10장. RULING STAR 태어날 때부터 타고난 자라서 주변 사람의 영향을 받아도 변하지 않는 사람의 본질은 연도의 특징이 있다

제 4 장 마술사의 별 - 임신의 우주 순환의 7가지 불가사의 임신과 삶을 계획할 때 점성술 계산의 기초 중 하나인 칠각 마술사의 별

Ertsgamma의 별 또 다른 상담. 창을 통해 들어오는 햇빛이 내 앞에 있는 부부의 얼굴에 환하게 비쳐 괴로워하는 모습이다. 멸종, 존재의 무의미함, 뚱뚱한 여자의 모습, 분노, 공격적, 불친절

포즈 "불가사리" 맨발로 등을 대고 다리가 어깨보다 약간 넓습니다(명상 중에 추우면 따뜻한 양말을 신을 수 있습니다). 팔은 편안하고 측면으로 퍼져 어깨와 직선을 이룹니다. 한 손바닥은 자갈 위에 놓여 있고 다른 손바닥은 하늘을 향하고 있습니다.

당신은 스타입니다 - 빛납니다! 알아요. 당신의 창조적 에너지의 폭발은 항상 더 많은 욕망과 창의성을 생성할 것이기 때문에 당신은 여전히 ​​더 많은 것을 원합니다. 호르몬의 언어를 이해하는 법을 배움으로써 자신의 건강을 개선하는 기술을 마스터했으므로 이제

1) 운동은 원하는 시간에, 심지어 매일 합니다.

2) 동조체의 움직임 리듬이 신체의 현재 상태와 일치할 때, 수십초 이내에 약간의 트랜스가 일어난다.

3) 손의 움직임을 유발하는 이미지를 선택해야 합니다. 가지 않는 것 - 버리십시오.

4) 키의 연습은 음악과 함께 하지 않는 것이 좋습니다. 움직임은 내부 리듬(정신적 스트레스 수준에 따라 다름)과 동기화되어야 하며 외부에서 부과되지 않아야 합니다. 중립적인 의식 상태(마이너스에서 플러스로의 전환이 가능한 "영점", "밝은 면으로")에 도달한 후, 움직임은 이전에 걱정하고 방해했던 문제로부터 자동적이고 정서적인 거리가 됩니다.

5) 셀프코딩은 자기통제, "컨트롤 트랜스" 상태에서 수행된다.

6) 운동 후 - 바로 밖에 나가지 말고 잠시 조용히 앉아 운동의 마지막 효과를 느껴보세요.

7) 손의 상승을 운동하려면 - 먼저 덤벨을 들고 일어서거나 손등을 출입구에 대십시오. 이러한 전력 부하 직후에 팔이 쉽게 부상합니다. 동시에 "나는 이 느낌을 기억합니다"(반사를 발달시키기 위해)라고 자신에게 말하십시오.

8) 운동을 하기 전에 - 성취하고, 성취하고, 실현하고자 하는 자신의 "설정 욕망"(자기 최면)을 만드십시오. (영원한 추에 얽매이지 않고 계속 흔들리지 않도록 안팎으로) '출발할 때의 상태'(예를 들면 '운동 후 화기애애하게 할 것' 등).

9) 손이 갈라지고 움직이기 시작한다고 상상해보십시오. 이때 "손이 갈라지고 진정됩니다."라고 말합니다. 즉, 함께 - 손이 움직이고 있다는 구두 진술과 달성해야 할 것에 대한 태도.

10) 수련과정에서 기분이 좋아진다면 몸에서 동시에 엔돌핀이 생성된다는 뜻이다.

11) 계산의 방법으로 자유로운 의식 상태가 일어날 때 얻어지는 것을 찾아야 한다. 찾은 요소를 연속으로 여러 번 실행하면 이전에 가지 않은 요소가 나타나기 시작합니다.

12) Synchromemethod 키를 크게 향상시킬 수 있습니다.

13) 진동 체조 중 주파수도 선택됩니다. 처음에는 자주 흔든 다음 천천히 흔든 다음 신체의 최적 자체 진동으로 전환합니다.

14) 손은 손바닥이 위로 오도록 자연스러운 대각선으로 들어올릴 수 있습니다. 이것은 자세에 더 좋으며 팔꿈치 관절에서 팔이 구부러지지 않고 어깨 만 긴장되는 근육이 적습니다.

