути впевненою в любові інших.

Не варто боятися труднощів. Долаючи їх, ми долаємо себе. І тим самим підвищуємо свою самооцінку. Кожна справа, за яке беретеся, доводите до кінця. І якщо вже ви вирішили щось зробити, не відкладайте це в довгий ящик.

Якщо ви заздалегідь продумає, що вам робити, якщо, все ж ваш улюблений вас кине, ви перестанете цього панічно боятися, так як побачите, що на цьому життя не закінчується.

Але для цього треба щоб у вас була своя життя, свої інтереси і захоплення. Якщо ви любите один одного, це не означає, що ви повинні бути разом двадцять чотири години на добу. Дозвольте собі сходити в кафе з подругами на чашечку кави, без свого молодого чоловіка, дайте собі трохи свободи.

Кажуть, що не треба тримати кохану людину на короткому повідку, якщо не хочете його втратити, адже якщо захоче все одно піде. При цьому забувають уточнити, що цим повідцем ви і себе прив'язуєте до нього і чим коротше повідець, тим складніше вам буде, якщо відношення не складуться.

Залишайтеся, для нього завжди загадкою, непрочитаної книгою, і йому буде хотітися дізнатися вас краще. Дивуйте його, і йому буде не нудно з вами. Будьте різноманітні, і йому буде з вами цікаво. Чим більше повноцінної і самодостатньою особистістю ви будете, тим більше ви будете привабливі для інших і для улюбленого в тому числі.

Людина повинна в першу чергу любити самого себе. Це не означає, що він повинен бути егоїстом, але якщо ви не вмієте любити себе, ви не зумієте і любити когось іншого. Довіряйте собі, довіряйте своєму коханому. Адже бояться часто від того що не довіряють. А яка ж може бути любов, якщо ви сумніваєтеся один в одному.

Отже, які висновки можна зробити?

Є багато причин, що перешкоджають щастя, але три з них основні:

• страх,


• заздрість,


• почуття провини.

страхробить людину духовним мерцем. Сенека говорив, що речами можна спокійно володіти, якщо не боїшся в будь-який момент їх втратити. Від себе можу додати, якщо ти щось боїшся втратити, то ти це вже втратив. Я боюся втратити кришталеву вазу, ховаю її в шафу, не користуюся нею і тим самим втрачаю її.

Той, хто боїться втратити життя, той уже мертвий.

У деяких моїх пацієнтів нав'язливий страх смерті. Я їх заспокоюю приблизно так: «Не бійтеся померти. Як особистість ви вже мертві. Давайте будемо воскресати ». Розумним допомагає відразу. Вони тут же починають правильно користуватися життям і починають йти в гору. А коли йдеш в гору, ніколи думати про смерть. Думаєш, як би піднятися на вершину.

До речі, коли йдеш в гору, добиваєшся своєї мети, менше думаєш, як ти виглядаєш.

заздрістьвбиває людину, тому що він перестає жити своїм життям, т. е. втрачає самого себе, і починає жити життям того, кому заздрить.

Чи не заздрять ті, хто займається своїм особистісним зростанням і більше стежить за своїми справами, ніж за справами інших. При такому підході обов'язково будуть успіхи і будуть підстави для радості. Адже якщо ви будете чимось займатися систематично і методично, не може ж бути такого, щоб з часом ви не стали робити цю справу краще!

Але заздрість можна і використовувати: дізнатися, яку здатність ми не розвинули.Заздрість може правильно організувати вашу діяльність. Просто потрібно домогтися того, що має людина, якій ви заздрите. Невдачі не буде. Раз ви заздрите, то, отже, у вас є здібності, які зможуть привести до бажаного. Я не заздрю ​​співакам. У мене немає слуху і голосу, і немає бажання стати співаком. А ось математикам я заздрив. Але заздрість відразу ж пройшла, коли освоїв вищу математику.

Почуття провинивиникає у тих, хто вважає себе Богом або живе за чужими правилами. Винним може бути тільки Бог. Він все знає, він все може передбачити. Тому необхідно позбутися від неусвідомлюваної думки, що ти - Бог, і жити за правилами, які сам виробив на підставі власного досвіду.

У здорової людини при невдачах виникає тільки почуття досади. Тоді починаєш думати, шукати свої помилки і вдосконалити правила, за якими живеш.

Страх, заздрість і почуття провини - ці почуття, які заважають насолоджуватися життям.Бути тут і зараз, перебувати в ситуації, а не в думках і фантазіях, які відводять від життя. І виходить, що людина замість того, щоб жити, насолоджуватися життям, втрачає дорогоцінний час на страх, на заздрість і на почуття провини.

Здорова людина не відчуває провину, він зазнає прикрощів.

Отже, коли у нас не виходить, ми сердимося, відчуваємо почуття досади і починаємо шукати шляхи, щоб зробити так, наприклад, щоб вийшло або щоб випробувати радість.

Іноді людина сама себе обмежує від щастя, відсуває його, відгороджується, робить все можливе, аби залишитися нещасним.

Це дуже поширене, недарма ж є приказки: "Хто зараз багато сміється, потім буде багато плакати". Як ніби щастя досягається тільки тоді, коли перед цим постраждаєш.

Або те, що занадто радіти не можна, інакше потім обов'язково буде покарання.

Ці та інші установки, які дають батьки та близьке оточення дитини, потім сильно позначаються на його подальшому дорослому житті, роблячи її менш барвистою і більш стриманою і урізаною.