15) 핵심 기술은 가장 불편한 조건에서도 개발되어 실생활에서 성공적으로 적용하는 기술을 제공합니다.

16) 동조체조 예비운동 - 우선 기존 스트레스 해소를 위해 실시한다. 그 후에는 다른 모든 것이 더 쉽고 빨라질 것입니다.

17) 스캔, 현재 작동 중인 동작 검색 - 자동으로 진행되는 리듬에 따라 머리를 한 방향으로 회전(주파수 및 진폭 측면에서 더 편안하고 쉬운 것처럼 보임)으로 시작합니다. 그런 다음 - 어깨 거들, 몸의 회전, 다리.

18) "날지 않는 날씨", 강하고 갑작스러운 날에는 트랜스 상태 없이 워밍업 운동만 할 수 있습니다.

19) 신체의 움직임뿐만 아니라 이미지, 내면의 멜로디와 리듬, 특별한 호흡, 편안한 자세와 머리 기울이기, 감각의 기억도 중요하다. 즉, 원하는 결과를 더 빨리 제공하는 모든 것(가장 짧고 직접적인 방법)입니다.

20) 원하는 이미지와 태도 ( "태도적 욕망"- 의지의 방향, 신체 자원 포함의 "첫 번째 주소")-눈을 감고 (알파 상태) 잠재 의식에로드됩니다.

일상 생활에서 "기밀성 테스트"가 주기적으로 수행됩니다 (현재 시간의 긴장, 스트레스 수준 표시). 똑바로 서서 발을 어깨 너비로 벌리십시오. 정신이없고 움직이지 않고 약간 위쪽으로 향합니다. 믹싱과 손 들기를 수행합니다. 손이 순종하면 내부 피드백(마음과 몸 사이)이 잘 작동합니다. 강직이 있고 훈련으로 전환하기 어려운 경우 해방 싱크로 체조를합니다.

시스템의 특별한 부분과 최신 Klyuch2는 방법 작성자 또는 인증된 트레이너의 지도하에만 마스터됩니다. 방법의 비밀과 두 번째 열쇠, 그 제작자는 코칭 마스터 클래스 및 세미나에서 개별적으로 드러냅니다. 유튜브에서도 다양한 운동 영상을 찾을 수 있지만, 이러한 단편적인 영상은 대부분 아마추어이고 음질이 좋지 않습니다.

보다 효과적인 연습을 위해서는 먼저 이론적인 부분을 잘 연구하는 것이 필요합니다. Klyuch 방법의 저자인 Hasai Aliyev의 최신 간행물과 신간을 주의 깊게 읽는 것입니다. 최신 교육 자료와 연습 동영상은 웹사이트 www.stress.su, YouTube 채널 및 소셜 네트워크에서 볼 수 있습니다. 자기 규제 메커니즘의 작업을 이해하면 마스터하고 적용하는 것이 더 쉬울 것입니다.

나에게 열쇠를 주었다. 자율규제 방식 Key. 또는 다른 방법으로 - SYNCHROMETOD. 사람의 현재 개별 상태와 작업을 동기화하여 빠른 결과를 제공하는 새로운 클래스의 메서드입니다.

나는 긴장을 풀고 웰빙 상태로 빠져 나가는 주요 스트레스 테스트를 제시했으며, 그것이 해결되지 않으면 - 해방 방법 - 동시 체조 및 그것이 효과가 없을 경우 - 신규 원칙, 개별 운동 선택 규칙 및 개별 준수 기준을 사용하여 개별 리셉션을 신속하게 선택합니다.

즉시 시도하면 즉시 결과를 얻을 수 있습니다. 안도감입니다!
그러나 무언가가 작동하기 시작하지만 무언가가 작동하지 않을 수 있습니다. 실패에 연연하지 말고 어떤 일이 일어나는지 찾아보세요!
따라서 눈에 띄는 효과는 처음입니다!

긴장을 풀고 날아가고 영감을 얻을 수 있습니다.
그리고 문제가 발생하면 이 책을 다시 읽으십시오. 그리고 어느 페이지에서 왔는지는 중요하지 않습니다. 처음부터 뒤로 또는 뒤에서 앞으로 가능합니다.
한 번에 아무 페이지나 엽니다.

어디서나 읽을 수 있습니다.
그리고 어디에서나 다시.
중요하지 않습니다. 가장 중요한 것은 여전히 ​​자신의 상태를 관리하는 방법을 배우게 된다는 것입니다.

이것은 특별한 책입니다.
이 책은 특별한 방식으로 쓰여졌다.
이 책은 당신이 가장 먼저 살아가는 데 필요한 것을 알려줄 것입니다.
특별한 조건을 포함하는 특별한 기술, 원칙, 규칙, 예가 있기 때문입니다.
휴식, 회복, 비행, 영감, 회춘, 창의성을 위해 이 상태가 필요합니다.

즉시 명확하거나 명확하지 않은 것은 중요하지 않지만 몇 분 안에 모든 것이 명확해질 것입니다.

그냥 훑어보기만 하면 되고, 시도할 필요도 없고, 조금 이해하고 싶은 뜻밖의 이야기처럼 쉽게 읽을 수 있습니다.
그리고 서두르지 마십시오.
어쨌든 모든 것이 잘 될 것입니다.

예를 들어, 당신은 지금 줄을 읽고 있고 아무것도 이해하지 못합니다. 그것은 중요하지 않습니다. 잠시 후에 너희가 그들에게로 돌아가리니 거기 기록된 것이 너희에게 나타나리라.

그러니 긴장하지 마십시오. 게으르게 읽으십시오.
흔하지 않은 특별한 책입니다.

이 책은 마치 그 자체로 작동합니다.
이 책은 당신이 평생 동안 필요한 것을 제공합니다.
이 책은 새로운 원칙, 규칙 및 기술을 제공합니다.
가벼움, 기분의 예. 이 책을 읽으면 어떤 일이 일어나는지 알게 될 것입니다.

경기장과 어린 시절 장난감을 줬습니다! 핵심 2 - 전압 피크 및 활동 단편 시뮬레이션, 이것이 21세기입니다! 이것은 전에 일어난 적이 없습니다. 나는 게시물과 비디오에서 Key의 고유 한 원칙과 규칙을 제공하고 개별 작업 선택에 대한 고유 한 기준을 제공했으며 모든 것을 손에 넣었습니다. 친구, 나머지는 이미 Skype에서만 가능합니다.

그들은 나에게 편지를 썼다 -
그리고 나는 춤추는 것을 좋아하고, 디스코 음악을 연주하고, 춤을 추고, 스트레스가 풀린다!
한 소녀가 씩씩하게 춤을 추고, 다양한 동작을 하고, 숨이 막히는 모습을 영화에서 봤어요!!! 그런 스트레스 해소가 가능할까요?

내 대답 - 고마워요, 쿨 = 우리가 움직임에 대해 이야기하고 있다면 그 중에서 자신에게 맞는 것을 정확하게 선택하고 몇 분 동안 디스코없이 집에서 할 수 있습니다. 이것은 개별 Synchrogymnastics가 될 것입니다. 내가 생각하는 것을 생각하고 스트레스가 풀릴 때 - 바로 거기에서 이러한 움직임을 계속하고 그들의 배경에 대해 꿈을 꾸면 이러한 움직임없이 스트레스를 풀고 다양한 문제를 더 잘 해결할 수 있습니다. 키 2 - 이것은 디스코에서 자기 조절 기술로의 전환입니다. 왜냐하면 춤은 음악 없이, 즉 활동의 단편을 시뮬레이션하기 위해(일반적으로 삶의 스트레스를 완화) 이 활동이 없는 스트레스, 예를 들어 춤을 출 시간과 장소가 없을 때(요소 키 2)

나는 당신에게 경기장과 장난감으로 가득 찬 방을 줬고 "주머니"에 가지고 다니고 필요할 때 사용하고 큰 절약을했습니다.
스카이프에서 그녀가 원리와 규칙을 어떻게 이해하는지 내 눈으로 보았고 내 눈앞에서 그녀는 장난감처럼 스케이트를 타고 아이를 팔에 안고 흔들고 훌라후프를 연주하고 좋아하는 노래를 불렀습니다. 그리고 그녀는 불안의 부담에서 벗어 났고 당시 삶과 마찬가지로 젊어졌습니다. 사실 ...
키 2의 도움으로 언제든지 사람이 스스로 할 수 있다는 것이 어떤 기적입니까? 정확히는 21세기!
그러나 피드백 제어 없이 스카이프 없이 이러한 규칙과 기술을 제공하는 것은 어렵다는 것을 알게 되었습니다.
하지만 절실히 필요한 사람은 모자이크처럼 조각조각 모아서 제 지난 포스팅과 영상을 훑어보면서 Secret Key 2를 발견하게 될 것입니다.
나는 수십 년 동안 찾고 있었고, 내 안내 게시물과 함께 당신에게 기회를 제공합니다. 그러므로 이 비밀은 여러분에게 더 쉽게 드러날 것입니다.
이 미스터리가 손짓하고 반성하도록 하십시오. 위한 것이 있습니다!