Навіть в моменти щастя і щирої любові, деякі хлопці починають сумніватися в чистоті почуттів своєї дівчини і починають боятися її втратити. І рано чи пізно це починає приймати вкрай гнітючий вигляд, що нехило діє на моральний спокій і фізичну можливість займатися любов'ю.

Складно думати про щось позитивне і хорошому, коли тебе кожен день переслідують думки про те, що завтра дівчина може піти до іншого, а ти залишишся зовсім один. Це провокує на нелогічні, а часом і зовсім бездумні дії, ревнощі і погрози застосування насильства, в крайніх випадках.

Природно, жодна розсудлива дівчина не захоче терпіти таку поведінку свого хлопця і справді може почати сумніватися в доцільності відносин з таким невпевненим в собі чоловіком. Це спровокує нову хвилю сумнівів і переживань, і все знову прийме плачевними. Щоб уникнути такого сценарію, необхідно врахувати кілька порад.

Чому псуються стосунки

У це складно повірити, але практично кожні відносини з часом починають тріщати по швах, псуватися і ставати трохи нудніше, ніж вони були на момент знайомства і становлення. Але яскравість і новизна не проходять безслідно. На їх місце приходить розуміння, довіру і любов. І це абсолютно нормально.

Але багато хлопців, які звикли бачити, а не відчувати, починають бити на сполох через те, що дівчина вже не так охоче погоджується йти гуляти проти ночі, вона не так різноманітна в ліжку, та й взагалі стала обговорювати з Вами в більшій мірі свої проблеми, ніж захоплення від відносин з Вами. Іншими словами, чоловіки починають переживати через те, що більше не бачать вогню в своїх дівчат, і вони не хочуть приймати факт того, що вогонь з очей переходить в тепло серця.

В даному випадку потрібно лише проаналізувати ситуацію і чесно відповісти на просте запитання: «Чи бачить дівчина своє майбутнє з Вами?» Якщо відповідь «Так», значить, Вам не варто переживати і бити на сполох там, де її немає. Якщо відповідь «Ні», значить потрібно переходити до активних дій.

Що потрібно робити, щоб не втратити дівчину

Як правило, у відносинах дівчата переслідують досить прості і зрозумілі цілі: будь то майбутня сім'я, відпочинок з розвагою, душевне розуміння або матеріальне забезпечення з подарунками. І можна з упевненістю сказати, що одна з цієї мети завжди буде набагато важливіша за всі інші. А, отже, Вам потрібно зрозуміти: «А що ж дівчина хоче від відносин з Вами?»

Якщо Ви чітко розумієте, що задовольняєте більшу частину її запитів і бажань, то вона може піти від Вас тільки в крайніх випадках: зрада, зрада, фізичний вплив або звичайна дурість.

Якщо Ви маєте проблеми з тим, щоб втілити вимоги своєї дівчини в реальність. Значить потрібно або працювати над цим, або знайди дівчину, яка Вам підходить більше. Так як рано чи пізно така дівчина все одно вибере собі іншого чоловіка.

Важливо знати і пам'ятати:

Чоловіки ставляться до прояву любові досить просто - я люблю, я дарую квіти, я роблю приємне. Тобто бажання, що переходить в результат. Жінки ж більшою мірою цінують не результат, а сам процес. Це означає, що невеликі подарунки кожен день будуть ефективніше ніж великий подарунок раз на рік. Теж саме і з проявом почуттів, емоцій і сексуальності. Жінкам потрібно це завжди, хоч і в невеликій порції. Вмійте це використовувати!

Боротьба з невпевненістю

Невпевненість найчастіше виникає через страх того, що Ви можете потрапити в ситуацію гірше, ніж маєте зараз. Але чим нерішучість Ви робите, тим гірше у вас стає ситуація з дівчиною. Так як боїться втратити лише той чоловік, який думає, що це єдина дівчина, яка погодилася бути з ним. Упевнені ж знають, що якщо не одна, так інша, і жінки бачать це і тримаються! А значить потрібно:

Гроші і перспектива.Вибираючи між уважним і багатим, більшість дівчат виберуть багатого, так як з ним буде менше проблем у фінансовому плані і більше можливостей проявити себе справжньою жінкою. А значить, Вам потрібно приділити трохи часу тому, щоб попрацювати над своїм фінансовим становищем і перспективою. Від успішних чоловіків жінки не йдуть!

Фізичне здоров'я.Щоб бути впевненим у собі необхідно бути задоволеним своїм зовнішнім виглядом. Для чоловіків це найчастіше полягає в фізичному здоров'ї і обсязі зайвих складок на животі. Благо зараз є місця, де це можна вирішити досить швидко.

Нахабство.Чоловік повинен бути трохи нахабним, щоб жінка бачила в ньому не просто споживачам, а й справжнього завойовника. Тому потрібно навчитися ставити свої інтереси трохи вище, ніж інтереси своєї дівчини. І головне вміло це їй показати, щоб вона знала, що все буде, але Ваші проблеми вирішуються в першу чергу.

Що маємо в результаті

Страх втратити дівчину багато в чому пояснюється невпевненістю чоловіки і нерозумінням цілей, які переслідує дівчина. Якщо Ви зможете подбати про себе самі, і зрозумієте бажання дівчини, то все страхи пройдуть, і Ви станете справжнім ідеалом для своєї обраниці.