자율 규제 방식 "Key"의 본질

XX 세기의 80 년대 초반 Khasai Aliyev는 우주 비행사를 무중력 상태에 적응시키는 방법 개발에 종사했습니다. 연구하는 동안 이미 우주에 있었던 우주 비행사 그룹은 경험한 무중력의 감각을 회상하며 손에 가벼움, 반사적인 "상승"을 느꼈습니다.

또한 대조군에서는 이러한 운동을 하는 동안 두통, 스트레스 상태 및 피로를 경험했습니다. H. Aliyev는이 정보를 세계 사람들의 의식 전통과 비교하고 비 유적 표현과 움직임의 조합이 사람의 정신 생리 학적 자기 조절에서 놀라운 가능성을 이끌어 낸다고 결론지었습니다.Aliyev의 방법은 우리 역사의 매우 슬픈 순간, 즉 전국의 핫스팟과 극한 상황에서 긴급 구호로 사용되었습니다.

H. Aliyev가 이끄는 전문가 그룹이 방위 사업을 위해 우리 도시에 도착했지만 민간인을 대상으로 여러 과정을 수행했습니다.

Aliyev 방법을 마스터한 느낌.

나는 건강 개선 방법을 공부할 때 Aliyev 시스템에 따라 자기 조절 과정을 받았습니다. . 수업에 앞서 한 사람이 그 방법을 익히기 쉬운 3가지 자질을 물었다. 나는 재고가 있었다.

1. 꿈에서 나는 꿈을 꾸었습니다.
2. 장기적으로, 나는 "두 번째 바람"을 얻었다.
3. 알람 시계 없이 제 시간에 일어났습니다.

우리는 하나의 이름으로 통합 된 운동을 마스터하도록 제안되었습니다.자율 규제 스타.

"손의 부상"-나는 이 운동이 가장 마음에 들었고, 바로 나타나서 놀랐다. 일어나서 손을 내려 놓고 눈을 감고 마치 체중이 증가하고 무게가없는 것처럼 스스로 일어나는 것을 상상해야했습니다. 그리고 그것은 일어났습니다. 마치 무중력 상태인 것처럼 손이 쉽게 올라갔습니다. 이 감각은 ​​시력 회복 운동의 감각과 일치했습니다..) 나는 Hasai Aliyev의 책에서 방법의 모든 연습에 대해 읽는 것이 좋습니다.

나는 코스에 늦었고 제안된 10개의 수업 중 3번째 수업에 왔습니다. 그리고 곧바로 배에서 내려 공을 들였다. 수업이 시작될 때 발표자는 우리 손이 나무로 만들어졌다고 상상할 것을 제안했습니다 ... 그 후 동의를 표한 두 사람이 길고 얇은 바늘로 손을 관통했습니다. 피도 없었고 이 사람들이 고통스러워했다는 징후도 없었습니다.

자기 규제 방법에 대한 나의 경험.

심리학자가 된 후 개인 및 그룹 작업에 Aliyev 방법을 적용했습니다. 예를 들어보겠습니다.

학교 교과과정 숙달에 어려움을 겪는 1학년 학생들과 함께 '손 치솟기' 운동을 진행했습니다. 그런 다음 Free Movements 또는 Find Your Key 운동을 적용했습니다. 그리고 연습이 끝나면 그녀는 만년필을 들고 자신의 이름과 성을 쓰겠다고 제안했습니다. 두 명의 1학년 학생은 즉시 이전보다 더 나은 편지를 쓸 수 있게 되었습니다. 우선 아이들에게서 어려운 사건 앞에 닥친 불안인 죔쇠를 제거하고, 성공적인 글쓰기의 관건인 눈과 손의 협응력을 조절했다.

성인 자녀와의 관계에 대해 강한 불안을 가지고 있는 여성(그녀는 말했듯이 스스로를 끝냈다)에게는 부정적인 감정을 버리고 자신의 상태에 주의를 기울이며 목적 없는 경험에 얽매이지 않는 것이 중요했습니다. 문제. 그녀는 "흔들기"와 "손 모으기" 연습을 했습니다. 이러한 조작은 그녀가 더 자신감을 갖게 하고 심인성 증상을 완화하는 데 도움이 되었습니다.

내 관찰에 따르면 "열쇠" 방법은 신체의 필요가 오랫동안 무시되었을 때도 도움이 됩니다. 우리는 실내에서 컴퓨터 앞에서 너무 많은 시간을 보내며 눈과 척추에 무리를 주어 건강에 좋지 않습니다. 이러한 과부하의 결과를 방지하는 것이 "Key" 방법이 할 수 있는 일입니다. Aliyev의 자체 규제는 자동 훈련 무기고에 안전하게 포함될 수 있습니다.복잡한 접근이 경우 다시 한 번 자기 계발, 계획 실행 및 일상 생활 과제 해결 능력을 향상시킵니다.

방법론은 Aliyev 박사의 과학적 발견, 특히 "뇌 기능의 새로운 모델"을 기반으로 하며, 이전에는 제어할 수 없었던 정신과 유기체의 기능을 제어할 수 있습니다.

열쇠유도 반사를 기반으로 - "생각 반사 기술".그는 들어간다 Khasai Aliyev의 싱크로메소드– 사람의 행동을 현재 상태와 동기화하는 새로운 클래스의 메소드: 키, 동시체조, 키-2, 키-3.이러한 방법은 빠른 스트레스 해소를 위해 , 비상 상황에 대한 스트레스 저항력을 예방적으로 증가시킵니다. 빠르고 분명한 결과를 제공합니다. 건강 개선 및 공개 독창성, 주로 신경증 및 심인성 질환의 회복 및 자가 치유, 예방, 치료 및 재활.

자율 규제 방식 Khasaya Aliev Key- 장기 건강 증진 활동을 위한 여가 시간이 없으신 분들, 게으른 분들, 장애... Key는 교육 또는 교육 시간을 크게 단축하기 때문입니다.

Khasai Aliyev의 키 - 사람이 정신적 또는 육체적 능력 직전에 일하는 조건에서 최대 효율성을 보여줍니다.

Hasai Aliev 자신에게 열쇠

방법 키생물학적 활성 지점의 반응을 비접촉식으로 활성화하기 위해 심리 치료사이자 반사 학자인 Hasai Aliyev라는 젊은 의사가 원래 만들었습니다. 이것이 그의 첫 번째 발명인 "신호 반사 요법" 방법이 등장한 방법입니다. 유망한 과학자의 작업은 전문가의 관심을 끌었고 1980년 초 그는 V.I. 유아 가가린. Hasai Aliyev의 "열쇠" 방법스트레스와 과부하를 극복하고 지상 조건에서 우주 비행사의 무중력 상태를 모델링하는 실험 과정에서 형성되기 시작했습니다. 발견자는 자동 훈련과 심리 치료의 장점을 선별하고 결합하여 고품질 인간의 자기 규제의 새로운 방법- 무중력 상태 모델링, 스트레스 및 과부하 극복. 이 작업의 필요성은 궤도에서 최면에 걸린 조종사의 자제 불가능 때문이었습니다. Khasai Aliyev의 핵심 방법훈련된 테스터 그룹의 효과 시연과 함께 우주 비행사 훈련 센터의 과학 기술 위원회에서 공식화되고 보고되었으며 우주 산업 전문가, 의사 및 심리학자의 승인을 받았습니다. 이것이 Klyuch의 자기 규제 방법이 등장한 방식입니다.

"Klyuch" Aliev 방법의 이름은 센터의 우주 비행사인 테스터가 제안했습니다. 유아 가가린.

Aliyev: "Klyuch" 방법은 2017년에 37주년을 맞았습니다.

현재 Aliyev Key가 개선되었습니다. "핵심 스트레스 관리"라는 주제를 주로 다루는 일부 섹션은 오늘날까지 닫혀 있습니다. 존재하는 동안이 기술은 우주 및 군사 분야에서 권력 구조 및 특수 부대의 심리학자뿐만 아니라 산업 기업 이사 및 국가의 최고 지도자, 성인 및 테러 공격 및 비상 사태 이후 고통받는 어린이. Hasai Aliyev의 핵심 운동법그리고 저자의 노하우는 국내 최대의 여러 연구 기관에서 테스트되었으며, 다수의 방산 기업에 도입되어 오퍼레이터 간의 시각적 피로를 줄이기 위해 - 마이크로 어셈블리, 에너지 산업에서 파견원의 신뢰성을 위해 훈련 활동, 프로 스포츠에서 사용되었습니다.

알리예프의 열쇠스트레스와 피로의 예방적 감소, 인간 스트레스 저항의 예방적 증가, 학습, 훈련 및 건강 개선 과정의 최적화를 위해 1987년 소련 보건부의 승인과 소련 교육부의 추천을 받았습니다. 현재 생명의 열쇠, 성공의 열쇠, 건강의 열쇠를 여는 기술이 있습니다. 사실로 Aliyev의 방법은 자신의 열쇠입니다: 무제한 독창성높은 결과의 독립적 인 성취를위한 사람의 거대한 예비 능력.

러시아 및 세계의 다른 국가에서 Aliyev의 키는 약 천만 명이 사용합니다. 간편함과 효율성으로 인해 이 방법에 대한 관심이 꾸준히 증가하고 있습니다.

Aliev Hasai Magomedovich 방법 Klyuch스트레스 해소뿐만 아니라 스트레스 관리, 건강 및 원하는 목표의 이익을 위해 에너지를 사용합니다. 키 2- Synchromethod 클래스의 두 번째, 호출 스트레스 트램폴린 ... 그러나 첫 번째 KEY를 마스터한 사람만이 그것을 공부할 수 있습니다. 마스터 스트레스 관리 기법 훈련된 정보 장교, 국방부, 내무부, 긴급구조부. Aliyev 방식을 사용하여 전장이나 비상 상황 등 주변 환경에 관계없이 거의 즉각적으로 결정적인 순간에 모여 긴장을 완화하는 데 도움이 됩니다. Kizlyar, Kaspiysk, Yessentuki, Moscow, Beslan에서 테러 공격의 희생자들을 정상적인 삶으로 되돌린 것은 Dr. Aliyev였습니다. 그는 침몰한 잠수함 "쿠르스크"를 일으킨 전문가를 양성했다. 또한 Aliyev의 키는 축구 선수, 하키 선수, 요트 선수, 레슬링 선수, 체스 선수 및 대기업 대표가 성공의 열쇠를 찾고 자신의 분야에서 챔피언이 되는 데 도움이 되었습니다.

위대한 운동선수, 예술가, 작가, 과학자, 정치가를 발견하는 것. 신경근 클램프를 제거하고 사고, 두려움, 복합체에 대한 고정 관념을 제거하십시오. 알약이 없는 신경증 및 심인성 장애의 치유, 통증 완화, 신체의 치료 및 회춘, 스트레스 완화, 내면의 평화와 자유 - 이 모든 것이 Aliyev Key 방법입니다.

주요 동시 체조 운동 - 완료 과정, Khasai Aliyev의 마스터 클래스 및 책공식 작가에게 구매하는 것이 좋습니다.

Aliyev의 핵심 운동- 이것은 자동으로 스트레스를 해소하는 최소한의 행동, 독특한 생각 반사 기술입니다. 통제된 상태로 들어가 경험의 주제에 관계없이 자율 규제 모드를 유발합니다. 이것은 새로운 작가의 " 무차별 대입 선택 원리»가장 간단한 행동을 통해 - 유기체의 정신 생리 학적 자기 조절이 일어나는 특별한 상태로 이어지는 운동. 복잡한 과학 용어에도 불구하고 방법 키는 매우 간단합니다... 사람은 현재 내부 상태와 움직임의 동기화를 기반으로 간단한 운동 - Synchrogymnastics에서 가장 쉽고 가장 편안한 행동을 스스로 선택합니다. 이것은 Dr. Hasai Aliyev에 의해 발견된 세계 최초의 "개인 순응의 기준"입니다.

Khasai Aliyev Key 방법은 스트레스와 피로, 긴장을 완화하고 반대로 원하는 경우 동원하는 가장 쉽고 빠른 방법이며 기네스 북과 관련된 러시아 기록 및 업적 책에 포함되어 있습니다.

Khasai Aliyev의 "Key" 방법 연습여러 기술 세트를 포함합니다. 해방, 블록 제거, 수축에 대한 첫 번째 도움. 후자는 "자기 조절 모드", 이완, 절대 평화, 열반과 같은 특별한 상태를 유도하는 도구로 사용됩니다. 이를 통해 자신의 심리 생리학적 상태를 관리하고 내부 장벽을 극복할 수 있습니다. 회복, 치료, 신체 약국의 포함을 통한 질병의 치유, 스트레스 해소는 물론 창의력의 성장, 신체의 자원, 정신의 문제에 대한 연결!

자기 조절을 위한 Aliyev의 핵심 운동또는 그리고 deo-reflex 기술은 비유적인 표현에 반응하여 자동으로 발생하는 신체의 움직임 또는 기타 반응입니다.

아이디어 반사 기술은 정신적 및 생리적 과정을 동기화합니다. 즉, 정신과 신체를 연결합니다. 따라서 스트레스가 해소되고 이전에는 액세스 할 수 없었던 기능을 사람이 제어 할 수있는 "자기 조절 모드"가 열립니다. 예를 들어, 심리적 장벽을 제거하고, 동기를 관리하고, 이전에는 비상 상황에서만 예측할 수 없었던 예비비를 포함합니다. 방법 "Key" 동기화 운동은 근육의 기계적 노력 없이 - 강한 의지의 명령, 생각의 힘에 의해 수행되어야 합니다. 클래식 버전에서 이름은 다음과 같습니다.

• 1. "손 발산"
• 2. "손의 수렴"
• 3. "팔 부상 / 비행"
• 4. "본체 자체 진동"("기차 타기, 아이 흔들기 ")
• 5. "머리 움직임"(원의 느린 회전)

이 프로그램 실행: 5 운동 키 방법앞서다 주요 스트레스 테스트, 조임/해제 상태를 결정하는 역할을 합니다. 이것은 "성공 지표"입니다. 사람이 강박 관념, 두려움에 사로 잡혀 있고 강박 관념에 사로 잡혀 있으면 스트레스의 포로가됩니다. 그의 손은 "가지 않을 것"이고 "날지 않을 것"은 훨씬 적습니다. 특히 마스터나 공인된 전문 견습생의 참여 없이 학생이 스스로 기술을 마스터하는 경우 원하는 효과를 바로 얻지 못하고 핵심 방법이 효과가 없다고 생각할 수 있습니다.

모든 것이 작동합니다 - 여러 번 테스트되었습니다! 섹션을 읽을 가치가 있습니다 방법 "키" 리뷰, 이것은 모든 질병을 치료하는 마법의 만병 통치약처럼 보일 수 있습니다. 아니요, Khasai Magomedovich Aliyev 박사가 발견 한 인간의 자연 본성을 기반으로 한 과학적 방법입니다.

"Key" 방법에 따른 동시 체조

키 메소드의 본질- 최대한의 해방을 달성하는 것이 가능한 가장 편안하고 즐거운 운동을 식별합니다. 그런 다음 Synchrogymnastics의 ideo-reflex 움직임으로 돌아가 특별한 상태를 달성하십시오. 클래식 버전의 기본 기술은 다음과 같습니다. 방법 핵심 5 연습:

1. "채찍",
2. "스키 타는 사람",
3. "험 프티 덤프 티의"(제사),
4. "앞으로 - 뒤로"(구부리지 않고 구부리기),
5. "쉬운 춤"(특수연습).

핵심 원칙에 의한 개별 선택을 위한 많은 추가 연습이 있습니다. 그들은 당신의 사랑하는 사람들과 교체 될 수 있지만 전문가의지도하에.

거의 모든 사람이 키를 배울 수 있습니다. 갑자기, 당신은 Aliyev의 방법에 따라 큰 어려움 없이 다음 운동을 마스터함으로써 건강, 기쁨 및 성공의 열쇠를 찾았다는 것을 기쁘게 깨닫습니다. 그것들은 Key에 의한 단일 순열 방법이라고도 하며, 열거에 의한 선택 방법이기도 합니다. 따라서 관념반사 운동이 별로 효과가 없다면 그 이유를 찾아야 합니다. 이렇게 하려면 다음을 수행하십시오. "진단 검사"- 30초 동안 반복되는 움직임의 형태로 원하는 신체 운동.

a) 머리 높이에서(예: 회전, 굽힘)

b) 어깨 높이에서

c) 엉덩이 수준에서

d) 다리 수준에서

가장 쉬운 것으로 판명 된 움직임을 선택하십시오.

방대한 양의 자료가 네트워크에 축적되어 있음에도 불구하고